إن كنت تتساءل كيف أعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب؟ فعليك بالاستمرار في قراءة هذا المقال. يتساءل العديدون كيف أعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب (Bipolar disorder - BD)؟ الذي كان يعرف سابقًا بالاكتئاب الهوسي (Manic depression - MD) بأنواعه المختلفة، سنتعرف على الإجابة عن ذلك في المقال الآتي:
كيف أعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب؟ النوع الأول
يتسم النوع الأول من الاضطراب ثنائي القطب بأحد العلامتين الآتيتين:
استمرار نوبة الهوس (Manic episode - ME) لمدة 7 أيام على الأقل. حدوث أعراض هوسية شديدة تتطلب الإدخال إلى المستشفى للعلاج. وإن كنت تتساءل كيف أعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب من النوع الأول؟ فالإجابة باختصار هي أنك تستطيع معرفة ذلك من أعراضه، إذ تشمل أبرز أعراضه الآتي:
1. أعراض نوبة الهوس
يتسم مزاج المصاب خلال نوبة الهوس إما بالنشوة (Euphoria) أو بسرعة التهيج والانفعال، وتتضمن أعراض هذه النوبة الآتي:
تسارع الأفكار، إذ ينتقل التفكير من أمر إلى آخر بسرعة شديدة. كثرة الكلام بصوت عال واستمرار لا يمكن مقاطعته. كيف أعرف اني مصاب باضطراب ثنائي القطب وسم - مواضيع. زيادة مستويات الطاقة في الجسم المصحوبة بانخفاض الحاجة إلى النوم. تضخم تقدير الذات.
- كيف أعرف اني مصاب بالسل وأعراض مرض السل بالتفصيل - ويب صحة
- كيف اعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب
- كيف أعرف اني مصاب باضطراب ثنائي القطب وسم - مواضيع
- رجيم الكيتو في اسبوع الكيمياء
- رجيم الكيتو في اسبوع الفضاء
كيف أعرف اني مصاب بالسل وأعراض مرض السل بالتفصيل - ويب صحة
كما تختلف أشكال الناس وألوانهم اختلافًا كبيرًا، فإن شخصياتهم كذلك مختلفة. كلّ فرد يتميّز بعملية فكرية، وسلوكٍ وطبع مختلفٍ؛ حتى التوأمين المتطابقين. وبعُضنا أفكاره، ومشاعره وسلوكياته، تتطرّف قليلًا عن الوسط. لا مشكلة هنا، فربما يكون هذا هو الأفضل لهم. لكن ماذا إن كان الأمر أكثر من ذلك؟ ماذا إن كان الشطط يؤدي إلى تجارب مؤلمة وغير مرغوب فيها؟ إن كان يتخطّى إرادة الفرد ليجعله كذلك رغمًا عنه؟ مقالٌ لدكتور «راس فريدمان» بموقع Psychology Today قد يُساعدك في معرفة إذا ما كنت مُصابًا بالاضطراب ثُنائي القطب، أو كنت فقط «مزاجيًّا». ما فائدة التشخيص؟
ربّما سمعت الكثير عن عيوب التشخيص النفسي، وأنّه بلا فائدة. لا يخبرك التشخيص إلا القليل جدًّا عن سبب الاضطراب، ولا يصف لك خطّة علاجٍ محددة. وللأسف، ما زالت الاضطرابات النفسية تُمثّل وصمة اجتماعية، بدرجةٍ أو بأخرى. لكن الأمر الإيجابي هو أن تُدرك تجربتك، كخطوة أولى للتعامل مع الأمر وتخفيف حدّته. يحكي «د. كيف اعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب. فريدمان» أنّه رأى كثيرين تلقوا التشخيص بارتياح بدلًا من الذهول، «أخيرًا عرفت ماذا يحدث لي». ماذا يحدث للمصاب بالاضطراب ثنائي القطب؟
يسير الأمر هكذا: تُلاحظ فجأة أنّك تشعر بطاقة تسري في جسدك.
كيف اعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب
علامات الشفاء من ثنائي القطب لا يمكنك ملاحظتها عقب مرور أيام قليلة على بدء العلاج، بل تتطلب الإلتزام ببرنامج متكامل يعتمد على الأدوية وجلسات العلاج النفسي كي تهدأ أعراض الاضطراب ويستطيع الشخص مواكبة حياته وإنجاز المهام المكلف بها، ولكن قبل التعرف على علامات الشفاء من ثنائي القطب، نأخذك في رحلة قصيرة حول ماهية المرض وأعراضه وأسبابه وطرق العلاج المتبعة. كيف أعرف اني مصاب بالسل وأعراض مرض السل بالتفصيل - ويب صحة. ما هو مرض ثنائي القطب
مرض ثنائي القطب هو اضطراب نفسي مزمن يعرف باسم "الاكتئاب الهوسي" حيث أنه يجمع بين نوعين من التقلبات المزاجية، الأول هو "الهوس" وينطوي على نوبات من الارتفاع المفاجئ في المشاعر، والثاني هو الاكتئاب الذي تنخفض فيه قوة المشاعر فجأة. يعوق ثنائي القطب قدرة الشخص على ممارسة مهام يومه الطبيعة، ويقلل من قدرته على إنجاز مهام وظيفته المكلف بها، ويساعد العلاج على السيطرة على أعراض المرض، وتمكين الفرد من مواصلة حياته بنجاح. هل الاضطراب الوجداني مرض عقلي وكيف يمكن تشخيصه وعلاجه ؟
أسباب الإصابة بالمرض
ترجع الإصابة باضطراب ثنائي القطب إلى مجموعة من العوامل التي تتنوع بين الوراثة والظروف البيئية والمتغيرات البيولوجية، وتشمل:
تغيير بنية وكيمياء الدماغ
من أسباب الإصابة باضطراب ثنائي القطب وجود خلل في بنية او كيمياء الدماغ لدى الشخص المصاب مقارنة بغيره من الأشخاص الطبيعيين.
كيف أعرف اني مصاب باضطراب ثنائي القطب وسم - مواضيع
يُصنف الاضطراب ثنائي القطب ضمن اضطرابات المزاج، وتُقدر منظمة الصحة العالمية أن 1 من بين كل 10 أشخاص في العالم يعانون من هذه الاضطرابات. الاضطراب ثنائي القطب
يصف المعهد الوطني للصحة النفسية الأعراض الرئيسية للاضطراب ثنائي القطب بأنها نوبات متناوبة ومتقلبة من المزاج المرتفع (الهوس) والمزاج المنخفض (الاكتئاب)، إذ تؤثر هذه التقلبات في أنماط النوم والقدرة على التركيز وجوانب أخرى مثل السلوك والعمل والعلاقات الاجتماعية وغيرها. غالبًا ما تكون التغيرات المزاجية المصاحبة لهذا المرض أكثر حدة من التغيرات المزاجية العادية التي تصيب الجميع عادةً، إضافةً إلى ترافقها أحيانًا مع مشكلات أخرى مثل الذهان الذي يشمل الأوهام والهلوسة، علمًا أن مزاج المريض قد يكون مستقرًا لأشهر أو سنوات تفصل بين النوبات، خاصة عند اتباعه خطة علاجية والتزامه بها، وعليه يصبح قادرًا على العمل والدراسة وتحقيق نتائج إيجابية. يمكن لبعض جوانب الاضطراب ثنائي القطب أن تجعل الشخص يشعر بالرضا، تحديدًا في أثناء الحالة المزاجية المرتفعة، إذ قد يجدون أنهم أكثر اجتماعية وثرثرةً وإبداعًا. على أي حال، لا تستمر هذه الحالة طويلًا، وإن استمرت لا يستطيع الشخص الحفاظ على الوتيرة نفسها، فيفقد اهتمامه أو يتوقف عن تنفيذ الخطط التي وضعها، ومن ثم يصعب عليه إتمام ما بدأه.
أسباب الاضطراب ثنائي القطب
يبدو أن الاضطراب ثنائي القطب ناتج عن مجموعة من العوامل، أبرزها:
عوامل وراثية: إن الاضطراب ثنائي القطب أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين أصيب أحد أفراد أسرتهم بالمرض ما يسلط الضوء على احتمالية وجود سمات جينية للمرض. السمات البيولوجية: تشير الأبحاث إلى أن اضطرابات النواقل العصبية أو الهرمونات التي تؤثر في الدماغ قد تسهم في حدوث المرض. العوامل البيئية: قد تؤدي ظروف الحياة، مثل الإساءة أو الإجهاد العقلي أو خسارة شخص مقرب أو أي حدث صادم آخر، إلى حدوث نوبة أولية لدى الأفراد الحساسين. أعراض الاضطراب ثنائي القطب
وفقًا للجمعية الدولية للاضطراب ثنائي القطب، تختلف الأعراض بين الأفراد، إذ قد تستمر النوبة لدى البعض عدة أشهر أو سنوات، بينما يواجه آخرون «ارتفاعات» و «انخفاضات» مزاجية في الوقت نفسه أو في تتابع سريع. في الاضطراب ثنائي القطب ذي «التكرار السريع»، سيعاني الشخص أربع نوبات أو أكثر في غضون عام. الهوس أو الهوس الخفيف
يُصنف الهوس الخفيف والهوس ضمن اضطرابات الحالة المزاجية المرتفعة، والهوس أقوى من الهوس الخفيف، وتشمل أعراضها:
سوء اتخاذ القرارات. النوم فترات قليلة دون الشعور بالتعب.
واليوم الأخير من رجيم الكيتو في أسبوع تكون فيه وجبة الفطور عبارة عن ٢ بيضة مسلوقة وخضار، والغذاء يكون عبارة عن قطع دجاج خالي من الدهن مع الجبن والخيار، ووجبة العشاء تكون عبارة عن سمك مشوي مع زبدة. شاهد أيضاً:- رجيم للتخلص من الكرش والارداف في اسبوع الأطعمة المسموح بها في رجيم الكيتو عند اتباع نظام غذائي معين من أجل ضبط السعرات الحرارية في الجسم يكون هناك العديد الأطعمة التي يسمح بها في نظام الكيتو الأسبوعي بتناولها و أخرى لا يسمح بتناولها ، ومن الأطعمة التي يسمح بتناولها ما يلي. البيض نظرا لوجود البروتينات به، كافة أنواع اللحوم ويفضل أن تكون مسلوقة أو مشوية، المأكولات البحرية كذلك تحتوي على معادن وبروتينات هامة لجسم الإنسان. منتجات الألبان التي تكون كاملة الدسم مسموح بتناولها خلال عمل رجيم الكيتو، والفواكه التي يوجد بها نسبة كربوهيدرات قليلة أو تكون خالية منها. التوت الأحمر والخوخ والتوت الأزرق والكرز والكيوي والبروكلي، والشمام والفراولة وتوت العليق كذلك من الفواكه المسموح بتناولها في أثناء ذلك الرجيم. يتم كذلك تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات التي منها، الأفوكادو والقرنبيط والملفوف والهليون والكوسا والسبانخ وبراعم بروكسل والفاصوليا الخضراء كذلك.
رجيم الكيتو في اسبوع الكيمياء
إذا تم تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات يمنع ذلك الجسم من خسارة الوزن. كيف يمكن معرفة نظام كيتو مناسب أم لا؟
يوجد بعض الأشخاص الذي لا يكون الريجيم يناسب لهم لذلك يجب الرجوع إلى الطبيب في البداية وإجراء الفحوصات الآتية:
وظائف كبد وكلى. كرات الدم الحمراء والبيضاء. قياس ضغط الدم. نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم. مستوى الهيموجلوبين. نسبة السكر في الدم. الفئات الممنوعة من نظام كيتو
أثناء تناول الحديث عن رجيم الكيتو في أسبوع نجد أن هناك العديد من الأشخاص الذي لا يسمح لهم باتباع نظام كيتو لأنه قد يؤثر عليهم ذلك بالسلب وجاءت على النحو التالي:
لا يسمح للحوامل والمرضعات نهائيًا باتباع نظام كيتو. من يعاني من إحدى أمراض الكبد والكلى. الأشخاص الأقل من 18 عام. من يعاني من خلل في الغدة الدرقية. المصابين بمرض السكري. اقرأ أيضًا: هل القرنبيط المقلي يزيد الوزن
عوامل خسارة الوزن في نظام الكيتو
استكمالًا للحديث عن رجيم الكيتو في أسبوع نجد أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في خسارة الوزن لأن مقدار نزول الوزن يختلف من شخص لآخر وذلك من خلال الآتي:
ما يحدد نسبة خسارة الوزن هو مقدار التزام الشخص بالنظام فإذا التزام بجميع العناصر المذكورة يساعد ذلك على خسارة الوزن على الفور.
رجيم الكيتو في اسبوع الفضاء
احتمال حدوث انخفاض في نسبة السكر في الدم، ولذلك ينصح الأطباء بعمل فحص طبي باستمرار خلال فترة الرجيم. الإصابة بالجفاف بسبب عدم تناول الكربوهيدرات التي تحمل الماء للجسم، ولهذا السبب ينصح خبراء التغذية بتناول كميات كبيرة من الماء وبصورة منتظمة خلال فترة الرجيم. احتمال الإصابة ببعض المشاكل المتعلقة بضغط الدم، كما أنه يمكن أن يؤثر على عضلة القلب. من أكثر الآثار الجانبية التي تزعجنا جميعًا هو الرائحة السيئة للفم، وينصح باستخدام علكة بنكهة النعناع بشرط خلوها من السكريات، أو تناول أوراق النعناع الطازج الأخضر. تختلف نتيجة الرجيم من شخص إلى آخر ومن رجل إلى امرأة، وذلك بسبب اختلاف طريقة إتباع الحمية الغذائية، ولذلك لا يوجد وزن محدد يتم فقدانه عند إتباع رجيم الكيتو في اسبوع ، ولكن من المتعارف عليه أنه يساعد على خسارة الوزن الزائد بشكل أسرع من الأنظمة الغذائية الأخرى، ويفضل استشارة طبيب مختص قبل بداية أي نظام غذائي، وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
مراحل ريجيم الكيتو
المرحلة الأولى:التحفيز
الهدف من هذه المرحلة هو تحفيز الجسم على خفض نسبة الكربوهيدرات وكميات النشويات فى الأطعمة والحصول على الطاقة عن طريق الدهون حيث تكون نسبة الكربوهيدرات فى الجسم 5% والبروتين 25% أما عن الدهون فتكون 75% ويجب أن تكون هذه النسب متوافقة فى المرحلة الأولى من الرجيم الكيتوني وتستمر هذه المرحلة لمدة أٍسبوعين ليعتاد الجسم ويدخل فى الحالة الكيتوزية ويمكن أن نحصل على الكربوهيدرات فى هذه المرحلة من الخضروات وذلك لأن الخضروات تحتوى على الفيتامينات والألياف والمعادن ويتم الانتقال من مرحلة تحفيز رجيم الكيتو فى أسبوع حينما يكون الهدف على ابعاد 6. 5-7 كجم من الوزن التى تود الحصول عليه وهى من أخطر المراحل التى يمر بها الإنسان. المرحلة الثانية:فقدان الوزن
تسمى المرحلة الكيتوزية ويحدث فيها تغيرات للجسم وعدم استقرار وأعراض جانبية نتيجة تغير النظام الغذائى وتكون مدتها من أسبوع إلى 15 يوم تختلف المدة المحددة حسب الإلتزام بالنسب المحددة من الكربوهيدرات ويحدث إرهاق للجسد وقيىء فى بداية المرحلة ولكن تزول مع الوقت. المرحلة الثالثة: ما قبل التثبيت
هى من أهم مراحل ريجيم الكيتو وفيها يعتاد الجسم على النظام الغذائى وتنتهى الأعراض الجانبية التى تحدث نتيجة تأثير خفض نسبة الكربوهيدرات فى الجسم ويكون الجسم وصل لمبتغاه من الوزن المثالى المطلوب والتخلص من الدهون الموجودة بالجسم، نبدأ بتزويد نسبة الكربوهيدرات بمعدل 10 جارم ومن الضرورى متابعة درجة تحمل الجسم لزيادة أو تقليل نسب الكربوهيدرات على حسب فقدان الوزن ويستمد الجسم طاقتة أثناء هذه المرحلة من الدهون ويكون أكثر نشاطاً أقل حاجه للطعام وهذه العلامات من الأساسيات التى نستطيع من خلالها الحكم على نجاح نظام حمية الكيتو دايت.