يعتبر الألم عند ثني الركبة في الصلاة شيء مزعج حقا، حيث تقوم بثني ركبتيك عدة مرات في الصلاة خلال اليوم. إليك أسباب هذا الألم و أفضل طريقة لعلاجه. يعتبر الألم عند ثني
الركبة في الصلاة شيء مزعج حقا، حيث تقوم بثني ركبتيك
عدة مرات في الصلاة خلال اليوم. هذه الحركة ضرورية أيضا للأنشطة اليومية، مثل صعود
الدرج والجلوس على كرسي. و يمكنك أيضًا ثني ركبتيك أثناء تمارين الرياضية مثل وضعية القرفصاء
وتمارين تقوية عضلات الساقين. يمكن أن يؤثر خشونة المفاصل وتلفها على
ركبتيك. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأربطة والأوتار والعضلات والعظام في
المنطقة. إذا كانت هناك مشكلة في أحد هذه المكونات، فقد تشعر ب ألم عند ثني الركبة في الصلاة. بعض أسباب آلام الركبة طفيفة ويمكن علاجها
بالعلاجات المنزلية. البعض الآخر يحتاج إلى عناية طبية. هنا، سنناقش الأسباب
المحتملة لألم الركبة أثناء الثني، جنبًا إلى جنب مع العلامات التي يجب عليك فيها
زيارة الطبيب. لماذا تؤلمني ركبتي عند ثنيها في الصلاة ؟
هناك عدة أسباب لألم الركبة أثناء ثنيها.
- الم عند ثني الركبة والقدم
- الم عند ثني الركبة بالانجليزي
- الم عند ثني الركبة والساق والقدم
- اضرار البابونج للرجال نصيب مما
الم عند ثني الركبة والقدم
تاريخ النشر: 2018-06-03 03:52:00
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا شاب، في الثاني من رمضان عندما أردت أداء صلاة الظهر، وعند قيامي بالجلوس لأسجد شعرت بألم شديد في الركبة اليسرى من الجانب الأيسر عند ثني الركبة، وعدم المقدرة على ثنيها، علما أنني كنت أتعالج قبل عام من نقص فيتامين (د)، -والحمد لله- شفيت، وعادة ركبتي سليمة، لكن في اليوم الثاني من رمضان الحالي حصل ما ذكرته لكم، ولا أستطيع ثني الركبة عند القيام من السجود أي الجلوس. أستطيع المشي والركض، لكن ثني الركبة مؤلم جدا، فما سبب هذا الألم؟
أرجو المساعدة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عدنان حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لم تذكر إن كان قد حصل التواء في المفصل أثناء الحركة التي أحدثت الألم، وإن كان هناك سائل داخل المفصل؟ أي أن المفصل منتفخ لأن وجود سائل وتورم في الركبة يشير إلى أن المشكلة داخل المفصل قد حصلت، كأن يحصل تمزق في الغضروف الهلالي. إن لم يكن هناك أي انتفاخ أو تورم في المفصل، فإنه على الأكثر إن ما حصل هو التواء في أحد الأربطة الجانبية للمفصل، لأنك ذكرت أنه كان في الجهة الخارجية للركبة، ولم تذكر إن كان هناك أي ألم أثناء المشي، أو لم يكن هناك أي أعراض مثل: الإحساس بأن الركبة لا تحملك، لأن مثل هذا الشعور يشير إلى أنه قد يكون السبب في الألم هو تمزق الغضروف الهلالي.
الم عند ثني الركبة بالانجليزي
[٣]
أسباب أخرى
ويُمكن إجمال مجموعة من هذه الأسباب على النحو الآتي: [٣]
كيسة بيكر: قد يكون ظهور كيسة بيكر أو كيس بيكر (Baker's cyst) سببًا في إثارة الشعور بالشدّ و التورم خلف الركبة. الفصال العظمي أو خشونة الركبة (Osteoarthritis): الذي قد يُثير الشعور بالألم، والتورم، و تيبس الركبة خلال ساعات الصباح. التهاب التجويف الكيسي أو التهاب الجراب (Bursitis): ربما يسبِّب الانتفاخ، والدفء، والألم فوق أو تحت الركبة. كيف يمكن التغلب على ألم الركية عند ثنيها؟
يعتبر الطبيب الشخص المخول بتشخيص سبب ألم الركبة عند ثنيها، وتحديد العلاج الملائم للحالة، وللسيطرة على الألم، ربما يوصِي بواحد أو أكثر من العلاجات الموضَّحة في الآتي:
نصائح للسيطرة على الألم
يتسبب تلف أنسجة الركبة في إثارة الألم والالتهاب، وهو من الأعراض الطبيعيّة لوجود مشكلة في الركبة، ورغم أنه من المشكلات التي ينعكس أثرها سلبًا على نوعيّة الحياة، يُمكن في هذه الحالة اتباع بعض الوسائل لتخفيف الألم على المدى القصير، منها: [١]
تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويديّة (NSAIDs) التي قد يوصي بها الطبيب. اتباع طريقة رايس (The R. I. C. E. method)؛ وهي من الطُّرُق المتبعة لعلاج إصابات الأنسجة اللينة، وهي تعني باختصار الراحة، واستخدام الثلج، والضغط، والرفع للجزء المُصاب.
الم عند ثني الركبة والساق والقدم
الصلابة والتوسع. تشققت الركبة. لا أعرف ركبتي الفرد. لمزيد من الفوائد ، راجع أفضل المراهم لألم الركبة ونصائح للوقاية من آلام الركبة: أفضل المراهم لألم الركبة ونصائح لمنع آلام الركبة
علاج آلام الركبة بالأعشاب
نبات الصبار
الصبار له خصائص علاجية لتخفيف آلام الجروح ويمكنه أيضًا علاج جروح الجلد. واستعماله بوضعه على الركبة ، لأنه لا يسبب أي أعراض جانبية ويخفف التهاب المفاصل. على سبيل المثال ، على الرغم من أنهم ما زالوا يشربون عن طريق الفم ، إلا أنهم قد يتسببون في انخفاض نسبة السكر في الدم ومشاكل في المعدة مثل الإسهال. البخور الهندي
يتم استخراجه من علكة "شجرة البوزويليا" الموجودة في العند ، لأنها تقلل الالتهاب وتهاجم أمراض "المناعة الذاتية" التي قد تصيب المفاصل ، لذا فهي غير معروفة على نطاق واسع في الطب البديل.
أرسل أحد قراء " اليوم السابع " شكواه المرضية من آلام فى الركبة اليسرى إذ يشعر بألم شديد أثناء ثنى الركبة أو صعود السلم ، إضافة إلى أنه يشعر مع الألم بشد قوى فى عضلة السمانة، ولم يتعرض على الإطلاق لأى حوادث أو صدمات ، كما أن عمره 32 عاما ، ووزنه 85 كجم وطوله 182 سم. أجاب الأستاذ الدكتور أحمد فتحى أبو جمال أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر زميل الكلية الأمريكية للروماتيزم، أن الآلام التى يشعر بها المريض فى الجزء الأمامى بمقص الركبة لها العديد من الأسباب ومن الممكن تلخيصها فى 4 نقاط:
1 ارتخاء فى العضلة الرباعية المسئولة عن تثبيت صابونة المفصل ومع الحركة تخرج هذه الصابونة من مكانها وتعود مرة أخرى مما يسبب قفشة وآلم. 2 ضعف فى العضلات مع بعض العيوب الخلقية لو فيه تفلطح فى عظمة الفخذ. 3 وجود خشونة فى صابونة الركبة مما يسبب ألما مع طلوع السلم والسجود أثناء الصلاة. 4 وجود التهاب فى أربطة المفصل ، أو التهاب فى الأكياس الزلالية للمفصل. 3 طرق تحدد التشخيص الدقيق للحالة:
كما أوضح الدكتور أحمد فتحى أبو جمال فى تصريحات خاصة لـ " اليوم السابع " ، أن التعرف على سبب الآلام لابد من تشخيص الحالة بشكل دقيق ، ولكى نخرج بأسباب الآلم لابد للمريض أن يقوم ببعض الفحوصات أهمها:
1 إجراء آشعة عادية على المفصل فى وضع جانبى ، ووضع سماوى ليحدد إذا كانت الصمولة فيها خشونة ولا لا ، كما سيحدد من خلالها وجود تفلطح فى عظمة الفخذ أو لا.
يعمل على ترطيب البشرة والتقليل من كمية الماء التي يتم فقدانها من البشرة
يحافظ على نضارة البشرة وإشراقها
تستخدم خلطات البابونج للقضاء على ندوب البشرة وإخفائها
يساعد على زيادة تغلغل وفعالية مستحضرات العناية بالبشرة المخصصة للاستخدام الخارجي
يلعب دوراً في تهدئة الجلد المتهيج خاصة المصاب بأمراض جلدية مثل الأكزيما نظراً لاحتوائه على المواد المضادة للالتهاب والمضادة للبكتيريا. يساهم في تقليل انتفاخ العيون والهالات السوداء الموجودة تحت العينين
هذا الشاي يعمل على تهدئة العيون المتعبة. فوائد البابونج للتنحيف
يعتبر البابونج أحد النباتات العشبية التي تساعد على تقليل الوزن، استخدامه لتقليل الوزن يكون عن طريق شرب كوب واحد من شاي البابونج قبل كل وجبة طعام. اضرار البابونج للرجال والنساء سواء. تعود فعاليته في تقليل الوزن إلى كونه:
يعمل البابونج كمدر للبول، وهذا ما يجعله قادراً على طرد المياه والسوائل والمواد السامة من أنسجة الجسم، وبالتالي تقليل الانتفاخ والوزن بشكل فوري. الحد من الشهية، حيث أن تناول شاي البابونج قبل الطعام يعمل على التقليل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص. يساعدك على النوم، حيث أن النوم له دور في إنتاج المزيد من السيروتونين وهو هرمون يثبط الشهية ويحد من الرغبة تجاه الطعام، وبالتالي يقلل من الوزن.
اضرار البابونج للرجال نصيب مما
البابونج وتعزيز صحة الجهاز الهضمي للبابونج دور ملحوظ كذلك في تعزيز صحة الجهاز العصبي ومساعدة الجسم على النوم والاسترخاءبالإضافة إلي معالجة قرح المعدة وعسر الهضم والاضطرابات والأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي التي تسبب التقلصات. ومن أهم الأدوار التي يقوم بها البابونج مساعدته في علاج تهيج نسيج البلعوم المخاطي. اضرار البابونج للرجال نصيب مما. فضلا عن وجود إسهام قوي في علاج الإسهال عند الأطفال ناهيك عن تصديه لأعراض البرد وارتفاع الحرارة، والكحة، والتهاب القصبات الهوائية. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية يعد كذلك من أهم الفوائد التي يقوم بها البابونج ؛ وذلك بسبب محتواه من مركبات الفلافونويد والتي لها تأثير إيحابي كبير كمضادات للالتهابات، وللخلايا السرطانية. ورغم الفوائد المذهلة للبانونج وتأكيد كثير من الدراسات الطبية علي ضرورة تناولها لكن الأمر لا يخلو من إضرار، إذ أنه بحسب دراسة طبية نشرت في جريدة الزراعة والأطعمة الكيميائية تم حصر أضرارعديدة للبابونج، منها أنه يسبب الحساسية والحكة في بعض أماكن الجسم لدى بعض الأشخاص فضلا عن ارتفاع حرارة الجسم، والاحمرار والدوار والصداع المزمن وزيادة في ساعات النوم. البابونج والقئ والغثيان أضرار تناول البابونج بكثرة يزيد من الشعور بالغثيان والقيء وألم البطن.
حكة وتورم. خشونة في الشعر مع كثر الاستعمال، لكن هذا الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات العلمية. استنشاق البخاخ يسبب ضيق تنفس وسعال. الوقاية من أضرار البابونج
يمكنك الوقاية من أضرار البابونج عبر اتباع التعليمات التالية [10]:
عدم تناول كميات كبيرة منه حيث ينصح بتناول كوب أو كوبين يومياً. إذا كان لديك جراحة ما، عليك التوقف عن استخدام البابونج قبل أسبوعين من الجراحة، وكذلك بعدها لأسبوعين أيضاً. لا يجب استخدام البابونج كبديل عن دواء. يوصى بالابتعاد عن شاي البابونج إذا كنت حاملاً. تخزين البابونج في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن الرطوبة والحرارة. تجنب البابونج إذا كان لديك حساسية من الأعشاب. اضرار البابونج للرجال أبشر. عليك الابتعاد عن استخدام البابونج إذا كان لديك:
أي نوع من العدوى (بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية أو الملاريا أو السل). سرطان. داء السكري. صداع نصفي. في النهاية.. تعرفنا على أضرار البابونج للجسم، وأضرار البابونج للشعر والبشرة، إضافة إلى أضرار البابونج للرجال والأطفال وكيفية الوقاية من أضرار البابونج، الذي قد يسبب أضرار للجسم وخاصة في حال تناوله بكميات كبيرة أو استخدامه وأنت تعاني من أمراض ما.