ماسك الطحينة والحليب
فوائد الطحينة للبشرة متعددة، وعند إضافة الحليب إليها تقوم بتفتيح الجسم بدرجة ملحوظة، ويمكن إعداد الوصفة من خلال الخطوات التالية:
ملعقة نشا. ملعقة من ماء الورد. 5 قطرات من زيت اللوز. ربع ملعقة عصير ليمونة. ملعقة كبيرة من الحليب. نُحضر وعاء من الزجاج، ونمزج داخله كل المكونات، ثم نُضيف الحليب بالتدريج حتى نحصل على قوام مناسب. نوزع المكونات على البشرة كلها. بعد مرور ربع ساعة نغسل الوجه بالماء الفاتر. ندهن البشرة بالكريم المرطب. للاطلاع على المزيد من الماسكات لنضارة البشرة يُرجى قراءة الآتي: ماسك الحليب والعسل
ماسك الطحينة والزبادي والعسل
يُساعد هذا الماسك على تغذية وتفتيح لون البشرة:
ملعقتين من الطحينة. ملعقة عصير ليمون. ملعقة من عسل النحل. ربع كوب زبادي. ملعقتين من الماء. نخلط الطحينة مع الماء والزبادي ونمزجهم جيدًا. نضيف عليهم العسل وعصير الليمون. نوزع الماسك على البشرة ونتركه من ثلث إلى نصف ساعة. نغسل الوجه بالماء الفاتر. يمكن تكرار الماسك مرة كل 3 أيام. فوائد الطحينة للبشرة - 100مل. ماسك الطحينة والكركم
يُساعد هذا الماسك على الحصول على فوائد الطحينة للبشرة مثل تفتيحها وتنظيفها بعُمق:
ملعقتين طحينة.
فوائد الطحينة للبشرة للتخسيس
ذات صلة ما فوائد الطحينية للبشرة فوائد ماسك الطحينية للوجه
الطّحينة
تُعدُّ الطَّحينةُ مِن أحدِ أشهرِ المواد الّتي تُضافُ إلى بعضِ الأطعِمة، فهي تُستخدم في تحضيرِ العديدِ من المأكولاتِ كتحضير الحُمُّص و فتّة الحُمُّص والبابا غنّوج والبقدونسيّة وفتّة الباذِنجان وغيرها من المأكولات والصّلصات والتّوابل وحتّى الحلويّات العربيّةِ والغربيّة. [١] ، وتُصنعُ الطّحينة بشكلٍ أساسي من حبوبِ السِّمسم المُحمّصةِ والمطحونة، وإلى جانبِ مذاقِها الطّيبِ فهي تمتازُ بفوائدها الصّحيّة والمتعدّدةِ للبشرة وفوائد أخرى لصحّةِ الجسم العامّة وذلكَ لأنّها تحتوي على العديدِ من العناصرِ الغذائيّة الهامّة والمُفيدة لجسم الإنسان كالبروتين والفوسفور والحديد وغيرها. [٢]
العناصر الغذائيّة الّتي تحتويها الطّحينة
تحتوي الطّحينة عل عناصرَ غذائيّةٍ متعدّدة يحتاجُها جسم الإنسان، فكُّل ملعقة كبيرة من الطّحينة تحتوي على: [٢] 178 سُعرات حراريّة
16 غرام دُهون
6 غرام كربوهيدرات
5 غرام بروتين
24% مغنيسيوم
22% فوسفور
14% حديد
12% كالسيوم
30% ثيامين
فوائد الطّحينة للبشرة
هُناكَ العديدُ من الفوائدِ المذهلةِ للطّحينة على البشرة، ومنها:
تفتيحُ وتبييض البشرة الدّاكنة.
فوائد الطحينة للبشرة - 100مل
الطحينة عبارة عن عجينة سائلة مصنوعة من بذور السمسم المطحون. مثلها مثل العديد من المكسرات أو البذور الأخرى، فهي مليئة بالدهون الصحية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية المهمة. كل ذلك يجعل الطحينة مفيدة للغاية لأجسامنا لأنها تدعم الجهاز المناعي، تجعل الدماغ قوياً وتعزز صحة القلب. مع ذلك، فإن فوائد الطحينة تتجاوز ذلك بكثير إذا أن لها منافع جمالية أيضاً لأنها غنية بفيتامينات ب، الزنك، الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية. ممّا تصنع الطحينة؟
كما ذكرنا في البداية، العنصر الرئيسي في الطحينة هو بذور السمسم المنقوعة في الماء والتي يتم سحقها لفصل النخالة عن النواة. تنقع البذور المسحوقة في الماء المالح، مما يتسبب في هبوط النخالة. بعد ذلك يتم تحريك النواة العائمة من السطح، تحميصها وسحقها لإنتاج معجون زيتي. يمكنكِ إستخدام الطحينة السائلة لعمل الكثير من ماساكات الوجه والشعر والتي تدخل معها مكونات أخرى طبيعية لإعطاء نتيجة أكثير فعالية. فوائد ماسك الطحينية للوجه - موضوع. فوائد الطحينة للبشرة
- تزويد البشرة بتوهج طبيعي بفضل إحتواء الطحينة على نسبة من الأحماض الأمينية والزنك. - ترطيب وإصلاح البشرة
- محاربة شيخوخة البشرة
- حماية الجلد من الجفاف
- التخلص من البقع الداكنة
- فيتامين هـ الموجود في الطحينة يحمي البشرة من الإلتهابات والآفات الجلدية وسرطان الجلد.
فوائد الطحينة للبشرة نوع واحد فقط
فوائد الطحينية للرضاعة
تحتوي الطحينة على الحمض الأميني التريبتوفان Tryptophan بنسبة 133% من الاحتياجات اليومية لكل 100 جرام من الطحينية، وحمض التريبتوفان له تأثير مدر للحليب عند المرضع. الطحينية وصحة العظام
تساعد الطحينة في الحفاظ على صحة العظام وذلك لأنها تحتوي على معدني الكالسيوم والمغنيسيوم. طريقة صنع الطحينية
هناك العديد من الوصفات لعمل الطحينية منزلياً، ممكن عمل الطحينية فقط من السمسم وإضافة القليل ملعقتين زيت سمسم لكل كأس من السمسم. ويمكن أيضاً استعمال السمسم الكامل البذور للاحتفاظ بالفوائد الموجودة في غلاف البذرة. كما يمكن إضافة نكهات مثل الثوم أو الليمون إلى الطحينية ، ويفضل بعد عمل الطحينة منزلياً حفظه في مكان بعيد عن الشمس داخل الثلاجة. أحد طرق تحضير الطحينية:
كأس من السمسم المحمّص. كأس طحين. ثلاث أرباع الكأس زيت. نقوم بطحن كميّة السمسم المحمّص في خلاط البهارات بشكل جيد، ثمّ نضعها في وعاء الخلاط مع الطحين والزيت. فوائد الطحينة للبشرة نوع واحد فقط. نقوم بخلط المكوّنات بشكل جيّد للحصول على الطحينة. أضرار الطحينية
تحتوي الطحينية على كمية كبيرة من الزيوت بالتالي فإنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ، لذا يفضل تناول الطحينية بشكل متوازن.
يرغب الكثير من الناس عن ماسك الطحينة للبشرة، وهذا لما تحتويه الطحينية من مميزات للوجه، وما تستطيع تقديمه لها من تفتيح للبشرة، وأعطاءها النضارة المطلوبة، ويعتبر ماسك الطحينية سهل التحضير، ولا ياخذ وقت في التحضير، وهو شيء جميل للغاية، وإن كنت ترغب في معرفة المزيد حول هذا الموضوع تابع ذلك المقال. ماسك الطحينة للبشرة
هنالك أكثر من ماسك الطحينة للبشرة، ولكن المميز هو أن جميعها سهل التحضير، وتعتبر الطحينية السائلة على وجهك مباشرة، ومن ثم نترك هذا الماسك لمدة ربع ساعة تقريبًا، وبعد ذلك نقوم بشطف الوجه بالماء الدافئ، ويوجد ماسك الطحينية وماء الورد والحليب، والذي نقوم فيه بخلط الطحينة وماء الورد معاً ثم نضيف 5 قطرات من زيت اللوز الحلو، الليمون والنشا، ومن ثم نبدأ بعد ذلك في إضافة الحليب ببطء، ونمزجه جيداً مع الخليط حتى يتحول إلى عجينة، ومن ثم ضعي القناع واتركيه لمدة 10 دقائق ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ. يوجد أيضًا ماسك الطحينة والليمون، والذي يكون عن طريق مزج كمية من الطحينة مع عصير الليمون إلى أن نحصل على عجينة ذات قوام متماسك ثم نضعها على الوجه بعد ذلك نغسله جيداً لمدة 10-15 دقيقة، ومن ثم قومي بشطفي وجهكِ بالماء الدافئ، ويمكن أيضًا وضع ماسك الطحينية للشعر فإن الطحينة غنية بالكثير من المواد التي تجعلها ماسك ممتاز للبشرة والشعر أيضًا، والدليل على ذلك ماسك الطحينة والخل الأبيض.
وكان نادي النصر قد قدم شكوى رسمية ضد حمدالله بعدما فسخ عقد اللاعب وطالبه بقيمة الشرط الجزائي، حيث انتقل المهاجم المغربي بعدها إلى نادي الاتحاد وتألق بشدة. ورفضت لجنة الانضباط والأخلاق التابعة للاتحاد السعودي، في فبراير الماضي، شكوى حمدالله ضد نادي النصر والمدير التنفيذي لنادي النصر أحمد الغامدي. شاهد معنا أيضًا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
لائحة الاتحاد السعودي لكرة القدم النسائية
اعتمد الاتحاد السعودي لكرة القدم، يوم الجمعة، التعديلات المقامة على بعض البنود والفقرات من لائحة الاحتراف وأوضاع اللاعبين. وتم تعديل الفقرة 5 من البند ثانياً الخاص بتسجيل اللاعبين في أندية الدرجة الممتازة، حيث تم إعادة قائمة الاستثمار لفترة مؤقتة، حيث تنتهي بنهاية فترة تسجيل اللاعبين الثانية للموسم المقبل، وبالنسبة للاعبين المحترفين الأجانب السارية عقودهم من الموسم السابق، بحد أقصى 3 لاعبين، على أن يقدم النادي إقرار بتحمله كافة الرواتب الشهرية، وأي مبالغ مالية تتعلق بععقد اللاعب إلى حين بيع عقده أو إسقاطه من كشوفات النادي. وعدلت الفقرة 1 من المادة الخامسة عشرة الخاصة بأجور اللاعبين، بأن لا يقل الحد الأدنى لأجور اللاعبين السعوديين في الدرجة الممتازة عن 10. لائحة الاتحاد السعودي لكرة القدم يعلن. 800 ريال ولا يزيد عن 150 ألف ريال، شاملا السكن والمواصلات. وفي المادة 21 الخاصة باستعادة وضع الهواية، حيث أضيفت فقرة جديدة تنص على أن لا يجوز لأي لاعب مسجل كمحترف أن يعاد تسجيله كهاوٍ إلا بعد مرور 30 يوماً من آخر مباراة لعبها كمحترف، وعدم الإخلال بما نصت عليه الفقرة 1 من هذه المادة والتي تنص بأنه لا يجوز في دوري الدرجة الممتازة إعادة تسجيل اللاعب المحترف كهاوٍ.
لائحة الاتحاد السعودي لكرة القدم يعلن
وفي المادة 29 الخاصة بفترات التسجيل، لا يجوز تسجيل اللاعبين في إحدى فترتي التسجيل السنوية المحددة بالتعميم السنوي، ويستثنى اللاعب المحترف الذي انتهى عقده قبل نهاية فترة التسجيل فإنه يمكن تسجيله خارج الفترة مع مراعاة نزاهة وتكامل المسابقات والبطولات، وفي حال إنهاء التعاقد بين النادي واللاعب بسبب مشروع، فإن على اللجنة اتخاذ الإجراءات في حدود صلاحياتها لتفادي انتهاك العقود وحفاظا على حقوق الأطراف ووفقا للمادة 40 إنهاء العقد لأسباب مشروعة. وفي المادة 34 تم تعديل الفقرة 3 الخاصة بتحول اللاعبين الهواة إلى محترفين، والتي تنص بأنه إذا لم يتلقَّ اللاعب عرضاً من ناديه الحالي قبل آخر 10 أيام من فترة التسجيل فيحق للاعب التوقيع مع أي نادٍ آخر كلاعب محترف ويتم تسجيله قبل انتهاء فترة التسجيل، مع دفع قيمة التعويض عن التدريب للنادي المستحق للتعويض والذي أسهم في تدريب وتعليم وتطوير اللاعب إن وجد. وفي المادة نفسها، عدلت الفقرة 4، والتي تنص على أنه في حال تقديم نادٍ عرضاً لتوقيع عقد احترافي قبل بداية الفترة المشار إليها في الفقرة 3 من هذه المادة، فعلى اللاعب أن يوقع عقدا لمدة لا تقل عن سنتين على أن لا يقل أجر اللاعب الشهري عن الحد الأدنى الوارد في المادة 15 من هذه اللائحة.
اعتمد مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم التعديلات الجديدة على لائحة الاحتراف وأوضاع اللاعبين للموسم الرياضي القادم 2021-2022. وأكد رئيس لجنة الاحتراف وأوضاع اللاعبين في الاتحاد السعودي جابر الجهني أن التعديلات شملت العديد من مواد وفقرات اللائحة وأحكامها والتي جاءت استناداً إلى التحديثات الأخيرة لمتطلبات الاتحاد الدولي لكرة القدم «FIFA». وقال: «نسعى لأن تسهم التعديلات في تقليل عدد المنازعات التعاقدية بين الأندية واللاعبين والمدربين، وتعزيز الاستقرار التعاقدي»، مبيناً أن أبرز التعديلات تمثلت في إعادة تنظيم عملية انتقال اللاعبين الهواة من أنديتهم كمحترفين، وحظر الانتقالات العابرة والاتفاقيات الجانبية بين الأندية واللاعبين وتقرير بطلان أي اتفاقيات أو تعديلات أو ملحقات للعقد أو أي من شروط العقد في حال مخالفتها للوائح والأنظمة والتعاميم. لائحة الاتحاد السعودي لكرة القدم يُطلق. وأشار الجهني إلى أنه تم إعداد نماذج عقود جديدة ملزمة للاعبين السعوديين وغير السعوديين، كما تم إعادة تنظيم الأسباب المشروعة لفسخ العقد وإضافة مؤشرات واضحة حول كيفية حساب التعويض، إضافة إلى تضمين أحكام خاصة باللاعبات. للاطلاع على اللائحة، من هنا: