فوبيا الأطفال أثناء النوم.. أعراضها وطرق الوقاية ولكن يوجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة توريت ومنها:
وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض أو بالتشنجات العصبية الأخرى. الإصابة بمرض باركنسون وهنتجتون وبعض الأمراض العصبية التي تؤدي إلى متلازمة توريت. ولادة الأطفال قبل موعدهم قد يزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة. الإصابة ببعض أنواع العدوى البكتيرية ومنها بكتيريا المكورات العقدية، والتي تؤثر على أنسجة المخ. طرق علاج متلازمة توريت حتى الأن لا يوجد علاج معين لمتلازمة توريت، ولكن يمكن إدارة الأعراض والعمل على علاجها وتخفيف حدتها وهذا يتم عن طريق:
1- العلاج السلوكي عند اللجوء إلى العلاج فقد يلجأ المتخصصون للعلاج السلوكي، والذي يشمل السيطرة على التشنجات اللاإرادية من خلال التدريب على تجنب العادات التي يفعلها المصابون بالمتلازمة، وإيجاد طرق بديلة للعمل على التخفيف من حدتها. مشاهير مصابين بمتلازمة توريت | المرسال. التنحنح المستمر.. الأسباب وطرق المواجهة 2- العلاج الدوائي قد يصف الطبيب بعض أنواع من الأدوية بعد عمل الفحوصات والأشعة اللازمة، ومنها الأدوية التي تساعد على ارتخاء العضلات والأدوية التي تستخدم لعلاج مرض الذهان التي لها تأثير على الدوبامين في المخ والتي تساعد على التخفيف من حدة الأعراض التي تصيب المريض بمتلازمة توريت.
- مشاهير مصابين بمتلازمة توريت | المرسال
- هل متلازمة توريت لها علاج؟ وما أسباب وعوامل خطر متلازمة توريت؟ - موقع محتويات
- حمية مايند: نظام غذائي يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر - حياة شباب
- تفاصيل نظام مايند الغذائي ومايحتويه من أطعمة | Sotor
مشاهير مصابين بمتلازمة توريت | المرسال
- حقن ذيفان الوشيقية النوع أ (بوتوكس).. بالنسبة للعَرَّات البسيطة أو الصوتية، قد تساعد حقنة في العضلة المتضررة في تخفيف العَرَّة. - الأدوية المنشطة.. مثل الميثيلفينيديت (كونسيرتا وريتالين، وأدوية أخرى) وتلك التي تحتوي على ديكستروأمفيتامين (اديرال إكس آر، ديكسيدرين، وأدوية أخرى). هل متلازمة توريت لها علاج؟ وما أسباب وعوامل خطر متلازمة توريت؟ - موقع محتويات. وتستخدم هذه الأدوية للمساعدة على زيادة الانتباه والتركيز للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. - مثبطات الأدرينالين المركزية.. مثل الكلونيدين (كاتابريس) أو جوانفاسين (تينيكس)، ورغم أن هذه الأدوية توصف عادة لارتفاع ضغط الدم، إلا أنها يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض السلوكية، كمشكلات السيطرة على نوبات الانفعالات والغضب، ومن آثارها الجانبية النعاس. - مضادات الاكتئاب.. مثل فلوكستين (بروزاك وسارافيم وغيرهما)، وهذه الأدوية قد تساعد في التحكم في أعراض الحزن والقلق والوسواس القهري. 2- علاجات أخرى
- العلاج النفسي، للمساعدة في علاج المشكلات المصاحبة، مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو الوسواس القهري أو الاكتئاب أو القلق. - طرق العلاج السلوكية، أو التدريب على قلب العادة والذي قد يساعد في الحد من العَرَّات.
هل متلازمة توريت لها علاج؟ وما أسباب وعوامل خطر متلازمة توريت؟ - موقع محتويات
فيما رُبطت متلازمة توريت أيضاً ببعض الأجزاء المختلفة من الدماغ، منها منطقة تسمى العقد القاعدية، والتي تساعد الشخص على التحكم في حركات جسمه. ومن الممكن أن تؤثر الاختلافات الموجودة فى الدماغ على الخلايا العصبية والمواد الكيميائية التي تنقل الرسائل بينها. تتمثل الأعراض الرئيسية لمتلازمة توريت في التشنجات اللاإرادية، وتبدأ الأعراض عادةً عندما يبلغ عمر الطفل 5: 10 سنوات. وغالبًا ما تكون الأعراض الأولى هي التشنجات اللاإرادية الحركية التي تحدث في منطقة الرأس والرقبة. وعادةً ما تكون التشنجات اللاإرادية أسوأ في الأوقات العصيبة أو المثيرة، لكن تميل إلى التحسن عندما يكون الشخص هادئًا أو يركز على نشاط ما. تتغير أنواع التشنجات اللاإرادية وعدد مرات إصابة الشخص بها كثيرًا بمرور الوقت، وعلى الرغم من أن الأعراض قد تظهر وتختفي وتعاود الظهور، إلا أن هذه الحالات تعتبر مزمنة. في معظم الحالات، تقل التشنجات اللاإرادية خلال فترة المراهقة والبلوغ المبكر، وفي بعض الأحيان تختفي تمامًا. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة توريت يعانون من التشنجات اللاإرادية في مرحلة البلوغ ، وفي بعض الحالات، يمكن أن تصبح التشنجات اللاإرادية أسوأ خلال مرحلة البلوغ.
[٥]
المشكلات الصحية والعقلية
تُشير الأبحاث إلى وجود علاقة وطيدة بين صحة الأطفال ومستوى تحصيلهم الدراسي، إذ إنّ الأطفال الأصحّاء يتمتّعون بمستوى تحصيل دراسي أفضل من نظرائهم الذين يُعانون من مشكلات صحية، وهنا يبرز دور المدارس في مواجهة هذه التحديات من خلال توفير بيئات صحية للطلاب، وتطوير السياسات المُتبّعة بما يتناسب مع الصحة، وتعزيز الأنماط والسلوكيات الصحية بين الطلاب، وذلك تجنّباً للمشكلات التي قد تنجم عن سوء الحالة الصحية مثل؛ زيادة احتمالية الفشل المدرسي، أو الرسوب، أو تدني مستويات التركيز، أو التسرّب من المدرسة. [٦]
تُؤثّر المشكلات العقلية في مستوى الطالب الأكاديمي، إذ إنّها لا تقتصر على مستوى تركيزه وأدائه فحسب بل تُؤثّر بشكل سلبي في علاقاته مع أصدقائه وأفراد أسرته، وصحته البدنية، وتمتدّ عواقبها إلى إمكانية الحصول على وظيفة في المستقبل، وتوفير دخل مناسب. [٧]
المراجع
↑ Sunil Karande, Madhuri Kulkarni (2005), Poor school performance, India: The Indian Journal of Pediatrics, Page 1. Edited. ↑ " INFLUENCE OF ENVIRONMENT ON THE ACADEMIC PERFORMANCE OF STUDENT IN DELTA STATE, ABRAKA",, Retrieved 2021-4-30.
منذ 23 ساعة
تحسين الذاكرة تشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة وعدم التدخين، يمكن أن يحمي الذاكرة. وفي الواقع، شرب المزيد من الماء قد يعزز ذاكرتك قصيرة المدى. وبالإضافة إلى خيارات نمط الحياة الصحية، فإن عيش حياة نشطة عقليا وتحدي العقل بالتمارين الإدراكية أمر ضروري أيضا للحفاظ على عقلك حادا ومنع فقدان الذاكرة. وقالت الدكتورة ديبورا لي: "يمتلك دماغك العديد من الوظائف التي تتحكم في حياتك اليومية وتحكمها. وتعتبر الذاكرة وظيفة دماغية عليا أو تنفيذية. وللحصول على ذاكرة جيدة، يجب أن يكون دماغك بصحة جيدة. تؤثر العديد من جوانب الصحة والعافية على وظائف المخ والذاكرة". ورغم عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع فقدان الذاكرة، إلا أن هناك طرقا للحفاظ على صحة الدماغ. حمية مايند: نظام غذائي يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر - حياة شباب. في ما يلي 5 طرق لتحسين ذاكرتك: 1. التركيز على نظام غذائي صحي: النظام الغذائي هو أحد الجوانب المهمة جدا لصحة الدماغ ووظيفته. وهناك أدلة متزايدة على أن نظام مايند الغذائي – وهو خليط بين حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام داش الغذائي – يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الالزهايمر.
حمية مايند: نظام غذائي يساعد على الوقاية من مرض الزهايمر - حياة شباب
فقدان الوزن هو ما يتبادر إلى الذهن عندما تنظر في معظم خطط النظام الغذائي. لكن هل تعلم أنه ليس كل شخص يبحث عن نظام غذائي لخسارة الوزن؟ نعم! إذا كنت تبحث عن خطة نظام غذائي يمكن أن تبطئ التدهور المعرفي ، فإن حمية مايند الغذائية هي الحل الأمثل. تختلف الفوائد أو النتائج حسب النظام الغذائي الذي تتبعه. تابع القراءة لمعرفة كيف يؤدي اتباع حمية مايند الغذائية إلى تحسين صحة دماغك. جدول المحتويات:
ما هو حمية مايند
أفضل عشرة أطعمة لتناولها
5 أغذية غير صحية
منع التدهور المعرفي
يساعد في تقليل الخرف
حمية مايند تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
هل يساعدك على إنقاص الوزن
عينة من خطة وجبات النظام الغذائي MIND لمدة أسبوع
التعليمات
ما هو حمية مايند? تفاصيل نظام مايند الغذائي ومايحتويه من أطعمة | Sotor. كلمة MIND في هذا النظام الغذائي تعني تدخل Mediterranean-DASH لتأخير التنكس العصبي. إنه مزيج مثالي من حمية البحر الأبيض المتوسط و DASH ، والتي تعتبر أكثر الأنظمة الغذائية صحة. من خلال الجمع بين هذين النظامين الشهيرين ، صاغ الباحثون خطة نظام غذائي تساعد في تحسين وظائف المخ لدى كبار السن. على سبيل المثال ، يشتمل نظام مايند الغذائي على أطعمة جيدة لصحة الدماغ مأخوذة من كل من حمية البحر الأبيض المتوسط و DASH.
تفاصيل نظام مايند الغذائي ومايحتويه من أطعمة | Sotor
يجب تجنب تناول الزبدة والسمنة أكثر من 5 ملاعق في الأسبوع، كذلك لا تتعدى أخذ أونصة واحدة من الجبن أسبوعيًا. يلزم كذلك تخفيض أكل اللحوم الحمراء، حيث ينصح بعدم تعدي تناولها لأكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وبالأخص عند المعاناة من اضطرابات في إمكانية التركيز. أما الأطعمة المقلية فيجب تفادي تناولها أكثر من مرة واحدة فقط، وبالنسبة للفطائر المخبوزة والحلويات لا يتجاوز تناولها 4 مرات أسبوعيًا. الوجبات السريعة بكافة أشكالها يجب أن تكون محدودة في تلك الحمية مثل الآيس كريم والكعك، حيث يحظر تناولها أكثر من أربع مرات أسبوعيًا. ينصح خبراء التغذية بالحد من تلك الوجبات التي تضر الجسم نظرًا لاحتوائها على الدهون المشبعة والغير مشبعة، والتي لها علاقة وتتسبب في العديد من الأمراض مثل القلب. بذلك فإن فوائد وأضرار حمية مايند دايت تتمثل في تحسين القدرة الاستيعابية حيث تقوم بالحد من الخرف والزهايمر الملازمين لكبار السن، إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى التي يلزم استغلالها بشكل سليم لتفادي كافة الأضرار.
1, 2
قامت الباحثة بدراسة ممولة من المعهد الوطني للشيخوخة في عام 2015 ووجدت فيها بأن حِمية مايند قللت من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 35% في الأشخاص الذين اتبعوها بشكل معتدل وحوالي 53% للأشخاص الذين ابتعوها بشكل مُكثف. تجمع حِمية مايند ما بين فوائد حمية البحر المتوسط Mediterranean diet والنظام الغذائي للحد من ارتفاع ضغط الدم DASH وتهدف لانشاء أنماط غذائية تركز بشكل أساسي على صحة الدماغ. 3, 4
وقد أظهرت الدراسات مدى فعالية حِميتي البحر المتوسط وداش واعتبروهم من أكثر الأنظمة الغذائية صحةً، وذلك بسبب آثارهم الوقائية لصحة القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري، وتلك العوامل يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الدماغ. لذلك، أراد الباحثين جمع فوائدهم المعروفة ولكن بالتركيز على الأطعمة التي تؤثر على حالة الدماغ والخلايا العصبية بشكل مباشر. 5, 6, 7, 8
وعلى غرار حميتي البحرالمتوسط وداش، تُركز حمية مايند على استهلاك الأطعمة النباتية بشكل كبير، والاستهلاك المنخفض للأطعمة الحيوانية والأطعمة المشبعة بالدهون، ولكن حمية مايند تختلف في أنها تركز بشكل أساسي على صحة الخلايا العصبية من خلال استهلاك أطعمة معينة مثل التوت نظراً لخصائصه القوية كمضاد للأكسدة، بالإضافة لاستهلاك الخضروات الورقية والمكسرات والأسماك.