ET بالعربي | 11 أبريل 2022
بعد غياب لسنتين عن الحفلات بسبب جائحة كورونا، أقامت فوز الفهد مأدبة سحور فخمة لعدد من صديقاتها بمناسبة شهر رمضان المبارك في فندق الفور سيزون في الكويت. واختارت فوز للاحتفال مع صديقاتها قفطان أبيض بتطريز ذهبي، واعتمدت ماكياج ترابي وتسريحة شعر متموجة، وشاركت مجموعة فيديوهات من السحور جمعتها بضيوفها على حسابها على سناب شات. غدير السبتي انستقرام ويب. وحضر حفل السحور عدد من المشاهير، منهم هند البلوشي التي شاركت مجموعة فيديوهات على خاصية الستوري على صفحتها على انستقرام، واختارت هند قفطان باللون الأبيض مطرز بالذهبي، وأرفقته مع تاج أبيض من اللولو على رأسها. كما حضرت السحور آلاء الهندي التي ارتدت فستان أبيض مطرز بالأزرق ونسقته مع حجاب أبيض، وشوق الهادي التي اعتمدت تنورة باللون الأخضر مع كاب بكتف واحد أخضر مطرز بالذهبي. وطغى اللون الأبيض على إطلالة الضيوف، فارتدت الإعلامية حصة اللوغاني التي كانت من بين الضيوف قفطان أبيض مطرز باللولو والذهبي واعتمدت تسريحة الشعر المموج. أما الدكتورة خلود فأطلت بفستان أخضر داكن مزين بالريش
ارتدت مرمر للسحور فستان باللون الأخضر البيستاشيو مزين بالريش، وشاركت تفاصيل إطلالتها على خاصية الستوري على صفحتها على انستغرام.
غدير السبتي انستقرام Sarapopfit
زهرة عرفات تدافع عن الوسط الفني
الفنانة زهرة عرفات شنت هجوما على كل من يصدر أحكاما سلبية على الوسط الفني بناء على بعض النماذج القليلة السيئة، وكتبت سلسلة تغريدات لها عبر تويتر وجاء في إحداها:" ليش ناس تنتفض لوجود نموذج سيء او فاسد في الدراما!! شي طبيعي واتوقع على الاقل في احدهم في محيطك!! النموذج السيء في الدراما مو معناته ان المجتمع او المجال اللي هو فيه سيء!! مثل الوسط الفني ليس الجميع سيئون وجه مبتسم مع نظارة شمسيةأيدٍ مطوية". تخيلوا العمل الدرامي فيه من شخصية ؟! خل نقول ٣٠ شخصية.. منهم ١ او ٣ شخصيات تكون غير سوية والباقي طبيعين!! وهالشي طبيعي جداا.. إطلالات غدير السبتي على إنستقرام | مجلة سيدتي. ليش نركز ان احنا نشوه المجتمع لان ذكرنا من خلال قصة فيها شخص واحد سيء!!! حبايبي خل نكون واعين ونميز بعقل ومنطق ومانكرر كلام وشعارات زرعها البعض..
— زهرة عرفات (@zahraarafattt) September 1, 2020
ورفضت زهرة عرفات مفهوم التعميم قائلة:"لازم نفهم ان دائما سواء في واقعنا او الدراما التعميم لغة الجهلاء.. صرنا مانقدر نقدم نموذج سيء او فاسد!! تقديمه للاصلاح والقاء الضوء ويمكن يكون في حلول!! ليش البعض يحسسنا ان الفاسد او السيء من كوكب اخر! ". ودعت الجمهور الى عدم تشويه صورة الفنانين جراء نموذج واحد او أكثر من الشخصيات "غير السوية"، وتابعت قائلة:"تخيلوا العمل الدرامي فيه من شخصية ؟!
غدير السبتي انستقرام مسلسلات
كما تشارك ضمن أبطال مسلسل "نساء قلن لا" وأيضًا مسلسل عاشر صفحة، كل هذه الأعمال من المتوقع عرضها في رمضان المقبل. ويأتي مسلسل حلم أمينة كموسم ثاني من المسلسل الخليجي أمينة حاف الذي عرض في رمضان الماضي 2020. ويشارك في بطولة مسلسل حلم أمينة المنتظر عرضه في الماراثون الرمضاني لعام 2022 كوكبة من النجوم منهم: إلهام الفضالة و شهاب جوهر و طيف و في الشرقاوي وآخرون.
خل نقول ٣٠ شخصية.. ليش نركز ان احنا نشوه المجتمع لان ذكرنا من خلال قصة فيها شخص واحد سيء!!! حبايبي خل نكون واعين ونميز بعقل ومنطق ومانكرر كلام وشعارات زرعها البعض.. ". البعض لما تبتعد عن الاضواء بإرادتك وانت تقوم بدورك كفنان يعتبرونك "طاح سوقك"!! غريب!! هل لازم استعرض ٢٤ ساعة في السوشال ميديا علشان اكون فنان جيد ؟ مايكفي اقدم ادوار جيدة تشوفونها على الشاشة الصغيرة وان شاءالله الكبيرة مجرد سؤال ؟ ابي رايكم
— زهرة عرفات (@zahraarafattt) August 31, 2020
كما استغربت انتقادات بعض الجمهور للفنانين الذين يختفون قليلا عن السوشيال ميديا ويصفونهم بأن "سوقهم توقف"، فتوجهت لهولاء قائلة:"البعض لما تبتعد عن الاضواء بإرادتك وانت تقوم بدورك كفنان يعتبرونك "طاح سوقك"!! مقطع رقص غدير السبتي كامل يثير الجدل في الكويت.. شاهد | كايرو تايمز. غريب!! هل لازم استعرض ٢٤ ساعة في السوشال ميديا علشان اكون فنان جيد؟ مايكفي اقدم ادوار جيدة تشوفونها على الشاشة الصغيرة وان شاءالله الكبيرة وجه ذو ابتسامة عريضة وعيون مبتسمةوجه ذكيمجرد سؤال؟ ابي رايكم".
الوزن المثالي للمرأة: يمكن أن نقوم بحساب الوزن المثالي للرجل بهذه الطريقه٤٥+٩, ×الطول -١٥٠سنتمتر. الوزن المثالي لطول١٨٠: نجد من خلال هذه المعادلة أن الوزن المثالي للمرأة التي كتبها يكون ١٨٠سنتمترهو ٦٨كجم. أما الرجل الذي يكون كولو ١٨٠سنتمتريكون وزنه المثالي٧٣كجم. كيف يمكننا معرفة الوزن المثالي؟
يمكننا حساب الوزن المثالي بالنسبة للعمر والطول بالإضافة إلي عدة طرق أخرى يمكننا من خلالها حساب الوزن المناسب للطول الذي يجب الوصول إليه ومنها ما يلي:
مؤشر كتلة الجسم للبالغين: يحسب هذا المؤشر الخاص بكتلة الجسم للبالغين بتقسيم الوزن بالكيلو على مربع الطول. ويحسب أيضا هذا المؤشر كمية الدهون ولكنه لا يناسب جميع الأشخاص ولا يكون دقيق في حساب كتلة الدهون في الجسم. ومن هؤلاء الأشخاص الرياضيين وكبار السن والفئات الذين يملكون بنية عضلية كبيرة و سنوضح حساب كتلة الجسم للبالغين فيما يلي:
القيمة بالكيلو جرام لكل متر مربع
التصنيف
أقل من ١٨, ٥
نقص في الوزن
من١٨, ٥:٢٤, ٩
وزن طبيعي
من٢٥, :٢٩, ٩
زيادة في الوزن
٣٠او أكثر
سمنة
حساب مؤشر كتلة الجسم للأطفال
أن الكمية الطبيعية للدهون تتغير من الأطفال إلى البالغين وتتغير أيضا علي حسب العمر والطول والجنس.
من خلال موقع فكرة سوف نتعرف على ما هو الوزن المثالي الطول 180 فإن الوزن المثالي يعني أن يكون شكل الجسم متناسق و سنتعرف في مقالنا اليوم عن الوزن المثالي المناسب لطول 180 فتابعونا. ماهو مفهوم الوزن المثالي
نجد أن الوزن المثالي الطول يرتبط ارتباطا وثيقا بالعمر. كما أنه لايوجد وزن مثالي معين يمكن أن نعمله علي جميع الأشخاص. فلكل منا صفات وعوامل تؤثر علي حساب الطول والوزن المثالي للجسم. ومن العوامل المؤثرة علي حساب الوزن المثالي الطول والجنس وتركيب الجسم وما يحتويه من دهون وعضلات وحجم الهيكل. ولا نجد شكا في أن الوزن يؤثر بشكل عام على صحة الجسد. إذ أن الوزن المثالي يساعد في المحافظة على الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تأتي نتيجة زيادة الوزن. كما أن من المتعارف عليه أن زيادة الوزن سبب أساسي في الإصابة بمرض السكري والضغط وأمراض القلب. ماهو الوزن المثالي؟
لايمكن تعميم الوزن المثالي لجميع الأشخاص ،حيث أن الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر على حسب عدة عوامل مثل الكول وكتلة الجسم وحجم العضلات والعمر وغيرها من العوامل التي نقوم بحساب الوزن المثالي من خلالها كما أن الوزن المثالي يختلف في الرجال عن النساء وسنتناول ذلك كالتالي:
الوزن المثالي للرجل: يمكننا أن نقوم بحساب الوزن المثالي للمرأة عن طريق هذه المعادلة٤٨+١, ١×الطول-١٥٠سنتمتر.
كيف تحسب الوزن المثالي؟ كيف تحسب الوزن المثالي بالنسبة العمر والطول الوزن؟ من خلال أداة حساب الوزن المثالي للعمر ، يمكنك بسهولة حساب الوزن الأنسب لعمرك وطولك. حساب الوزن المثالي
باستخدام أداة "حساب الوزن المثالي" الخاصة بنا ، يمكنك حساب وزنك المثالي الحقيقي وفقًا لعمرك وطولك بالطريقة الأنسب. كيف تحسب الوزن المثالي مع صيغة حساب الوزن المثالي؟ حساب مؤشر الوزن الطول ، حساب مؤشر كتلة الجسم ، حساب متوسط الوزن. ماذا يجب أن يكون وزني بالنسبة لطولي؟ كم يجب وزني؟ ما هو وزني المثالي؟ كيف يحسب الوزن المثالي حسب العمر؟ كيف يتم حساب الوزن المثالي مع معلومات مؤشر الوزن والطول والعمر؟ حساب مؤشر الوزن والطول ، كم كيلوغراماً زائد لدي؟ كيف تحسب الطول والوزن المثاليين؟ للعثور على إجابات لأسئلتك ، كل ما عليك فعله هو إدخال وزنك الحالي وعمرك وطولك في أداة حساب الوزن المثالية الخاصة بنا ثم الضغط على زر الحساب. وبهذه الطريقة ستصل إلى نتيجة وزن الطول بالنسبة للعمر والوزن بالنسبة للطول. ستوجهك النتيجة إلى وزنك الصحيح. يرجى ملاحظة أن هذه الآلة الحاسبة المثالية للوزن توفر نتائج تقديرية وهي مجرد توصية. كم يجب أن أزن بالنسبة لعمري؟ هل وزني طبيعي؟ هل وزني وطولي متناسبان؟
ما هو الوزن المثالي؟ كيف تحسب الوزن المثالي؟
كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟ كيف تحسب الوزن المثالي؟ كيف يتم حساب الوزن المثالي والعمر والوزن والطول؟ إذا كنت تتساءل عن الوزن الذي يجب أن تصل إليه ، فإن الإجابة على حساب الطول والوزن المثالي ليست دائمًا سهلة مثل النظر إلى الآلة الحاسبة.
على الرغم من أنني جربت نظامًا غذائيًا سريعًا لفقدان الوزن ، إلا أنني توقفت عن فقدان الوزن. حتى الأنظمة الغذائية التي هدفها إنقاص 10 كيلو لم تفيدني ، يمكنك شراء برنامج النظام الغذائي عبر الإنترنت الذي أعده أخصائيو التغذية لك برسوم مناسبة ( إن لم تبدأ الآن فمتى ستبدأ؟). نسبة الدهون في الجسم
وزنك ليس المؤشر الوحيد لمقدار الدهون في جسمك. اعتمادًا على نمط حياتك ونظامك الغذائي وأنشطتك ، سيكون لجسمك تركيبة مختلفة. العضلات والدهون بكميات مختلفة. قد يحصل الشخص الرياضي على نتيجة غير صحيحة لمؤشر كتلة الجسم إذا كان جسمه يتكون في الغالب من العضلات لأنه سيؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك قد يكون قياس الدهون في الجسم أكثر فعالية. لحساب نسبة الدهون في الجسم ، يمكنك التحدث مع طبيبك أو مدربك الشخصي للحصول على نسبة الدهون في الجسم. تشمل القياسات التي تحتاجها الطول والوزن والخصر ومحيط الورك والمعصم ومحيط الساعد. كم يجب أن تكون نسبة الدهون في الجسم؟ بمجرد معرفة نسبة الدهون في جسمك ، يمكنك مقارنتها بهذا الرسم البياني الذي يوضح النطاقات الصحية حسب الجنس والعمر:
سمنة زائدة
سمنة
وزن صحي
طبيعي
58% أو أكثر
49%-57%
42%-48%
42% أو أقل
63% أو أكثر
53%-62%
43%-52%
43% أو أقل
ما هي أداة حساب الوزن المثالية للرجال والنساء؟
عند حساب الوزن المثالي ، ربما لاحظت أن النسب المئوية لوزن الجسم المثالي تختلف بالنسبة للرجال والنساء.
على سبيل المثال غالبًا ما يخزن كبار السن دهونًا أكثر من البالغين الأصغر سنًا. النساء بشكل عام لديهن نسبة أعلى من الدهون في الجسم من الرجال. يمكن أن يكون للرياضيين عضلات كثيفة تساهم في زيادة الوزن. كما رأينا في كل هذه الأمثلة ، قد لا تكون قيمة مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر على ما إذا كان الشخص في وزنه المثالي. تقول د. نعومي باريلا المدير الطبي لقسم إنقاص الوزن وطب أسلوب الحياة في جامعة راش: "مع تقدمنا في السن ، ما لم نتمرن ، نفقد كتلة الأنسجة الخالية من الدهون (عادةً العضلات ، ولكن أيضًا وزن العظام والأعضاء) ونكتسب الدهون. النساء لديهن كتلة دهنية أكثر من الرجال. إذا كان لديك المزيد من العضلات ، فإن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يمكن أن يصنفك على أنك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. زيادة النشاط البدني وحده لا يكفي لفقدان الوزن. بالإضافة إلى الأنشطة الرياضية لفقدان الوزن ، من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي صحي. من أجل إنقاص الوزن ، يمكنك شراء نظام غذائي عبر الإنترنت برسوم مناسبة ، البرنامج الغذائي يعده أخصائي خبير التغذية خصيصًا لك ( اضغط هنا وابدأ فقدان الوزن! ) ما هي الطرق الأخرى لحساب الوزن المثالي الصحي؟ كيف تحسب الوزن المثالي؟
هناك طرق أخرى يمكنك استخدامها لمعرفة مقدار وزنك.
2- في الإناث
1- أقل من 0. 8: الخطر منخفض. 2- من 0. 8 إلى 0. 89: الخطر معتدل. 3- عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. ومع ذلك يمكن أن تختلف هذه الأرقام، اعتمادا على المصدر والسكان الذين تنطبق عليهم، و WHR قد يكون مؤشرا أفضل للنوبات القلبية والمخاطر الصحية الأخرى من مؤشر كتلة الجسم، والتي لا تأخذ توزيع الدهون في الاعتبار، وأظهرت دراسة للسجلات الصحية لـ 1،349 شخصا في 11 دولة، والتي نشرت في عام 2013 أن الأشخاص الذين يعانون من معدل WHR أعلى لديهم أيضا خطر أكبر من المضاعفات الطبية والجراحية المتعلقة بجراحة القولون والمستقيم، ومع ذلكWHR لا يقيس بدقة نسبة الدهون في الجسم الكلي للشخص، أو نسبة العضلات إلى الدهون. 3- نسبة الخصر إلى الطول
نسبة الخصر إلى الطول (WtHR) هي أداة أخرى قد تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والوفيات الإجمالية بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم، والشخص الذي يكون قياس الخصر أقل من نصف طوله يكون لديه خطر أقل لعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة، ولقياس نسبة الخصر إلى الطول يجب أن يقسم الشخص حجم خصره حسب طوله:
1- إذا كانت الإجابة 0. 5 أو أقل، فستكون فرصهم في الحصول على وزن صحي.
كيف تحسب الوزن المثالي؟
نسبة الخصر إلى الأرداف
ما هي نسبة الخصر إلى الأرداف؟ ماذا تشير نسبة الخصر إلى الأرداف؟ نسبة محيط الخصر ومحيط الورك نسبة الخصر إلى الأرداف (WHR). تشير هذه النسبة إلى مقدار الدهون المخزنة في الجزء السفلي من الجسم ، بما في ذلك الخصر والوركين. يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على النسبة WHR الخاصة بك. إذا كنت ترغب في القيام بذلك بنفسك في المنزل ، يمكنك استخدام أداة حساب نسبة الخصر إلى الأرداف (القياسات المثالية) في صفحة الأدوات الخاصة بنا ( انقر هنا). لاستخدام هذه الأداة ، يجب أن يكون لديك قياس دقيق للخصر والأرداف. يمكنك القيام بذلك باتباع الخطوات أدناه. خذ شهيق واستخدم شريط قياس للقياس حول خصرك ، وهي أضيق منطقة فوق زر بطنك. هذا الرقم هو محيط خصرك. ثم قم بقياس شريط القياس الخاص بك وقياس أوسع جزء من الوركين. هذا الرقم هو محيط الورك. إذا كنت ترغب في الحصول على النتيجة دون استخدام الأداة ، قسّم محيط خصرك على محيط الورك للعثور على WHR. من الناحية المثالية يجب أن يكون محيط خصرك أصغر من محيط الوركين. كلما زاد معدل هذه النسبة في الجسم لديك ، زاد خطر حدوث مشكلات صحية ذات صلة. النسبة الصحية للنساء هي 0.