شكرا على قرائتكم اقرأ خبر: الاتحاد الأوروبي ينجز إصلاحاً "تاريخياً" لتنظيم القطاع الرقمي.... موسوعة بصراوي الاخبارية- كتبت: نسرين سالم/ بروكسل: أنجز الاتحاد الأوروبي السبت تشريعاً "تاريخياً" لتنظيم عمل القطاع الرقمي، بعد نقاشات استمرت ما يقرب من سنة ونصف سنة، ما من شأنه تحسين جهود المكافحة على أصعدة مختلفة، بينها الدعوات إلى العنف أو حملات التضليل أو تقليد المنتجات. ومن شأن هذا النص زيادة حسّ المسؤولية لدى المنصات الرقمية العملاقة مثل فيسبوك وأمازون، من خلال إجبارها على إزالة المحتوى غير القانوني والتعاون مع السلطات. محمد عطية ستار اكاديمي تسجيل. ورحبت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لايين، عبر تويتر، بهذا الاتفاق، واصفة إياه بأنه "تاريخي"، وقالت إن "قواعدنا الجديدة ستحمي مستخدمي الإنترنت، وتضمن حرية التعبير والفرص للشركات". ويشكل قانون الخدمات الرقمية جزءاً من اثنين تضمنتهما خطة رئيسية قدمتها في كانون الأول/ديسمبر 2020 المفوضة الأوروبية لشؤون المنافسة مارغريته فيستاغر ونظيرها لشؤون السوق الداخلية تييري بروتون. غالباً ما تصدرت تجاوزات الشبكات الاجتماعية عناوين الأخبار. ومن الأمثلة، قتل المدرّس صامويل باتي في فرنسا، بعد حملة كراهية ضده، وهجوم متظاهرين على مبنى الكابيتول بالولايات المتحدة، في عملية خُطط لها جزئياً على فيسبوك وتويتر.
محمد عطية ستار اكاديمي للاب توب
ويحظر قانون الخدمات الرقمية خصوصاً استخدام البيانات المتعلقة بالآراء السياسية لغرض الاستهداف الإعلاني. هذا النص "هو الأول من نوعه في العالم على صعيد التنظيم الرقمي"، على ما أكد المجلس الأوروبي الذي يمثل الدول الأعضاء الـ27 في الاتحاد الأوروبي. وقال المجلس في بيان إن القوانين الجديدة "تكرس مبدأ أن ما هو غير قانوني خارج الإنترنت يجب أن يكون أيضاً كذلك على الإنترنت". ودعت وزيرة الخارجية الأميركية السابقة هيلاري كلينتون الاتحاد الأوروبي مساء الخميس إلى تبني هذا التشريع الجديد "لدعم الديموقراطية العالمية قبل فوات الأوان". القوانين الجديدة تكرس مبدأ أن ما هو غير قانوني خارج الإنترنت يجب أن يكون أيضاً كذلك على الإنترنت. وقالت "لقد عملت منصات التكنولوجيا لفترة طويلة جداً على تضخيم التضليل الإعلامي والتطرّف من دون مساءلة". وقال المجلس الأوروبي إنه في سياق الحرب في أوكرانيا وحملات التضليل التي تتكاثر خلالها، أضاف المشرعون "آلية استجابة للأزمات". محمد عطية ستار اكاديمي للاب توب. وبتفعيل هذا التشريع الجديد بقرار من الهيئة، فإنه سيمكن من اتخاذ إجراءات "متناسبة وفعالة" ضد المنصات الكبرى التي تسهم في نشر أخبار كاذبة. من جهتها، قالت مجموعة الضغط للشركات الرقمية الكبرى CCIA السبت إن من الضروري أن يتمّ "توضيح عدد من التفاصيل المهمة" حتى "يسمح التشريع النهائي لجميع الشركات، الكبيرة منها والصغيرة، بالالتزام بالقواعد خلال الممارسة".
محمد عطية ستار اكاديمي سعود
محتوي مدفوع
إعلان
محمد عطية ستار اكاديمي تسجيل
أطلق الفنان اللبناني جوزيف عطية أغنيته الجديدة بعنوان " الحب العفوي " عبر قناته الخاصة على "يوتيوب"، ونالت الإغنية على أكثر من 58 ألف مشاهدة بعد إطلاقها بساعات قليلة. وتقول مطلع الأغنية "الحب منو شروط امان و مستقبل و بيوت الحب حرية انك توعدي احساسك تكوني قد المسؤولية ما تخلي يبرد لو جواتك شتوية الحب عفوي بيعطي سعادة بيقوي بخلي وجك يضوي مش خنقه و انانية الحب عفوي بيعطي سعادة بيقوي بخلي وجك يضوي الحب حرية" الجدير ذكره أن أغنية "الحب العفوي" من كلمات علي المولى، الحان: جاد قطريب، إخراج: إيلي خولي.
نُشر: 2022-03-04 10:43:43
إحتضن مركز محمود درويش في الناصرة فعاليات تراثية ضمن برنامج احتفالي وسط مشاركة واسعة للنوادي النسائية التابعة لبلدبة الناصرة ودائرة الثقافة والرياضة والشباب ونوادي المسنين التابعة للشؤون الاجتماعية في بلدية الناصرة تحت عنوان "ارثنا الموروث" بمركز محمود درويش. ووجه القائمون الشكر لرئيس بلدية الناصرة السيد علي السلام والسيد خالد بطو مدير الدائرة على الدعم والتعاون بإحياء البرنامج ولاعضاء النوادي المشتركة والمركزات المهنيات على الحضور الرائع. وأقام على البرنامج كل من السيد خالد عوض، السيد محمد بيادسة، السيدة نائلة لبس، السيدة ام مبارك،السيدة ايمان بشارات صباغ، الفنان محمد ضياء، والفنان مؤمن عطية والعازف امير بركات، وعريف الحفل كيتي عيسى من راديو الشمس، ومنظمة الحفل ابتسام ابو احمد مركزة نادي نسائي القلعة.
كل ما عليك فعله لتكبير منطقة الارداف هو أن تبدأِ بحمل الأثقال الخفيفة أو متوسطة الوزن. إذا كنتِ مبتدئة ، فاستخدمي فقط الاثقال التي بوزن جسمك حتى تشعرِ بالراحة. ثم ، اختري أي من التمارين أدناه وقُمِ به ثلاث مرات في الأسبوع. تأكدِ من أنك قمتِ بهذه التمارين مرة على الأقل بالتناوب خلال الأسبوع. تأكدِ من أخذ راحة لمدة من 30 ثانية إلى دقيقة بين كل مجموعات التدريب المختلفة. عندما تبدأِ هذه الخطوات بسهولة ، رفع الوزن أو إضافة مجموعة من التمارين الجديدة لمواصلة التدريب فانتِ تتحدي نفسك. أنواع التمارين التي تساعد في تكبير الارداف
تمارين الأندفاع بالجانب مع حمل الاثقال
التمارين الرياضية من خلال خطط مختلفة ستساعد على جعل منطقة الارداف أكثر استدارة. تمارين تكبير الارداف | المرسال. تحتوي أجسامنا على ثلاث مستويات مختلفة للحركة: السهمي ، الأمامي ، والعرضي. اعتمادًا على المفصل الذي تحركه سيحدد مستوى الحركة التي تعمل عليها جسمك. ﻋﻟﯽ ﺳﺑﯾل اﻟﻣﺛﺎل ، ﺳﯾﻌﻣل ھذا اﻟﺗﻣرﯾن على اﻟﻣﺳﺗوى اﻷﻣﺎﻣﻲ. ﻗم ﺑﺑدء اﻟﺗﻣرﯾن بالوقوف بأستقامة ، وضم اﻟرﺟﻟﯾن ﻣﻌﺎً ، ﻣﻊ حمل الاثقال التي وزنها خفيف إﻟﯽ ﻣﺗوﺳط ﻓﻲ ﮐل ﯾد. البدء بالحركة مع قدمك اليمنى ، تبدأ في الخروج على نطاق واسع مباشرة إلى حقك.
تمارين تكبير الارداف | المرسال
إبقي قدمك اليمنى على اتصال مع قدمك اليسرى، وارفعي ركبتك قدر المستطاع دون تحريك الحوض. حافظى على هذا الوضع لبضع ثواني، ثم عودي إلى وضع البداية. كرري 10 مرات للمساعدة في تحسين قوة الأرداف وجعلها أكثر ثباتًا. قومي بنفس الخطوات ولكن مع الاستلاقاء على الجانب الآخر. مارسي التمرين 2-3 مرات في الأسبوع لتحسين وتقوية عضلات الأرداف. لجعل التمرين أكثر تحديًا والحصول على مؤخرة أكبر بشكل أسرع، يمكنك وضع شريط مقاومة حول ساقيك فوق الركبتين. تمرين الركض Hill sprint workout وصعود السلالم
واحد من أفضل تدريبات القلب التي تقوي عضلات المؤخرة هو الركض، والركض أمر لا بد منه إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الدهون الزائدة قبالة الأرداف، وتحسين شكل المؤخرة، وأيضًا من أجل تقوية عضلات المؤخرة، فمن الأفضل الصعود والهبوط من السلالم، في الواقع أظهرت الدراسات أن استخدام الدرج صعودا وهبوطا هو أكثر فعالية لصحة القلب من الركض فقط، وللحصول على مؤخرة أكبر عن طريق الركض أو صعود الدرج، يجب عليك العثور على مسار الجري، وهذا هو ما يجب عليك القيام به:
التحمية من خلال الركض حول المضمار لمدة 3-5 دقائق مع التأكد من ثني ذراعيك أثناء الركض.
الوقوف والجلوس: أثناء الجلوس والوقوف حافظي على كتفيك بشكل مربع وارفعي رأسك إلى الأعلى مع الحفاظ على أردافك وتحت الحوض في وضع محايد. طريقة المشي: حركي قدمك نحو مركز جسمكِ، وضعيها على هذا الخط الوهمي، ثم ضعي قدمكِ الأخرى على هذا الخط مباشرةً أمام قدمك الأولى. إذا لم تمنحك النصائح المذكورة أعلاه النتيجة التي كنت تطمح بها، يُمكنكِ تجربة الحشوات أو الجراحة لتكبير الأرداف. من قبل
منى خير
-
الأربعاء 16 كانون الثاني 2019