شرائح بلانتاين مخبوزة أو مسلوقة
عصير سلطة الفواكه الاستوائية معلبة
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكعبات البطيخ والشمام
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
85. 00
الوزن بالغرام
0. 14
كتل البروتين
0. 78
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 68
وحدة الكثافة بالغرام
29. 00
السعرات الحرارية كالوري
120. 00
الطاقة بالكيلوجول
1. 00
غرام البروتين
7. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
0. 60
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
8. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 20
الحديد بالملغ
14. 00
الصوديوم بالملغ
226. 00
البوتاسيوم بالملغ
10. السعرات الحرارية في السباغيتي مع صلصة الكريمة. 00
المغنيسيوم بالملغ
13. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
18. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
- السعرات الحرارية في البطيخ بالغرام - YouTube
- فوائد البطيخ والشمام في إنقاص الوزن - جمال المرأة
- صحة: أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفها - يمن فيوتشر
- السعرات الحرارية في السباغيتي مع صلصة الكريمة
- 6281183000276 - سفن دايز كيك سويس رول بحشوة فراولة 20 غرام
السعرات الحرارية في البطيخ بالغرام - Youtube
البطيخ فاكهة الموسم الحار. فهي تمنحك الشعور بالانتعاش وتقدّم لصحتك وبشرتك فوائد لا تُعدّ ولا تُحصى. ربما تعرفين كل هذا. أمّا ما قد لا تعرفينه فهو أنّه يساعدك على أن تخسري الوزن أيضاً. نعم، يمكنك أن تتبعي رجيم تطلق عليه تسمية « رجيم البطيخ »... إليك المزيد. رجيم البطيخ... صحة: أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفها - يمن فيوتشر. لماذا؟
قبل أن تقرري اتباع هذه الحمية، تذكري أنها تمكّنك من خسارة الوزن بشكل فعال ومن تخليص جسمك من السموم من دون أن تعاني من الشعور بالجوع. فهذه الفاكهة تحتوي، كما تعلمين، على نسبة مرتفعة من الماء وعلى عدد غير ملحوظ من السعرات الحرارية وهي:
-تساعد جسمك على التخلص من السوائل والبقايا الضارة. - لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، ففي كل 100 غ منها تتوفر 7 غ من السكّر و32 سعرة حرارية. -تمنحك الشعور بالشبع لأن الماء يشكل 90 إلى 95% من مكوناتها. -تعتبر غنية بمضادات الأكسدة مثل الفيتامين A والبيتا كاروتين والفيتامين C.
-تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تعزّز عملية الهضم. رجيم البطيخ... كيف؟
قبل أن تبدئي بتطبيق هذا الرجيم، إعرفي أنه لا يسعك أن تقومي بذلك إلا لـ5 أيّام فقط. أما البرنامج الذين يتعين عليك أن تعتمديه لهذه الغاية، فهو التالي:
الفطور
اليوم الأول: كوب من القهوة أو الشاي، قطعتان من البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة، كوب من اللبن الزبادي الطبيعي وقطعة من البطيخ.
فوائد البطيخ والشمام في إنقاص الوزن - جمال المرأة
لمتابعة أخبار موقع نساعد عبر google news اضغط هنـــــــــــا ، صفحة موقع نساعد على الفيسبوك اضغط هنـــــــــا وموقع تويتر اضغط هنــــــــــــــا
اقرأ أيضًا
موعد مباراة الأهلي ضد وفاق سطيف دوري أبطال إفريقيا 2022
تاج الدين: إصابات كورونا في أقل مستوى والحذر وارتداء الكمامات ضروري
صحة: أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفها - يمن فيوتشر
يمكن أن يكونا مكملان للعلاج، لكنهما لا يحلان محل العلاج الكامل الذي يصفه الطبيب. المصدر: سبوتنك
السعرات الحرارية في السباغيتي مع صلصة الكريمة
اليوم الثالث: كالامار مشوي، فطر مشوي أو طبق من الخضار وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي. اليوم الرابع: فيليه لحم عجل مشوي، حصة من الأرز الكامل وكوب من اللبن الزبادي. اليوم الخامس: بوريه كوسى أو جزر، حصة من لحم صدر الدجاج المشوي وكوب من اللبن الزبادي الطبيعي. أسكتي الشعور بالجوع الذي قد يداهمك في الفترة الفاصلة بين وجبتي الغداء والعشاء من خلال تناولك شريحتين من البطيخ أو كوباً من العصير الخالي من السكّر. السعرات الحرارية في البطيخ بالغرام - YouTube. العشاء
اليوم الأول: طبق من لحم سمك النازلي، طبق من الأرضي شوكة المطهو مع الثوم، شريحة من البطيخ. اليوم الثاني: طبق من حساء الخضار الخالي من الدهون، شريحة من السمك المشوي في الفرن مع الحامض وشريحة من البطيخ. اليوم الثالث: فيليه من صدر الدجاج، سلطة خضار، ملعقة طعام من زيت الزيتون وشريحة كمن البطيخ. اليوم الرابع: بوريه خضار، تورتيا إسبانية محشوة بالسبانخ أو الهليون وشريحة من البطيخ. اليوم الخامس: طبق من بوريه الكراث مع الجبن المبشور، فيليه سمك النازلي المشوي وشريحة من البطيخ. إنتبهي! بعد انتهاء الأيام الخمسة، إحرصي على أن تعتمدي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً، أي لا يحتوي على أطباق غنية بالدهون.
نصف حبة من البطيخ المقطّع إلى قطع صغيرة. عصير ليمونتين. طريقة التحضير وضع نصف المكونات في الخلاط وخلطها جيداً، ثمَّ نقل الخليط إلى وعاء. تكرار الخطوة مع النصف الثاني. تصفية الخليط من أجل التخلص من البذور ثمَّ صبه في وعاء زجاجي مستطيل الشكل ووضعه في الفريزر لمدة ثلاث ساعات. إزالة الطبقة العلوية من الثلج باستعمال الشوكة ثمَّ حفظه في الفريزر لمدة ساعتين إضافيتين ثمَّ رفعه وإزالة الثلج وإعادته إلى البراد. تكرار الخطوة إلى أن يصبح الخليط زغباً. تقديم الخليط في أكواب زجاجية وتزيينها بأوراق النعناع على الوجه. عصير البطيخ مع النعناع مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِـ ثلاثة أشخاص المكونات مكعبات الثلج. عودان من أوراق النعناع الأخضر. ثلاثة مكعبات من البطيخ. طريقة التحضير وضع البطيخ وأوراق النعناع ومكعبات الثلج داخل وعاء الخلاط الكهربائي وخلطهم جيداً بسرعة متوسطة حتى امتزاج المكوّنات. سكب عصير البطيخ مع النعناع داخل كاسات التقديم والتزيين بأوراق النعناع وتقديمها مباشرة. فيديو عن طريقة عمل موهيتو البطيخ للتعرف على طريقة عمل موهيتو البطيخ شاهد الفيديو: المصدر:
ثم نقوم بصب الخليط في البايركس المعد سابقاً بالكيك الجاهز وتغطيته تماماً بالخليط. ثم نضع الشوكولاتة في إناء ويرفع على درجة حرارة هادئة ونقلبها جيداً حتى تمام الذوبان، ثم نعيد رفعها مرة أخري على النار. ثم نقوم بإضافة القشطة على الخليط ويقلبهم جيداً معاً حتى تمام التجانس. ثم نقوم مرة أخري بصب الخليط على الكيك الأساسي في البايركس للتزيين. ويمكنك التزيين بالشكل المفضل لديك إما بعمل خطوط رفيعة بالشوكة أو بعصا رفيعة أو بخلة اسنان. يترك الخليط في الثلاجة حتى يبرد تماماً ثم يقدم بارداً في أطباق وبألف هنا. [1]
كيك سفن دايز مغطى بالشوكولاته
طريقة عمل الكيكة الباردة تتشابه مع كيكة السفن دايز بالشيكلاتة من أكثر الحلوي المطلوبة والمحببة إلى قلوب الجميع، وإليكم الطريقة بالتفصيل فيما يلي:
المكونات
كوبان من الطحين ذاتي التخمير أو دقيق سادة (مايدا). كوب وثلاثة أرباع من مسحوق الكاكاو. كوب زبدة غير مملحة. كوبان من السكر حبيبات أبيض. ثلاثة من البيض (في درجة حرارة الغرفة)
ملعقة كبيرة من صودا الخبز. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. ملعقة صغيرة ملح. رشة مسحوق القهوة. 6281183000276 - سفن دايز كيك سويس رول بحشوة فراولة 20 غرام. 1 ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا. 1 ملعقة صغيرة نصف كوب حليب.
6281183000276 - سفن دايز كيك سويس رول بحشوة فراولة 20 غرام
أضف كوبين ونصف من السكر الأبيض وحركه مرة واحدة يوميًا لمدة 10 أيام. مع مراعاة عدم تقليب الخليط ، اتركه مغطى بمنشفة ورقية أو ورق قصدير أو غطاء فضفاض. دعه يجلس في درجة حرارة الغرفة، ولا تقم بتبريده أو تغطيته بإحكام. أضيفي علبة أناناس مقطعة وعصيرها، ثم قطعي كل حبة أناناس إلى نصفين. وأضيفي نصف كوب من السكر الأبيض، وقلب مرة واحدة كل يوم لمدة 10 أيام. يجب أن يتغير اللون ويجب أن يتشكل المزيج عند التقليب. قطّع كل حبة فراولة إلى نصفين ، وحركها. ثم أضف كوبين ونصف من السكر الأبيض، ثم قلّب مرة واحدة كل يوم لمدة 10 أيام الأخيرة. سيعيد الفراولة اللون الوردي إلى العصير. صفي الفاكهة واحتفظي بها مع السائل، وسيتم استخدام الفاكهة في الكعكة. ثم صُب السائل في 3 عبوات زجاجية أو خزفية، واحضر واحد لك لبدء كعكتك التالية. يجب أن تبدأ الكيك في غضون 3 أيام بعد استلام البادئ ، أو يجب تجميد البادئ لاستخدامها في وقت لاحق. لا تستخدم أوعية بلاستيكية أو معدنية لتخزين السوائل. سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). ثم قم بدهن صينيتين للخبز مقاس 9 × 13 بوصة. ومن الأفضل خلط الكيكتين بشكل منفصل. ويُمزج صندوقًا واحدًا من خليط الكيك ، وعلبة من بودينج الفانيليا ، و 2/3 كوب من الزيت النباتي ، و 4 بيضات.
نخرجها من الفرن ونتركها تبرد. أخرجها من المقلاة وزينها حسب رغبتك. [5]