إن للتوبة روحاً وجسداً، فروحها استشعار قبح المعصية وجسدها الإمتناع عنها. التوبة النصوح: ندم بالقلب واستغفار باللسان وترك بالجوارح، وإضمار ألا يعود.
خطبة عن القلوب - ملتقى الخطباء
"ليس الذنب ذنبى …انه ذنب الذى سكب النفاق والغش والخديعة فى النهر … ماذا يفعل ذو مروءة بين اهل الخداع فى ارض النفاق ؟ "
من عاتب إخوانه على كل ذنب كثر عدوه. "من عاتب إخوانه على كل ذنب كثر عدوه. "
حكم مؤثرة عن الحب - اكيو
" من كلام العلماء في المعاصي " أخي المسلم: هذه نماذج واختيارات من كلام العلماء الربانيين يكشفون لك طريق المعاصي. ويصفون لك أضرارها الخطيرة.. وأهل العلم العاملين هم الأطباء لعلل القلوب وآفاتها، وكلامهم في ذلك كلام عالم بما يتكلم فيه. فتدبر كلامهم تدبر طالب للهداية.. وستجد فيه وصفًا دقيقًا لداء المعاصي.. من كلام أبي الدرداء رضي الله عنه: (اعبدوا الله عز وجل كأنكم ترونه، وعدوا أنفسكم من الموتى، واعلموا أن قليلا يغنيكم خير من كثير يلهيكم، واعلموا أن البر لا يبلى، وأن الإثم لا ينسى! ). وفي هذا دعوة إلى عمل الصالحات، وإخلاص العبادة له سبحانه وتعالى، وعدم الاغترار بالدنيا وزهرتها الفانية، وأن الكل سيلقى جزاء عمله إن شرًا أو خيرًا. حكم مؤثرة عن الحب - اكيو. من كلام ابن عباس رضي الله عنهما: سئل ابن عباس: عن رجل كثير الذنوب كثير العمل، أعجب إليك أم رجل قليل الذنوب. قليل العمل ؟ قال: «ما أعدل بالسلامة شيئًا» يعني قليل الذنوب أعجب إلي, وهذا من فقهه رضي الله عنه ؛ وهو يشير لك إلى ضرر المعاصي العظيم، وإن كان صاحبها ممن يكثرون أيضًا من العمل الصالح، ولا شك أن من سلم من ذلك كان أحسن حالا. من كلام عمر بن عبد العزيز رحمه الله: رأى عمر بن العزيز غرابًا طار من سرادق سليمان بن عبد الملك، وفي منقاره كسرة, فقال عمر لسليمان: هذا غراب طار منسرادقاتك في منقاره كسرة أنت بها مأخوذ وعنها مسئول، من أين دخلت ؟ ومن أين خرجت ؟ فقال سليمان: إنك لتخبرنا بالعجائب!
قال: إن قيلَ: لا، فقُل: نعم، وإن قيل: نعم فقل أنت: لا، وشاغِبهُم ولا تقعُد غافِلا لا يُشعرُ بِك. ما اجمل أن تكون شخصاً كلما يذكرك ألاخرون يبتسمون. قال الراوي: للناس ثلاثة أعياد: عيد الفطر، وعيد الأضحى، والثالث عيد الميلاد. يأتي الفطر وراء الصوم, ويأتي الأضحى بعد الرجم, ولكنّ الميلاد سيأتي ساعة إعدام الجلاد. خطبة عن القلوب - ملتقى الخطباء. قيل له: في أي بلاد؟ قال الراوي: من تونس حتى تطوان, من صنعاء إلى عمّان, من مكة حتى بغداد. قُتل الراوي. لكنّ الراوي يا موتى علمكم سر الميلاد. إذا عرفت نفسك فلا يضرك ما قيل فيها. ولم نستفد من بحثنا طول عمرنا.. سوى أن جمعان فيه قيل وقالوا.
اليوم الرابع
الخضروات مع شرائح جبن الماعز. تناول شيء طازج في الصباح وصحي، وأضف الخضروات إلى جانب البيض وضع شرائح جبن الماعز جانبهم، ويمكن شوي الخضروات كالفلفل، والطماطم، والبصل، وشوي الجبن معهم، والبيض أيضًا بدون إضافة دهون. سلطة الدجاج المقرمشة، يضاف الدجاج المحمر أو المشوي في الفرن مع سلطة الخضروات الطازجة، مع إضافة الليمون والتوابل والقليل من الملح. ويمكنك صنع شطيرة من الدجاج المقرمش وتحميره في الفرن بدون دهون، ويكتفى بوضع القليل من الزيت النباتي وتوزيعه على سطح الدجاج، وإضافة الزبادي بالثوم والأعشاب إلى جانب ملعقة صغيرة من المايونيز قليل الدسم، والخضروات الطازجة. لحم أحمر بدون دهون وطهيه بدون زيت، وإضافة قطرات من الليمون، إلى جانب الفاصولياء و الخضروات المطهية على البخار، ويقدم اللحم والخضروات إلى جانب 6 ملاعق من الأرز البني، للحصول على وجبة متكاملة
اليوم الخامس
الجرانولا مع الفواكه المجففة والمكسرات والبذور. عند عمل نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع يمكن تناول هذه الوجبة في أي يوم في الإفطار، ولكن لمرضى السكري من النوع الثاني يجب تقليل كمية الكربوهيدرات عن طريق خفض معدل الفواكه المجففة.
نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع المرور
مقالات نظام غذائي لمرضى السكر نوفمبر 16, 2021 / في صحة / نظام غذائي لمرضى السكر حيث يحتاج مرضى السكر إلي نظام غذائي معين يتناسب مع ظروف المرض و سوف نوفر نظام غذائي صحي لهم حيث ان هذا النظام يساعدهم على تنظيم الوزن دون أي أضرار لهم بسبب " مرض السكري" وسوف نبين كافة تلك التفاصيل في هذا المقال الصغير فتابع معنا إذا كنت تريد الحصول على نظام صحي يحقق لك نسبة تناقص. وجبة الإفطار لمرضي السكر
قطعة من التوست الأسمر او ¾ فنجان من البليلة أو الكورن فلكس أو الفشار + فنجان حليب خالي الدسم مع شاي او قهوه بدون سكر + برتقالة متوسطة. وجبة الغداء
3 قطع توست اسمر + سمك أو صدر رومي أو دجاج + سلطة خضراء، مكونة من ( خس+ طماطم+ بصل+ جرجير+ خيار) شاي أو قهوة بدون سكر + ثمرة من الموز. وجبة العشاء
قطعة لحم حوالي 75 جرام تكون خالية من الدهون + سلطة خضروات + فنجان من الفاصوليا أو اللوبيا + ثمرة واحدة من فاكهة طازجة. وجبات قبل النوم
فنجان حليب دافئ خالي الدسم بالإضافة إلي تناول بسكويت مملح. هل تُريد أن نساعدك في شيء ما؟
اضغط هنا
1278
668
contentcreator
contentcreator 2021-11-16 02:56:23 2021-11-16 02:56:23 نظام غذائي لمرضى السكر
نظام غذائي لمرضى السكر لمدة اسبوع الكيمياء
من أجل التخطيط لـ نظام غذائي صحي خاص بـ مريض السكر لـ تجنب المشاكل الصحية المختلفة، سوف يتم تقديم أكثر من خطة نظام غذائي لـ مرضى السكر تتكون من 5 وجبات على مدار 7 أيام..
اليوم الأول
الإفطار:
شريحة من خبز القمح. نصف كوب من السبانخ المطبوخة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بيضة مخفوقة مع 2 بياض بيض. ربع كوب جبن منزوع الدسم مبشور. كوب مكعبات بطيخ. كوب قهوة مع ملعقة صغيرة قشطة. الغداء:
وجبة من سلطة الدجاج المتبل. رغيف من خبز القمح. وجبة خفيفة:
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. التفاح الصغير. العشاء:
4 أونصات من الدجاج المشوي. بطاطا صغيرة مشوية. كوب من الفاصوليا الخضراء والفطر المقلي. تفاحة صغيرة
ملعقة كبيرة من زبدة اللوز. اليوم الثاني
كوب واحد يعادل 100 جرام من دقيق الشوفان المطبوخ. نصف كوب من العنب البري أو بضع جرامات من اللوز. ملعقة صغيرة من بذور الشيا. كوبان من السبانخ الطازجة. أوقية صدر دجاج مشوي. نصف كوب حمص. ونصف حبة أفوكادو صغيرة. نصف كوب فراولة مقطعة. ربع كوب جزر مبشور. ملعقتان كبيرتان من تتبيلة قليلة الدسم. حبة خوخ صغيرة مقطعة إلى مكعبات. ثلث كوب من الجبن مع 2٪ دهن. وعاء من دقيق الشوفان.
الكينوا والتبولة. تتميز الكينوا أنها خالية من الجلوتين بشكل طبيعي، كما تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، ويمكن إضافة التبولة إلى جانبها وتصنع من الحمص وزيت الزيتون، والأعشاب. لحم بقري ومحشي فلفل. يمكن عمل محشي الفلفل بالأرز بإضافة الكثير من الخضروات، والبصل بدون تحميره، والقليل من زيت الزيتون، إلى جانب اللحم البقري قليل الدسم، المسلوق أو المشوي. اليوم السادس
مافن الموز والجزر والبيكان/المكسرات. يمكن عمل المافن بإضافة البيكان المسحوق الناعم إلى كوب من دقيق القمح الكامل، مع رشة من القرفة ونصف ملعقة من البيكنج باودر، ورشة خفيفة من الملح، وبيضة واحدة مخفوقة بالفانيللا، وإضافة الجزر المهروس، وربع كوب من زيت الكانولا، مع بعض الزبادي من أجل العجن، وتوضع في قوالب صغيرة، على درجة حررة 180، لمدة 20 دقيقة فقط. حمص الشام. يمكن صنع حمص الشام بالمنزل عن طريق طبخه مع الفلفل والطماطم وسلقهم في الماء، وإضافة بعض الثوم والتوابل حسب الرغبة، ويغلى حتى ينضج، ويمكن إضافة الفلفل الحار. شوربة مع تورتيلا الدجاج. ويمكن صنعها من بقايا الدجاج المطبوخ وإضافة بعض الخضروات وشرائح قليلة من خبز التورتيلا. اليوم السابع
شرائح من الفاكهة وخبز القمح الكامل المحمص.