كتابة: - تاريخ الكتابة: 7 مايو 2019 6:28 م - آخر تحديث: 9 يناير 2022, 11:00
قناة حضرموت: من القنوات اليمنية التعرف على ماهو قيمة وكذلك تردد قناة حضرموت اليمنية Hadramouttv التي تبث مسلسل الجمرة من مسلسلات رمضان 2021 اليمنية خلال شهر رمضان المبارك 2022 على عبر شاشتها خلال موسم شهر رمضان المبارك وكذلك عيد الفطر المبارك وعيد الاضحى. من القنوات اليمنية والفضائية اليمنية الجديدة والتي ظهرت مؤخراً على الساحة اليمنية, وتبث من محافظة حضرموت اليمنية, بطاقم يمنية حضرمي منوع. وتتمتع القناة بتنوع برامجها الثقافية والسياسية والترفيهية, وتنفرد خلال شهر رمضان ببعض البرامج والمسلسلات الرمضانية التي سوف تنافس القنوات اليمنية الأخرى بها. تردد قناة حضرموت
ويمكنكم التعرف على التردد من تردد قناة حضرموت من خلال التالي للتعرف اكثر. القمر المصري نايلسات على تردد 11555 الإستقطاب عمودي معدل الترميز 27500. تردد قناة حضرموت 2022 اليمنية 12399/H/27500. وتعرض قناة حضرموت أعمال ومسلسلات رمضانية جديدة وحصريه, حيث تنفرد بعرض مسلسل الجمرة المسلسل اليمني الضخم للمخرج فلاح الجبوري. وخلال هذا العام سوف تعرض قناة حضرموت مسلسل الجمره في الموسم الجديد لهذا العام وهو الجزء الثاني خلال ايام وليالي شهر رمضان المبارك.
- مسلسل الجمره الجزء الثاني من مسلسلات رمضان 2021 اليمنية • الصفحة العربية
- تردد قناة حضرموت على النايل سات والعرب سات بدر 4 (Frequency Channel Hadramout)
- قناة حضرموت بث مباشر | قنوات عربية بث مباشر
- رجيم سهل للتخلص من الكرش في أيام | مجلة الجميلة
- رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع - مجلة رجيم
- نظام رجيم سريع - استشاري
مسلسل الجمره الجزء الثاني من مسلسلات رمضان 2021 اليمنية &Bull; الصفحة العربية
برامج قناة حضرموت
من برامج القناة الموسمية واليومية سوف نتعرف على بعض من تلك البرامج ونعرض عليكم بعضها من خلال موقعنا الصفحة العربية كما هو مبين معنا من ترددات القنوات اليمنية وكذلك البرامج المشهورة خلال هذا الموسم على القنوات اليمنية الفضائية, وهنا سوف نتحدث على قناة حضرموت اليمنية. واشتهرت القناة من قبل عرضها للمسلسل المحلي الرمضاني الجمرة والذي كان من المفترض ان يتم عرض الجزئين إلا ان لأسباب خاصة بالقناة والمخرج تعثر على إتمام تسجيل المسلسل وعرضه على القناة رغم العديد من المطالبات من قبل المشاهدين اليمنيين. وتعتبر القناة من القنوات التي تبث برامجها من المناطق الجنوبية لليمن كما هو الحال في قناة المهرة اليمنية والتي إنطلقت خلال العام الحالي 2019, والتي شملت العديد من البرامج والتلفزيونية وكذلك التغطية الخاصة بمنطقة المهرة اليمنية والأخبار المحلية.
تردد قناة حضرموت على النايل سات والعرب سات بدر 4 (Frequency Channel Hadramout)
قناة حضرموت قناة يمنية متنوعة, تتسق رؤيتها مع الشرعية الدستورية اليمنية, وتهدف إلى إبراز عمق الهوية الحضرمية بكافة تفاصيلها وصورها الحضارية والثقافية والاجتماعية والدينية القائمة على التسامح والتنوع الأصيل, ويمكنكم متابعة القناة عبر القمر الصناعي عرب سات على التردد 11747رأسي / ترميز 27500
قناة حضرموت بث مباشر | قنوات عربية بث مباشر
مما زاد من أعداد الساعين للحصول علي ترددها الجديد وخاصة عقب قيام القناة بإجراء تحديثات عليه مؤخرا لتتيح لمتابعيها رؤية أكثر دقة ووضوح ولذلك وحرصا من موقع محتوي علي توفير كل ماتسعون للحصول عليه من ترددات لقنوات مختلفة وغيره من مواضيع تستحوذ علي أهتمامكم سوف يقدم الموقع لقرائه الكرام فيما يلي:
تردد قناة حضرموت 2022 في تحديث جديد تم ازالة القناة من القمر الصناعي نايل سات والعمل فقط علي عرب سات عبر التردد 11747 – بدر 6 – عمودي (V) – 27500 ونتمني لكم مشاهدة ممتعة.
وتعهد المكتب بأن غروندبرغ سيواصل مشاوراته خلال الأسبوع القادم مع عدد من الأحزاب السياسية اليمنية بما فيها حزب اتحاد الرشاد، وفصائل مختلفة من المجلس الأعلى للحراك الثوري لتحرير واستقلال الجنوب، ومجلس المقاومة الوطنية، والمجلس الوطني الجنوبي والحراك التهامي. المصدر: RT تابعوا RT على
AP
Hani Mohammed
تابعوا RT على
أكدت الأمم المتحدة أن مبعوثها الخاص إلى اليمن هانس غروندبرغ أجرى محادثات في العاصمة العمانية مسقط مع كبير مفاوضي جماعة "أنصار الله" الحوثية اليمنية، محمد عبد السلام. وذكر مكتب المبعوث الأممي الخاص إلى اليمن في بيان صدر عنه اليوم الأحد أن الاجتماع الذي شارك فيه أيضا مسؤولون عمانيون تضمن مناقشة مشاورات الأمم المتحدة الجارية مع أطراف النزاع اليمني وجهود معالجة الوضع الإنساني المتدهور في هذا البلد، بما يشمل هدنة محتملة في شهر رمضان المبارك. وفي بيان آخر أكد المكتب أن غروندبرغ اختتم أمس الأسبوع الثاني من المشاورات الثنائية مع عدد من الأطراف اليمنية المعنية، "في سياق ما يبذله من جهود نحو إرشاد إطار عمله الذي يهدف إلى رسم مسار نحو تسوية سياسية مستدامة للنزاع". وأوضح المكتب أن المشاورات شملت قادة من حزب المؤتمر الشعبي العام وممثلين عن المجلس الانتقالي الجنوبي ومؤتمر حضرموت الجامع، بالإضافة إلى لقاءات تشاورية مع خبراء أمنيين بمن فيهم مختصون عسكريون وأمنيون وقادة من المجتمع المدني. وأشار البيان إلى أن هذه المناقشات تركزت على "تصميم العملية متعددة المسارات وتحديد مبادئها التوجيهية وعناصرها"، مع التأكيد على "الحاجة إلى إجراءات خفض التصعيد المفضية إلى وقف إطلاق نار كخطوة مهمة لتوفير الحماية للمدنيين وتحسين وصول البضائع وحركة المدنيين".
[١١]
كيف أعرف أنّ جسمي يخسر الوزن بطريقة صحية
يتطلب الاهتمام بإنقاص الوزن بسرعة بذل الجهود بما يشمل ممارسة الرياضة، واتّباع الحمية الغذائيّة، التي قد يتّبع بعضهم نوعًا غير صحيّ منها أو لا يلتزمون بها مدّةً طويلة، لذا يُوصى بإنقاص ما يقارب 0. 45-0. 9 كيلوغرام أسبوعيًا في الوضع الطبيعي، وبالرغم من أنّ سرعة هذا العملية بطيئة، إلا أنّها تساهم في الاحتفاظ بإنقاص الوزن مدّةً أطول، فلا ينقص الكثير من الدهون في حال إنقاص الوزن بسرعة كبيرة مقارنةً بخسارة الوزن باعتدال، فقد ينقص وزن الماء أو الأنسجة الخالية من الدهون عند حدوث العملية بسرعة؛ ذلك بسبب صعوبة حرق الكثير من السعرات الحرارية الدهنية خلال مدّة وجيزة. رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع - مجلة رجيم. [١٢] ومن الجدير بالذكر أنّ عدد السعرات الحرارية هو مقياس لكمية الطاقة المخزّنة في الطعام، إذ يستخدمها الجسم من الطعام للمشي والتفكير والتنفس ووظائف حيوية أخرى مهمة، ويحتاج الشخص العادي إلى تناول حوالي 2000 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزنه، مع ذلك تختلف كميتها اليومية المحددة للشخص حسب العمر والجنس ومستوى النشاط البدني؛ إذ يحتاج الرجال عمومًا إلى سعرات حرارية أكثر من النساء، والأشخاص الذين يمارسون الرياضة يحتاجون إليها أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسونها.
رجيم سهل للتخلص من الكرش في أيام | مجلة الجميلة
وجبة خفيفة ، ثمرتين فاكهة. العشاء ، سلطة زبادي و عليها قطع فواكه طازجة. اليوم الثالث الفطار ، قطعة جبنة قريش ، و كوب عصير برتقال ، و شريحة توست أسمر. الغداء ، شريحتان لحم مسلوق مع 3 ملاعق أرز ، شوربة خضار بالليمون. وجبة خفيفة ، طبق صغير فشار مملح. العشاء ، ثمرة فاكهة ، و كوب زبادي بالعسل. اليوم الرابع الفطور ، ساندوتش بيض مع شريحتين طماطم و شرائح بصل و خس مفروم ، و كوب شاي ساخن بالليمون. الغداء ، سلطة تونة بالليمون و الخل ، شريحة خبز أسمر و سلطة. وجبة خفيفة ، كوب عصير أناناس. العشاء ، كوب زبادي و سلطة خس. اليوم الخامس الفطار، 50 غرام جبنة قريش غير مملحة ، و ربع رغيف خبز أسمر. الغداء، صدر دجاجة مشوي ، سلطة خضار مشوية ، و شريحة خبز أسمر. نظام رجيم سهل. وجبة خفيفة، كوب زبادي يوناني، 7 حبات لوز. العشاء، شريحة خبز و بيضة مسلوقة. اليوم السادس الفطار، 3 ملاعق فول و بدون زيت ، كوب زبادي بالقرفة و العسل، شريحة توست أسمر. الغداء، قطعة كفتة مشوية، 3 ملاعق مكرونة، سلطة خضراء. وجبة خفيفة، سلطة فواكه متنوعة. العشاء، ثمرة فواكه و كوب حليب خالي الدسم. اليوم السابع وجبة الفطار، مشروب زنجبيل بالليمون، طبق من الأومليت بزيت الزيتون، و شريحة خبز أسمر.
رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع - مجلة رجيم
دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، وتُعدّ الكرش من أشكال المعاناة، وتراكم الدهون حول البطن من أعقد أنواع الدهون، وبالرغم من صعوبة هذا الأمر، إلا أنّه غير مستحيل، وإليكِ عزيزتي نموذجًا من رجيم سهل للتخلص من الكرش في أيام..
■ اليوم الأول
•• وجبة الإفطار:
كوب قهوة أو شاي بدون سكر، و2 ثمرة فاكهة. •• وجبة الغداء:
طبق سلطة خضراء، وشريحة لحم، وطبق خضار مسلوق متوسط الحجم. •• وجبة العشاء:
ربع رغيف بلدي، وكوب زبادي بالخيار. ■ اليوم الثاني:
كوب قهوة أو شاي بدون سكر، و2 ثمرة تفاح. علبة تونة مصفاة جيدًا من الزيت، وطبق خضار مسلوق، وسلطة خضراء بدون طماطم وجزر. 3 ملاعق فول بدون زيت، وشريحة واحدة من التوست السن. ■ اليوم الثالث:
2 ثمرة فاكهة، وكوب قهوة أو شاي بدون سكر. 2 سمكة مشوية، وطبق خضار مسلوق، وسلطة خضراء. قطعة جبن قريش، وخيارة واحدة، وشريحة توست أسمر. ■ اليوم الرابع
2 ثمرة من التفاح، وكوب قهوة بدون سكر أو بالسكر الدايت. رجيم سهل للتخلص من الكرش في أيام | مجلة الجميلة. ربع فرخة مسلوقة أو مشوية، وطبق سلطة خضراء كبير. بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش، مع شريحة توست أسمر، مع خيارة واحدة. ■ اليوم الخامس:
ثمرة كيوي، وثمرة تفاح، وكوب قهوة أو شاي بدون سكر.
نظام رجيم سريع - استشاري
وجبة العشاء
يتم تناول شريحة واحدة من شرائح التوست الأسمر المحمص. يؤخذ أيضًا كوب واحد من الحليب ويفضل أن يكون خالي من الدسم. يتم تناول واحدة فقط من ثمار الفاكهة على حسب الرغبة. اليوم الثاني
يتم تناول شريحة واحدة من شرائح التوست المحمص الأسمر. يتم أخذ أيضًا شريحة واحدة من شرائح الشمام. كما يسمح بتناول واحدة من ثمار الخوخ المتوسط الحجم. مسموح بتناول كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم. يتم تناول طبق متوسط الحجم من السلطة الخضراء، مع مراعاة عدم إضافة لها الزيوت، ويفضل أن يضاف لها ملعقة كبيرة الحجم من المايونيز. يتم تناول كوب واحد من العصير الخاص بفاكهة الكيوي مع عدم إضافة السكر، ويمكن إضافة له الأناناس. نظام رجيم سريع - استشاري. يتم تناول شريحة واحدة من شرائح البرجر، ويمكن استبدالها بشريحة من شرائح اللحم البفتيك. يتم أخذ كوب واحد من عصير الكيوي أو عصير الأناناس الغير مضاف له السكر. اليوم الثالث
يتم تناول شريجة واحدة من شرائح التوست الأسمر المحمص. يؤخذ أيضًا شريحة واحدة من شرائح فاكهة الأناناس. يتم تناول واحدة أيضًا من ثمار الفاكهة على حسب الرغبة في الاختيار. يؤخذ أيضًا كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم. يتم تناول شريحة واحدة من شرائح الجبن الخالية من الدسم.
وجبة الغداء، طبق خضار مسلوق مع قطعتين لحم، و3 ملاعق أرز. وجبة خفيفة، كوب عصير رمان. وجبة العشاء، سلطة زبادي وعليها قطع فواكه طازجة. شاهد أيضا:- أفضل رجيم في شهر رمضان لإنقاص الوزن إرشادات خاصة بالنظام الغذائي يعد نظام رِجيم سهل لخسارة 5 كيلو غرامات من الوزن بالخطوات خلال الأسبوع من الأنظمة الصحية المتكاملة التي تتميز بأمانها وفعاليتها، كما أنها نظام غير قاسي ويسهل عليك خسارة الوزن، وحتى تضمن نجاح هذا النظام عليك اتباع هذه الإرشادات: احرص على تناول وجبة الفطور لأنها من أهم الوجبات التي تزود جسمك بالطاقة والنشاط لفترة طويلة. ابتعد عن تناول الفواكه والخضروات المجففة واللحوم المصنعة، وعدم تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة. الحد من تناول السكر أو إضافته للمشروبات، وعدم تناول الملح الذي يعتبر أحد أسباب زيادة الوزن لأنه يجعل الجسم يخزن السوائل والماء بكميات كبيرة. تناول الماء بوفرة خلال اليوم لأنه يعتبر سبب أساسي في نجاح النظام الغذائي ويفضل تناوله قبل كل وجبة لأنه يزيد من الشعور بالشبع وتناول كمية أقل من الطعام. عدم السهر لوقت طويل في الليل لأنه يسبب الشعور بالجوع مما يجبرك على تناول الطعام.
التقليل من مستويات الأنسولين في الدم كثيرًا، ويوجد نظام آخر للصيام يختلف عن الأول في أنّه يزيد عدد أيام الصيام إلى ثلاثة أيام بدلًا من يومين. مقاومة بعض الأمراض والحالات، كالربو ، والحساسية الموسمية التي تصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص، وعدم انتظام ضربات القلب، والهبات الساخنة التي تصيب النساء بعد انقطاع الطمث [٦] [٧]. إذا التزم الشخص بنظام الصيام لاثني عشر أسبوعًا يلاحظ تغييرًا كبيرًا في شكله وصحته؛ إذ يخفّض هذا النظام وزن الجسم أكثر من خمسة كيلوغرامات، وكتلة الدهون في الجسم ثلاثة كيلوغرامات ونصف، مع عدم تغيّر كتلة العضلات، وتخفيض مستويات الدهون الثلاثية في الدم بنسبة 20%، وزيادة حجم جزيئات الكوليسترول الضار، وهو أمر جيد ومهم للصحة، وتخفيض مستوى العلامات الالتهابية في الجسم، وتخفيض مستوى اللبتين بنسبة 40%. الرجيم الغذائي العسكري
يُعدّ واحدًا من أنواع الرجيم الأكثر شعبيةً في العالم، ويُطلَق عليه اسم النظام الغذائي لمدة 3 أيام، ويساعد على إنقاص نسبة كبيرة من وزن الجسم وبسرعة بمعدّل يصل إلى 4. 5 كغم في الأسبوع، ذلك عن طريق تناول غذاء منخفض السعرات الحرارية، ويُقسّم إلى قسمين في الأسبوع، إذ يتم تقييد السعرات الحرارية بنسبة كبيرة في الأيام الثلاثة الأولى من الأسبوع والأيام الأربعة الباقية تصبح القيود أقلّ، ويمكن توضيح الأيام الثلاثة الأولى على النحو الآتي: [٨]
اليوم الأول يحتوي على 1400 سعرة حرارية، كالآتي:
الفطور، شريحة توست مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني، وكوب من القهوة أو الشاي.