يحتوي الخيار على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، والفولات، والبيتا كاروتين، وفيتامين ك. يُعدّ الخيار مصدراً لمضادات الأكسدة؛ وهي مركباتٌ تُساعد على الحماية من تراكم موادّ ضارة في الجسم تُسمّى الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، وقد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن هذه المضادات الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، والتانين أو العفص (بالإنجليزية: Tannins). عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع مصادر. كم عدد السعرات الحرارية في الخيار؟
يحتوي كل 100 غرام من الخيار؛ أي خيارتين متوسطتي الحجم على 15 سعرة حراريّة،…
كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في البيض بالشوفان؟
نعم إن البيض والشوفان يعتبران من الخيارات الصحية التي يُمكن تناولها؛ لغنى هذين النوعين…
كم عدد السعرات الحرارية في 100 جرام زبيب الأصفر؟
عزيزي السائل، يحتوي 100 جرام من الزبيب الأصفر على 296 سعرًا حراريًا، بالإضافة إلى…
وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد الخيار يمكن قراءة مقال ما هي فوائد الخيار للجسم. أضرار الخيار
درجة أمان الخيار
يُعدّ تناول الخيار بالكميّات الطبيعيّة التي تُستخدم في الطعام عادةً غالباً آمناً ، كما أنّ من المحتمل أمان استخدام مُستَخلص الخيار بجرعة لا تتجاوز 20 مليغراماً يومياً، أو مستخلص البذور بجرعة لا تتجاوز 500 مليغرامٍ يومياً لفترة قصيرة، ولكن بشكل عام؛ لا توجد معلومات موثوقة عن مدى أمان استخدام منتجات ومستخلصات الخيار الأخرى، وبالنسبة للحامل والمُرضِع؛ فيُفضَّل استخدام الخيار بكمياته الطبيعيّة في الطعام لعدم وجود معلومات موثوقة حول درجة أمان استخدام مستخلصات الخيار ومنتجاته الأخرى خلال هذه الفترة.
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - فى الموجز
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - المفيد
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع محتويات
- عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع مصادر
- النهدي لقطع الغيار السيارات في الامارات
- النهدي لقطع الغيار كيا
- النهدي لقطع الغيار تجدون العديد
عدد السعرات الحرارية في الخيار - فى الموجز
يكون عدد السعرات الحرارية في الخيار منخفضًا مما يجعله على رأس قائمة الخضروات التي تستخدم في الأنظمة الغذائية الصحية، كما أنه يحوي على 97% من وزنه ماء مما يجعله مثاليًا للترطيب في فصل الصيف وكذلك صحة الجهاز الهضمي، وتعد القيمة الغذائية لمكونات الخيار مرتفعة لأنه غني بالعديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة الضرورية لتعزيز صحة الإنسان وزيادة مناعته في التصدي للأمراض المختلفة. الخيار
الخيار يسمى بالانجليزية cucumbers والاسم العلمي له Cucumis sativus. الخيار نبات يفترش الأرض عند زراعته ويُصنف أنه من عائلة القرع (Cucurbitaceae). عدد السعرات الحرارية في الخيار - المفيد. زراعته شائعة على نطاق واسع على مستوى العالم. عدد السعرات الحرارية في الخيار قليلة ونكهته المميزة جعلته شائعًا في أطباق السلطات، كما يتم تخليل الحبات الصغيرة منه. الخيارمن الخضروات سهلة الزراعة وسهلة العناية كذلك فهي نباتات تحب الشمس والماء، وينمو الخيار بسرعة طالما توفر هذين العنصرين. معظم الأنواع منه تنمو في أي مساحة، وذلك بفضل قدرة النبات على التسلق. أنواع الخيار كثيرة منها الانجليزي والياباني والإيراني والأرميني وغيرها. [1]
القيمة الغذائية للخيار
الخيار من الخضروات الغنية بالمغذيات والقيم الغذائية العالية، وهذه معلومات مفصلة وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية حول العناصر الغذائية الموجودة في كمية من شرائح الخيار غير المقشر بمقدار 142 جرامًا:
تٌقدر عدد السعرات الحرارية في الخيار بـ17 جرام
تحتوي شرائح الخيار على 137 جم من الماء
تحتوي هذه الكمية على كمية من البروتين تقدر بـ 0.
عدد السعرات الحرارية في الخيار - المفيد
من فوائد الخيار أيضاً أنّه يعدل الخيار مستوى الحموضة في المعدة، ويقي الجسم من الأمساك، ويحسّن عملية الهضم، ويقاوم أمراض السرطان خاصّة سرطان القولون، ويفتت الحصى المتراكم على الكليتين، ويخفّف الاضطرابات العصبية، ويعدّل المزاج، ويحافظ على صحة الجلد ونضارته، ويعزّز عمل جهاز المناعة في الجسم، ويقلّل من الوزن الزائد، أيضاً يقلّل من آلام الصداع، وينقّي الجسم من السموم والفضلات. أيضاً من فوائده يخفض من درجة حرارة الجسم إن ارتفعت، وطارد للدودة الشريطية المعوية، ويسكن الثورات النفسيّة، ويعالج التهابات المسالك البوليّة، ويحافظ على صحّة القلب ونبضه، ويعمل على موازنة الأملاح في الجسم، ويحافظ على صحّة الجنين والأم الحامل ويخلّصها من الحموضة، ويهدئ معدتها، ويقيها من أعراض الحمل، ويقي جسمها من الالتهابات. أمّا فوائده للبشرة تتلخص في أنّه يرطّبها، ويهدّئ التهاباتها، ويؤخّر ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، ومضادّ للأكسدة، ويعالج البثور وحب الشباب، كما أنّه يقيها من النمش والبقع الداكنة، ويعالج حروق الشمس، ويخلّص العيون من الانتفاخ والهالات السوداء. عدد السعرات الحرارية في الخيار - فى الموجز. أضرار الخيار تناول الخيار قد يسبّب بعض الأضرار لبعض الأشخاص ومن أضراره: يسبّب الطفح الجلدي للجسم وفي بعض الحالات التورّم، ويرفع ضغط الدم إن تمّ تناوله على شكل مخلل، ويكوّن الغازات، ويسبّب الحساسيّة لبعض الأشخاص مثل الكحّة والحكة، ويسبب انتفاخ البطن، والتناول المفرط له بكمّيات كبيرة يسبّب عسراً في الهضم.
عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع محتويات
الذين يعانون من اتجاه الخيار: سجَّل بعض الأشخاص ردود فعل تحسسية من الخيار، وبأعراض منها الشرى (بالإنجليزية: Hives)، والانتفاخ، وصعوبة التنفس، لذلك يجب على أي شخص يعاني من هذه الحساسية تجنّب تناول الخيار أو استخدامه نهائياً. الذين سيجرون العمليات الجراحية: بسبب قدرة بذور الخيار على خفض مستويات السكر في الدم؛ توجد بعض المخاوف من إمكانية تأثيرها في السيطرة على السكر أثناء العمليات الجراحية وبعدها، لذلك يجب وقف استخدام بذور الخيار لمدة أسبوعين على الأقل قبل الخضوع لأي عملية جراحية مجدوَلة. لمحة عامة حول الخيار
يُعدّ الخيار من خضروات الحديقة الشائعة، وهو يتميز بشكله الطويل النحيل ولونه الأخضر، ورغم أنّ المعظم يُعدّ الخيار من الخضار، إلا أنّه يُصنّف علميّاً من ضمن الفواكه؛ فهو ينتمي إلى العائلة التي تضمّ كُلّاً من البطيخ واليقطين، ويعود موطنه الأصليّ إلى الهند؛ فقد كان يُزرَع فيها منذ القِدَم، وكان يُعدّ منذ فترة طويلة جزءاً من حمية البحر الأبيض المتوسط (بالإنجليزية: Mediterranean Diet).
عدد السعرات الحرارية في الخيار - موقع مصادر
06 غرامات من الدهون في كل حصة وأقل من غرام واحد من السكر، وهو بذلك يعد أحد أهم الأطعمة الصحية ، خاصة مع معرفة أنه يحتوي على نصف غرام من الألياف الغذائية في كل نصف كوب منه، وهذه الألياف هامة لتبطيء عملية الهضم لمنح أجهزة الجسم الوقت الكافي لامتصاص العناصر الغذائية الأساسية. [٣]
العناصر الغذائية في الخيار
تحتوي ثمار الخيار على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهو يعد مصدرًا هامًا للمغذيات النباتية مثل الفلافونويدات ومركبات الليغنان والترايتيربينات، وهي مركبات مضادة للأكسدة ومقاومة للالتهابات وللسرطان. وتعد بذور الخيار وقشوره أكثر أجزاء الثمار فائدة، فهي تحتوي على الألياف والبيتاكاروتين، والبيتا كاروتين هو مركب مضاد للأكسدة يساعد على تعزيز المناعة وصحة البشرة والعينين، كما يساعد على مقاومة السرطان، [٤] ومن العناصر الغذائية الهامة في ثمار الخيار ما يلي [٣]:
الفيتامينات
يعد الخيار غنيًا بالفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين كي والذي يطلق عليه اسم فيتامين التجلط، إذ إنه يساعد على تجلط الدم، ويحتاج الجسم يوميًا لـ 90 ميكروغرام منه بالنسبة للبالغين فوق سن الـ 19، في حين أن نصف الكوب من الخيار النيء يحتوي على 8.
3 ميكروغرام
فيتامين ج: 2. 8 مليغرام
فيتامين ب1: 0. 027 مليغرام
فيتامين ب2: 0. 033 مليغرام
فيتامين ب3: 0. 098 مليغرام
فيتامين ب5: 0. 259 مليغرام
فيتامين ب6: 0. 04 مليغرام
الفولات: 7 ميكروغرامات
فيتامين أ: 105 وحدةً دوليةً
فيتامين ھـ: 0. 03 مليغرام
فيتامين ك: 16. 4 ميكروغراماً
الكولين: 6 مليغرامات
فوائد الخيار
يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية المُهمّة، التي تُمدّه بفوائده الصّحية، ومنها:
يتكون الخيار بشكل أساسيّ من الماء، وهو يحتوي على العديد من والكهارل أو الإلكتروليت (بالإنجليزية: Electrolytes) المهمة والمفيدة للجسم، ولذلك فإنّ تناوله في الأجواء الحارة أو بعد التمارين الرياضية قد يساهم في تقليل خطر حدوث الجفاف في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ ترطيب الجسم، والحصول على كميّات كافيةٍ من الماء والكهارل؛ يُعدّ أمراً أساسياً للحفاظ على صحة الأمعاء، والوقاية من الإمساك وحصى الكلى وغيرها من الفوائد. يحتوي الخيار على البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ج، والفولات، والبيتا كاروتين، وفيتامين ك. يُعدّ الخيار مصدراً لمضادات الأكسدة؛ وهي مركباتٌ تُساعد على الحماية من تراكم موادّ ضارة في الجسم تُسمّى الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)، وقد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومن هذه المضادات الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، والتانين أو العفص (بالإنجليزية: Tannins).
يفخر قطاع المبيعات عبر الإنترنت في شركة مجموعة منيف النهدي التجارية بتقديم خدمة لعملائها في الموقع مع خدمات متنوعة في بيئة مجهزة بأعلى القدرات وممثلي خدمة العملاء لتلبية احتياجات ما بعد الخدمة في الوقت المناسب وبطريقة فعالة. يعد متجر النهدي لقطع الغيار الإلكتروني بمثابة متجر إلكتروني شامل لقطع غيار السيارات يتم إدارته وتشغيله وربطه إلكترونيًا بمستودعنا المركزي بجانب العديد من مستودعات البائعين الآخرين من خلال نظام متقدم لإدارة المخزون. يتيح لنا ذلك عرض القطع المتوفرة بالتفصيل لعملائنا لتسهيل طلب القطع أو حتى البحث عن قطعة معينة بواسطة كاتالوج الشركة المصنعة للسيارة الأصلية أو عن طريق اختيار السيارة باستخدام رقم الطراز والسنة أو الوصف أو حتى البحث عن طريق اسم القطعة بشكل عام. هويتنا تأسست شركة مجموعة منيف النهدي التجارية مع فرع واحد في عام 1995 ومنذ ذلك الحين وسعت شبكتها إلى أكثر من 75 فرعًا في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية. ترتبط جميع المخزونات المتاحة مباشرة بالموقع الإلكتروني باستخدام أنظمة إدارة المخزون المتقدمة لتزويد عملائنا بتجربة سلسة. يعد تقديم خدماتنا من خلال متجرنا الإلكتروني شهادة حقيقية على هدفنا المتمثل في تقديم خدمات استثنائية لعملائنا تساعد على النهوض بصناعتنا والمساعدة في تحقيق رؤية المملكة 2030.
النهدي لقطع الغيار السيارات في الامارات
العنوان: غرناطة، الدمام. شاهد المزيد…
أهلا بكم في موقع صفحة مصنع منيف النهدي لقطع الغيار معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين وارقام وموقع الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا، في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء … شاهد المزيد…
منيف النهدي لقطع غيار تويوتا. العنوان: شارع شاكب أرسلان بالصناعية. رقم الهاتف: 966114460686. مواعيد العمل من السبت للخميس بدءًا من الساعة الثامنة صباحًا حتى الساعة الثامنة مساءً. شاهد المزيد…
شركة عبداللطيف جميل للبيع بالتجزئة المحدودة، شارع الأمير ماجد، صندوق بريد 248، جدة 21411، الممكلة العربية السعودية. تسجيل ضريبة القيمة المضافة: 300159478400003 سجل تجاري رقم: 4030111449 شاهد المزيد…
تعليق
2017-11-27 04:25:03
مزود المعلومات: عبدالحكيم الحيسوني
2017-09-10 04:40:17
مزود المعلومات: ALI MOHAMED NASSER
2019-11-01 23:59:39
مزود المعلومات: wael desoukey
2019-03-20 12:38:50
مزود المعلومات: Fares Alsarani
2020-03-16 13:34:39
مزود المعلومات: انتظروني برجع لكم تاني
معلومات مفصلة
إقامة
عروة وادي العقيق مستودعات المرشد، الوبرة، المدينة المنورة 42371، السعودية
بلد
مدينة
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
نقدم لكم في هذه الخدمة استشارة عن الصيانة و توفير قطع الغيار اللازمة بأسعار منافسة CAMRY Lift Drive Shaft 93 TO 2002. MZ4342033012 156. 76 incl tax excluding shipping. عكس يسار كامري 93 الى 2002 … شاهد المزيد…
1 مراجعة عروة وادي العقيق مستودعات المرشد, Medina, Saudi Arabia +966 14 831 5647 اقتراح تعديل مستودع شركة منيف النهدي لقطع الغيار شاهد المزيد…
تأسست شركة مجموعة منيف النهدي التجارية مع فرع واحد في عام 1995 ومنذ ذلك الحين وسعت شبكتها إلى أكثر من 75 فرعًا في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية.
النهدي لقطع الغيار كيا
ما الذي يميز متجر النهدي لقطع الغيار الإلكتروني؟ - أنت تتعامل مع المستودعات مباشرة دون أي وسطاء - أسعار تنافسية وتوافر مخزون في الوقت الفعلي وتحديثات يومية - سهولة البحث عن قطع غيار السيارات حسب رقم الهيكل أو طراز السيارة أو اسم القطعة - سهولة تصنيف الأجزاء المتوفرة باستخدام الفلاتر المتقدمة المتاحة - توفر أشهر الماركات (الأعلى مبيعاً في المملكة) - وسائط شحن متعددة من مستودعاتنا مع توصيل سريع (خلال ساعات قليلة داخل المدن الكبرى).
منيف النهدي لقطع غيار السيارات Auto Parts Store - Bani Malik... Get website, phone, hours, directions for منيف النهدي لقطع غيار السيارات,... go to the address: Bani Malik 7909, 23232 Jeddah, Saudi Arabia. منيف النهدي لقطع غيار السيارات 30 | 012 637 4843 | جدة يمكنك الاتصال بـ منيف النهدي لقطع غيار السيارات 30 عبر الهاتف باستخدام الرقم... الاسكان، حي مدائن الفهد، جدة 22344 6791, Jeddah 22344 6791, Saudi Arabia. النهدي لقطع غيار السيارات-Conditions of Use Dear Customer: We thank you for your visit to Al Nahdi Spare Parts Store.... Al-Nahdi Trading Group Company registered in the Kingdom of Saudi Arabia,... منيف النهدي لقطع غيار السيارات opening times, 7909 Bani... 7909 Bani Malik, حي بنى مالك, Jeddah Saudi Arabia. Contacts phone: +966. Latitude: 21. 526923, Longitude: 39. 2091486. Comments 0. Nearest Car repair. منيف النهدي لقطع غيار السيارات, شارع الملك سلمان، Al Shuruq... Reviews about منيف النهدي لقطع غيار السيارات, Al Madinah, phone numbers, addresses, hours.... Address, شارع الملك سلمان، Al Shuruq, Yanbu, Saudi Arabia.
النهدي لقطع الغيار تجدون العديد
علامة تجارية سعودية ولدت في عام 1995, مملوكة لشركة منيف النهدي, بدأت في انتاج قطع غيار السيارات و تعتبر خلال آخر 20 سنة من أفضل القطع بعد الأصلي في السوق لسيارات تويوتا و لكزس و هيونداي و كيا رتب بـ العرض في الصفحة MZ28800YZ170 MZ28800YZ170 614. 13 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن NA لديتر ماء هايس 2010 الى 2013 MZ1640075471 597. 25 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن لديتر ماء هايس 2010 الى 2013 MZ1640031712 MZ1640031712 597. 25 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن RADIATOR ASSY, لديتر ماء - مبرد مكينه, Model/الموديل Year/السنة LAND CRUISER PRADO-جيب برادو 2009 - 2017 4RUNNER-فور رنر 2009 - 2019 باكم فرامل - بريك بوستر BOOSTER ASSY, BRAKE MZ4461060822 597. 25 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن باكم فرامل - بريك بوستر BOOSTER ASSY, BRAKE باكم فرامل - بريك بوستر BOOSTER ASSY, BRAKE MZ446106A170 597. 25 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن باكم فرامل - بريك بوستر BOOSTER ASSY, BRAKE MZ28800YZ150 MZ28800YZ150 575. 66 شامل الضريبة غير شامل ضريبة الشحن NA الأولى السابق 6 7 8 9 10 التالي الأخيرة
مؤسسة محمد النهدى لقطع غيار السيارات تقع مؤسسة محمد النهدى لقطع غيار السيارات في الجنوبية, خميس مشيط, عسير