36% من الحديد. 28% من الفوسفور. 14% من البوتاسيوم. 127% من فيتامين (ب6) أو البيريدوكسين. 58% من فيتامين (ب1) أو الثيامين. 45% من فيتامين (ب9) أو حمض الفوليك. بجانب هذا يحتوي العدس على المغنيسيوم والزنك والنحاس والسيلينيوم، بالإضافة إلى فيتامين (ب2) أو الريبوفلافين، وفيتامين (ب3) أو النياسين، وفيتامين (ب5) أو حمض البانتوثينيك. القيمة الغذائية للعدس السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية. من أنواع العدس الأصفر والبني والأخضر
* فوائد العدس بشكل عام فإن تناول الأطعمة النباتية يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، إذ تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الأطعمة النباتية كالعدس من شأنه التقليل من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري وأمراض القلب، بالإضافة إلى أنه يحسن من نضارة البشرة وصحة الشعر ويمد الجسم بالطاقة والحيوية ويساعد في تقليل الوزن. 1- صحة القلب
من فوائد العدس إن محتواه من الألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم يعزز من صحة القلب ، ووفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن زيادة تناول الألياف من شأنها خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم بصورة أكبر من التقليل من تناول الدهون بالطعام، وبجانب هذا فإن تناول الألياف يمكنه تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الإبطاء من تطور أمراض القلب إلى الأسوأ لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتلك الأمراض بصورة أكبر من غيرهم.
- القيمة الغذائية للعدس السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
- شيا مويستشر امازون السعودية
- شيا مويستشر امازون الامريكي
- شيا مويستشر امازون البائعين
القيمة الغذائية للعدس السعرات الحرارية، الفوائد والأضرار الجانبية
لكن في الوقت ذاته فإن تناول كميات كبيرة من الألياف قد تتسبب في حدوث انتفاخات بجانب الإصابة بالإمساك؛ لذا يجب تناول كمية معقولة من الألياف في كل وجبة، مع الحرص على شرب كمية كبيرة من السوائل لتجنب الانتفاخات والإمساك.
ما هو العدس
العدس عبارة عن بذور صالحة للأكل تنتمي إلى عائلة البقوليات، كما أنّ السعرات الحرارية في العدس منخفضة، وتتكون حبات العدس في الغالب من نصفين مغطاة بالقشور، كلتا البذور هي على شكل العدسة، وربما من هنا أتت تسمية العدس، إن العدس أحد أقدم مصادر الطعام المعروفة، والتي يعود تاريخها إلى أكثر من 9000 عام، يمكن تناوله مع قشوره أو بدونها، فقبل اختراع آلات الطحن، كانت تؤكل مع القشرة، فتحتوي القشور على أعلى كمية من الألياف الغذائية. أنواع العدس
تشمل الأنواع الشعبية من العدس ، العدس الأسود، والعدس الأحمر، والعدس البني، والعدس الأصفر، والعدس الأخضر الفرنسي، والعديد من الأصناف الأخرى، يحتوي العدس بكافة أنواعه على نسبة عالية من البروتين، وهو غني بالأحماض الأمينية مثل الأيزو لأول والليسين، كما أنها مصدر جيد للمغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن. السعرات الحرارية في العدس
إن عدد السعرات الحرارية في العدس منخفضة بعض الشيء حيث إن كل 100 غرام من العدس الأسود يحتوي على 116 سعرة حرارية كما ويحتوي كوب من شوربة العدس الأحمر أو الأصفر على نحو 180 سعرة حرارية، لهذا يمكن استبدال الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية بالعدس الذي لا يسبب زيادة في الوزن.
تخطي إلى المحتوى الرئيسي
مجموعة شيا مويستشر بجوز الهند والخبيزة - 13 اونصة شامبو كيرل اند شاين، 13 اونصة بلسم كيرل اند شاين 12 اونصة بلسم معزز لتجاعيد الشعر: الجمال
مراجعات المستخدمين
5 نجوم
(0%)
0%
4 نجوم
3 نجوم
نجمتان
نجمة واحدة
لا توجد مراجعات
أفضل المراجعات من الإمارات العربية المتحدة
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً.
شيا مويستشر امازون السعودية
تتجه العديد من الفتيات في وقتنا الحالي إلى الحفاظ على شعرهم المموج وطبيعته، والحصول على تموجات محددة وحيوية، فإذا كنت من عاشقات هذا اللوك الطبيعي الرائع، أحضرنا لك مجموعة شيا مويستشر للشعر الكيرلي التي أشاد بها الكثير من خبراء العناية بالشعر. مجموعة شيا مويستشر للشعر الكيرلي
مجموعة SheaMoisture Coconut and Hibiscus Collection بمثابة روتين مثالي للعناية بالشعر الكيرلي:
شامبو شيا مويستشر للشعر الكيرلي
يعمل هذا الشامبو على تنظيف فروة الرأس والشعر من الشوائب والبكتريا دون تجريد الشعر من زيوته الطبيعية، كونه يحتوي على مستخلص الصابون الأسود الإفريقي، ملح البحر، زيت إكليل الجبل، طمي الكاولين، حمض السالسليك. يحتوي على مرطبات خفيفة الوزن تعمل على تنعيم الشعر والحد من هيشانه. يساعد في الحصول على تموجات محددة ومفعمة بالحيوية والصحة. شيا مويستشر شامبو لجميع انواع الشعر - 385 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. يحتوي على زيت جوز الهند الذي يمد الشعر بالترطيب، ويحميه من عوامل الجفاف ويحد من تقصفه وتكسره. يحتوي على بروتين الحرير الذي ينعم الشعر، ما يمنحه مظهرًا ناعمًا وملمسًا كالحرير. يحتوي على زيت النيم الذي يساعد في السيطرة على الهيشان، بالإضافة إلى إضفاء اللمعان. يحتوي على نسبة كبيرة من زبدة الشيا التي تمتلك قدرة فائقة على ترطيب ألياف الشعر بعمق.
شامبو وبلسم للشعر الجاف من شيا مويستشر - 384 مل: الجمال والعناية الشخصية
لا يدعم الدفع عند الإستلام هذا المنتج من هذا البائع لا يدعم خاصية الدفع النقدي عند الإستلام. للتعرف على شروط الدفع النقدي عند الإستلام، اقرأ المزيد. معاملتك آمنة نعمل بجد لحماية أمنك وخصوصيتك. يقوم نظام أمان الدفع لدينا بتشفير معلوماتك أثناء نقلها. شيا مويستشر امازون البائعين. إننا لا نمنح معلومات بطاقتك الائتمانية للبائعين، ولا نبيع معلوماتك للآخرين معرفة المزيد
غير متوفر حالياً. لا نعرف متى أو فيما إذا كان هذا المنتج سيتوفر مرة أخرى
العلامة التجارية شيا مويستشر نوع الشعر Dry حجم السائل 384 ملليلتر
العلامة التجارية: شيا مويستشر النوع: شامبو وبلسم المقاس: 384 مل نوع الشعر المناسب: الشعر الجاف. الفئة المستهدفة: النساء
ما هي السلع الأخرى التي يشتريها المستخدمون بعد عرض هذه السلعة؟ تشحن من أمازون - شحن مجاني للطلبات بقيمة 350 جنيه و أكثر تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. المستخدمون الذين شاهدوا هذه السلعة شاهدوا أيضاً تشحن من أمازون - شحن مجاني للطلبات بقيمة 350 جنيه و أكثر تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. تشحن من أمازون - شحن مجاني للطلبات بقيمة 350 جنيه و أكثر تبقى 3 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً).
شيا مويستشر امازون الامريكي
مقشر اليدين/الجسم بجوز الهند والكركديه من شيا مويستشر، بحجم 12 اونصة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
هناك 0 مراجعات و 0 تقييمات من المملكة السعودية العربية
أفضل المراجعات من دول أخرى
هل لديك سؤال؟
اعثر على الأجوبة في معلومات المنتج والأسئلة والأجوبة والمراجعات
قد يتم الرد على سؤالك بواسطة البائعين أو الشركات المصنعة أو العملاء الذين اشتروا هذا المنتج. يرجى التأكد من أنك تقوم بالنشر بصيغة سؤال. يرجى إدخال سؤال. أسئلة وأجوبة المستخدمين
مراجعات المستخدمين
فلترة المراجعات حسب
أفضل مراجعة من مصر
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. شيا مويستشر امازون الامريكي. تمت كتابة هذه المراجعة في مصر في 23 سبتمبر 2021 عملية شراء معتمدة
I received a different conditioner than the one advertised.
شيا مويستشر امازون البائعين
خصم إضافي 20% مع الكود ADCB20 احصل عليه الجمعة, 6 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% مع الكود ADCB20 احصل عليه الخميس, 5 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% مع الكود ADCB20 احصل عليه السبت, 7 مايو - الأحد, 8 مايو 10. مقشر اليدين/الجسم بجوز الهند والكركديه من شيا مويستشر، بحجم 12 اونصة: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. 00 درهم الشحن تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه غداً، 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% مع الكود ADCB20 احصل عليه غداً، 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم 20٪ على تطبيق Amazon مع EIB20MAY احصل عليه غداً، 4 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني
عمليات البحث ذات الصلة
قد يهمك أيضًا:
ماسك جيوفاني
افضل ماسك للشعر من اي هيرب
افضل شامبو من اي هيرب للشعر الجاف
كريم فيتو للشعر
تطويل الشعر بسرعه
بخاخ energizer للشعر
افضل منتجات اي هيرب للشعر
رغوة كيون
كريم larry king لستايلنج أنيق للشعر
كريم كانتو للشعر الكيرلي
لا تنسيِ الإنضمام
لجروب بيوتي خانة على الفيسبوك للاستفادة من النصائح ومراجعات منتجات العناية والجمال والميك اب وللإجابة على اسئلتك من خلال الرابط التالى جروب بيوتي خانة