( MENAFN - Alghad Newspaper) عواصم – مع تصاعد وتيرة الحرب على أوكرانيا أعلن الرئيس الإندونيسي جوكو ويدودو، أمس أنه دعا نظيره الأوكراني فولوديمير زيلينسكي إلى قمة مجموعة العشرين التي يُفترض أن تُعقد في تشرين الأول المقبل (نوفمبر) بإندونيسيا بحضور الرئيس الروسي فلاديمير بوتن. وقال ويدودو:"دعوتُ الرئيس زيلينسكي للمشاركة في قمّة مجموعة العشرين"، مشيرًا إلى أنه تمّ التوصل إلى تسوية تفرض مشاركة أوكرانيا غير العضو في مجموعة العشرين. درجات الحرارة أول أيام العيد وحالة الطقس حتى الأربعاء المقبل - أي خدمة - الوطن. وأوضح الزعيم الإندونيسي في خطاب بالفيديو أن الرئيس الروسي أكد أنه سيشارك في القمة المقرر عقدها في بالي في. وواجهت إندونيسيا التي تترأس مجموعة العشرين هذا العام، ضغوطا كبيرة من الغرب بقيادة الولايات المتحدة لاستبعاد روسيا من المجموعة منذ بدء اجتياح أوكرانيا. لكن جاكرتا قاومت الضغوط، مؤكدة أن موقفها يتطلب منها أن تظل"محايدة" وأن الرئيس الأميركي جو بايدن خصوصا اقترح مشاركة أوكرانيا لتحقيق توازن. وكتب الرئيس الأوكراني في تغريدة على تويتر، الأربعاء الماضي، أن إندونيسيا وجهت إليه دعوة لحضور القمة بعد محادثة هاتفية مع نظيره الإندونيسي. كما تحدث جوكو ويدودو مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتن أول من أمس، وقال:"بهذه المناسبة شكر الرئيس بوتن إندونيسيا على دعوتها إلى قمة مجموعة العشرين وقال إنه سيحضر".
درجات الحرارة أول أيام العيد وحالة الطقس حتى الأربعاء المقبل - أي خدمة - الوطن
ويردف أن القرار يأتي ضمن"لعبة عض الأصابع بين الغرب وموسكو"، بهدف دعم العملة الروسية بعد تهاويها بفعل العقوبات الغربية. إلى ذلك أكدت وزارة الدفاع الروسية، أمس أنها نفذت ضربة جوية على كييف"عالية الدقة" خلال زيارة الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش للعاصمة الأوكرانية. وقالت الوزارة"دمرت أسلحة جوية بعيدة المدى وعالية الدقة لقوات الجو الروسية مباني شركة أرتيوم للصواريخ والفضاء في كييف". وأعلنت أوكرانيا أن شخصا قُتل في القصف الروسي الذي استهدف وسط العاصمة كييف في اليوم السابق خلال زيارة كان يقوم بها الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيرش. دبلوماسي روسي: لن نعترف باستقلال كوسوفو. من جانبه، قال غوتيرش إن أوكرانيا أصبحت"بؤرة ألم لا يطاق" – وهو وصف تأكد بعد ذلك بوقت قصير عندما شنت موسكو أول ضربة على العاصمة منذ انسحاب القوات الروسية قبل أسابيع. وقصفت روسيا أهدافا في جميع أنحاء أوكرانيا، أول من أمس، بعد ساعة فقط من عقد الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي مؤتمرا صحفيا مع غوتيرش، الذي قام بجولة تفقدية للدمار في كييف والأماكن المحيطة بها وأدان الهجمات على المدنيين. وأعلنت السلطات الأوكرانية أيضا عن قصف روسي مكثف في دونباس- قلب الصناعة الشرقي الذي يقول الكرملين إنه هدفه الرئيسي – وبالقرب من خاركيف، وهي مدينة تقع في شمال شرقي البلاد خارج دونباس ينظر إليها على أنها ضرورية للهجوم.
دبلوماسي روسي: لن نعترف باستقلال كوسوفو
لكنه أضاف أن "جيشنا يحقق نجاحات تكتيكية".
راشد الغنوشي: ''الاتجاه العام الآن في تونس هو العودة إلى الديمقراط
أكدت وزارة الدفاع الروسية الجمعة أنها نفذت ضربة جوية على كييف "عالية الدقة" في أثناء زيارة الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إلى العاصمة الأوكرانية. وقالت الوزارة خلال إحاطتها اليومية حول الصراع في أوكرانيا "دمرت أسلحة جوية بعيدة المدى وعالية الدقة لقوات الجو الروسية مباني شركة أرتيوم للصواريخ والفضاء في كييف". وكان الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش قد اعتبر الخميس، في مؤتمر صحافي في كييف، أن مجلس الأمن الدولي "فشل في منع" الحرب في أوكرانيا و"إنهائها". الطقس في موسكو الان. وقال غوتيريش، في حضور الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، إن "مجلس الامن فشل في القيام بكل ما يمكنه لمنع هذه الحرب ووضع حد لها"، مضيفا أن هذا الامر "يثير خيبة أمل كبيرة وإحباطا وغضبا".
ارتفاع كبير وملحوظ في درجات الحرارة شهدته كل المناطق أمس الجمعة، جعلت المواطنين يتساءلون عن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم وخلال الفترة المقبلة، لتعلن هيئة الأرصاد الجوية في بيان لها توقعات حالة الطقس ودرجات الحراراة اليوم. وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، في بيان، أنه من المتوقع أن يسود طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية الشرقية، معتدل على السواحل الغربية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، لطيف ليلا على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب البلاد.
في معظم الحالات نبض البطن يكون طبيعياً ولا يتطلب عناية طبية وتتعدد أسبابه فقد يكون أيًا من التالي:
الحمل. تناول الطعام. الاستلقاء بعد التعب. لكن بناءً على حالتك ولكثرة التشنجات التي لا تستطيعين احتمالها فعليك مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء ذلك، إذ سيقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة ومنها:
تخطيط الصدى البطني. تخطيط الصدى الدوبلري. التصوير المقطعي للبطن والحوض. خفقان في المعدة عند الاستلقاء - اجمل جديد. كيف يمكن علاج نبض البطن؟ إذا كان سبب النبض الحمل أو الاستلقاء أو الطعام فإنه لا يتطلب العلاج وينتهي بانتهاء الحدث، أما إذا كان سببها تمدد الأوعية الدموية فإنه وبعد استشارة الطبيب فإنه ينصحك بالتالي:
الالتزام بأدوية ارتفاع ضغط الدم. الالتزام بأدوية تقليل الكوليسترول. تقليل التدخين. يلجأ إلى العملية أخيراً إذا لم يتم التعافي.
خفقان في المعدة عند الاستلقاء - اجمل جديد
تتم ممارستها عن طريق الاستلقاء على الجانب مع ثني الركبتين للخلف ، ثم رفع الكتف قليلاً بالانحناء على الكوع ، ثم رفع الساقين وشد عضلات البطن السفلية ، وللحصول على أفضل النتائج من هذا التمرين ، يمكن رفع الساق واليد والضغط على المنطقة الوسطى من الجسم. [٢]
رفع الاثقال
تمارين رفع الأثقال المتزامنة مع تمارين شد البطن هي تمارين تساعد في شد عضلات البطن ، ويتم تطبيقها عن طريق الاستلقاء على الأرض بحيث يلامس الظهر الأرض تمامًا ، وثني الركبتين لأعلى ، ثم رفع أوزان خفيفة بكلتا اليدين. ، ورفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام عضلات البطن ، ويجب أن يتم هذا التمرين برفق وتعمد. [٢]
لوح. دراسة: الجلوس أو الأستلقاء لوقت طويل يزيد خطر الإصابة بالسرطان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الرصيد
تمرين التوازن الجانبي هو أحد التمارين التي تقوي منطقة البطن والجذع بشكل كامل ، ويتم تطبيقه عن طريق الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم مع الاتكاء على الكوع مع مد اليد بشكل عمودي على الجسم ، وثني الركبتين معًا ووضع أحدهما فوق الأخرى ، ثم شد البطن ورفع الجسم باستخدام عضلات الأرداف والبقاء في هذا الوضع لمدة ثلاثين إلى أربعين ثانية ، وكرر التمرين على الجانب الأيمن. [٣]
شد البطن العكسي
من التمارين السهلة التي يتم تطبيقها عن طريق الجلوس في وضعية سليمة بزاوية تسعين درجة ، وضم اليدين ووضعهما عمودياً على الصدر ، ثم الزفير مع شد السرة إلى داخل البطن ، ثم دحرجة الظهر على الظهر في شكل خطاب ج في اللغة الإنجليزية ، ثم الشهيق والعودة إلى وضع الجلوس ، وكرر التمرين خمس عشرة مرة.
تمارين لشد عضلات البطن السفلية | محمود حسونة
انا غير متزوجه و حياتي مستقره و الحمد لله ، ولا اعانى من اي ضغوطات ما عدا الضغوطات الطبيعية فالعمل و الحياة التي تحصل لاى شخص، وقانعه و راضيه بما كتبة الله علي. الان من فتره قريبه ظهرت لدى حكه داخلية فمنطقة الشرج، تشتد احيانا و تهدا احيانا، احاول قدر الامكان تطهير المنطقة لكن ما زالت مزعجه و مؤلمة، وكل مره تزداد عن قبل، هذه حكايه علتى التي ارهقتنى و لم يستطيع اي طبيب من سنوات مساعدتى فيها، وعسي ان اجد لديكم الجواب الشافى لها، ارجو منكم اخبارى بما يتوجب على فعلة بالضبط من تحاليل او غيره. وجزاكم الله جميع خير، وعذرا على الاطالة. 5 عادات يومية يجب اتباعها للوقاية السرطان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الاجابة
الاخت الفاضلة/ سما حفظها الله. و بركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكه الاسلامية. واضح من كلامك ان هذي الاعراض لها علاقه بتناول الطعام، فتبدا الاعراض بعد ذلك، وعند تفريغ المعده تهدا الاعراض و تزول بعد فترة، فلذا فانه من المهم معرفه تماما ماذا تتناولين فو جبه العشاء لانك لم تذكرى ان ذلك يحدث معك فالوجبات الاخرى، فقد يصبح الاسباب =هو نوع معين من الاطعمة =تتناولينة فالمساء و لا تتناولينة فالصباح، اى ان يصبح عندك تحسس او عدم تحمل لهذا النوع من الطعام، ولذا فانه من الاروع مراقبه نوع الاطعمة =حتي يتم التاكد من هذي الناحية، وان كان هذا صعبا، فيمكن استبعاد احد الاصناف فاليوم الاول، ثم مراقبه الوضع و هكذا.
5 عادات يومية يجب اتباعها للوقاية السرطان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
محتويات
١ تمرين لف الجذع
٢ مرر الكرة
٣ رفع الساقين
٤ رفع الاثقال
٥ لوح. الرصيد
٦ شد البطن العكسي
٧ حركة التمساح
٨ المراجع
تمرين لف الجذع
تمارين ضغط البطن الجرش مع دوران الجزء السفلي من الجسم من التمارين التي تركز على منطقة البطن ، يتم تقويتها وشدها ، ويتم تطبيقها عن طريق الاستلقاء على الأرض على حصيرة اليوجا مع رفع الركبتين وثني القدمين حتى تصبح الركبتان موازية للأرض. قم بتدوير الساقين إلى اليمين والبقاء في هذا الوضع لفترة قصيرة ، ثم العودة إلى الموضع الأول ، ولف الرجلين إلى الجانب الآخر ، ويتكرر هذا التمرين من عشر إلى ثلاثين مرة. [١]
مرر الكرة
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها باستخدام الكرة لشد عضلات البطن السفلية ، مثل تمرين دحرجة الكرة للأمام والخلف في وضع الوقوف على الركبتين مع ربط الساقين ، وتمرين التبديل الذي يتم تطبيقه عن طريق الاستلقاء على الظهر بكلتا يديه ممدودتين فوق الرأس ، ثم المسك بالكرة الطبية ، ارفع الجسم بالضغط على المعدة ، ضع الكرة بين الرجلين وعد إلى وضعية الاستلقاء ، وكرر هذا التمرين من عشر إلى عشرين مرة. [١]
رفع الساقين
هذا التمرين من التمارين السهلة التي يمكن للمبتدئين تطبيقها بسهولة.
دراسة: الجلوس أو الأستلقاء لوقت طويل يزيد خطر الإصابة بالسرطان | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
من المهم إبقاء الهواتف المحمولة الخاصة بك بعيدًا أثناء عدم استخدامها. _ الإجهاد
يعد الإجهاد عامل خطر رئيسي للمشاكل الصحية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم وضغط الدم وأمراض القلب. وفقًا للمعهد الوطني للسرطان، فإن استجابة جسمك للتوتر بطرق مختلفة ، يمكن أن تكون سببًا للسرطان ، خاصةً إذا تُرك دون علاج. من المؤكد أن هناك صلة مباشرة بين الإجهاد النفسي والسرطان، فقد يسبب التوتر الشديد واتباع عادات مثل التدخين والإفراط في تناول اللحوم المصنغة في الإصابة بالسرطان. _ التدخين
وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية (ACS) ، فإن متوسط العمر المتوقع للمدخنين قصير جدًا مقارنة بغير المدخنين. من المهم الإقلاع عن التدخين أو الحد منه لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. إذا أقلعت عن تدخين السجائر قبل سن الأربعين ، فسيقلل ذلك من خطر الوفاة بسبب التدخين بنسبة عالية. _كثرة الجلوس
الإفراط في الجلوس لا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالسرطان ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية للسرطان. يمكن لنمط الحياة الخاملة أن تزيد من خطر إصابة الفرد بسرطان القولون وسرطان بطانة الرحم وسرطان الرئة أيضًا. اقرا ايضا دراسة: الجلوس أو الأستلقاء لوقت طويل يزيد خطر الإصابة بالسرطان
وبعض الناس لا يتحملون الحليب او نوعياتا ثانية =من الاطعمة، ولذا فان المراقبه مهمة، وعلي الاكثر هذي ليست اعراضا للقولون، فان الاكل حتي يصل الى القولون ياخذ عده ساعات، والاكل كما تعلمين ينزل الى المعدة، لذا فان اي الام او اعراض تحصل اثناء فتره ساعتين، قد يصبح لها علاقه بالمعده او المراره او البنكرياس. وفى كحالتك فانه يفضل اجراء صورة بالامواج فوق الصوتيه للبطن، فان كان طبيعيا فانه يفضل اجراء منظار للمعده للتاكد من انه لا يوجد قرحه او ارتجاع فالمعدة، لان القرحه ممكن ان تسبب الاما فالمعده بعد الطعام، وبسبب الالام فانه ممكن ان يزداد القلق، ويسبب زياده فافراز الادرينالين الذي ممكن ان يسبب الخفقان و الاحساس بضربات القلب، وكما تعلمين فان المنظار للمعده يتطلب مراجعه طبيب مختص بامراض الجهاز الهضمي. 1٬603 مشاهدة