فوائد اللبن الرائب لكبار السن
لقد أثبتت الدراسات فوائد اللبن الرائب لكبار السن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم. يعمل الكالسيوم الموجود في اللبن الرائب على حماية كبار السن من الإصابة بهشاشة العظام. يزيد من قوة الأسنان. يحميهم من الإصابة بتصلب الشرايين، وبالتالي تجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول لديهم. فوائد اللبن الرايب قبل النوم. ينصح الأطباء الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم عن خمسون عاما بضرورة شرب ثلاث أكواب من اللبن الرائب قبل النوم. فوائد شرب اللبن الرائب للبشرة
يعمل اللبن الرائب على توحيد لون البشرة؛ بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك الذي يؤدى إلى إفراز بعض الأنزيمات التي تساعد على جعل لون البشرة موحد والقضاء على التصبغات أو الكلف. إزالة علامات إرهاق البشرة. يحارب حب الشباب؛ نظرا لوجود عنصر الزنك وحمض اللاكتيك المعروفان بخواصهما في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب. يقلل من الهالات السوداء الموجودة تحت العين التي ترجع إلى نقص المعادن والفيتامينات، بالإضافة إلى التخلص من الانتفاخات الموجودة تحت العين. يهدئ من التهابات الجلد؛ لوجود مادة البروبيوتيك التي تساهم في القضاء على الفطريات والبكتيريا. يقلل من حروق الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية التي تدمر كولاجين البشرة، مما ينتج عنها بعض البثور الحمراء من خلال دهن المنطقة المصابة وتركها حتى تجف وشطفها بعد مرور 30 دقيقة.
هل شرب اللبن قبل النوم ينحف &Ndash; زيادة
10) مصدر غني بالبروتينات، اذ يحتوي على 20% من حاجة الجسم من البروتين اليومية. 11) يساعد في التقليل من الاصابة بسرطان القولون، فهو يحتوي على مواد مضادة للسرطان ومقاومة للأورام. 12) هل كنت تعرف أن اللبن مدر للبول؟ ويكافح تكون الحصى في الكلى والمثانة. 13) في الصيف، يعوض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم ويقيه من الجفاف.
قطعة من التوست الأسمر. قطعة صغيرة من الجبن. وجبة الغداء:
كوب من اللبن الرائب+تفاحتين. العشاء:
خيارتين+بيضة+كوب من الزبادي خالي الدسم. اليوم الثاني
الفطور:
قهوة بدون إضافة سكر. كوب زبادي خالي الدسم. الغداء:
شريحة من صدور الدجاج المشوية. خيارتين. كوبان من اللبن الرائب. جبن منزوع الدسم. اليوم الثالث
شاي بدون إضافة سكر. قطعتين من التوست الأسمر. كوب من اللبن الرائب. تفاحة. بيضة. طبق من السلطة الخضراء. اليوم الرابع
قهوة بدون سكر. قطعة صغيرة من الجبن خالي الدسم. بيضتين مسلوقين. شريحة من صدور الفراخ المسلوقة. اليوم الخامس
الإفطار:
قطعة من التوست. كوب من الزبادي خالي الدسم. كوب لبن رائب. هل شرب اللبن قبل النوم ينحف – زيادة. برتقالة. شريحة دجاج مشوى. سلطة من الفواكه. اليوم السادس
وجبة الإفطار:
قطعة من الجبن خالي الدسم. حبة من فاكهة الكيوى. اليوم السابع
كوب زبادى منزوع الدسم. سلطة خضراء. قطعتين صغيرتين من اللحم المشوى. تجربتي مع رجيم اللبن الرائب
تحكى إحدى السيدات على إحدى المنتديات الإلكترونية الخاصة بالنساء تجربتها مع ريجيم اللبن الرائب للتنحيف قائلة " لقد خسرت 6 كيلو من وزنى في خلال أسبوعا واحدا بعد أن قمت بريجيم اللبن الرائب، فلقد كنت أعانى من زيادة في الوزن بسبب الجلوس الكثير على الانترنت دون القيام بالحركة، وبعد أن قرأت عن ريجيم اللبن الرائب عبر صفحات التواصل الاجتماعي قمت بتجربته وكانت تجربة رائعة للغاية".
malek. _. 6 2047 Following 1126 Followers 1155 Likes *لم اتغير على احد ولكن احب راحة بالي جدا من يرا اني قد تغيرت!! ف لينظر لنفسهه*❤
لم اتغير على احد غيرك
ليست مجبراً أن أغير أطباعه التي غيرتني عليه..
المهم أن أتغير أنا.. ما اتغير على الناس بدون سبب
لم اتغير على احد في
نقدم لكم جولة على أبرز الصحف الأوروبية من صباح اليوم الثلاثاء. صحيفة ماركا الإسبانية: من اجل مقعد في نصف النهائي بحثاً عن التاريخ في ميونيخ اتلتيكو يثق بملعبه صحيفة موندو ديبورتيفو الإسبانية: اوبا ولوك قتلة خيار ليفاندوفسكي ميونيخ تختبر قوة الغواصات الصفراء صحيفة لا غازيتا ديلو سبورت الإيطالية: اطول ديربي في العالم نابولي : كوليبالي يعاني الان والخلل ظهر في الدفاع فيراريسيمو صحيفة كورييري ديلو سبورت الإيطالية: ٥ ايار اخر كرافاتشكيليا-نابولي: صفقة تمت مانشيني لن يتغير: ايموبيلي في المنتخب صحيفة ليكيب الفرنسية: استدعاء الذهب كابوي:"لن اتغير من اجل احد". صحيفة ديلي اكسبريس البريطانية: لدينا فرصة حقيقية توخيل يقول للاعبيه بأن يحلموا بتحقيق معجزة في مدريد
لم اتغير على احد ينام
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر
لم اتغير على احداث
adab
"أتمنى الأقدار الحلُوه تُصادفكم اليُوم بأخبار حلوه تسعدكم إبتسِموا دائماً❤️🌾". ادبیات
See this in the app
Show more
ووفق المصدر ذاته، فإن البحث الأولي مع المشتبه به أثبت تورطه في مجموعة من عمليات السرقة التي استهدفت سيارات ودراجات نارية، مضيفا أن الفرقة الأمنية حجزت لدى المشتبه به سيارتين زورت أرقام إطاريهما. الشرطة القضائية المحمدية
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا