بعد ذلك اسكبي الماء المغلي عليهم. ثم غطي الكوب وانتظر 5 دقائق. قومي بتصفية المشروب ثم تناوليه. المشروب لا يضاف إليه أي سكريات. يتم تناول المشروب مرتين مرة على الريق وأخرى قبل النوم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فوائد مغلي البقدونس للتنحيف - المندب
ومن فوائد البقدونس أنّه يمنح كميّة عالية من البوتاسيوم والفيتامين ج والفيتامين أ وحمض الفوليك والكالسيوم والفسفور، كما نرى في الجدول أعلاه، [4] كما أنّه يحتوي بالإضافة إلى ذلك على مركب الفلافونويد (Flavonoid) المعروف بالكويرسيتين (Quercetin) الذي يحمل خواص مضادة للأكسدة قد تساهم في خفض كوليسترول وضغط الدم المرتفع، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة وبعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى دورها في خفض بعض أعراض الحساسيّة. [6]
فيديو عن البقدونس المغلي
البقدونس هو من أشهر النباتات العطرية المليئة بالمعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، وشرب المغلي المُعدّ منه لا يقل عنه فائدة. فما هي طرق إعداده؟:
المراجع
1 -
PDR for Herbal Medicines, Montvale: Medical Economics Company, Page 567-570, Thomas Fleming (2000),. فوائد مغلي البقدونس للتنحيف - موقع مصادر. 2 -
Sawsan Ibrahim Kreydiyyeh, and Julnar Usta (2002),
"
Diuretic Effect and Mechanism of Action of Parsley
", Newspaper, Sawsan Ibrahim Kreydiyyeh, and Julnar Usta (2002). 3 -
WebMD (2009),
Parsley
", WebMD, 8-5-2016. Edited..
4 -
United States Department of Agriculture,
Parsley, Fresh
", The National Agricultural Library, 8-5-2016..
5 -
Understanding Normal and Clinical Nutrition, The United States of America: Thomson Wadswoth, Page 278-298, Sharon Rady Rolfes, Kathryn Pinna, and Ellie Whit.
فوائد مغلي البقدونس للتنحيف - موقع مصادر
لذلك تابعوا الفقرات الاتية لكى تتعرفوا اكثر على فوائد ماء البقدونس. سوف اذكر لكم فى هذه الفقرة تجربة احدى البنات مع استخدام مغلى البقدونس لخسارة الوزن الزائد فى جسمها. فتقول احدى البنات انها قد كانت تعانى من مشاكل فى زيادة وزن جسمها فقد كان وزنها يتعدى المائة كيلو وهذا قد كان يضايقها كثيراً فقد كان وزنها الزائد هذا يعيق حركتها كثيراً ويجعل حركتها بطيئة جداً فلم تكن تقدر على عمل شغل المنزل كما قد كانت تعمله فأصبحتها حركتها ابطىء بكثير مما قد كانت عليه قبل الزواج واصبح يعيق كل امورها اليومية. فوائد مغلي البقدونس للتنحيف - المندب. وقد قامت بعمل الكثير من التمارين الرياضية التى تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية التى تتواجد فى جسمها وايضاً العمل على التخلص من الوزن الزائد فى جسمها وقد قل وزنها بالفعل ولكن فى وقت طويل جداً ولم يقل وزنها كما تريد فقد ظل وزنها زائد ايضاً فقد نقصت خمسة كيلو فقط بعمل التمارين الرياضية الصعبة. وقد كانت تريد ان تجعل جسمها يقل فى فترة اقصر فى وقت قصير جداً وقد نصحتها احدى صديقاتها وقتها بأن تقوم بشرب ماء البقدونس المغلى كل يوم صباحاً على الريق وسوف يعمل على حرق الكثير من الدهون فى جسمها كثيراً وبالفعل قد قامت بشراء البقدونس وغليه وشرب كوب منه يومياً صباحاً وبعدها بشهر واحد فقط قد نقص وزنها كثيراً واصبحت خمسة وسبعون كيلو فى شهر واحد فقط.
فوائد مغلي البقدونس للتنحيف و القولون - أفضل إجابة
ومن فوائد البقدونس أنّه يمنح كميّة عالية من البوتاسيوم والفيتامين ج والفيتامين أ وحمض الفوليك والكالسيوم والفسفور، كما نرى في الجدول أعلاه، [٤] كما أنّه يحتوي بالإضافة إلى ذلك على مركب الفلافونويد (Flavonoid) المعروف بالكويرسيتين (Quercetin) الذي يحمل خواص مضادة للأكسدة قد تساهم في خفض كوليسترول وضغط الدم المرتفع، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة وبعض أنواع السرطان، بالإضافة إلى دورها في خفض بعض أعراض الحساسيّة. [٦]
المراجع
↑ Thomas Fleming (2000), PDR for Herbal Medicines, Montvale: Medical Economics Company, Page 567-570. Edited. ^ أ ب ت Sawsan Ibrahim Kreydiyyeh, and Julnar Usta (2002), "Diuretic Effect and Mechanism of Action of Parsley "، Journal of Ethnopharmacology Newspaper ، Issue 79(3)، Page 353–357. Edited. فوائد مغلي البقدونس للتنحيف و القولون - أفضل إجابة. ^ أ ب WebMD (2009), "Parsley"، WebMD ، Retrieved 8-5-2016. Edited. ^ أ ب United States Department of Agriculture, "Parsley, Fresh "، The National Agricultural Library ، Retrieved 8-5-2016. ↑ Sharon Rady Rolfes, Kathryn Pinna, and Ellie Whitney (2006), Understanding Normal and Clinical Nutrition, The United States of America: Thomson Wadswoth, Page 278-298.
محتويات
١ البقدونس
٢ التركيب الغذائي للبقدونس
٣ البقدونس المغلي للتخسيس
٤ المراجع
٥ فيديو عن البقدونس المغلي
');
البقدونس
من منّا لا يعرف البقدونس أو يستعمله بشكل مستمر في السلطات والمأكولات وكزينة لأطباق الطعام؟ فالبقدونس يعتبر من أشهر الخضروات التي نتناولها وأكثرها شيوعاً، ولكن ينتشر بين الناس استخدام مغلي البقدونس للتخلص من الوزن الزائد ومحاربة السمنة. فما هو البقدونس؟ وما تركيبه الغذائي؟ وهل له فائدة حقاً في خسارة الوزن ومحاربة السّمنة؟ سيعمل هذا المقال على الإجابة على هذه التساؤلات وتوضيحها. يعرف البقدونس علميّا باسم ("Petroselinum crispum")، وهو عبارة عن نبات عشبي ثنائي الحول، وله رائحة مميزة، ويعود أصل نبات البقدونس إلى منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وهو يزرع حاليّاً في جميع أنحاء العالم. [١] ويتمّ استعمال البقدونس شعبيّاً في العديد من الأغراض العلاجيّة، مثل فوائده المعروفة للمعدة، [٢] والتي تشمل استخدامه في حالات اضطرابات المعدة، والمغص، وسوء الهضم، والإمساك، [٣] واستخدامه كطارد للغازات، بالإضافة إلى استخدامه في تحفيز الدورة الشهرية والإجهاض، وكذلك استخدامه كمدر للبول، [٢] وغيرها من الحالات.