انتشر استعمال الأناناس للتنحيف في الآونة الأخيرة على مستوى العالم، ولكن لماذا؟ وما هي الأسباب التي تشجع على اعتماد الأناناس في الريجيم؟
على أية حال، تابع معنا هذا المقال للتتعرف على إجابة جميع ما يخطر في بالك من أسئلة عن العلاقة بين الأناناس وخسارة الوزن الزائد. فوائد الأناناس للتنحيف
تحمل ثمار الأناناس مجموعة من العناصر الغذائية المميزة مع القليل من السعرات الحرارية، وعلاوة على ذلك يحتوي الأناناس على 5 خواص تجعله الفاكهة المثالية لفقدان الوزن. عصير الاناناس وفوائده للتخسيس - احلى بنات. منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات
على أية حال سواء كنت تستخدم عصير الأناناس للتنحيف أو حتى الثمار كما هي للغرض ذاته فإنه سيكون وجبة خفيفة رائعة؛ إذ سيساعدك على الشعور بالشبع دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية، حيث أن كل شريحة من الأناناس تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط مقابل 4% من الكربوهيدرات. غني بالإنزيمات المحللة للبروتين
انطلاقاً من هذه الحقيقة العلمية ينصح أخصائيو التغذية باستخدام الأناناس لتنحيف البطن والتخلص من الدهون المتراكمة؛ إذ تتواجد في ثمار الأناناس أنزيمات البروميلين التي تساعد على تكسير جزيئات البروتين وبالتالي تستهدف دهون البطن، بالتأكيد تتساءل الآن "كيف يمكن أن تساعدك هذه الفاكهة اللذيذة في التخلص من دهون البطن العنيدة؟"
باختصار تجيب إحدى الدراسات الحديثة عن هذا السؤال بأن البروميلين يحسن هضم البروتين ويزيد قدرة الجسم على الاستفادة منه، وعلاوة على ذلك يؤثر البروميلين على حرق الدهون في مختلف مناطق الجسم.
فوائد الاناناس للتنحيف - أفضل إجابة
تحتوي بعض أنواع الفواكه مثل البرتقال والفراولة على الكثير من فيتامين C الذي يساعد على الحفاظ على صحة الأسنان واللثة ودعم الجهاز المناعي. فوائد الاناناس للتنحيف - أفضل إجابة. تعد الموز والجوافة والشمام والمانجو أمثلة على الفواكه الأعلى في البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي وتنظيم توازن السوائل في الجسم. البرتقال والفواكه الاستوائية مثل المانجو غنية بالفولات الذي يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أن الفولات يدعم نمو الجنين بشكل صحيّ وسليم. الخوخ الأسود وجميع التوتيات من الأمثلة على الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحد من إنتاج الجذور الحرة كما يمكنهم حماية البشرة ومحاربة مختلف الأمراض. أضرار اتباع نظام يحتوي على الفاكهة فقط
يفتقر هذا النظام للعديد من العناصر الغذائية الحيوية والمهمة للصحة العامة وذلك لاقتصارها على تناول الفاكهة فقط ومنع باقي المجموعات الغذائية التي تزود الجسم بعناصر غذائية هامة تفتقر إليها الفاكهه، هذا حتى وإن كان هناك فوائد لتناولها مثل فوائد الاناناس للتخسيس السابق ذكرها وتوضح النقاط الآتية اضرار اتباع هذا النظام:
لن يأخذ الجسم احتياجاته من البروتين والدهون والكالسيوم وفيتامينات B والأحماض الدهنية كالأوميغا 3.
اسهل طرق للتخسيس دون رجيم - مجلة رجيم
أما العصير، فاستخدميه لصنع ألذّ المشروبات والسموثي.
عصير الاناناس وفوائده للتخسيس - احلى بنات
المساعدة على الهضم
يحتوي الأناناس على احد الانزيمات الهاضمة المعروف باسم بروميلين (Bromelain) التي لها دور في هضم البروتين مما يسهل عمليات الهضم وخاصة في المعدة. يكون تناول الاناناس بعد وجبة غنية بالبروتين او شرب عصيره مفيد. في المساعدة على عملية الهضم والتخفيف من الضغط على المعدة. يساعد على مكافحة الامساك. بشرة متوهجة وعظام قوية
تحتوي ثمرة الاناناس على كل من الفسفور والمنغنيز. له دور كبير في عملية تشكيل العظام وتقويتها. فالمغنينز مهم في عملية التمثيل الغذائي الذي يدخل في عملية تجديد الانسجة والعظام وامتصاص الكالسيوم وتشكيل النسيج الضام. لانه يحتوى على فيتامين C الذي يدخل في عملية انتاج الكولاجين وبناؤه. ويساعد في تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها. انزيم البروميلين الذي يمتاز به الاناناس وجد له خواص مضادة للالتهابات ومن بينها الجلدية. وله دور في تليين الجلد وتخفيف التورم. مصدر عالي بالألياف
الا انه خلافا للباقي فهو يمتاز بكونه مصدر عالي للالياف االقابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في الماء. و يساعد على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بامتلاء المعدة والشبع. اسهل طرق للتخسيس دون رجيم - مجلة رجيم. لانه يساهم في تنظيم حركة الامعاء وعملية الهضم ويعمل على ابطاء عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستواياتها.
المصدر: موقع اقرأ
اسئلة متعلقة
0 إجابة
56 مشاهدات
فوائد المحلب للشعر الدهني
أبريل 25، 2021
مجهول
1 إجابة
77 مشاهدات
فوائد شاي المورينجا للجسم
مارس 24، 2021
فوائد المورينجا
ما هي فوائد شاي المورينجا للجسم
تعرف على فوائد شاي المورينجا للجسم
التعرف على فوائد شاي المورينجا للجسم
معلومات عن فوائد شاي المورينجا للجسم
تعرفوا على فوائد شاي المورينجا للجسم
عشبة المورينجا
أهم المعلومات عن فوائد شاي المورينجا للجسم
فوائد شاي المورينجا
شاي المورينجا
لنتعرف على فوائد شاي المورينجا للجسم
عشبة
فوائد
شاي
الجسم
المورينجا
8 إجابة
283 مشاهدات
فوائد خل التفاح للشعر وأضراره
مارس 22، 2021
منوعات
( 2.
حارث: اسم الصحابي الجليل الحارث بن ربعي، ويُطلق هذا الاسم على القائم بحرث الأرض باستخدام المحراث لتتنفس وتبذر. فضل: ويرجع إلى الصحابي الجليل الفضل بن العباس، ومعناه الخير والزيادة والمعروف. جابر: اسم الصحابي الجليل جابر بن عبد الله، والاسم مشتق من الجبر أي التخفيف والمساعدة والإصلاح، ويدل كذلك على القوة. عددي اسماء زوجات الرسول اللاتي انجبن اولاد الرسول ؟. هاشم: ويعود إلى الصحابي الجليل هاشم بن عتبة، ومعناه كل من يهشم شيئًا أي يكسره، وفيه إيحاء بالقوة والشجاعة. حذيفة: ويعود على الصحابي الجليل حذيفة بن اليمان، وكلمة حذيفة هي تصغير لكلمة الحذف أي قطع من طرف، ومعناه حذف ما يشوب الشيء، كما أن الحذف يعني الرمي. حسان: وهو اسم الصحابي الجليل حسان بن ثابت، الذي كان يُعرف بأنه شاعر الرسول، ومشتق من صفة الحسن والخير. كانت تلك أفضل أفضل اسماء اولاد من القرآن والصحابة ومعانيها حتى يمكنك الاختيار من بينها لمولودك دون الوقوع في الحيرة ولكي يتميز عن غيره من الأولاد. شاركيها صديقاتك وأخبرينا بأسماء أولادك أو أي اسم قد يخطر ببالك. قد يهمك أيضًا: اسماء اولاد جديدة وحلوة – اسامي اولاد اسلامية وعربيه وتركيه ومعانيها 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
ما اسماء اولاد الرسول
يوسف: هو اسم لنبي الله يوسف بن يعقوب الذي كان يُعبر الرؤيا ووردت سورة كاملة في القرآن الكريم لتوضيح قصته وهي واحدة من أشهر السور القرآنية حيث تتميز بأسلوبها القصصي الفريد. يونس: نبي الله يونس كما يُطلق أيضًا باسم ذو النون، ويوجد سورة في المصحف الشريف باسم يونس، وذُكر هذا الاسم أربع مرات في القرآن الكريم. اسماء أولاد من الصحابة عمر: هو اسم مشتق من الحياة، وتشير إلى البقاء وطول العمر، كما يعنى الشخص المتمسك برأيه وهو اسم ثاني الخلفاء الراشدين عمر بن الخطاب. اسماء اولاد الرسول محمد. عثمان: يعنى فرخ الثعبان والحبارى، ويوحى بالذكاء والقوة والمكر، وهو اسم ثالث الخلفاء الراشدين عثمان بن عفان. علي: يعنى العلو والارتفاع والمقام الرفيع، ويحمل معنى الشرف والعزة، كما يوحى بشدة الرجل وصلابته وهو اسم رابع الخلفاء الراشدين علي كرم الله وجهه. سعد: يحمل معنى ذو الحظ الجيد والسعيد، كم أنه يوحى باليمن والبركة من الله سبحانه وتعالى، وهو اسم الصحابي الجليل سعد بن أبي وقاص أحد العشرة المبشرين بالجنة. طلحة: يعنى الشجر الذي يستظل به الإنسان، كما يعنى خلو البطن من الطعام وهو اسم الصحابي الجليل طلحة بن عبيد الله أحد العشرة المبشرين بالجنة.
اقرأ أيضاً:
أسماء ومعاني أولاد لها هيبة وشأن كبير. أنس
كل ما يستأنس به ضد الوحشة وهو مقتبس من اسم الصحابي أنس بن مالك خادم الرسول صلى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، وهو من أجمل أسماء أولاد مقتبسة من الصحابة والأنبياء. أيوب
هذا الاسم يكون بمعنى الرجوع إلى الله والتائب عن الذنب. وهو نبي الله أيوب عليه السلام المعروف عنه بالصبر على البلاء. وخلال الفترة الأخيرة أصبح كثير الانتشار بين الأطفال الذكور المولودين حديثاً. كتب أسماء سيوف الرسول صلى الله عليه وسلم - مكتبة نور. بكر
هو الفتى الجميل ومستوحي من اسم الصحابي الجليل أبي بكر الصديق أعز أصدقاء الرسول صلى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ. بلال
هذا الاسم هو اسم مؤذن الرسول محمد صلى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، ويعنى الندى أو كل ما يبل الريق سواء كان ماء أو أي شئ أخر، وقد يكون بمعنى العافية. جرير
اسم مذكر جديد ورائع وعلى الرغم من أنه اسم الصحابي الجليل جرير بن عبد الله الجبلي إلا أنه من الاسماء قليلة الانتشار. ويعني هذا الاسم الانجذاب والتقرب. ويشير أيضاً إلى حبل الزمام. براء
هذا الاسم من الأسماء المميزة التي ذكرت في القرآن الكريم من سورة الزخرف. يعني التعافي من المرض والسقم والتبرؤ من التهم. كما أن هذا الاسم من أصل عربي وهو اسم الصحابي البراء بن مالك.