17
مارس
شوكولاتة بدون سكر للرجيم... تعتبر الشوكولاتة الداكنة والخالية من السكر من الأطعمة المغذية واللذيذة، ولها العديد من الفوائد الصحية فهي تحسن المزاج، وتخفف من التوتر، وهي مفيدة للبشرة، جربيها في وصفة منزلية سهلة التحضير وطيبة الطعم
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- الكاكاو: نصف كوب (خام)
- زيت جوز هند: نصف كوب
- لوز: حسب الرغبة (طازج / مجروش)
- العسل: 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي نصف كمية الزيت في وعاء للخلط. أضيفي العسل، والكاكاو بالتدريج مع التقليب بعد كل إضافة حتى لا تتكون أي تكتلات في الخليط. وزعي خليط الشوكولاتة في قالب سيليكون. شيكولاتة بدون سكر للرجيم - فيديو Dailymotion. أضيفي اللوز المجروش في القوالب الصغيرة على الوجه. أدخلي القالب إلى الفريزر حتى تجمد الشوكولاتة. أخرجي الشوكولاتة من الفريزر وقدميها بحسب الرغبة.
شيكولاتة بدون سكر للرجيم - فيديو Dailymotion
مطبخ سيدتي
Mon, 14 Mar 2022 00:00:00 GMT Mon, 14 Mar 2022 06:23:19 GMT
شوكولاتة بدون سكر للرجيم... تعتبر الشوكولاتة الداكنة والخالية من السكر من الأطعمة المغذية واللذيذة، ولها العديد من الفوائد الصحية فهي تحسن المزاج، وتخفف من التوتر، وهي مفيدة للبشرة، جربيها في وصفة منزلية سهلة التحضير وطيبة الطعم تعلمي أيضاً: نوتيلا بالبيت
المقادير
الكاكاو: نصف كوب (خام)
زيت جوز هند: نصف كوب
لوز: حسب الرغبة (طازج / مجروش)
العسل: 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي نصف كمية الزيت في وعاء للخلط. أضيفي العسل، والكاكاو بالتدريج مع التقليب بعد كل إضافة حتى لا تتكون أي تكتلات في الخليط. وزعي خليط الشوكولاتة في قالب سيليكون. مطبخ سيدتي/حضري في منزلك جربي شوكولاتة بدون سكر وتمتعي بحلى للرجيم خفيف ولذيذ. أضيفي اللوز المجروش في القوالب الصغيرة على الوجه. أدخلي القالب إلى الفريزر حتى تجمد الشوكولاتة. أخرجي الشوكولاتة من الفريزر وقدميها بحسب الرغبة. from nassimzoki
الشوكولاتة من أكثر أنواع الأطعمة التي قد لا يمكنك التخلي عنها، لأنكِ تحبين تناولها بشكل مستمر، ولكن قلقك من زيادة وزنك يجبرك أحيانًا على التخلي عنها، بسبب ما هو شائع عنها من تصنيفها ضمن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية تعمل على زيادة الوزن، ولكن هل تعلمين أنه بإمكانك تناول الشوكولاتة واستخدامها لإنقاص وزنك؟ هناك رجيم يعتمد بشكل أساسي على الشوكولاتة، تعرفي عليه لتكسبي سعادتك وتخسري وزنك في ذات الوقت. ما هو رجيم الشوكولاتة؟ هذا النوع من الرجيم يعتمد بشكل أساسي على الشوكولاتة، وتناولها بكميات محددة بالشكل الذي يساعد على إنقاص الوزن، لما لها من فوائد أهمها خفض معدل الكوليسترول في الدم. وإليك نوعان لرجيم الشوكولاتة يمكنك اتباعهما لإنقاص وزنك: النوع الأول: الإفطار: فاكهة طازجة وسلطة فواكه. وجبة الصباح الخفيفة: فشار فقط. الغداء: سلطة ومكرونة دون لحم. وجبة ما بعد الظهيرة: فشار أو فاكهة وكوب من اللبن منزوع الدسم. العشاء: مكرونة بالصلصة وفشار وسلطة وخضروات. اخسري وزنك مع رجيم الشوكولاتة | سوبر ماما. الوجبة السادسة: فشار مع قطعة شوكولاتة. اقرئي أيضًا: رجيم اللقيمات تنوع لن تتصوريه النوع الثاني: الإفطار: كوب من الكاكاو بالحليب خالي الدسم + شريحة من خبز التوست + زبادي خالي الدسم.
مطبخ سيدتي/حضري في منزلك جربي شوكولاتة بدون سكر وتمتعي بحلى للرجيم خفيف ولذيذ
- الكاكاو: نصف كوب (خام) - زيت جوز الهند: نصف كوب - لوز: حسب الرغبة (مجروش) - العسل: 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير ضعي نصف كمية الزيت في وعاء للخلط أضيفي العسل والكاكاو بالتدريج مع التقليب بعد كل إضافة حتى لا تتكون أي تكتلات في الخليط قومي بتوزيع خليط الشوكولاتة في قالب سيليكون أضيفي اللوز المجروش في القوالب الصغيرة على الوجه أدخلي القالب إلى الفريزر حتى تجمد الشوكولاتة أخرجي الشوكولاتة من الفريزر وقدميها بحسب الرغبة
اقرئي أيضًا: أشهر 5 رجيمات فعالة على سوبرماما نصائح للحصول على أفضل نتائج من رجيم الشوكولاتة: اشربي لترين من الماء يوميًا. امنعي القهوة والمشروبات الغازية والسكريات والزيوت والمقليات واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. لا تتناولي الشيبسي بكل أنواعه. رجيم الشوكولاتة ممنوع على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الشوكولاتة. لزيادة الأمان قبل البدء في هذا النوع من الرجيم، اجري تحاليل كوليسترول وLDL، فإذا كانت النسب أعلى من معدلاتها الطبيعية، يجب إيقاف رجيم الشوكولاتة فورًا. يمكنك متابعة رجيم الشوكولاتة لمدة أسبوع مثلًا أو أكثر حسب قدرتك فمعدل خسارة الوزن ما بين 4 إلى 6 كيلوجرامات شهريًا.
اخسري وزنك مع رجيم الشوكولاتة | سوبر ماما
اتفاقية ملفات تعريف الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك مع Patchi ؛ أنها تساعدنا في تحليل أداء موقعنا ، لتحسين وتخصيص المحتوى والإعلانات. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، أو النقر فوق "نعم ، أفهم" أو إغلاق هذه النافذة ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. تعلم المزيد
الغداء: طبق شوربة الخضار بالليمون + سمكة مشوية + طبق أرز صغير + ثمرة من أي نوع من الفاكهة، وبعد ساعتين يتم تناول 20 جرامًا من الشوكولاتة. العشاء: شريحتان من اللحم الأحمر المشوي + طبق سلطة خضراء بالخل والليمون + كوب من الزبادي خالي الدسم + ثمرة من الفواكه، وبعد ساعتين يتم تناول 20 جرامًا أيضًا من الشوكولاتة. كيف يعتمد نوع الشوكولاتة على فائدتها في الرجيم؟ للاستفادة من الشوكولاتة دون مخاطر، عليكِ اختيار الأنواع التي تحتوي علي كاكاو بنسبة تركيز عالية نحو 70% على الأقل، لأن هذا النوع من الشوكولاتة يحتوي على نسبة أقل من الدهون والسكر، لذا اختاري الشوكولاتة السوداء أو الداكنة، فهي الأغنى بالكاكاو والأقل في نسبة الدهون والسكر، وبالتالي فهي الأفضل للمحافظة على الرشاقة، وحاولي تذوقها وتجربتها فهي ممتعة ولذيذة. ويمكنك أيضًا الاستمتاع بمشروب الشوكولاتة بإضافة مسحوق الكاكاو للبن المنزوع الدسم وتحليته بأحد بدائل السكر، فهذا مفيد لصحتك، لكن احذري من الشوكولاتة باللبن والشوكولاتة بالكراميل.
فليس المطلوب منكِ أن تكوني خبيرة في جميع أنواع القهوة لمعرفة ما تُحبيّن؛ إذ يُمكنكِ الإعتماد على التجربة وشراء أكياس صغيرة من أنواع مختلفة من القهوة للوصول في النهايّة إلى نوع القهوة المُفضّل بالنسبة لكِ واعتماده لشرائه دائمًا. اختاري المذاق المُفضّل بناءً على التحميص
يُساهم مستوى تحميص القهوة في تغيير مذاقها؛ فحبوب البن فاتحة اللون وغير المُحمّصة لمدّة طويلة تتفاوت فيها مستويات الحموضة ويكون مذاقها سلسًا نوعًا ما ولا يكون مُرًّا، أمّا الحبوب الأغمق لونًا والمُحمّصة لمدّة أطول، فإنّ مذاقها أقوى وأكثر مرورةً، لأنّه كلما زادت مدّة التحميص، زادت الزيوت المُستخرجة منها على سطح حبوبها لتبدو أقوى مذاقًا. افضل حبوب قهوة مجيد. اختاري مستوى الكافيين الذي ترغبين به
يعتمد مستوى الكافيين الموجود في حبوب البن على مستوى تحميصها؛ فكلما كانت الحبوب مُحمّصة لمدّة أطول، قلّت نسبة الكافيين فيها، فإذا كنتِ ترغبين في شرب قهوة بمستويات عاليّة من الكافيين، فاختاري حبوب البن المُحمّصة قليلًا، أمّا إذا كنتِ تُحبّين القهوة الأقل مستوى من الكافيين، فيُمكنكِ اختيار الأنواع الداكنة اللون والمُحمّصة جيّدًا. تأكّدي من تاريخ التحميص
إذ عليكِ التأكّد من تاريخ تحميص القهوة قبل شراؤها من خلال قراءة المُلصق الموجود على العبوة، فلا يُمكنكِ الحصول على قهوة طازجة، إذا كان التحميص منذ مدّة طويلة، أمّا إذا كنتِ ترغبين في الحصول على فنجان قهوة مثالي و لذيذ ، فاحرصي على شراء قهوتكِ من أحد المحامص القهوة للحصول على تحميص فوري لها، وبالتالي تناول فنجان شهيّ من القهوة المحمّصة حالًا.
افضل حبوب قهوة عضوية
أي شخص يعشق شرب كوب من القهوة بالتأكيد يعرف مدى أهمية الحصول على أفضل أنواع لحبوب القهوة ، وسنتعرف في هذا المقال على أنواع حبوب القهوة ومميزات كل منها ، حيث يتطلب صنع كوب مميز من القهوة شراء حبوب القهوة المحمصة أو المطحونة والمحمصة. – أنواع حبوب القهوة:
هناك انواع عديدة من حبوب القهوة لكن أغلب أنواع حبوب القهوة تاتي من نوعين رئيسيين وهما أرابيكا وروبستا ، وتعد حبوب القهوة أرابيكا هي الأكثر انتشارًا وتنتج نحو 70% من الإمداد العالمي من القهوة. والموطن الأصلي لحبوب قهوة أرابيكا هو أثيوبيا واليمن ، ولكن يمكن أن تجدها في جميع دول العالم لكن تلك البلدتين هما الموطن الأصلي لحبوب قهوة أرابيكا. أما قهوة روبوستا فهي تعد نوع أقل كفاءة من حبوب قهوة أرابيكا ، وتستخدم في صنع القهوة الفورية أو القهوة المعلبة وتنمو تلك الأنواع في الظروف المناخية القاسية ، التي لا تستطيع قهوة أرابيكا النمو فيها. افضل حبوب قهوة عضوية. – أنماط حبوب القهوة:
ليس كل المشروبات على حد سواء ، وفي ما يلي سنتعرف على بعض المصطلحات التي ستواجهها عند التسوق لشراء حبوب القهوة. – حبوب القهوة الخضراء:
وهي المقصود بها حبوب القهوة التي لم تمر بمرحلة التحميص بعد وتظل حبوب خضراء ، وهي تحتوي على نسبة عالية من حمض الكلوروجينك ، وذلك الحمض يعد مادة كيميائية لها العديد من الفوائد الصحية خاصة لمرضى القلب أو مرضى السكري.
افضل حبوب قهوة مجيد
حيث تحتوي على ما يقرب من ضعف كمية الكافيين الموجودة في أرابيكا. وبالتحديد، تحتوي حبات قهوة روبوستا على 2. 7 في المائة من الكافيين، بينما تحتوي أرابيكا على 1. 5 في المائة فقط. وعند المقارنة من ناحية النمو والطول، فإن روبوستا تنمو بشكل أسرع وأسهل. أما أرابيكا فهي أطول وأعلى من روبوستا وتنمو بشكل أبطأ. يستغرق الأمر من خمس إلى سبع سنوات لتنضج وتنتج على خلاف شجرة روبوستا التي تستغرق من عامين إلى ثلاثة أعوام فقط. كما تعتبر شجرة بن روبوستا أيضًا أكثر مقاومة للحشرات بفضل احتوائها على نسبة عالية من الكافيين وحمض الكلوروجينيك. لذلك، سيكون من المنطقي أن يركز مزارعو البن على روبوستا. حبوب القهوة أرابيكا VS روبوستا إيهما أجود ؟ وأفضل العلامات التجارية في البن. ومع ذلك، فإن ارتفاع نسبة الكافيين وحمض الكلوروجينيك يجعل طعمها مر بعض الشئ. نتيجة لذلك، تُستخدم روبوستا بشكل أساسي في خلطات الإسبريسو ، والقهوة سريعة التحضير. تحتوي حبوب بن أرابيكا على سكريات ودهون طبيعية أكثر. هذه العوامل تجعل مذاق قهوة أرابيكا أكثر نعومة وأقل مرارة وتميل للحلاوة قليلاً. تعتمد النكهة الدقيقة لحبوب أرابيكا على طريقة تحضيرها. يتم تحميص حبات القهوة لفترات زمنية مختلفة للحصول على نكهات وقوام معين. العناصر الغذائية في قهوة ارابيكا
تحتوي قهوة ارابيكا على العديد من العناصر الغذائية ولها العديد من الفوائد.
افضل حبوب قهوة دانكن
لكن ربما يفضل أحدهم المذاق المر الذي يشبه المطاط لحبوب روبوستا، إذاً فاختر روبوستا. إن كنت تبحث عن درجة نشاط كبيرة وقوة تأثير وقوة منبهة عالية فإن حبوب روبوستا هي الفائزة بالتأكيد. تمزج بعض الماركات بين حبوب أرابيكا للحصول على المذاق الغني ذو الشعبية الكبيرة ونسبة قليلة من حبوب روبوستا للحصول على قوة حبوب روبوستا التنبيهية. أشهر العلامات التجارية من البن وحبوب القهوة 1》ماركة البن بوليج (Poulig) ماركة البن بوليج ماركة البن بوليج تصنع من 80% من حبوب أرابيكا و 20% من حبوب روبوستا. ويوجد منها كذلك أنواع تصنع من 100% من حبوب أرابيكا. تتميز هذه الماركة برائحة لذيذة وتنتج عنها رائحة الجوز الشهية وكذلك رائحة حمضية. تحضر هذه الماركة بواسطة ماكينة صنع القهوة بوصفة قياسية. يمكن تحضيرها مع الحليب أو الكريمة. اشتري أفضل أنواع حبوب القهوة- قهوة برازيلية أون لاين في الامارات، دبي، أبو ظبي، الشارقة. التحميص: متوسطة التحميص وغامقة اللون. الرائحة: لها رائحة طيبة للغاية. قوة التأثير: معتدلة. المذاق: حلوة ومعتدلة، حيث يضاف لها بعض السكر. العيوب: مرتفعة السعر، ورائحتها غير دائمة. 2》ماركة البن كيمبو (Kimpo) ماركة البن كيمبو ماركة البن كيمبو
تصنع بنسبة 100% من حبوب أرابيكيا البرازيلية الطبيعية. التحميص: تحميص داكن عند درجة حرارة 90 درجة مئوية بشكل عالي الجودة.
الرائحة: رائحة متوازنة ودائمة. المذاق: لها مذاق مثالي ولذيذ. العيوب: مرتفعة السعر. 3》ماركة البن جاردين( Jardin) ماركة بن جاردين حبوب القهوة بن جاردين بالكريمة ماركة بن جاردين تصنع 100% من حبوب أرابيكا النقية. تنتمي هذه الماركة إلى الدرجة الممتازة ذات الجودة العالية. التحميص: يتم إجراء تحميص مزدوج عند صناعة هذه الماركة مما يبزر خصائص حبوب أرابيكا الفريدة ومذاقها المنعش. الرائحة: لها رائحة غنية تناسب معظم الأذواق. المذاق: مذاق منعش يروق لخبراء التذوق وللهواة العاديين كذلك. قوة التأثير: لها قوة معتدلة وسريعة. العيوب: مرتفعة السعر، ويحتوي مذاقها على بعض المرارة التي قد لا تروق للكثيرين. افضل حبوب قهوة دانكن. 4》ماركة البن لافازا (Lavazza) حبوب القهوة ماركة البن لافازا (Lavazza) ماركة بن لافازا يوجد منها عدة أنواع تعتمد في صنعها على حبوب أرابيكا من كافة مناطق نموها خاصة إفريقيا وأمريكا الجنوبية. ماركة إيطالية عالية الجودة يعتبرها خبراء التذوق رقم 1 من بين أنواع البن المختلفة. أشهر مقاهي صنع القهوة حول العالم تختار حبوب لافازا. ماركة لافازا تمتلك تاريخاً عريقاً من الثقة والمذاق المنعش والمتميز ذو التأثير القوي لمدة تصل ل 100 عام.
مقالات ذات صلة: حبوب القهوة مختلفة وأشهر الانواع هي أرابيكا وروبوستا فما الأفضل ؟ وكيف تفرق بينهم ؟ وما أفضل الأنواع في السوق ؟ ألا تستطيع أن تبدأ يومك بدون ت ناول فنجان القهوة الصباحي؟ هل تمتلك نوعاً مفضلاً من القهوة، أم ترتجل وتحتسي النوع المتوافر في الأسواق؟ ربما تتساءل الآن عن الفرق بين أنواع القهوة ؟ ستعرف في السطور القليلة القادمة. قهوة أرابيكا (Arabica Coffee) قهوة أرابيكا ليست نوعاً واحداً لكنها عائلة كبيرة تحوي أنواعاً عديدة متنوعة. ما هي حبوب القهوة أرابيكا؟ إن كنت من مدمني القهوة فأنت حتماً سمعت عن حبوب قهوة أرابيكا أو القهوة العربي. حبوب أرابيكا تعد أكثر الأنواع شهرة وقبولاً حول العالم. 7 نصائح لاختيار أفضل أنواع حبوب القهوة! - حياتكِ. تشكل حبوب أرابيكيا 60% من إنتاج القهوة حول العالم. تزرع حبوب أرابيكا في الجزر الجنوبية الغربية لإثيوبيا. كذلك انتشرت زراعة هذه الحبوب وتوسعت في البرازيل والمكسيك. شهدت حبوب هذه القهوة ارتفاعاً كبيراً في الأسعار في الفترة الأخيرة بسبب التغيرات المناخية التي أدت إلى تدمير المحاصيل وتناقص زراعتها. سبب تسمية قهوة أرابيكا أو القهوة العربية بهذه الاسم في إثيوبيا كانت بعض القبائل تقوم بسحق حبوب القهوة ومزجها من الدهون وتناوله كمنشط.