ياما حاولت الفراق وما قويت
كـنت ابي أنـساه لكن ما نسيت
ما عـصاني قلبي بعمره ولـكن
إلأكـيد إنـّي أنا الـلي ما اشـتهيت
التقينا بليله من ليل البعاد
والهوى والحب في القلبين عاد
قلتله ما غيرك بعدي حبيبي
قال حبك ما تغير الا زاد
صرنا نسترجع هوانا واللي فات
وابتدت ترجع لبسمتنا الحياة
قلتله وشلون فرطنا بهوانا
قالي انسى ترى اللي فات مات
مر طعم البعد واحساس الغياب
الدقيقه طول شهر من العذاب
طالبك مابي نكررها حبيبي
ليه نفتح للحزن والهم باب
- ياما حاولت – Kalemat
- كلمات أغنية ياما حاولت عبد المجيد عبد الله مكتوبة كاملة - فكرة فن
- كلمات اغنية ياما حاولت عبد المجيد عبد الله - موسوعة عين
- كلمات اغنية ياما حاولت - حصاد نت
- جدول السعرات الحرارية - مجتمع رجيم
ياما حاولت – Kalemat
هنالك الكثير من الاغاني للفنان الكبير عبدالمجيد عبدالله ، ويوجد شريحة كبار من الناس يحبونة ، ولكن اروع اغنية ياما حاولت الفراق لأنها نالت اعجاب الجمهور. حاولت الفراق و ما قويت
كنت ابي انساة لكن ما نسيت
ما عصانى قلبي بعمرة و لكن
إلأكيد انني انا الي ما اشتهيت
التقينا بليلة من ليل البعاد
والهوي و الحب فالقلبين عاد
قلتلة ما غيرك بعدى حبيبي
قال حبك ما تغير الا زاد
صرنا نسترجع هوانا و الي فات
وابتدت ترجع لبسمتنا الحياه
قلتلة و شلون فرطنا بهوانا
قالى انسي تري الي فات ما ت
مر طعم البعد و احساس الغياب
الدقائق طول شهر من العذاب
طالبك ما بى نكررها حبيبي
لية نفتح للحزن و الهم باب
اغنية ياما حاولت فراق
156 مشاهدة
كلمات اغنية ياما حاولت الفراق, بحب اوووي اغنيه ياماحاولت الفراق
كلمات أغنية ياما حاولت عبد المجيد عبد الله مكتوبة كاملة - فكرة فن
ياما حاولت الفراق وما قويت
كـنت ابي أنـساه لكن ما نسيت
ما عـصاني قلبي بعمره ولـكن
إلأكـيد إنـّي أنا الـلي ما اشـتهيت
التقينا بليله من ليل البعاد
والهوى والحب في القلبين عاد
قلتله ما غيرك بعدي حبيبي
قال حبك ما تغير الا زاد
صرنا نسترجع هوانا واللي فات
وابتدت ترجع لبسمتنا الحياة
قلتله وشلون فرطنا بهوانا
قالي انسى ترى اللي فات مات
مر طعم البعد واحساس الغياب
الدقيقه طول شهر من العذاب
طالبك مابي نكررها حبيبي
ليه نفتح للحزن والهم باب
كلمات: العاليه
ألحان: سهم
كلمات اغنية ياما حاولت عبد المجيد عبد الله - موسوعة عين
كلمات اغنية ياما حاولت - عبد المجيد عبد الله
ياما حاولت الفراق وما قويت كـنت ابي أنـساه لكن ما نسيت ما عـصاني قلبي بعمره ولـكن إلأكـيد إنـّي أنا الـلي ما اشـتهيت التقينا بليله من ليل البعاد والهوى والحب في القلبين عاد قلتله ما غيرك بعدي حبيبي قال حبك ما تغير الا زاد صرنا نسترجع هوانا واللي فات وابتدت ترجع لبسمتنا الحياة قلتله وشلون فرطنا بهوانا قالي انسى ترى اللي فات مات مر طعم البعد واحساس الغياب الدقيقه طول شهر من العذاب طالبك مابي نكررها حبيبي ليه نفتح للحزن والهم باب
غناء: عبد المجيد عبد الله
كلمات: العاليه الحان: سهم
كلمات اغنية ياما حاولت - حصاد نت
Russia has started a deceptive and disgraceful military attack on Ukraine. Stand With Ukraine! Arabic
ياما حاولت
✕
ياما حاولت الفراق وما قويت
كنت أبي أنساه لكن ما نسيت
ما عصاني قلبي بعمره ولكن
الأكيد إني أنا اللي ما اشتهيت التقينا بليلة من ليل البعاد
والهوى والحب في القلبين عاد
قلت له: ما غيرك بعدي حبيبي
قال: حبك ما تغير إلا زاد صرنا نسترجع هوانا واللي فات
وابتدت ترجع لبسمتنا الحياة
قلت له: وشلون فرّطنا بهوانا! قال لي: انسى، ترى اللي فات مات مر طعم البعد واحساس الغياب
الدقيقة طول شهر من العذاب
طالبك مابي نكررها حبيبي
ليه نفتح للحزن والهم باب
Copyright:
Lyrics powered by Powered by
Translations of "ياما حاولت (Yama... "
Abdul Majeed Abdullah: Top 3
Collections with "ياما حاولت"
Idioms from "ياما حاولت"
Music Tales
Read about music throughout history
تحدثنا في هذا المقال على كلمات أغنية ياما حاولت، وفي هذا المقال ذكرنا على كلمات أغنية ياما حاولت، وأيضا ذكرنا من هو عبد المجيد عبد الله، واعمال الفنان القدير عبد المجيد عبد الله، وتعتبر فن الغناء في المملكة العربية السعودية مهمة جدا.
قدمنا لكم من خلال هذا المقال الكثير من المعلومات التي تخص الفنان المبدع الجميل عبد المجيد عبد الله الذي عاد لكل محبيه بقوة بعد مرور بمرض صعب، لم يمنعه بالتواصل مرة أخرى لإكمال مسيرته الفنية التي لاقت قاعدة جماهيرية كبيرة ساعدته على تخطى الأزمة، والعمل من جديد على طرب جماهيره مرة أخرى بعد طرح هذه الأغنية المميزة.
768 زيارة
كثيرا مننا يريدون انقاص وزنهم للوصول إلى الوزن لامثالي ليكي يحافظوا على صحتهم ويستطيعوا ممارسة حياتهم بصورة طبيعية، وهناك العديد من الرجيمات والحميات الغذائية التي يصفها الطبيب للحصول على وزن مثالي، ومن أكثر تلك الحميات فاعلية هي اتباع نظام السعرات الحرارية. وبالبحث في الأنظمة وجداول السعرات الحرارية وجد أنها تحتوي على أغلب السعرات الحرارية للخضروات والفواكه والأطعمة التي نتناولها جميعا والتي من خلالها يستطيع أن يحسب كم عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها وفي هذا المقال نتعرف على جدول السعرات الحرارية للرجيم فتابعونا..
ماهي السعرات الحرارية
تعرف السعرات الحرارية بأنها مقدار الطاقة الذي تمدنا به الأطعمة لكي نستطيع ممارسة نشاطاتنا اليومية، ولابد من أن يستخد الإنسان منها القدر الذي يحتاجه فقط، فإن تناول عدد سعرات زائده عن احتياجه فإنها تسبب له السمنه، وإذا أراد الشخص إن يقلل وزنه فلابد من أن يستهلك عدد سعرات حرارية أقل من الحد المسموح له يوميا. كيف يمكن أن نحسب عدد السعرات الحرارية التي نحتاجها يوميا
قام أخصائي التغذية على مستوى العالم بوضع العديد من المعادلات وفيما يلى نذكر أشهرها، وهي معادله بسيطة نستطيع أن نحسب منها عدد السعرات التي نحتاجها كل يوم، وقد صنفها العالم الذي اخترعها تبعا للنوع حيث أن هناك معادلة للسيدات تختلف عن معادلة الرجال تبعاً للطاقة التي يبذلونها يوميا والتي يحتاجها الجسم أيضاً وتكون المعادلة كما يلي:
في حالة الرجال
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الرجل في اليوم =
(وزن الرجل بالكيلو جرام *10) + (الطول بالسنتيمتر *6.
جدول السعرات الحرارية - مجتمع رجيم
يرتكز بعض الحميات الغذائية على تحديد كمية السعرات الحرارية المتناولة، بغية خسارة الوزن. ويُمكن حساب جدول السعرات الحرارية للرجيم في اليوم من خلال معادلة حسابية بسيطة، يطلعك عليها "سيدتي. نت" في الآتي. حساب السعرات الحرارية في الـ "رجيم" يُحقّق خسارة الوزن
يختلف عدد السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها يوميًّا، من شخص إلى آخر وفق عوامل عدّة، كالجنس والعمر والطول والوزن، وأيضًا النشاط البدني. وعادًة، يحصل الجسم على السعرات الحراريّة من خلال تناول العناصر الغذائية (البروتينات والكربوهيدات والدهون)، فيقوم الجسم بتحويلها لإنتاج الطاقة. والسعرة الحراية، هي وحدة قياس يستعين بها خبراء التغذية لقياس الطاقة في الأطعمة والمشروبات. ومن المُتَّفق عليه لدى خبراء التغذية، أنَّ جرامًا من الطعام البروتيني يولِّد 4 سعرات حرارية، كما أنَّ جرامًا من الكربوهيدرات يولِّد 4 سعرات حرارية، وأن جرامًا من الدهون يولِّد 9 سعرات حرارية. طريقة احتساب جدول السعرات الحرارية للرجيم
يحقُّ للأنثى استهلاك 1800 سعرة في اليوم
عمومًا، يحقُّ للذكر استهلاك 2500 سعرة حرارية في اليوم، في مُقابل 1800 سعرة للأنثى، بيد أنَّ الرقمين المذكورين قابلان للتغيير، بحسب العمر والطول والوزن وعمليَّة الإحراق وطبيعة النشاط البدنيّ المبذول.
السعرات الحرارية اليوميَّة = الوزن الحالي × 24 (ساعات اليوم) × 1 سعرة حرارية. تابعي المزيد: حاجة الجسم اليومية من السعرات الحرارية
على سبيل المثال: إذا كان وزن المرأة 70 كيلوجرامًا، فإنَّ السعرات الحرارية التي تحتاج إليها: 70 × 24 × 1 = 1680 سعرة حرارية خلال اليوم. ولكن، في حال الرغبة في خفض الوزن، تحتاج أنثى تبلغ ثلاثين سنة من عمرها (طولها 1. 55 مترًا ووزنها 58 كيلوجرامًا)، ولا تمارس النشاطات البدنية، إلى 1200 سعرة خلال النهار، في حال الرغبة في خسارة 3 كيلوجرامات ليصبح وزنها 55 كيلوجرامًا. وللحفاظ على الوزن، يجب عليها اكتساب نفس عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. عمومًا، ولغرض خسارة الوزن، يجب تقليل السعرات 500 سعرة تقريبًا في اليوم لخسارة نصف كيلوجرام من الوزن في نهاية الأسبوع، أو تقليل السعرات 1000 سعرة في اليوم لخسارة كيلوجرام في الأسبوع. ولكن، ينصح الأطباء بعدم تقليل الوزن أكثر من كيلوجرام خلال الأسبوع، حتَّى لا يفقد الجسم حيويته. السعرة الحراية، وحدة قياس يستعين بها خبراء التغذية لقياس الطاقة في الأطعمة والمشروبات
إشارة إلى أنَّ العوامل المؤثِّرة في الهرمونات، كالنوم والتوتر والتفكير، تؤثِّر أيضًا في نسبة الإحراق بالجسم.