يتم وضع منشفة أسفل القدمين من أجل امتصاص الزيت الزائد والمستخدم أثناء التدليك. يتم غسل القدمين بماء دافئ في البداية، لمدة عشر دقائق على الأقل، حيث يعمل الماء الدافئ على استرخاء العضلات، وبالتالي يشعر الشخص بمزيد من الهدوء والراحة. يمكن إضافة بعض الزيوت ذات الرائحة العطرية المميزة إلى الماء أثناء غسل القدمين. يتم تنشيف القدمين من الماء قبل البدء في المساج. خطوات تدليك القدمين
يتم في البداية دهن القدمين بزيت مناسب، مثل زيت اللوز أو الكافور، من أجل تقليل الاحتكاك أثناء التدليك، ولكي يشعر المريض بحالة من الراحة والهدوء. إن تدليك القدمين له عدة طرق، تتفاوت ما بين التدليك والفرك والعجن والضغط، وتختلف باختلاف المنطقة المراد تدليكها، ويمكن تلخيص عمل مساج القدمين على النحو التالي:
تدليك الجهة العلوية أو الأمامية من القدم
يقوم الشخص بالإمساك بالجهة الأمامية من القدم، بحيث يكون الإبهام في باطن القدم، بينما الأصابع الأربعة الأخرى تكون في الجهة الأخرى من القدم. يتم الضغط برفق بواسطة الإبهام في المنطقة العلوية من القدم، ثم يتم تدليكها وفركها برفق. طريقة عمل المساج الصحي - موضوع. تدليك الكعب
إن منطقة الكعب تعد ذات صلابة أكبر من المنطقة الأمامية للقدم، لذا يتم عمل ضغط مكثف في هذه المنطقة، من أجل التأثير على الأنسجة العميقة في منطقة كعب القدم، ويتم هذا الضغط بواسطة الإبهام أيضا، بعد ذلك يتم التدليك باستخدام حركات دائرية.
طريقة عمل المساج الصحي - موضوع
16/01/2008, 01:06 AM
#1
عروس نشيطة
مرحبا بنات..
عساكم جميعا بخير ياليت الي تعرف تعلمني خطوات عمل المســـــــــــــــــــــ ـــــــاج خاطري اتعلم
16/01/2008, 02:36 PM
#2
والله تقدرين تشوفين في قسم الافكار والخبرات
اعتقد مره شفت حد حاط طريقة تعليم المساج
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 29
آخر مشاركة: 12/12/2010, 06:56 AM
مشاركات: 13
آخر مشاركة: 02/02/2007, 08:51 PM
مساج الجسم
بواسطة Black Rose2 في المنتدى ركن العناية بالبشرة والجسم
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 01/03/2006, 08:55 PM
طريقة عمل المساج بالمنزل - ويكي عرب
تحريك اليدين بشكل دائري إلي أسفل لعدة دقائق تتراوح ما بين 5 دقائق إلى 10 دقائق. يتم استعمال مؤخرة اليد وعمل حركات بشكل دائري حتي الوصول الي منطقة وسط الظهر حوالي 5 دقائق. القيام بوضع اليدين فوق بعضهما البعض وذلك لكي يتم الضغط علي الفقرات ويحدث ذلك لمدة 5 دقائق. تحريك اليد بشكل بطيء من أسفل إلي أعلي وذلك باستعمال الإبهام وكذلك اليد الأخري وعمل نفس الخطوات الجانب الأخر لمدة 3 دقائق. القيام بالضغط علي الفقرات بشكل بسيط للأسفل والأعلى ويتم البدء من الفقرات السفلي لمدة 5 دقائق. طريقة عمل المساج بالمنزل - ويكي عرب. يوضع ساعدين اليد على الظهر بشكل كامل ثم القيام بتحريك اليدين إلى الأعلى والأسفل. في حالة شعور الشخص بوجع في منطقة ما يجب الضغط على تلك المنطقة باستخدام أصابع اليد لعدة ثواني ثم تكرار العملية مع زيادة الزمن قليلاً. يجب أن تكرر تلك الخطوات السابقة مرة أخري بنفس الترتيب وذلك بعد الإنتهاء من المرة الأولى. شاهد أيضاً: ما هي فوائد المساج للجسم للاسترخاء وتسكين آلام الظهر
فوائد ومزايا عمل المساج
يوجد بعض المزايا والفوائد التي تعود على الشخص والجسم بعد عمل المساج وتتمثل هذه الفوائد والمزايا في الآتي:
يعمل المساج على التخلص من رطوبة الجسم.
تعلم طريقة المساج الصحيحة | المرسال
طريقة المساج الصحيحة
طريقة المساج الصحيحة عبر موقع محيط التدليك أو المعروف بإسم المساج هو عبارة عن تدليك الجسم بالكامل من خلال الضغط علي الجسم سواء باستخدام الأيدي أو الأجهزة المخصصة لهذا العمل ويكون الضغط بشكل منظم أو عشوائي كما يتم تدليك مناطق معينة مثل الأوتار والأربطة بالإضافة إلى العضلات والمفاصل وحسب كثير من الأبحاث والدراسات فإن المساج أو التدليك يعتبر من أكثر التجارب الطبية التي تساعد بشكل فعال على راحة الجسم ويستند المساج بشكل أساسي على اللمس. الأدوات اللازمة للمساج الصحيح
سرير مريح بكل الأشكال. المواد الخاصة بالمساج مثل الكريمات والزيوت المختلفة. خطوات التحضير للمساج
تنظيم وسائد السرير بشكل يريح الشخص المراد عمل المساج له وكذلك توفير الهدوء. إبلاغ الشخص التي سوف يتم عمل المساج له بضرورة استرخاء الأعصاب على السرير المخصص. تغطية المناطق الغير ضرورية في عمل المساج وكشف المناطق المخصصة لعمل المساج. القيام بوضع الزيت المتاح للتدليك باستعمال اليد حتي يدفأ. توزيع الزيت علي المناطق المراد تدليكها. طريقه عمل المساج للشعر. قبل البدء في العمل يجب أن تقوم بسؤال الشخص هل الزيت دافئ وكذلك يجب سؤاله ما هو شعوره. شاهد أيضاً: فوائد المساج للشعر بالمقلوب وطريقته بالتفصيل
خطوات عمل المساج
يوجد مجموعة من الخطوات التي يجب القيام بها عند عمل مساج لأي شخص وإليكم تلك الخطوات في النقاط التالية:
يجب أن تكون اليدين من أسفل إلى أعلى وكذلك التدقيق في وضع اليد وطريقة وضعها على الظهر.
حركات التدليك تزيد من ليونة واسترخاء العضلات، وتساهم في الحفاظ على معدل طبيعيّ لضربات القلب السريعة، وتخفض من ضغط الدم المرتفع، وتساعد في صفاء الذهن المشتت والمضطرب، وقد أثبتت دراسات أخرى أنّ هذا الاسترخاء يشكل أبرز وأهمّ الدعامات الأساسيّة لصحّة الجسم وحيويته، لذلك سنقوم في هذا المقال بتوضيح بعض الأمور المتعلّقة بالمساج الطبيعيّ، إضافةً إلى الطريقة التي يتمّ بها عمل مساج صحي. فوائد المساج
إنّ للتدليك الطبيعيّ الكثير من الفوائد والآثار على صحّة الجسم الجسدية والنفسيّة، ومن أهمّ هذه الآثار:
دعم الأداء الوظيفيّ لجهاز المناعة لدى الرجال والنساء. التخفيف من شدّة أعراض الربو لدى الأطفال. زيادة الوزن لدى الأطفال الخدج. علاج الصداع المزمن. التخلص آلام الظهر والمفاصل والأطراف. الشعور بالاسترخاء والتقليل من الشعور بالتوتر والضغط. إعادة تأهيل الأشخاص ذوي الإعاقات البدنية. إخراج الرطوبة والبرودة من جسم الإنسان، ويزيد من الشعور بالدفء. التخلّص من الوزن الزائد ويسهم في شد الجسم. المحافظة على نضارة البشرة ويقلل فرصة حدوث التجاعيد المبكّرة. علاج بعض حالات الشلل أو التخفيف من حدتها. زيادة نشاط الدورة الدموية وتدفّق الدم لجميع أنحاء الجسم.
فالمصلحة قضية معنوية تنتج أشياء لها علاقة بالعلم، والصحة، والسلامة، والسعادة، والجمال، والأمان، والعدالة الاجتماعية وكلّ ما يحرّك مشاعر الاستقرار والثبات في شخصية الفرد ويحسسها بالسعادة والاطمئنان. بينما تنتج المفسدة أشياء معاكسة لذلك تماماً كالجهل، والشقاء، المرض، وعدم الاستقرار، والظلم الاجتماعي، والاضطراب، بل كلّ ما يؤدي إلى قبح الحياة الاجتماعية والفردية وتعاستها. فالحكم الشرعي يدور مدار المصلحة أو المفسدة، ويكون عندها – الوجوب أو الاستحباب محور القضايا التي تدعم مصالح الأفراد والنظام الاجتماعي، بينما تكون الحرمة أو الكراهية محور القضايا التي تؤدي إلى مفاسد للأفراد أو النظام الاجتماعي الذي يضمّهم. صور من الحياة الاجتماعية بالأحساء في ضوء وثائق التركات -. وبمعنى آخر إنّ الحكم الشرعي يجلب إلى الناس كلّ لون من ألوان الخير والسعادة ويدفع عنهم كلّ لون من ألوان الشر والشقاء. إنّ الحاجة إلى إلتماس الأخلاقية الاجتماعية في الرسالة الدينية تكمن في أنّ الفرد كيان اجتماعي لا يستطيع أن يحيى دون تعاون الآخرين ومساعدتهم. فالطفل الرضيع يحتاج إلى رعاية أبوية من أجل أن ينشأ بشكل صحي وسليم، والعائلة الصغيرة تحتاج إلى تعاون وتنظيم اجتماعي في الحقوق والواجبات داخل الأُسرة ذاتها، والأُسر المختلفة تحتاج إلى نظام موحّد لترتيب حقوق أفرادها وأولوياتها عندما تتزاحم تلك الأُسر المختلفة تحتاج إلى نظام موحّد لترتيب حقوق أفرادها وأولوياتهم عندما تتزاحم تلك الأُسر المختلفة نحو مكسب اجتماعي معيّن.
صور الحياه الاجتماعيه العمل الحر
وهناك ملمح آخر وهو استخدام الأسلحة، وهي جزء من أملاك بعض القادرين على شرائها لاستخدامها في عدة أغراض كالدفاع عن النفس والسفر ورحلات الصيد ومن الأدوات التي جاءت أسماؤها:
-البارود. -بندق. -تفق. -الفرد. -السيف. -الخنجر. -جراب خنجر. واعتمد الناس في كثير من المأكولات على الأرز والحنطة والحبوب الأخرى؛ مما جعل الإقبال على أدوات طحن بعضها وفصل بعضها الآخر عن القشور والبقايا إقبالًا مرتفعًا؛ لذا تم شراء:
-مجرشة. ما هي العدالة الاجتماعية - موضوع. -مهباش. -منسف. -منخل. وأبرزت وثيقة جانبًا من الحياة آنذاك وهو ما عاناه الأجداد من انتشار بعض الحشرات والحيوانات المؤذية؛ مما دفعهم إلى اقتناء الأدوات المساعدة في الحد من الأذى، ومن الأدوات التي ذكرت "حبالة الفئران" وتعني المصيدة وكانت تصنع من الحبال. وصوَّرت اعتماد أفراد المجتمع على الدواب والأنعام كالبقر والأغنام في الأكل والشرب؛ فسارع بعضهم في شراء ما يباع من التركات، فقد بلغ سعر شراء عنز ريالين في حين بلغ سعر شراء رخلة وصخلة ريالًا، وأما الحمير فاستخدمت في النقل وحمل الحوائج ووصل سعر الحمارة ستة أريل. وكانت الساعات محل اهتمام من بعض أفراد المجتمع لأهميتها في حياتهم اليومية وبلغ سعر بيع ساعة في إحدى التركات ستة أريل وربع ريال، وجُلبت الساعات من بعض البلدان كالبحرين.
صور عن الحياه الاجتماعيه
في عام 1963 صدر قانون بتأسيس دائرة العمل والشؤون الاجتماعية وحدد اختصاص هذه المؤسسه بناء على الأعمال ومعالجة جميع الأمور التي تدخل ضمن مهام مدیر العمل والعمال بناء على قوانين العمل في عام 1963، وكذلك ما قد يسند بموجب أعمال القوانين أو اللوائح أو القرارات التنظيمية اللاحقة، وكذلك اقتراح برامج للتأهيل الاجتماعي بما يتفق مع الشخصية القومية القطرية. صور الحياه الاجتماعيه الضمان. الخدمات الاجتماعية في دولة قطر: نشير هنا إلى أنواع الخدمات الاجتماعية التي تعمل على تطور البلاد، والأسس التي ينبغي أن ترتكز عليها المشروعات الاجتماعية وأساليب تنفيذ هذه المشروعات والأعمال التي تحددها القوانين واللوائح المأخوذ بها فيما يتصل بالوظائف وأوجه النشاط الاجتماعي الآتية: الضمان الاجتماعي في دولة قطر رعاية الطفولة والأمومه والمسائل المتعلقة بالأسرة. أعمال البر والإحسان. الوقوف بوجه انتشار البطالة ومكافحة التسول والتشرد المساعدات الاجتماعية. لقد وضعت دائرة العمل والشوون الاجتماعية نظام مختص بالمساعدات الاجتماعية، بحيث قامت الحكومة برصد مبلغ مالي سنوياً في ميزانية لتحقيق ذلك، ويقضي هذا النظام بأن تتولى الدائرة عملية توزيع مساعدات اجتماعية في كل شهر على المحتاجين الذين يقدمون بطلب المساعدات.
صور الحياه الاجتماعيه اون لاين
فتطبيق الأحكام الشرعية يؤدي إلى الانسجام والتوافق الاجتماعي باعتبار إنّ حفظ الحقوق والواجبات ستكون قضية مضمونة – على الأقل – لجميع الأفراد. والشفرة الأخلاقية للدين تدين كلّ أشكال الإعتداء، والظلم، والغش، والخداع. وبذلك فهي تخلق مناخاً طبيعياً لذلك الانسجام والمودّة الجماعية ونكران الذات والتعايش الأخلاقي من أجل هدف أسمى وهو عبادة الخالق عزّ وجلّ. تاريخ الحياة الاجتماعية في دولة قطر – e3arabi – إي عربي. إلّا إنّ السؤال المهم الذي يطرح في هذا المقام كيف يقوم الدين، بنجاح، بإنشاء ذلك الدافع الجماعي نحو ممارسة السلوك الأخلاقي؟ لا شكّ أنّ السلوك الأخلاقي لابدّ وأن ينشأ من دوافع دينية محضة. فالإطاعة الأخلاقية للأوامر لا تؤتي ثمارها إلّا في الإطار الديني، لأنّ تلك الطاعة إنما تنبع في واقع الحال من إلزام ذاتي داخلي وليست وليدة إكراه قانوني خارجي. فالقانون يستطيع أن يفرض نظاماً أخلاقياً معيناً على الأفراد، إلّا إنّ الدين قادر على تربية المكلّف على إطاعة الشريعة ضمن الإلزام الذي تنشئُهُ تلك الرسالة الإلهية عند الفرد القادر على تحمل التكليف. ومن الطبيعي، فهناك ثلاثة أصعدة يقوم من خلالها الدين بتنمية الدافع الإنساني نحو العمل الأخلاقي بين الأفراد. وتلك الأصعدة هي:
الأوّل: تنوير ذات الفرد بأنّ الأخلاق والتعامل الأخلاقي مع بقية الأفراد ومع الخالق عزّ وجلّ هو جزء من جوهر الرسالة الدينية.
صور ومقالات في الحياه الاجتماعيه
الأحتفال ب( الغبقة) و تعتبر الغبقة مناسبة إجتماعية و مظهر من التواصل الأجتماعي خلال شهر رمضان، حيث أن الأهالي يجتمعوا في شهر رمضان لتناول وليمة بالليل و يتبادلون الحديث عن الأحوال الأجتماعية و الأحوال العامة للدولة، و كلمة الغبقة تاتي من ( الغبوق) و هو حليب خاص بالناقة يتم شربه ليلاً
صور الحياه الاجتماعيه الضمان
عدم المساوة في توزيع الموارد والممتلكات كالأراضي والمباني بين الأفراد. عدم المساوة في توزيع فرص العمل بأجر. عدم المساوة في الحصول على فرص التعليم ، وعلى الخدمات التعليميّة المختلفة كالإنترنت والكتب. عدم المساوة في توزيع خدمات الضمان الاجتماعيّ والخدمات الصحيّة. طرق تعزيز العدالة الاجتماعيّة
يمكن تعزيز العدالة الاجتماعيّة عن طريق: [٤]
نشر الوعي بأهمية العدالة الاجتماعيّة بين الأهل والأصدقاء وزملاء العمل وفي المجتمع، سواءً عن طريق الحوار المباشر، أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ. الاستماع للآخرين ومعرفة توجّهاتهم وما يشعرون به واحترام آرائهم. دعم المنظّمات المحليّة التي تتطالب بتحقيق المساواة، من خلال حضور الندوات أو توقيع العرائض التي تدعو إلى تحقيق العدالة الاجتماعيّة. صور عن الحياه الاجتماعيه. التطوّع في الأعمال الخيريّة المختلفة. تقبّل التنوّع من خلال التواصل مع الأفراد الذين ينتمون إلى أعراق وثقافات وديانات مختلفة بهدف بناء علاقة صداقة معهم، وفهم ثقافاتهم وتقبّل الاختلافات الفكريّة، ومعرفة أوجه التحيز في المجتمع والقضاء عليها، ومعرفة القضايا التي تؤثر على الأفراد الذين ينتمون لثقافات مختلفة ومحاولة مساعدتهم، ويمكن أن يكون ذلك من خلال زيارة الأحياء والمجتمعات التي يعيشون فيها.
المناسبات و االأحتفالات الكويتية:- يوجد بالمجتمع الكويتي العديد من الأحتفالات و الأعياد الذي يحتفل بها الكويتيين. على سبيل المثال الأحتفال بمناسبة ( النون) و تعتبر تلك المناسبة يتم الأحتفال بها عند ظهور أول سنة لطفل أو عند ظهور العلامات الأولى لمشي الطفل. صور الحياه الاجتماعيه العمل الحر. كان يقام النون في العادة في وقت العصر، و كان يتم الأحتفال عن طريق فرش السجادة أمام البيت، ثم تذهب الأم إلى سطح البيت لتلقي الحلويات على الحاضرين أمام المنزل. الأحتفال ب ( القريش) و تعتبر القريش مناسبة سنوية تقام في الليلة التي تسبق أول يوم لشهر رمضان المبارك، حيث كانت تتم مراسمه قديماً عن طريق جمع كل أسرة ما تبقى لها من فائض للطعام ليتم اكله في أخر وجبة غذاء قبل شهر رمضان وسط العائلة و الأحباب. و لكن أصبح القريش في الوقت الحالي بذخ و إسراف حيث يتم إعداد الولأئم بكل أصناف الطعام و يتم دعوة الأصدقاء و الجيران و المعارف. الأحتفال ب( دق الهريس) و يعتبر الهريس حبوب من القمح يتم طحنها أستعداداً لشهر رمضان، حيث أن الأسرة الكويتية تقوم بشراء كميات كبيرة من حبوب القمح و بعد ذلك تقوم بدعوة المختصين لطحنها مع حركات تعبيرية يتم أدائها و الغناء من قبل بعض الفرق النسائية.