ومن ال بو نجيم الاستاذ عبدالكريم حميد ياسر عكال في الولايات المتحدة الامريكية وكذلك رجل الاعمال المعروف في المانيا الاستاذ محمد ياسر مغامس وكذلك عضو مجلس محافظة الناصرية المحامي صلاح حسن الشمري من ال مغامس وكذلك الدكتور الشيخ سجاد الشمري من ال برغش, وإسمه ساجد شريف عطية بن حافظ بن شكيلي بن حسين بن ماضي بن مهنا بن مغامس بن مهنا بن محمد بن عبدعلي بن عشعوش بن جنديل بن شمس بن محمد بن عبدالكريم بن نجم ثابت بن محمد بن زوبع الشمري. وكثير منهم لم نذكرهم في مناصب ودرجات بداخل العراق وخارجه خشية الاطالة.
- نجم ال سعد
- نجم ال سعد الدين
- نجم ال سعد الغامدي
- طريقة بان كيك الشوفان لزيادة الوزن
- طريقة بان كيك الشوفان للرجال
نجم ال سعد
(6) الثنيان. رئيسهم بابج
بن ثنيان
(7) السلمان. رئيسهم ابن
سمير
(8) النبهان. رئيسهم جاسم
بن رخيص
(9) العفاريت:
(10) الضفير. منهم محمد
الضفيري
(11) آل الضو. رئيسهم
حسبان الضوي. (12) الخمسان. رئيسهم
حواس بن خمسان. (13) اللواحق. رئيسهم
اللاحقي. (14) الذرفان. رئيسهم
الذرفي. ومن هؤلاء من هم مع
الصايح. وفي قلب الجزيرة قسم
الزميل الى:
آل سهيل وهذه افخاذهم:
1) آل سلمان
2) آل شيحا
3) الابي سعد
4) الضرفان
5) النمسان
6) المغافل
7) الربظان
8) السلقان
النبهان وهذه فروعهم:
1) الشمروخ
2) الخمسان
3) الوضنان
4) آل كويس
5) آل ضو
5 ـ التومان. رئيسهم نواف
بن بندر التمياط ومثل ابن برغش التمياط. وهؤلاء يعدون من الصايح. نجم ال سعد الغامدي. لأنهم تابعوا الصديد حينما تنافر مع
الجربا. وقد مر الكلام
عليهم عند ذكر سنجارة...
اعتبر صاحب قلب الجزيرة
التومان قبيلة قائمة برأسها من بين قبائل شمر وقال مجموع قبائل شمر سنجارة
والتومان وأسلم وعبده ولم يعين الصلة بين هذه القبائل. والمحفوظ عنها ما ذكرت وهم
في نجد العراق. وعدد الحيدري في كتابه (عنوان
المجد في تاريخ بغداد والبصرة ونجد) الفروع والقبائل جميعا ولم يفرق بين الأصل
والفرع ، ومثله فعل الآلوسي.
نجم ال سعد الدين
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
بوابة نجوم
نجم ال سعد الغامدي
الذياب. رئيسهم ابن
محيثل. وكان رئيس كل الثابت فترك
(4) آل تومان: وقد يعدون
فرقة برأسها. ورئيسهم نواف بن بندر
التمياط ومشل بن برغش
التمياط ونخوتهم (المساعيد) أي أن جدهم مسعود وهناك فرقة تدعى المسعود سيأتي
الكلام عليها. أ. الأوضاح. رئيسهم نواف
التمياط
ب. الهدبة. رئيسهم مطلك
بن عايش
ج. الربعة. رئيسهم سعد بن
سطام الربع. وغالب هؤلاء في الموصل. 2 ـ الفداغة: فرقة من
سنجارة. ويعدون من زوبع. وأساسا الكل من زوبع ويعدون منهم أيضا لما بينهم من اتصال
قريب مع زوبع الموجودين. ونخوتهم (بلهه فديغي) أو (خيال
البلهه فديغي) ، (كلايع زوبع). نجم الكليبين - الطير الأبابيل. ورئيسهم الأصلي هجر بن وتيد والآن قسم كبير منهم في
أراضي اليوسفية ورئيسهم سهيل المهاوش ورعد المهاوش ويعدون من أقسام زوبع وسيجيء
الكلام عليهم هناك. وأفخاذهم:
1) الزملات. رئيسهم غديف
أبو الوأ (بالوأ) (الجيس). 2) الحمير. (1) آل غريب. رئيسهم هجر
بن وتيد. (2) المطعاي (المطعات). رئيسهم خليف اللكلك. (3) الرثعة. رئيسهم حيزان
(4) آل سيد. رئيسهم
سليمان بن جابر
3) الطيور. رئيسهم ابن
كدور
(1) آل كدور
(2) آل نابت ، أو النوابت
4) آل سويد رئيسهم
الحمزي. ويعد كل الفداغة من آل سويد وفي الحقيقة أن آل سويد فرقة مهمة فيهم.
وذكر بعض فروع آل الصياد مثل: آلبو ناصر ص 208، والفلوجين ص 253، وقدم بحث جيد عن الامير أحمد ناصر الدين (البوناصر) ص 218 وأجداده ومنهم السيد عز الدين أحمد الصياد الجد الجامع لآل الصياد. واليك ما ذكره حول شجرة البو ناصر ص 210 و ص 414: (وقد تيسر لي فعلا الاطلاع على الشجرة الاصلية الخاصة بنسبهم، وهى شجرة قديمة وأصولية ومصدقة من قبل عدد كبير من السادة الأشراف والنقباء في العراق والشام والقسطنطينية يزيد عددهم عن خمسين، طولها أكثر من (12 متر) وعرضها (30 سم) لونها أسمر داكن من القدم وخطها جميل أطلعت عليها شخصيا ونقلت كثيرا من محتوياتها صادرة سنة 1071 هـ ويحتفظ بها السيد نزار بن عبدالغفار الناصري في بغداد).
يمكنك تقديم البان كيك مع زبادي الفواكه أو العسل الأبيض أو مع صوص الشوكولاتة ، وبالهناء والشفاء. ويمكنك من خلال البان كيك أن تقدمي لأسرتك الفطور الجيد والصحي وكذلك العشاء الخفيف، مع قطع الفاكهة اللذيذة والمفيدة لصحة الجسم. طريقة بان كيك الشوفان هو من أفضل الوصفات الصحية، والتي تتناسب مع العديد من الأشخاص خاصة مع من يرغب في عمل رجيم، أو يتبع حمية غذائية معينة، بالإضافة إلى تقديم نفس الوصفة مع العديد من الإضافات الصحية كبذور الشيا.
طريقة بان كيك الشوفان لزيادة الوزن
طريقة بان كيك الشوفان وهو يعتبر من الوصفات المميزة واللذيذة التي يقبل عليها الأطفال والكبار، والآن أصبح بإمكانك تقديم البان كيك بالعديد من الوصفات الصحية ومنها الشوفان، والذي يعد صحي جدًا عن طريقة عمل البان كيك بالدقيق، كما أنه من الأكلات المفضلة لدى أصحاب الحمية الغذائية وهو من خلال العديد من لوصفات المختلفة لسالي فؤاد. طريقة بان كيك الشوفان
تعتبر طريقة بان كيك الشوفان من أسهل الوصفات التي تحرص على تقديمها الشيف سالي فؤاد، وبالتأكيد فأن الوصفة يتم فيها استبدال الدقيق بالشوفان الصحي، والذي يحتوي على عناصر غذائية عالية:
مكونات بان كيك الشوفان
نصف كوب من الشوفان المطحون. ربع كوب من الدقيق. كوب وربع من الحليب الخالي الدسم. 2 ملعقة صغيرة بكينج بودر. 2 ملعقة صغيرة من الملح. بيضة واحدة مخفوقة جيدا. ملعقة كبيرة من زيت الذرة أو زيت الزيتون. طريقة التحضير
قومي بوضع الشوفان مع الدقيق وتقليبهم جيدا في وعاء كبير، ثم ضيفي اليهم الملح والبيكنج باودر، واستمري في تقليبهم بشكل جيد. وعليك بعدها أن تقومي بإضافة البيضة المخفوقة مع الحليب والزيت معًا إلى الخليط، قومي بتقليب الخليط بشكل جيد، حتى يتم الحصول على عجينة سائلة تشبه عجينة الكيك.
طريقة بان كيك الشوفان للرجال
طريقة عمل البان كيك الياباني في البيت - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
تاريخ النشر:
2022-03-28
الصنف:
حلويات
التقييم:
تعتبر طريقة البان كيك بالشوفان من الطرق البسيطة لإعداد وجبة إفطار خفيفة، غنية بالمغذيات الأساسية، إذ يعتبر الشوفان من أهم مصادر الألياف والكربوهيدرات المفيدة التي لا تؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم، لذلك يمكن تقديمه للأطفال أو لمتبعي الحميات الغذائية المختلفة، لأنها تزود الجسم بالطاقة وتمنحه الشعور بالشبع لفترة طويلة. المكونات
10 دقيقة
4 اشخاص
262 سعرة حرارية
مقادير بان كيك الشوفان
كوب من رقائق الشوفان. كوب من الحليب السائل. بيضتان. ملعقة كبيرة من السكر. نصف كوب من الطحين متعدد الاستعمالات. ملعقتان من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. مقادير الخبيز
ملعقة كبيرة من الزبدة الغير مملحة. طريقة التحضير
20 دقيقة
طريقة نقع الشوفان
تم نسخ الرابط
اخفقي الشوفان مع الحليب معاً في وعاء واتركيهم لمدة عشر دقائق حتى تذوب حبوب الشوفان ويصبح ملمسها أفضل. طريقة تحضير خليط البان كيك
أضيفي الزبدة والبيض والسكر إلى خليط الشوفان والحليب واخفقيهم لمدة دقيقتين ثم أضيفي الطحين والبيكنج باودر والملح والقرفة واخفقي من جديد لمدة ثلاث دقائق.