معطف باللون الأزرق مع بلوزة لون خردلي
نعم يا عزيزتي، حان الوقت لتدمجي الألوان الجريئة مع بعضها! فمن قال أن الأزرق والخردلي لا يتماشيان؟ جرّبي معطفاً باللون الأزرق النيلي الصارخ ونسّقي معه بلوزة باللون الأصفر على طريقة دلال الدوب. الزهري مع الأسود لإطلالة كاجوال
جرّبي كنزة باللون الزهري تحتها قميص أبيض مع سروال أسود واسع وستتألّقين بأجمل إطلالة كاجوال على طريقة دلال الدوب. قميص مقلّم بالخط العربي… يا للروعة! يمكنك أن تغيّري عن الإطلالات البسيطة والعادية وأن تجرّبي ستايل جديد كاعتماد قميص مقلّم بالخط العربي! أليس رائعاً؟ جرّبي مثل هذا القميص مع سروال أسود واحصلي على إطلالة خارجة عن المألوف. الأسود يليق بك! الأسود ثم الأسود! إنه اللون الأجمل على الإطلاق ويمكنك اعتماده دائماً وأينما كنت ذاهبة. جرّبي القميص الأسود بالأكمام المنتفخة مع تنورة وحزام على الخصر لتتألّقي بإطلالة عصرية ورائعة! اقرئي أيضاً: هذه هي طريقة استخدام البروتين للشعر
- استوحي من انستقرام دلال الدوب لإطلالة عصرية
- دلال الدوب تتكلم عن تجربتها مع تكميم المعده وقراراتها ل كورونا - YouTube
- من الأفضل أن لا تفكر كثيرا – Iraqi Translation Project
- فيودور دوستويفسكي - أنت تفكّر كثيراً ، هذا لن يحدث صدعاً في رأْسك فحَسب ،... - حكم
- لماذا لا يجب أن تفكر كثيراً بالمستقبل
استوحي من انستقرام دلال الدوب لإطلالة عصرية
من هي دلال الدوب واهم المعلومات عنها ، هناك الكثير من الفتيات ، وخاصة من دول الخليج العربي ، ينخرطن في أنشطة على مواقع التواصل الاجتماعي ليصبحن مشهورات ومعروفات لدى كثير من الناس ، ومنهن دلال الدوب ، التي تنشئ وتدير مدونتها الخاصة للموضة والأزياء ، وكذلك كمستحضرات تجميل ومكياج للفتيات والنساء ، حتى اشتهر وشهر في دول الخليج والوطن العربي ، سنوضح لكم المعلومات المتعلقة بالموضوع في السطور التالية ، تابعونا في التالي. من هي دلال الدوب
سنوضح لكم المعلومات المتعلقة بالمشهورة دلال الدب في النقاط التالية:
دلال الدوب شابة كويتية من مواليد دولة الكويت في 1 يناير 1986 م. هي مصممة أزياء أنشأت مدونتها الخاصة في عام 2012 متخصصة في الموضة والمكياج. دلال الدوب هي واحدة من أشهر المدونات المقنعين التي تتحدث عن الموضة والمكياج. عرق نيابة عن دلال ، أنا متخصص أيضًا في أي موضوع يتعلق بالشابات. في عام 2013 ، أنشأ قناتها الخاصة على YouTube ، ووصل عدد المشتركين في قناتها إلى أكثر من 700 ألف مشترك اعتبارًا من سبتمبر 2019. دلال الدوب ، مدون كويتي ، وصل مؤخرًا إلى قاعدة جماهيرية كبيرة وطويلة الأمد من الشابات والفتيات على قناته الخاصة.
دلال الدوب تتكلم عن تجربتها مع تكميم المعده وقراراتها ل كورونا - Youtube
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. ماذا ارتدت دلال الدوب خلال رحلاتها هذا الصيف؟ والان إلى التفاصيل: باتت مدوّنة الموضة والجمال دلال الدوب مرجعاً في الإطلالات بالنسبة إلى كثيرات من الفتيات والسيدات المحجبات وغير المحجّبات. فهي تشارك متابعيها على إنستغرام خياراتها وإطلالاتها، كما تتميّز بذوق رفيع جداً يجعلها مصدر إلهام كبير لهن. وخلال جولتنا على إنستغرام لفتتنا إطلالات دلال التي تألقت بها خلال رحلاتها هذا الصيف. إطلالات دلال الدوب في سلوفانيا الصورة من حسابها على إنستغرام خلال زيارتها مدينة سلوفانيا، اختارت دلال الدوب تنورة واسعة وطويلة مقلّمة باللونين الأزرق والأبيض مزيّنة بجيبين كبيرتين، ونسّقت معها قميصاً باللون الأبيض وبقصّة كلاسيكية. وقد بدت إطلالتها منعشة ومناسب للمكان الذي زارته. الصورة من حسابها على إنستغرام وفي إطلالة أخرى لها في المدينة نفسها، اختارت دلال سروالاً أسود يصل إلى الكاحل ونسّقت معه قميصاً أبيض و سترة بليزر باللون الوردي وغطّت رأسها بوشاح مطبّع باللونين الأبيض والأسود. إطلالات دلال الدوب في إيطاليا الصورة من حسابها على إنستغرام في مدينة ميلانو الإيطالية، تألقت دلال بلوك أنيق مؤلف من تونيك من توقيع دار كريستيان ديور Christian Dior نسّقته مع سروال أسود قصير وحذاء مسطّح من العلامة نفسها.
جميع الأراء المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي دنيا الوطن
تاريخ النشر: 2021-05-06
طوبى لجنود الإعلام الفلسطيني
كتب: رامي الغف
لا نهول ولا نبالغ إن قلنا بأن الصحفي هو أشجع صاحب رسالة سامية في الوطن الفلسطيني، لما تنطوي عليه مهامه وأعماله من مخاطر على مدار الساعة، تارة يتعرض لها على يد موظفي الحكومة والأجهزة الأمنية، وأخرى على يد بعض أفراد زلم العائلات، وثالث على يد عديمي الضمير من زلم الفساد والإفساد. فالصحفي تراه دائماً في الخندق الأول والأمامي لإبراز هموم وشجون شعبه ووطنه، وهو يرمي بنفسه في أتون النيران والأحداث الدامية، وكأنه يمشي إلى حتفه بدون كلل أو ملل، من اجل إيصال معلومة صحيحة للرأي العام، أو الكشف عن تفاصيل حدث ما أو التعبير عن رأي، أو لنقل الرأي والرأي الآخر للمتلقي، والذي يعتبر الصحفي أو لإعلامي المعني الأول برسالته. ولكن هناك دوماً نذر شؤم تواجه الصحفي، وتجتاح الكلمة الصادقة والعبارة المنطقية له في زمن الالتهابات المدوية التي تعصف بخطورتها على طمس الحقيقة الفضة التي لا تغيب، فالاستهداف المرعب الذي بدأ يستهدف الصحفيين في كل مكان وحتى اللحظة، حيث لم تستهدف جهة معينة، بقدر ما يستهدف قطاع الصحافة بشكل خاص لأن سلاح هذا القطاع هو الأقوى في عالم الإعلام والمعلوماتية.
تنهال عليك النصائح ومقالات التحفيز الذاتي؛ بدعوة صادقة لأهمية عيش الحاضر وترك الماضي والمستقبل، لأنهما لا ينفعان كمحرك لما تتحكم به الآن وما تستطيع فعله في هذه اللحظة، فالماضي ليس إلا الدروس التي تعلمتها والشخصية التي أنت عليها اليوم، والمستقبل ليس إلا غد مختبئ خلف أفق ما تقوم به اليوم، نزيدك من الشعر بيت، ونحاول من خلال هذا المقال، توضيح بعض النقاط المهمة وتذكيرك بأهمية هذه اللحظة. لا يمكن التنبؤ بالغد... العيش في الماضي والقلق حول المستقبل، هي الوصفة المثالية لتفويت عيش حياتك، فقوة الآن تكمن في عيش هذه اللحظة بالذات، إليك بعض الاستراتيجيات؛ التي من الممكن اتباعها وقد تحقق ذلك: - عش الحاضر ولا تفكر بالمستقبل: لا بد أن تعبّر عن مشاعرك المكبوتة سواء كانت جيدة أو سيئة، حيث يمكن أن يساعدك ذلك على التخلي عن الماضي والتركيز على الحاضر ، من خلال تدوين هذه المشاعر والأفكار أو التحدث إلى شخص مقرب أو صديق أو متخصص حتى. لا تفكر كثيرا بل استعفر. - المسامحة والنسيان: مهما كان عمق الأذية التي تعرضت لها في الماضي، حاول نسيانها واغفر لمن أصابك بالأذى.. حتى لو لم يعرف ذلك، يكفي أن تغسل قلبك من تراكمات المشاعر السلبية. - ركز على الأشياء السعيدة: فلن تغير الماضي ولن تتحكم بالمستقبل، خصص مثلاً ركناً في منزلك للجلوس، ومحاولة إيجاد أجواء بسيطة ناعمة؛ تشعرك بالسعادة في هذه اللحظة.
من الأفضل أن لا تفكر كثيرا – Iraqi Translation Project
- ركز على ما بين يديك: اسمح لنفسك بالانخراط في مهمة أو مشروع في العمل، أو الأعمال المنزلية حتى، وانغمس إلى النقطة التي تنهار فيها أفكار الماضي والمستقبل، وهذا أفضل من القيام بمهام متعددة، التي تدفعك للتفكير في أشياء أخرى، كذلك حاول أن تفعل الأشياء بشكل أبطئ، بحيث تركز انتباهك على ما تفعله في الوقت الحاضر [3]. - تأمل: وهي واحدة من أفضل الطرق للتركيز على الآن، والهدف من التأمل هو إبعاد كل شيء آخر جانباً، بما في ذلك المخاوف بشأن الماضي والمستقبل، والتركيز على اللحظة الآنية بعينها [4]. لماذا لا يجب أن تفكر كثيراً بالمستقبل. مستقبلك الأفضل بين يديك أنت من يصنع الغد في عام 1981 قدم رائد الأعمال ومدرب الحياة الشهير؛ جيم رون (Jim Rohn) ندوة مدتها ساعتين تدور حول مفهوم التنمية الشخصية [5]، والممتع أن هذه الندوة التي تلخص مبادئ رون الأساسية للتنمية الشخصية؛ لا زالت ملهِمة بعد أكثر من 35 عاماً! ومن الممتع الاستماع إليها حتى اليوم، حيث يمكننا تلخيص هذه المبادئ فيما يلي: - أنت هو المفتاح الأفضل لمستقبلك: كان ذلك هو الفكرة الرئيسية للندوة، "فالنجاح هو البحث عن مكان جيد للبقاء فيه"، والتنمية الشخصية تفوق في أهميتها لحظة الوصول إلى النجاح، أحياناً يقفز دخلك المادي قفزة حظ، لكن ما لم تتعلم التعامل مع المسؤوليات الجديدة، سيرجع دخلك إلى ما كان عليه!
فيودور دوستويفسكي - أنت تفكّر كثيراً ، هذا لن يحدث صدعاً في رأْسك فحَسب ،... - حكم
- ما لا تستخدمه.. سوف تفقده: عدم الاستخدام يسبب الخسارة.. فالطموح والإيمان والمشاعر القوية، التي لم يتم استخدامها.. تتراجع وتتناقص، لذا ينصحك رون بأن "تتأكد من استخدام كل صفاتك الإيجابية، من القدرة العقلية والنماء والطاقة والأسلوب والمواهب". - مهما كانت النتيجة، فهي ما بذرته أنت بيديك: ما تزرعه سوف تحصده.. ويضع رون ثلاثة شروط أو محاذير وقيود محددة.. فيودور دوستويفسكي - أنت تفكّر كثيراً ، هذا لن يحدث صدعاً في رأْسك فحَسب ،... - حكم. حول ذلك: 1- إذا كنت تجني أكثر مما تزرع، فحتماً سيعود عليك بالأكثر، سواء السلبي أو الإيجابي. 2- إذا كنت لا تزرع، فلن تجني شيئاً. 3- يمكن أن تخسر.. وهذه هي الحياة. في النهاية.. يقول رون: "إننا جميعاً نذهب إلى مكان ما وسوف ينتهي بنا المطاف في مكان معين؛ خلال 10 سنوات، لكن السؤال: هو أين؟ ما الذي تنجزه في الوقت الحالي؟ هل كان من تخطيطك أم اقترحه شخص آخر؟".. ما رأيك.. شاركنا في التعليق على هذا المقال.
لماذا لا يجب أن تفكر كثيراً بالمستقبل
يعتمد الأطفال الصغار نفس الاستراتيجية. اما عندما طبقت التجربة على طلاب جامعة يال Yale، فإن كل منهم حاول استنتاج نمط معين، و انتهى به الأمر بأداء أسوأ من الفئران و الاطفال. نحن حقا يمكن أن نكون اذكياء جدا بصورة لا تخدمنا. من خلال السماح لأنفسنا الاستماع لغرائزنا، يمكننا الاستفادة من نوع من الحكمة المخزنة لدينا. يشير عالم النفس جيرد جيكيرينزر أن الكثير من سلوكنا يقوم على كثير من البديهيات الناتجة من التجربة، أو "الاستدلال". ان برمجة روبوت لمطاردة و إمساك كرة ستحتاج إلى حساب سلسلة من المعادلات التفاضلية المعقدة لتعقب مسار الكرة. من الأفضل أن لا تفكر كثيرا – Iraqi Translation Project. في حين أن لاعبي البيسبول يفعلون ذلك غريزيا باتباع قواعد بسيطة: الركض في الاتجاه الصحيح، وضبط السرعة للحفاظ على زاوية ثابتة بين العين والكرة. لاتخاذ قرارات جيدة في عالم معقد، يقول جيجيرنزر، عليك أن تكون مُدرب على تجاهل المعلومات. و وجد أن استثمارات من الأسهم اختيرت من قبل ناس قابلهم في الشارع أفضل من تلك التي اختارها الخبراء. حيث كان المشاة يستخدمون "التقدير الاستدلالي": اختاروا الشركات كانوا قد سمعوا عنها، والتي كانت دليلا أفضل للنجاح المستقبلي أكثر من أي تحليل لنسب الكسب.
أما التعريف الأكثر شمولية فهو تقوقع الأفكار حول شيء معين مما قد يسبب القلق، الإجهاد، الخوف، الرهبة.. إلخ. إنه ليس مجرد التفكير كثيرًا حول شيء ما فقط، إنه التفكير الذي قد يؤدي إلى الحد من العمل والإنجاز بشكل كامل والذي يؤثر على قدرة الفرد في ممارسة حياته اليومية. علامات تشير أنك تعني من التفكير المفرط
* إعادة تجربة مؤلمة حدثت في الماضي (مثل التعرض لسوء المعاملة أو فقدان عزيز). * عدم القدرة على إبطاء سباق الأفكار أو المخاوف أو العواطف الغامضة. * استرجاع الفشل/الأخطاء السابقة مرارًا وتكرارًا، بشكل لا يمكن تجاوزه. * فقدان القدرة على العيش في اللحظة الحالية. * ندم مستمر على القرارات السابقة. * إهدار وقت كبير في التفكير أكثر من الوقت الذي يعيشه الشخص العادي وينجز فيه. * أنت تقيم حياتك وكأن هناك شخصاً ما يحصي نتيجة ما تفعله. * إقناع نفسك بأن السيناريو الأسوأ سيتحقق يوماً ما. رغم تعدد الأعراض وتشابه المواقف إلا انه لا يوجد شخصان يختبران مشكلة التفكير المفرط بالطريقة نفسها. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من هذا سيجدون حتماً أن أسلوب حياتهم معرض للخطر بسبب عدم قدرتهم على التحكم بفعالية أفكارهم وبالمشاعر السلبية التي تهاجمهم بشكل مستمر.