Amber Sunrise شروق الشمس. Breathing Crystal الكرستالي. Pearl White الابيض الؤلؤي. Misty Lavender لافندر. Mystic Blue الازرق الصوفي. في العام الماضي حين قامت شركة هواوي الصينية بالكشف عن الاصدار السابق من جوال هواوي بي 30 لم تقدم منه عدد كبير من الاصدارات و انما جاءت بثلاث اصدارات فقط " بي 30 ، بي 30 برو ، بي 30 لايت " و اعلى نسخة هي بي 30 برو. و قد حاولت هواوي في هذا الجوال ان تقدم عدد لا بأس به من الالوان بالاضافة الى تصميم الجوال الرائع مع شاشة لا تحتوي على اي حواف جانبية او علوية و ثقب الشاشة للكاميرا الامامية ، و جاء هذا الجوال ايضا بهيكل خلفي عغليه طبقة من الزجاج و جوانب مصنوعة من المعدن. مواصفات هواوي بي 40 برو بلس
يأتي هذا الجوال بالقدرة على مقاومة الاتربة و الماء و امكانية الصمود في عمق 1. 5 متر اسفل المياه لمدة نصف ساعة و ذلك لامتلاكه شهادة IP68. الشاشة كاملة بدون اي حواف جانبية او نوتش علوي او حافة سلفية كما تاتي منحنية من الاطراف الى الخلف و تحتوي على ثقب الشاشة العلوي الذي يضم كاميرا امامية مزدوجة. معالج هذا الجوال من نوع كيرين 990 و هذا المعالج قادر على دعم التواصل مع شبكة الجيل الخامس الجديد 5G.
- هواوي (Huawei) P سعة 512 جيجابايت أسود سيراميك في مكتبة جرير السعودية اونلاين
- مواصفات هواوي بي 40 برو الشرح التفصيلي لامكانيات الهاتف الرائع | هاتف HUAWEI P40 Pro
- ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي إلى الصلاة
- ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي الصحيح
- ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي في
- ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي أب
هواوي (Huawei) P سعة 512 جيجابايت أسود سيراميك في مكتبة جرير السعودية اونلاين
9 * الكاميرا الأساسية
الثانية: بدقة 12ميجا بكسل بفتحة عدسة F/3. 4 * الكاميرا الخاصة بالتقريب وتدعم التقريب البصري
الثالثة: بدقة 40 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 2 * الكاميرا الخاصة بالتصوير الواسع
الرابعة: تاتي بـ TOF 3D * الخاصة بعمل العزل والبورتريه
خصائص الكاميرا: فلاش أحادي * بانوراما * HDR
الفيديو: تصوير الفيديوهات بجودة الـ 4k بدقة 2160 بكسل بمعدل التقاط 30 و60 إطار في الثانية كما يدعم التصوير الـ FHD بدقة 1080 بكسل بمعدل التقاط 30 و60 إطار في الثانية. الكاميرا الأمامية
مزدوجة بدقة 32 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2. 0 / الكاميرا الثانية عبارة عن TOF 3D للعزل
الفيديو: الـ 4K بجودة 2160 بكسل بمعدل التقاط 30 و60 إطار في الثانية
تدعم HDR
الصوت
أنواع صوت التنبيه: اهتزاز، نغمات MP3 ، WAV
مكبرات صوت ستريو: يوجد
مدخل صوت 3. 5 مم: لا يوجد
ميكرفون الثانوي: يدعم خاصية منع الضوضاء
الاتصالات
Wi-Fi 802. 11 b/g/n, Wi-Fi Direct, hotspot
البلوتوث: V5. 1
GPS: متوفر
NFC: متوفر
راديو FM: غير متوفر
USB: يدعم * Type C مع خاصية الـ OTG
مواصفات إضافية
المستشعرات: البصمة ، التسارع، التقارب، البوصلة, الجيروسكوب
الرسائل: SMS و Email
المتصفحات: متصفح إنترنت
المشغلات: مشغل صوت، صورة، فيديو، كتب
البطارية
السعة: 4200 مللي أمبير
النوع: ليثيوم غير قابلة للإزالة
الشحن السريع: يدعم بقوة 40 واط
وقت تصفح الإنترنت: 14 ساعة
وقت مشاهدة الفيديو: 13 ساعة
ألوان الهاتف
الألوان: الذهبي / الأسود / الفضي / الأزرق / الأبيض
مميزات هاتف Huawei P40 Pro
Huawei P40 Pro
الشاشة كبيرة جدا تأتي من نوع OLED بمساحة 6.
مواصفات هواوي بي 40 برو الشرح التفصيلي لامكانيات الهاتف الرائع | هاتف Huawei P40 Pro
5 متر لـ 30 دقيقة الألوان أزرق غامق, أزرق بنفسجي, أسود, أخضر بلون الزمرد, ذهبي وردي فضي متدرج, ذهبي متدرج, أزرق متدرج, أبيض متدرج, أسود الشاشة والعرض نوع شاشة العرض ips lcd hdr10 oled hdr10 مقاس الشاشة 6. 53 انش 107. 5 سم2 (88. 0% معدل الشاشة لكامل الجهاز) 6. 58 انش 105. 2 سم2 (91. 6% معدل الشاشة لكامل الجهاز) الدقة 1080x2244 بيكسل 18. 7:9 (381 بيكسل بالانش) 1200x2640 بيكسل (441 بيكسل بالانش) حماية الشاشة التردد 90hz السطوع النظام والهاردوير نظام التشغيل android 9. 0 pie emui 9. 1 android 10 emui 10. 1 بدون خدمات جوجل بلاي المعالج \ نوع الرقاقة kirin 980 7 nm kirin 990 5g 7 nm+ المعالج الرئيسيى ثماني النواة 2x2. 6 ghz cortex-a76 & 2x1. 92 ghz cortex-a76 & 4x1. 8 ghz cortex-a55 ثماني النواة 2x2. 86 ghz cortex-a76 & 2x2. 36 ghz cortex-a76 & 4x1.
11 a/b/g/n/ac/ax. إقرأ ايضا: سعر ومواصفات Samsung Galaxy M31
يأتي بشريحة Bluetooth 5. 1 مع تقنية تحديد المواقع GPS وNFC و Infrared port، وتقنية التعرف على الوجه بالأشعة تحت الحمراء والبصمة في الشاشة. يتوفر على مكبر الصوت بدون سماعات ستيريو، والبطارية كبيرة بسعة 4200 ميلي اومبير وشحن سريع 40W واللاسلكي 27W والعكسي 27W ومنفذ شحن المعروف Type C.
جدوال المواصفات Huawei P40 pro الكاملة:
معلومات عامة
إسم الهاتف
Huawei P40 Pro
تاريخ إصدار الهاتف
26 مارس 2020
شبكة الهاتف
2G+3G+4G+5G
منفذ شريحة
مزدوج Nano SIM
مواصفات التصميم
مواد صنع
الهاتف مصنوع من الزجاج قوي مع إطار من الالومنيوم
الحجم
158. 6×9 ملم
الوزن
209 جرام
المقاومة
مقاوم للماء والتراب معيار IP68
الالوان
يتوفر بالالوان الأسواد والأبيض والأزرق والذهبي
مواصفات الشاشة
نوعها
من نوع OLED
حجمها
6. 58 بوصة
ذقة
1200×2640 بكسل بتقنية FHD+
الحماية
تتوفر على حماية Corning Gorilla Glass
مميزاتها
تغطي تقريبا ~91. 6% من الجهة الأمامية
كثافة البكسلات ~441 لكل بوصة
معدل تحديث الشاشة 90Hz
تدعم تقنية العرض HDR10+
تدعم تقنية تدرج الالوان DCI-P3
مواصفات الهاردوير وسوفت وير
شريحة المعالج
شريحة Kirin 990 بمعمارية 7+ نانومتر
المعالج
ثماني النواة Octa Core
(2×2.
حيث انه يمكنك الإعتماد على كل من ركوب الدراجة الهوائية والمشي والجري في تخفيف الوزن ولكن يجب عليك في بداية الأمر التواصل مع طبيب وتحديد معدل السعرات الحرارية التي يجب فقدانها في التمرين وتقوم بحسابة المدة المطلوبة لكل من الجري وركوب الدراجة الهوائية. وكما ذكرنا في النقطة الأولى كلاهم يمكنهم الوصل إلى نفس الهدف ولكن الفرق في المدة الزمنية والأجهاد الذي يمكن أن تبذلة ، فإذا كانت المدة الزمنية متاحة لك فسيكون الجواب على سؤال ايهما افضل المشي أو ركوب الدراجة الهوائية هو ركوب الدراجة الهوائية لانه سيكون أخف على المفاصل ولن يتطلب منك جهد كبير وتستطيع الإلتزام به لانه ممتع. قد يهمك أيضا: الدراجة الهوائية كم تحرق من السعرات الحرارية | أكبر من الدراجة الثابتة
المصدر:
ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي إلى الصلاة
المواضيع العجلة الثابتة ام الة المشي؟ التدرب على الركض لمسافة 5 كيلومترات او غيرها تتساءلين ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي تعرفي معنا على خصائص كل من الجهازين لتختاري الانسب لك حسب النظام الرياضي الذي تتبعينه! قدمنا لك أفضل تمارين رياضية في البيت! في ما سبق وان كنت تبحثين عن شراء اجهزة فهذا المقال سيكون مناسبا لك. الدراجات الثابتة | مجلة اللياقة والتخسيس. هل انت محتارة بين الدراجة الثابتة وجهاز المشي؟ ما الخيار الصحي لك؟ تعرفي معنا على العوامل التي يجب دراستها لانتقاء الخيار الأنسب من اجل تمارين سليمة لا تتاتى عنها أي أنواع الأذى الرياضي. العجلة الثابتة ام الة المشي؟ بامكانك ان تمارسي تمارين هوائية مجدية من خلال استعمال الة المشي وعبر تحديد اهداف رشاقتك ستكتشفين ما ان كان عليك ان تختاري الة العجلة الثابتة او جهاز المشي او غيرها من الات ممارسة الرياضة. توفر العجلة الثابتة خصائص تتفوق من خلالها على أجهزة المشي فمثلا: ان استخدامك العجلة الثابتة متعب بشكل اقل على الركبة والوركين والظهر مقارنة بجهاز المشي الا ان المشي على جهاز المشي يتطلب مجهودا مساويا لمدى استخدام العجلة الثابتة. بعكس الة جهاز المشي جهزت بعض أجهزة العجلة الثابتة بمقابض او أعمدة خاصة بالجزء الأعلى من الجسم تكون قابلة للتحرك تشبه اقطاب التزلج ما يسمح بتمرين الذراعين والساقين في ان.
ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي الصحيح
ان أكثرية الات العجلة الثابتة تسمح التبديل بالاتجاه الخلفي ما يتيح المجال لتدريب عضلات الربلة واوتار الركبتين بشكل اكبر من التبديل الامامي. ومن المفترض الا تسبب الة العجلة الثابتة باي الام في الركبتين ان تم استخدامعا بالشكل الصحيح. ورغم هذا فقد تعانين من الام الركبتين ام كان هناك مشكلة فيها على غرار التهاب المفاصل التنكسية. ففي حال وجود إصابات الركبة من المستحسن ان تختاري الة العجلة الثابتة مع التكلم الى طبيب حيال التمرين المناسب لك ان كنت مصابة او تراودك مخاوف صحية. ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي الصحيح. التدرب على الركض لمسافة 5 كيلومترات او غيرها يصبح مسار الركض افضل وسيلة تسنح لك التاهل لاحداث الجري ولكن حتى ولو ان الجري نشاط الرياضة الهوائية الأساسي يبقى التدريب المتبادل بجهاز العجلة الثابتة او غيرها من الالت ممارسة الرياضة مساعدا في الحفاظ على اللياقة مع تجنب وقوع أي إصابات بسبب الإرهاق. وان تم استخدام الدراجة الهوائية يجب المحافظة على وضعية صحية للجسم على الدوام بهدف المساعدة على ضمان تدريب فعال مع جعل الكتفين للخلف والراس للاعلى وعضلات البطن مشدودة والنظر الى الامام بدل اسفل القدمين. تجنبي الاتكاء على المقابض ودعي الجزء السفلي من جسمك يرتكز عليه وزنك.
ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي في
«يعد المشي عبر التضاريس المختلفة مثل التلال فعالًا بصفة خاصة، إذ تحرق أنسجة العضلات أربعة أضعاف السعرات الحرارية التي تحرقها الأنسجة الدهنية، لذا فإن العضلات التي تبنيها عبر المشي يمكن أن تساعدك أيضًا على فقدان المزيد من الوزن من طريق تقليل الدهون وبناء العضلات بدلاً من ذلك»، تقول ويستون. يمكن أن يساعد ركوب الدراجة الرياضية أيضًا في بناء القوة في ساقيك وأسفل جسمك، إذ يمكن أن تقوي الدواسة عضلات الساق وأوتار الركبة وعضلات الفخذ، إضافةً إلى تمرين عضلات القلب والظهر والألوية. أيهما تحرق أكثر المشي أم الدراجة الثابتة. ركوب الدراجة أم المشي، أيهما أفضل لفقدان الوزن؟
قد لا تفكر بالمشي بصفته نوعًا من التمارين الشاقة، ولكنه في الواقع طريقة فعالة للحصول على الشكل المناسب لجسمك وحرق الدهون، تقول ويستون: «يمكن أن يساعد المشي على تقليل الدهون الكلية، والمشي مدة 30 دقيقة فقط يمكن أن يساعدك على حرق ما يقارب 200 سعرة حرارية، اعتمادًا على عوامل مثل السرعة ووزن الجسم». يعتمد هذا الرقم على المشي على أرض مستوية ويمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية من طريق تغيير التضاريس التي تمشي عليها. في المقابل، يمكن أن يحرق تمرين الدراجة الثابتة ما يصل إلى 300 سعرة حرارية خلال نصف ساعة، تقول ويستون: «من الواضح أن هذا يختلف اعتمادًا على وزن جسمك وشدة التمرين، لكنه يجعله حارقًا رائعًا للسعرات الحرارية إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن».
ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي أب
حول الدراجات الثابتة وفوائدها. فوائد الدراجة الثابتة
محتويات المقالة
مقدمة عن فوائد الدراجة الثابتة
يتضمن المقال الحديث عن فوائد الدراجة الثابتة سواء لرفع لياقة الجسم أو للرجيم وتخسيس الوزن أو لكمال الأجسام. وباتت الدراجة الثابتة من المعدات الرئيسية التي يمكن إيجادها في المراكز الرياضية لما لها من فوائد كثيرة لمستخدميها. الدراجة أم جهاز الجري.. أيهما يساعدك في الحصول على تمرين أفضل؟ - بوابة الشروق. ما هي الدراجة الثابتة
بالبداية يجب أن نعرف ما هي الدراجة الثابتة قبل الحديث عن فوائدها. وهذا النوع من الدراجات يتكون من عجلتين مزودتين بدواسات من أجل تحريكها وبالتالي يبقى مستخدمها بمكانه رغم تدويره للعجلات. وتستند الدراجة على قواعد رباعية وظيفتها رفع عجلات الدراجة عن الأرض من أجل ضمان بقائها في مكانها عند الاستخدام. وتتميز الدراجة عن غيرها من أنواع الدراجات الهوائية بأنه يمكن وضعها في أي مكان بالمنزل واستخدامها بشكل مستمر. أبرز فوائد الدراجة الثابتة
لاستخدام الدراجة الثابتة الكثير من الفوائد ونتحدث عنها هنا بالتفصيل الممل وهي كالتالي:
فوائد الدراجة الثابتة للبطن
تستخدم الدراجة الثابتة بهدف حرق الدهون المتراكمة بمنطقة البطن عبر الخطوات التالية:
تمرن على الدراجة الثابة مدة خمسة أيام في الأسبوع وفي كل مرة اجعل الوقت يتراوح بين ساعة ونصف ساعة فقط.
أثبتت مجلة Medicina أن ركوب الدراجات الثابتة يزيد جيدًا من السعة القصوى للأكسجين (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين أثناء التمرين)، بينما أظهرت دراسات المشي -التي أجرتها المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة- زيادة معتدلة في السعة القصوى للأكسجين. تقترح المجلة البريطانية للطب الرياضي أن المشي 100 خطوة على الأقل في الدقيقة سيضمن تحركك بسرعة تؤدي إلى فوائد اللياقة البدنية. في حال كنت تتطلع إلى تحقيق هدف معين، سواء كان ذلك عددًا من الخطوات في اليوم أو إيقاعًا معينًا، يمكن أن تساعد أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو الساعات في قياس كل من أنشطتك اليومية و تمارينك. ايهما افضل الدراجة الثابتة ام جهاز المشي في. يمكن أن يؤدي ركوب الدراجة الهوائية إلى زيادة معدل ضربات قلبك بطرق مختلفة، اعتمادًا على نوع التمرين الذي تمارسه. مثلًا، سيرفع التدريب المتقطع معدل ضربات قلبك لفترات زمنية قصيرة ومكثفة. تقريبًا، ووفقًا لمناطق القلب، فإن ركوب الدراجات مدة 30 دقيقة في المنطقة الثانية -والتي تعادل 60-70٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب- سيحرق نحو 70-85٪ من الدهون، والباقي يأتي من الكربوهيدرات. وفقاً لما قالته بيني ويستون، خبيرة اللياقة البدنية ومؤسسة مركز ميد لمجلة لايف ساينس أنه في حال كنت ترغب في تقوية عضلات ساقيك لجعلها تبدو أكثر تناسقًا، فإن المشي وركوب الدراجات الثابتة حلان مثاليان لذلك.