ولهذا فإن الذكاء الانفعالي يجمع بين القدرة الذاتية على الوعي بالانفعالات وإدارتها وتنظيمها واستثمارها في فهم مشاعر الآخرين وتفهمهم ومشاركتهم وجدانياً وتحقيق النجاح في الاتصال بالآخرين حتى تتحقق المقولة النبوية الشريفة " المؤمن للمؤمن كالبنيان المرصوص يشد بعضه بعضاً " حيث يؤدي قصور الذكاء الانفعالي إلى تخريب البناء النفسي والبناء الاجتماعي ويهدد السلامة الشخصية والمجتمعية. ملاحظات يُعرف البعض الذكاء الانفعالي بأنه الذكاء في تفعيل الوجدان ، ويعرفه آخرون بأنه " الانتباه إلى الانفعالات ومنطقتها " أو " الوعي بالمشاعر والوجدان. بينما يرى البعض أنه القدرة على المشاركة الوجدانية مع الآخرين العلاج النفسي يركز على الوعي بالذات ويعمل على تنميته فعلى أساسه يمكن تحسين الحالات المزاجية السلبية اولا تعريف الذكاء: ان مفهوم الذكاء اختلف من عالم الي عالم اخر ولكن اتفقوا علي ان الذكاء قدرة فطرية عامة يولد الانسان مزود بها وتستمر معه طول حياته ولقد حاولوا علماء النفس تعريف الذكاء في عبارات مختصرة بسيطة ومن خلال محاولاتهم استنتجوا هذه التعريفات: تعريف العالم بينيه: قال بينيه: هو قدرة الفرد علي الفهم ولابتكار والتوجيه الهادف للسلوك والنقد الذاتي.
- قراءة كتاب الذكاء الانفعالي
- الذكاء الإنفعالي
- الذكاء الانفعالي وعلاقته بادارة الانفعالات .. وأمثلة عليه – العامة
- كيفية علاج الضرس الملتهب بالمنزل - مقال
قراءة كتاب الذكاء الانفعالي
ومن خصائص الذكاء الانفعالي أنه يعنى بطبيعة الأفراد والجماعات والمجتمع برمته. ويمكن للفرد أن يضع علاقة بين انفعالاته وتفكيره من ناحية وبين تفكير وانفعالات الآخرين الذين يتعامل معهم من ناحية أخرى ، بحيث يجعل تلك العلاقة بمثابة الجسر الذي يؤدي به إلى الوصول إلى النجاح في المجالات المختلفة من الحياة ، ويؤدي بالتالي من ناحية أخرى إلى تقوية الذكاء الانفعالي لدى ذلك الفرد. عرف دانيال جولمان الذكاء العاطفي(او الانفعالي) بأنه القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين.. وذلك لتحفيز أنفسنا، ولإدارة عاطفتنا بشكل سليم في علاقتنا مع الآخرين. *القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي: وذلك بالتعرف على ما يسبب هدوءنا أو توترنا.. أو ما يشكل دافع السلوك الذاتي (نعرف على وجه الدقة ما الذي دفعنا داخليا لهذا السلوك).. الذكاء الإنفعالي. ونتعرف على حقيقة ما نريد بالضبط من المواقف الإتصالية.. ونتعرف تماما على قدراتنا الإستجابية (قدرتنا على التفكير بصمت قبل الرد.. ثقتنا الصادقة على قدرتنا على حل المشكلة وعلى إيجاد الرد المناسب.. قدرتنا على إتخاذ موقف وقرار وحكم ودفع الثمن إذا تتطلب الأمر).. وتعرفنا على شعورنا الشخصي يأتي بالممارسة اليومية والمستمرة على تقويم مشاعرنا والتعامل معها بجدية وتلقائية وتطوير وتلافي الأخطاء وذلك عبر التغذية الراجعة.
الذكاء الإنفعالي
معنى مصطلح الذكاء الإنفعالي الذكاء الإنفعالي مصطلح علمي وهو باللغة الإنجليزية يعني Emotional Intelligence ويعرّف الذكاء الإنفعالي على أنه قدرة الفرد في التحكم على الانفعالات وردود الأفعال سواء في العواطف الشخصية أو المشاعر الخاصة بالأشخاص الآخرين وذلك من خلال التدريبات الطويلة للوصول إلى هذا الأمر. الذكاء الإنفعالي فئات الذكاء الإنفعالي التشجيع والتحفيز: إن التحفيز والتشجيع من أهم الأمور التي تساعدك في تطوير وتحقيق أهدافك وذلك من خلال مد نفسك دائما بالطاقة الإيجابية ومن خلال أيضا السعي الدائم في تحقيق أهدافك التي قومت بترتيب ها ووضعها أمام نصب عينيك وأن تضع الخطة المناسبة التي تساعدك على إنجاز مهامك بسهولة. الوعي الذاتي: إن الوعي الذاتي يعتمد على العاطفة بشكل كلي حيث أنه يجعلك لك القدرة على التحكم بعواطفك ومشاعرك في مختلف المواقف،وهذا الأمر يحتاج منك إلى فهم مشاعرك وعواطفك وفهم أيضا مشاعر الآخرين من حولك وهذا يحتاج إلى مجهود لفترة طويلة حتى تصل إلى هدفك، وإن أهم العناصر الأساسية للوعي الذاتي هي الثقة بالنفس والإيمان بالذات والقدرات والوعي العاطفي. الذكاء الانفعالي وعلاقته بادارة الانفعالات .. وأمثلة عليه – العامة. التنظيم والترتيب الذاتي: إن التنظيم الذاتي يعتمد على التحكم في انفعالاتك والتحكم بالذات والسيطرة على عواطفك وذلك من خلال استخدام بعض التقنيات المختلفة للتخفيف على مشاعر السلبية مثل القلق والغضب و الاكتئاب ومن أهم التقنيات هي المشي و التأمل و الصلاة والدعاء.
الذكاء الانفعالي وعلاقته بادارة الانفعالات .. وأمثلة عليه – العامة
هذا وقد عرّفه "دانيال جولمان" في كتابه "الذكاء الوجداني Emotional Intelligence" بأنه: "القدرة على فهم الانفعالات، ومعرفتها، والتمييز بينها، والقدرة على ضبطها والتعامل معها بإيجابية". يعنى ذلك أن تأثير الانفعال والوجدان على السلوك والتعلّم يفوق كثيرا تأثير العمليات المنطقية على السلوك والتعلم. إذن الوجدان والتفكير متداخلان تداخلا وثيقا. وحتى يتمكن الطفل من اكتساب معلومة ما أو خبرة من الخبرات، فلا بد أن تتوافر له الظروف الآمنة البعيدة عن التهديد والقلق حتى يزداد تركيزه وتزداد قدرته على استدعاء الخبرات السابقة، وبالتالي فهم الموقف والتعامل معه عقليا ومنطقيا. وعندما تكون الخبرة مصحوبة بانفعال إيجابي كالفرح أو الإنجاز مثلاً، يزداد إتقان المعلومة وحفظها وتخزينها في صورة واضحة يسهل استدعاؤها والاستفادة منها؛ وذلك لأن الناقلات العصبية في الدماغ البشري تفرز مواد كيميائية تعطي شعوراً بالراحة والمرح، وذلك مع الخبرة التي تعطي هذه الأحاسيس الإيجابية، فيسجل الدماغ هذه المعلومة، وكأنه يقول لنفسه: هذه المعلومة مهمة أحفظها وأتذكرها وأستخدمها مستقبلاً. وتُعد هذه المشاعر الإيجابية التي ترافق الخبرة بمثابة مكافأة ذاتية للدماغ، وهي التي تدعو العقل مستقبلاً لممارسة أشكال التفكير المختلفة كالابتكار والاستكشاف والإنجاز؛ لأن المخ في هذه الحالة يكون آمنا.
مع مثل هذه الحاجة إلى اتخاذ قرارات معقدة وعالية الخطورة، يجب على القائد معالجة هذا الغضب بشكل فعال لاتخاذ أفضل قرار ممكن للمكتب ككل. أمثلة من الحياة الواقعية على استخدام الذكاء العاطفي في التعليم
الوعي الذاتي وإدارة الانفعالات
يمكن أن يؤدي إنشاء ركن "خذ قسطًا من الراحة" أو "المشاعر" في الفصل الدراسي إلى تمكين الطلاب الصغار من الابتعاد للتعرف على مشاعرهم واستكشافها، وهذا يسمح للأطفال بالابتعاد قبل حدوث فورة أو موقف لا يمكن للطفل فيه أن يكون لطيفًا، يمكن للطلاب تطوير الوعي الذاتي اللازم لإنشاء فصل دراسي آمن ومنتج وهذا يوضح علاقة الذكاء الانفعالي بإدارة الانفعالات. بالنسبة لطلاب المدارس المتوسطة والثانوية، فإن خلق فرص ما وراء المعرفة مفيد للغاية ليس فقط لتعليمهم ولكن أيضًا لرفاهيتهم، وخير مثال على ذلك هو قيام الطلاب بإنشاء سير ذاتية، إن تنمية الفرص لربط حياة المراهقين بالمواد التعليم ية أمر قوي. مهارات التواصل
يعد تدريس طرق فعالة للطلاب للتواصل في الفصل الدراسي طريقة رائعة لتعزيز الذكاء العاطفي، وعندما يتمتع الأطفال بقدرات حازمة مناسبة، يتم توصيل قيمهم وتلبية احتياجاتهم. من الأمثلة الرائعة على تعزيز ثقافة التعاون في التعليم قائمة التحقق من الشخصيات، بالنسبة للفصل الدراسي قم بإنشاء مخطط للسلوك التعاوني المطلوب، عندما يتصرف الطالب بإحدى هذه الطرق المرغوبة سيتم وضع شيك في الرسم البياني.
طالما تحافظ على المنطقة نظيفة ، ينبغي أن لا يكون هناك أي مضاعفات ويتم الشفاء تماما خلال أسبوع أو اثنين. ١٠- التأكد من غسل اليدين بالماء والصابون المضاد للبكتيريا قبل وبعد لمس الخراج ، لتجنب انتشار العدوى. ١١- راجع الطبيب إذا لم يشفى الدمل في غضون أسبوعين ، أو تم الإصابة بالعدوى. في بعض الحالات، تكون هناك حاجة للعلاج الطبي للتعامل مع الدمامل اعتمادا على حجمها وموقعها ، أو اذا حدث عدوى. قد يستخدم الطبيب المضادات الحيوية أو إعطاء وصفة طبية. الحالات التي يجب عليك طلب المشورة الطبية:
• إذا ظهر الخراج على الوجه أو العمود الفقري ، أو في قناة الأنف أو الأذن أو بين الأرداف. هذه الخراجات يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ويصعب علاجها في المنزل. • إذا كانت الخراجات متكررة باستمرار. في بعض الحالات، علاج الخراج المتكررة في اماكن مثل الفخذ والإبط يتطلب إزالة الغدد العرقية التي تلتهب وتسبب الدمامل. • إذا كانت الخراج مصحوبه بحمى أو احمرار اوالتهاب الجلد المحيط بالخراج. وهذه كلها علامات للعدوى. • إذا كنت تعاني من مرض حفظك الله (مثل السرطان أو السكري) أو تتناول أدوية تضعف الجهاز المناعي. في هذه الحالات، فإن الجسم قد لا يكون قادرا على محاربة العدوى ويؤدي الى تكون الخراج من تلقاء نفسه.
كيفية علاج الضرس الملتهب بالمنزل - مقال
التعرض المستمر للاحتكاك الجلدي. الإصابة ببعض الطفليات والبكتيريا بشكل دائم. من الممكن أن يكون سبب الإصابة بخراج المؤخرة مقدمة لإصابة الشخص بالمكورات السبحية، والمكورات العنقودية. عند إصابة الكثير منا باضطرابات في الشرايين والأوعية الدموية، فقد يكون السبب وراء الإصابة بخراج المؤخرة. علاج الخراج في المؤخرة مجرب طبيا:
يوجد الكثير من المنتجات الطبية التي تستخدم في علاج خراج المؤخرة منها:
المراهم الطبية:
من الممكن اللجوء للمراهم لعلاج الخراج الداخلي للمؤخرة ومنهم "فيوسيدك كريم، كريم جنتاميسين" حيث أن تلك الأنواع تتميز بفاعليتها القوية في علاج الأنواع المتعددة للخراج باختلاف مكان الإصابة. المضاد الحيوي:
في بعض الحالات يصف الطبيب بعض أنواع المضادات الحيوية، وبالأخص عند ارتفاع درجات الحرارة عن المعدل الطبيعي، إلى جانب الإصابة بالحمى، وعند معاناة المريض من ألام شديدة، ولكن لا بد أن نعلم أن دور المضاد الحيوي هوو التخلص من الالتهاب فقط وليس التخلص من البكتيريا التي تسبب ظهور الخراج، كما أن تأثيرها محدود. كيفية علاج خراج المؤخرة الداخلي:
التدخل الجراحي:
في بعض الأحيان لجأ الطبيب للتدخل الجراحي، عندما يجد الطبيب المختص تكون سوائل كثيرة تحت الجلد، ويطلق عليها الجيب، ولكي يساعد في القضاء عليه، يقوم الطبيب بفتح الخراج بالمشرط الجراحي، والقيام بعمل فتحة صغيرة تساعد في إخراج القيح والصديد من الخراج والذي ينتج عنها الإصابة بالالتهاب، ولكن لا يجب أن يقوم الشخص المريض بهذه الطريقة من تلقاء نفسه، فقد ينتج عن ذلك تلوث الجرح مما يزيد الأمر سواءً، ويكون من السهل عودته مرة أخرى.
٥- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن, لتجنب الخراجات التي تظهر بين الأرداف والمعروف أيضا باسم " الخراجات الشعرية "، وتطور عادة نتيجة للجلوس لفترات طويلة من الزمن. وهي شائعة في سائقي الشاحنات والأشخاص الذين يسافرون في رحلات طويلة. علاجات منزلية طبيعية لعلاج الخراج
١- زيت شجرة الشاي هو مطهر طبيعي ويستخدم في علاج العديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الخراج. ببساطة ووضع لمسة من زيت شجرة الشاي مباشرة على الدمل مرة واحدة يوميا. ٢- ملح الابسوم هو عامل تجفيف يمكن أن يساعد في التخلص من الخراج. للاستخدام حل أملاح إبسوم في الماء الدافئ واستخدام هذه المياه لوضعها على الدمل. يكرر ثلاث مرات في اليوم حتى يبدأ الخراج بالتفريغ. ٣- الكركم هو بهار هندي له خصائص مضادة للالتهابات مثيرة للإعجاب. وهو يعمل أيضا على تنقية الدم. الكركم يمكن أن يؤخذ عن طريق الفم في شكل كبسولات ، أو يمكن خلطة مع قليل من الماء لتكوين عجينة ووضعها مباشرة على الخراج. و التأكد من تغطية الدمل مع ضمادة بعد ذلك لان الكركم يصبغ الملابس باللون الأصفر. ٤- الفضة الغروية هو مطهر طبيعي يستخدم في علاج الخراج في المنازل. ببساطة فرك القليل منه مباشرة على الخراج مرتين في اليوم.