8. الحمل
يجب على المرأة عدم إهمال فكرة احتمال حدوث الحمل حال تأخر الدورة الشهرية حتى لو كانت تستخدم حبوب منع الحمل، كما يُنصح بإجراء فحص الحمل المنزلي قبل استشارة الطبيب. طرق طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية
يمكنكِ القيام بالسلوكيات الآتية لتنظيم الدورة الشهرية وتجنب تأخرها:
1. تناول البابايا غير الناضجة
تساعد فاكهة البابايا غير الناضجة على تنظيم الدورة الشهرية كما تساعد على دفع الدم عن طريق انقباض الرحم. ينصح بتناول البابايا لعدة شهور مع تجنب تناولها خلال فترة الدورة الشهرية. 2. تناول الكركم
يعد الكركم من الأعشاب المهدئة التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وموازنة الهرمونات، كما يعد الكركم مضاد التهاب طبيعي يقلل من آلام الدورة. الام اسفل الظهر المصاحبة للدورة الشهرية قد لا تكون حميدة ! | مجلة سيدتي. ينصح بتناول ربع ملعقة طعام من الكركم مع الحليب أو العسل. 3. تناول جل الصبار
يساعد تناول جل الصبار يوميًا مع ملعقة عسل قبل الإفطار على تنظيم الدورة الشهرية، ولكن احذري تناولها خلال فترة الدورة. 4. ممارسة رياضات التأمل واليوغا
يزيد التوتر من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا ينصح بممارسة رياضات التأمل و اليوغا للتقليل من التوتر الذي يسبب عدم انتظام الهرمونات. 5. تناول الزنجبيل
قومي بغلي ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج واشربيه ثلاث مرات بعد الوجبات، إذ يساعدك على تنظيم الدورة الشهرية.
- المساج وقت الدوره في الجدول الدوري
- المساج وقت الدوره بعد
- المساج وقت الدوره الرئويه
- لا تحكم على البشر من أشكالها - منتديات كرم نت
- الإجهاض الآمن وحق النساء الطبيعي في التحكم بأجسادهنّ - رصيف 22
- لا تحكم على الناس كحكمك على هذه الصوره... - الصفحة 3 - ملتقى الشفاء الإسلامي
المساج وقت الدوره في الجدول الدوري
يعد تدليك القدمين او مساج القدمين من أهم أنواع العلاج الذي عرفه الإنسان منذ ملايين السنين ولا يزال معترفا به حتى وقتنا هذا،و سنوضح في هذا المقال فوائد مساج القدمين. المساج وقت الدوره الرئويه. يستخدم هذا النوع من العلاج للتخلص من العديد من المشكلات الصحية، ومن أهم هذه المشكلات الإجهاد البدني و الآلام التي تصيب منطقة القدمين، من أهم مزايا هذا العلاج هو فعاليته العالية في التخلص من العديد من الآلام التي قد تصيب القدمين ويتم ذلك في وقت قصير و بطريقة آمنة
ولم يقتصر هذا النوع من العلاج على الجانب الطبي فقط، بل يعد تدليك القدمين هاما ومفيدا من حيث الحالة الذهنية والنفسية
ما هي فوائد مساج القدم؟
إن مساج القدم له فوائد عديدة منها:
يساعد على النوم الهادئ
يستخدم مساج القدم في القضاء على الأرق والاضطرابات التي تحدث أثناء النوم، من خلال مساعدة الجسم على الراحة والاسترخاء. و يتم ذلك برفع القدم حتى مستوى الركبة الأخرى، ثم الضغط على باطن القدم مع تحريك اليدين بشكل دائري، ويلزم التدليك باستعمال الزيوت الطبيعية التي تضمن الحصول بأحسن النتائج، كزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، ويُستحسن عمل مساج القدم قبل الخلود للنوم مباشرًة. تنشيط الدورة الدموية في الجسم
يساعد تدليك القدمين في الحد من الشعور بالتعب والإرهاق البدني وينهي على الخمول والكسل، كما أنه يحفز من قدرة الجسم على الحركة، فعند القيام بعمل مساج للقدمين يزيد الدم المتدفق الى عضلات القدم والساقين وبالتالي ينشط الدورة الدموية فيها، خاصًة بعد وضع زيت الزيتون وتدليكه بحركة دائرية.
المساج وقت الدوره بعد
استخدم اطراف أصابعك لتدليك العقد اليمفاوية في حركة دائرية لمدة دقيقة
** قومِ بالتدليك في حركة دائرية واسعة من خلف الأذن وحتى الحلق ثم صعودًا من الحلق وحتى خلف الأذن مرة أخرى
** تحتاجين في هذه الحركة إلى بعض الثبات ولكن لا تكونِ قاسية جدًا في هذه الحركة حيث أن تدليك الوجه يختلف عن تدليك العضلات العادية لأنه أكثر حساسية
4. تدليك جانبي الوجه:
قم بتدليك جانبي الوجه في حركات دائرية واسعة على جانبي الوجه من خلال الفك ولا تغفل أركان الفم. جهاز المساج - يعمل بالشحن ، خفيف ويمكن حمله في اي وقت ومكان - (177619535) | السوق المفتوح. احرصِ على تدليك الوجه للأعلى وللخارج وليس للأسفل لمدة دقيقة واحدة
5. تدليك الجبين:
قم بالمساج في حركة دائرية واسعة على جانبي الجبهة في نفس الوقت باسخدام كلتا يديك. ابدأ بالقرب من الصدغين وتحرك تدريجيًا نحو منتصف الجبين ثم عد للخارج مجددًا واستمر على ذلك لمدة دقيقة واحدة
6. تدليك منطقة العينين:
ضع أصابعك على القوس المكون للحاجبين واسحبهما للخارج ثم تحرك ببطء تحت العينين لتصل أصابعك حتى الركن الداخلي للعين. استمر لتصل إلى الأعلى مجددًا عبر الأنف لتصل إلى قوس الحاجبين مرة أخرى وكرر ما سبق لمدة دقيقة واحدة
** يساعد تدليك العين على تجنب إنتفاخها كما يحسن من تدفق الدورة الدموية حولها مما تتجنب الهالات السوداء
** حاول استخدام كمية أكبر من زيت التدليك في هذه المنطقة حتى نتجنب تضرر الجلد الحساس
7.
المساج وقت الدوره الرئويه
اذا كان يسيطر عليكي شعور الاكتئاب والقلق والتوتر، وتفقدين الرغبة في النعامل مع الاخرين، حاولي ان تفصحي لهم بشعورك وبأسبابك فلا حرج في ذلك، حتى لا يتطور الأمر ويأخذون موقف عدائي منكي، وايضاً سوف يساعدك المقربون في الخروج سريعاً من حالة الاكتئاب، وتفهم الأمر. اذا زاد الألم لا تتحملي الأمر فيمكنك زيارة الطبيب النسائي المتخصص، وأطلبي منه أن يصف لكي علاج مسكن يساعدك في تخطي فترة الحيض، والسيطرة على الألم المصاحب له. لا داعي ابداً للاستسلام والجلوس في المنزل طوال الوقت، فعليكي التواجد لبعض الوقت وسط الأشخاص المحببين إليكي حتى يمر الوقت سريعاً، وايضا يمكنك ممارسة بعض الانشطة التي تفضلينها خلال هذه الفترة، فمثلاً اذا كنتي تمارسي أي نشاط رياضي فلا يوجد أي سبب لإيقافه أثناء فترة الدورة الشهرية. المساج وقت الدوره بعد. بتأكيد هذه الفترة يكون جسمك بحاجة إلى تناول غذاء صحي وخفيف في نفس الوقت، فحاولي تجنب الوجبات الدسمة والمقليات، وأكثري من تناول المشرويات الساخنة لانها تساعد على ارتخاء عضلات البطن وتهدئة الاضطرابات الداخلية، والتخفيف من حدة المغص بالمعدة، لا مانع ان تقومي بتناول بعض المسليات التي تفضلينها مثل المكسرات والشيكولاتة.
المساج أو العلاج بالتدليك؛ هو علاجٌ للأنسجة الرخوة في الجسم من العضلات والأوتار والأربطة والمفاصل عن طريق بعض الحركات الخاصة التي تعتمد على الفرك والعجن، لتخفيف الألم الحاصل بسبب الإجهاد اليومي، والإفراط في استخدام العضلات، وبعض حالات الألم المزمن. التدليك يجب أن يكون جزءًا من الحياة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية لتجنيب الجسم الإصابة والإجهاد، وخلق توازن بين الصحة الجسدية والعقلية. 1
2
أنواع مساج الجسم
توجد عدة أنواع من المساج تختلف عن بعضها باختلاف المنطقة من الجسم الخاضعة للتدليك أو طريقة تنفيذ التدليك، منها:
المساج السويدي. المساج باستخدام الأحجار الساخنة. المساج بالزيوت العطرية. مساج الأنسجة العميقة. المساج الرياضي. المساج الانعكاسي. مساج شياتسو. المساج وقت الدوره في الجدول الدوري. المساج التايلاندي. مساج ما قبل الولادة. مساج الكرسي. 3
مواضيع مقترحة تأثير المساج على الجسم
يسبب المساج تغييرات فيزيولوجية في الجسم
من خلال:
الاستجابة للاسترخاء
هي استجابةٌ لا إرادية يتنبأ بها الجهاز العصبي عند التدليك واللمس، يتباطأ فيها معدل ضربات القلب والتنفس وينخفض ضغط الدم، وينخفض إنتاج هرمونات التوتر وتسترخي العضلات، فهي تزيد من مستوى السيروتونين؛ وهو مادةٌ كيميائيةٌ في الجسم تؤثر إيجابيًا على العواطف والأفكار.
10-03-2012, 01:01 PM
# 2
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 910
تاريخ التسجيل: Dec 2011
أخر زيارة: 29-08-2015 (09:09 PM)
المشاركات:
10, 689 [
التقييم: 1317
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
MMS ~
لوني المفضل: Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 31 مرة في 30 مشاركة
رد: لا تحكم على البشر من أشكالها
صادقه اختى لازم الواحد يتعامل مع البشر قبل ما يحكم عليهم
سلمت يداك
تقبلى مرورى
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
لا تحكم على البشر من أشكالها - منتديات كرم نت
حسناً, أجل, سيد بولدريك، لكن يجب ألا تحكم على الناس بمظاهرهم. Well, yes, but you mustn't judge people from outward appearances. وأضاف أن المحاكم العرفية على عِلم بالتقاليد ولا تحكم على الناس بالموت وإنما تحاول أن تفهمهم وأن تجري التوفيق فيما بينهم. Customary courts were aware of traditions and did not condemn people to death but tried to understand them and bring about reconciliation. لا (فيمي) لا تحكم علي الناس من أفعالهم الطائشة
No. Vimi does not judge people on their indiscretions. انتَ تحكم على الناس من عملهم
لقد كانت تحكم على الناس بسوء وكانت مغترة وكانت نزقة
She was judgmental, she was withholding, she was snippy, and...
إنـــه لا يخرج مع فتيــان بيفرلي هيـلز لأنهمـ كحيوآنــات تحكمـ على الناس من وجهة نظرها الشخصيـة
He doesn't hang out with the West Beverly kids because they're all judgmental lemmings... لا تحكم على الناس كحكمك على هذه الصوره... - الصفحة 3 - ملتقى الشفاء الإسلامي. like you. إن أردت أن تحكم علي الناس بصدق، يجب ان تصل للنقطة التي ينتظرها الاستشاريون، وترسم جدولاً
If you really want to judge people accurately, you have to get to the moment every consultant in the room is waiting for, and draw a two-by-two.
الإجهاض الآمن وحق النساء الطبيعي في التحكم بأجسادهنّ - رصيف 22
ملامح الوجه وبنية الجسد ثاني ما تراه وتنتبه له العين هي ملامح الوجه وبنية الجسد، تفرق بين الجميل ومتواضع الجمال، الطويل والقصير الممتلئ والنحيل، وتتباين الملامح أمام العين فتجد شخصًا يحكم على الآخر أنه غبي من ملامحه! أو محتال أو ودود أو مجرم! لاتحكم على الناس بلمظاهر. فما العلاقة بين الجينات وما خلق الله الإنسان وسواه عليه وبين هذه الصفات؟! أعرف أننا نرى الآسيوي الأصفر والأسود الإفريقي والآري الأجنبي لكن كيف نحكم على ذكاء الشخص من حاجبيه مثلًا؟ لكن ذلك لا ينفي أنك تجد الشخص صالحًا وترتاح له لا لجمال ملامحه وبهائه وإنما لأن صالح عمل سيماؤه في وجهه وسيماء الطالح في وجهه حتى لو كان أجمل أهل الأرض تصويرًا. لا تحكم على الشخص بملامح جسده لا تحكم على الشخص من وجهه لأنه خلقة الله فإن كان جميلًا فهي نعمة الله وإن نقصه الجمال فتلك خلقة الله لا يد له فيها، مثلما أنك خلقت وسويت ولم يكن لك يدٌ في خلقك ولا تظهر ملامح وجهك أو طول قامتك أو امتلاء جسدك شيئًا من جوهرك. طريقة الكلام والحركة بعد كل ما رصدته العين في اللحظة الأولى ووعته وصنعت جزءًا غير صغيرٍ من الحكم بالمظاهر بناءً عليه تأتي تصرفاتنا وأقوالنا، طريقتنا في النظر والكلام وتحريك اليد والوقوف، كل ذلك وأقل من ذلك يصنع حكمًا عنّا في أذهان الآخرين قد يكون ظالمًا أو خاطئًا فقط لمجرد أننا قلنا الكلمة الخاطئة في الوقت غير المناسب أو تسرعنا في التصرف.
لا تحكم على الناس كحكمك على هذه الصوره... - الصفحة 3 - ملتقى الشفاء الإسلامي
وعليه، تظهر ازدواجية هذا المجتمع الذي لا يعاقب طرفي العلاقة الجنسية خارج إطار الزواج بذات المكيال، بل يميز على أساس الجنس، ويعاقب النساء انطلاقاً من فرضية أنه غير مسموح لهنّ التحكم بأجسادهنّ. إجهاض الرحمة
شكل فيلم "Happening" كابوساً للمشاهد الغربي الذي تغيرت العديد من القوانين في بلاده لتعطي النساء هذا الحق، لكن بالنسبة للمرأة العربية، هي لا زالت تعاني من مخاطر اللجوء إلى الإجهاض غير الآمن للتخلص من جنين غير مرغوب فيه. على سبيل المثال، إن الإجهاض في مصر هو أمر محظور بموجب المواد 260-264 من قانون العقوبات لعام 1937، مع منح الاستثناءات في حال كان الحمل يهدد حياة الأم، وبموافقة اثنين من الأخصائيين. لا تحكم على البشر من أشكالها - منتديات كرم نت. وفي نهاية التسعينيات، أصدر الإمام الأكبر للأزهر، محمد سيد طنطاوي، فتوى بجواز إجهاض المغتَصبات، لكن ذلك أدى إلى جدل واسع، ولم يسنّ قانون يجيزه. تظهر ازدواجية هذا المجتمع الذي لا يعاقب طرفي العلاقة الجنسية خارج إطار الزواج بذات المكيال، بل يميز على أساس الجنس، ويعاقب النساء انطلاقاً من فرضية أنه غير مسموح لهنّ التحكم بأجسادهنّ حتى اليوم، لا زال إجهاض المغتصبات، حتى لو كان من زنا محارم، ممنوعاً قانوناً، بحسب لمياء لطفي ، وهي استشارية النوع الاجتماعي والتنمية والكاتبة في مجال حقوق المرأة، هناك تضارب بين القانون والفتوى الفقهية، وذلك بعدما ثار الجدل مؤخراً بسبب حالة طفلة اغتصبها والدها، واكتشفت حملها، فأصبح عليها إكمال الحمل وإنجاب الطفل، وإلا تصبح مدانة قانوناً.
غالبًا ما يتم تطوير التحكم المعرفي من خلال التعزيز وكذلك التعلم من التجارب السابقة، وتسمح زيادة التحكم المعرفي للأفراد بزيادة المرونة في قدرتهم على الاختيار بين المحفزات المتضاربة، ويتم اختبار التحكم المعرفي بشكل شائع باستخدام مهمة العديد من النماذج مثل نموذج الكلمات الملونة. هناك بعض المراوغات للتحكم والسيطرة المعرفية مثل الارتداد الساخر، حيث تؤدي محاولات إبقاء فكر معين بعيدًا عن الوعي إلى انتشار هذا الفكر بشكل متزايد، وفي تجارب علم النفس الاجتماعي التي أجراها دانيال إم ويجنر ورالف إيربر وري بومان، تم توجيه المشاركين من الذكور والإناث لإكمال بعض الجمل المتعلقة بالتمييز على أساس الجنس. 4- التحكم والسيطرة العاطفية: التحكم العاطفي هو مصطلح مأخوذ من الأدبيات المتعلقة بعلم النفس التنظيمي الذاتي ويشير إلى القدرة على الرعاية الذاتية أو تنظيم المواقف والمشاعر التي تؤثر بشكل مباشر على تقبل المشاركين لأنشطة التدريب وتنفيذها، وغالبًا ما يشار إلى التحكم العاطفي بالتنظيم العاطفي وهي العملية التي يمر بها الدماغ لتنظيم الاستجابات العاطفية والتحكم فيها على مدار اليوم. التحكم العاطفي يوجه ويعدل ردود الفعل الوظيفية والنفسية للعاطفة، حيث تنشأ في عدم التنظيم العاطفي مشاكل في عملية التحكم العاطفي والتي تؤدي إلى عدم القدرة على معالجة المشاعر بطريقة صحية، ويحتوي التحكم العاطفي على العديد من استراتيجيات التنظيم العاطفي بما في ذلك الإلهاء وإعادة التقييم المعرفي والتحكم في الحركة العاطفية.