الأثنين 26 ذي القعدة 1429هـ - 24 نوفمبر 2008م - العدد 14763
زيت السمك الاختيار الأفضل والأكثر أماناً
في الوقاية من أمراض الجهاز الدوري (2/1)
يعتبر الغذاء قليل الدهون مفيدا لصحة الإنسان أكثر من الغذاء الغني بالدهون، إلا أن أجسامنا تحتاج إلى كمية معينة من الدهون للنمو الصحيح وأداء وظائف الجسم. والدهون الضرورية للصحة الجيدة لا يستطيع الجسم تصنيعها وهي ما يسمى بالأحماض الدهنية الأساسية (EFAs) (Fatty Acids Essential). وقد سميت أساسية لأنها مثل الفيتامينات والمعادن يجب أن يحصل عليها الجسم من الغذاء. Ahmed الحنون — دولار ثمن معجزة 💲 عائلة فقيرة مؤلفة من أم وأب،.... والأحماض الدهنية الأساسية تتكون من مجموعتين هما: أحماض دهنية أوميجا3، وأحماض دهنية أوميجا
6. وتشمل مجموعة أوميجا 3حمض الفالينولينك، وحمض إيكوزابتانويك، وحمض ديكوزاهكسانويك، وتوجد هذه الأحماض الثلاثة في بعض النباتات على شكل حمض الفالينولينك والذي يتحول في الجسم إلى حمض إيكوزابنتانويك والذي يتحول بدوره إلى حمض الديكوزاهكسانويك واللذان يعدان أكثر الأشكال الفعالة المطلوبة من مجموعة أوميجا 3. وبالتحديد فإن حمض الديكوزابنتانويك يتحول إلى مضادات الالتهاب من البروستاجلاندين، وهي مواد تشبه إلى حد ما الهرمونات تستخدم في جميع خلايا الجسم.
Ahmed الحنون — دولار ثمن معجزة 💲 عائلة فقيرة مؤلفة من أم وأب،...
حيث اكتشفوا أن غذائهم غني بحمض إيكوزابنتانويك وحمض ديكوزاهكسانويك وهي أحماض دهنية من مجموعة أوميجا 3والموجودة في أسماك المياه الباردة والثدييات البحرية التي تمثل الجزء الأكبر من غذاء الأسيكمو. ولقد أكدت الدراسات في كل من اليابان وهولندا والسويد أنه كلما زاد استهلاك الأسماك الغنية بأوميجا 3كلما انخفضت نسبة الإصابة بأمراض القلب. كما أوضحت العديد من الدراسات أن حمض الإيكوزابنتانويك يقي من أمراض القلب وهذا الحمض يعمل على منع التصاق الصفائح الدموية بجدار الشرايين الدموية. والصفائح الدموية هي خلايا دموية تمكن الدم من التجلط والتجمع مما يساعد على تصلب الشرايين، ويعمل حمض الإيكوزابنتانويك كمسيل طبيعي للدم. ماذا يسمى الوعل الذي يصطاده الاسكيمو - علمني. مما يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين. كما أظهرت الدراسات التي أجريت على حمض جاما لينوليك نتائج مشابهة للنتائج السابقة. كما أظهرت الدراسات التي أجريت على نبات زهرة الربيع وهي إحدى المصادر الغنية بحمض الجاما لينوليك مع دراسة أخرى على زيت الأسماك نتائج إيجابية في تحسين نسبة الدهون غير الطبيعية لدى بعض مرضى الداء السكري بافتراض أنهم يتناولون المكملات الغذائية لفيتامين ه. وقد أبدت دراسات عديدة أن زيت السمك سواء تناوله الشخص في السمك أو كمكمل غذائي أفضل من الأسبرين في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب حيث لا يصاحب بقرح المعدة أو نزيف الجهاز الهضمي أو فقر الدم أو أي آثار جانبية أخرى تحدث عند تناول الأسبرين كمرقق للدم.
ماذا يسمى الوعل الذي يصطاده الاسكيمو - علمني
كما أنه ينتج كمية غير كافية من الأحماض الدهنية المطلوبة لصنع المواد المضادة للالتهاب. وقد يستطيع الشخص وفقاً لاحتياجاته الخاصة إضافة أحماض دهنية من مجموعة أوميجا 6أو إضافة الاثنين معاً في برنامج الشخص الغذائي. وظائف واستخدامات الأحماض
الدهنية الأساسية:
إن من بين الأدوار الأساسية للأحماض الدهنية الأساسية دورها في تصنيع البروستاجلاندين وهي مواد شبيهة بالهرمونات تنتج وتستخدم بواسطة جميع الخلايا، وبمجرد تصنيعها فإنها تنظم جميع وظائف الجسم التي تشمل وظائف الجهاز الدوري والجهاز التناسلي وجهاز المناعة والجهاز العصبي، بالإضافة إلى أن الأحماض الأساسية تمثل جزءاً من تركيب غشاء الخلية وبهذا تساعد على حماية الخلايا من اختراق السموم أو البكتريا أو الفيروسات أو المواد التي تسبب مرض السرطان أو المواد المسببة للحساسية. ومن السهل أن يعرف الشخص لماذا ربطت الأبحاث بين عدم توازن الأحماض الدهنية الأساسية وبين مختلف الأمراض المزمنة مثل أمراض السرطان والقلب والتهاب المفاصل والحساسية والاضطرابات المناعية المختلفة ( د. شاري ونانسي). الأحماض الدهنية الأساسية
وأمراض الجهاز الدوري:
عندما لاحظ البحاث أن سكان الأسكيمو في جرين لاند لديهم معدلات ضئيلة جداً من أمراض القلب، وكذلك انخفاض نسبة الإصابة بالسرطان أو مرض السكر على الرغم من أن غذاءهم يحتوي على كمية كبيرة جداً من الدهون، بدأ الاهتمام بالأحماض الدهنية الأساسية.
ولكن عليّ أن أرَ أخاكِ أولاً! كان هذا الرّجل هو " كارلتن آرميسترونغ " جرّاح الأعصاب الشّهير ، فذهب مع البنت إلى بيتها وقابل أبويها وراجع الفحوص المخبريّة والتحاليل ثمّ قال لهم: أنا سأُجري له العمليّة في مشفاي. وبالفعل قام الطبيب بإجراء عمليّة ناجحة للصبيّ ولم يتقاضَ أكثر من الدولار الذي أعطته إياه البنت! ثم علّق الدولار في إطار على أحد جدران عيادته وكتب تحته:
هذا الدولار ثمن معجزة! * الإحساس بالآخرين ومساعدتهم هو ما يميزنا كبشر *
"اللهم أعنّا على فعل الخير واجعلنا ممن يسابقون على فعله، اللهم استعملنا لطاعتك وسخرنا لفعل كل ما يقربنا إليك واجعل لنا بصمة خير في هذه الدنيا"
اللهم آمين يا رب العالمين🤲
❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹
مع تحياتي القلبية لكم ياا غاااليين. ღ♥ღ__ღ♥ღ#ابومحمدالصفار
See more posts like this on Tumblr
#ابومحمدالصفار
من المقرر ان يحصل المسافر على فحصين ل فيروس كورونا عند الوصول والمغادرة. أسعار باقات الحجر المؤسسي السعودية
باقات الحجر المؤسسي السعودية
وفقا لكل مدينة تختلف اسعار الباقات والتي جاءت كالتالي:
مدينة جدة
ويتراوح سعر الباقة الـ 4 ليال بين 1700 و1989 ريال سعودي للفنادق من فئة الثلاث نجوم، و2294 ريالا سعوديا للفنادق من فئة الأربع نجوم، و3598 ريالا سعوديا للفنادق من فئة الخمس نجوم. مدينة الدمام
تتراوح سعر باقة الـ4 ليالِ بين 2442 و2605 ريال سعودي للفنادق ذات الثلاث نجوم، وتتراوح بين 2319 و3254 ريال سعودي للفنادق ذات الأربع نجوم، وما بين 3273 و4282 ريال سعودي للفنادق الخمس نجوم. مدينة الرياض
تتراوح سعر باقة الـ4 ليالِ بين 2131 و2215 ريال سعودي للفنادق ذات الثلاث نجوم، وتتراوح بين 2260 و3454 ريال سعودي للفنادق ذات الأربع نجوم، وما بين 2775 و6401 ريال سعودي للفنادق الخمس نجوم. المدينة المنورة
تصل سعر باقة الـ4 ليالِ إلى 1741 ريال سعودي للفنادق ذات الثلاث نجوم، ونحو و1803 ريال سعودي للفنادق ذات الأربع نجوم، وما بين 2599 و3039 ريال سعودي للفنادق الخمس نجوم. شروط حجز الفندق
قد يطلب الفندق مبلغا من الضيف عند تسجيل الوصول كتأمين، وسيتم إعادته إلى الضيف في حالة عدم حدوث تلفيات بالغرفة في وقت تسجيل المغادرة.
باقات الحجر المؤسسي الخطوط السعودية
شروط الحجر المؤسسي التي أعلنت عنه الحكومة في المملكة العربية السعودية بعد ما أعلنت الكثير من دول العالم فتح المجال الجوي وعودة الطيران مرة اخري إلى سابقا عهدها بعد أن كان مقتصر على بعض الدول، وكان هذا الأغلاق بسبب الانتشار الواسع لجائحة كرونا العالمية التي بسبب تأثر العالم اجمع في جميع المجالات ومنها قطاع الطيارات وسببت خسائر كبير لهذا القطاع، وعلي اثر هذا الأمر تم اتخاذ العديد من الإجراءات الاحترازية في الكثير من دول العالم كان في مقدمتهم السعودية حتى لا يتسبب السفر من وإلى الدول في زيادة عدد الإصابات. ولذلك يعد الحجر الصحي أو كما يطلق عليه في المملكة الحجر المؤسسي، من اهم الإجراءات الاحترازية التي تناشد به منظمة الصحة العالمية كل الدول وهذا ما استجابت له السلطات السعودية، وتعريف معني الحجر المؤسسي هو خضوع القادمين من السفر إلى حجر صحي لمدة أسبوعين في مرافق إيواء سياحية مُرخصة من حكومة البلد المضيف. شروط الصحي أو المؤسسي في السعودية
يأتي أضاح هذه الشروط بعد أن أعلنت السلطات السعودية عن عودة السماح للأشخاص القادمين من مصر، ومن هذا المنطلق أعلنت شركة مصر للطيران عن شروط الحجر المؤسسي وأسعار الحجر الصحي بالسعودية، وهذه الشروط هي كما يلي:
يخضع المسافرين للحجر الصحي في وجهة الوصول الأولى.
هذه الباقات متاحة فقط في بعض الفنادق. يجب أن يكون لدى الضيف رمز PKR. سيطلب الفندق وديعة تأمين من الضيوف، مع العلم أنه سيتم إرجاعها مباشرة في حالة صيانة الغرفة. يجب ألا يتواجد أكثر من طفلين في غرفة واحدة. بالنسبة للأطفال دون سن السادسة، الإقامة مجانية من خلال مشاركة السرير مع الأم. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السابعة والثانية عشرة، يمكن للوالد أن يتشارك في السرير. لاحظ أنه سيتم فرض رسوم على كل شخص، اعتمادًا على عدد الأشخاص المقيمين في الغرفة. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الفنادق لا تقدم أكثر من ثلاث وجبات في اليوم وهي الإفطار والغداء والعشاء فقط، إلى الغرف الخاضعة للحجر الصحي. من الضروري أيضًا التحقق من أهلية السفر من أي دولة أخرى. يتم إجراء اختبار كورونا عند الوصول وكذلك قبل المغادرة. لاحظ أن هذه الشروط قد تختلف من فندق إلى آخر.