اغلي الخليط على النار لمدّة دقيقتيْن تقريبًا. أضيفي خلاصة اللوز لتعزيز النكهة إذا رغبتِ. انقعي التين المجفف في وعاء عميق مع كمية جيّدة من عصير البرتقال أو عصير الفواكه آخر مُفضّل حتى يغمره. ضعي الوعاء داخل الثلاجة لمدّة ليلة كاملة، وهذا سيجعل الحبات تنتفخ وتمتزج النكهات داخلها. طريقة أكل التين - موضوع. فوائد التين المجفف للصحة
يُعدّ التين المجفف من الفواكه المغذيّة لجسمكِ، وسندرج فيما يأتي أهم فوائد التين المجفف للصحة [٣]:
مفيد لصحة العظام، فكل كوب من التين المجفف يحتوي على ربع كمية الكالسيوم المُوصى بها يوميًّا، وبالتالي يساعد في حماية الجسم من هشاشة العظام عند تناوله في النظام الغذائي. قد يُساعد عند تناوله بكميات معتدلة في فقدان الوزن الزائد، لاحتوائه على كمية من الألياف التي تُسبّب الشعور بالشبع ويحارب الجوع، وبالتالي قد يُقلّل من كمية الطعام التي تتناولينها عامةً. تحسين صحة شعركِ وأظافركِ وجلدكِ، وذلك بسبب احتوائه على المركبات المضادّة للأكسدة. لماذا يجب تناول التين المجفف باعتدال؟
يحتوي التين المجفف على كميّة كبيرة من السكريات، إذ إنّ الفواكه المجففة تحتوي على كمية مُركّزة من السكريّات، ولذلك إن كنتِ تُعانين من مشاكل في سكر الدم، يجب أن تُقللي من تناول التين المجفف، كما أنّه يحتوي على سعرات حرارية عالية، وتناوله قد يتسبّب عامةً بآثار جانبية عديدة، منها الإصابة بالإسهال، وقد يتفاعل مع الأدوية المُميّعة للدم، لذا يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية الانتباه إلى الكميات التي يتناولونها من التين المجفف [٤].
طريقة اكل التين مكررة
يبدأ التين في الظهور في هذه الفترة وينتشر في اطباق مختلفة مثل السلطات. وبالرغم من ذلك ، يرغب الجميع في تناوله في أي وقت من السنه سواء كان طازج أو مجفف. فهو ليس فاكهة لذيذه فقط إنما يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية حيث يساعد علي الوقاية من العديد من الأمراض. وهناك ستة فوائد صحية للتين:
– تنظيم ضغط الدم: يعد التين مصدر جيد للبوتاسيوم وبالتالي فهو طريقة طبيعية لتقليل ضغط الدم المرتفع. وأيضاً يحتوي علي نسبة قليلة من الصوديوم وقد ذكر العلماء أنه عند زيادة نسبة الصوديوم تساهم في غرتفاع ضغط الدم والذي قد يؤدي إلي الجلطات وأمراض القلب. وقد ذكرت دراسة للنظم الغذائية أن أولئك الذين يتمتعون بنسبة قليلة من الصوديوم غير معرضين للأمراض الضغط المرتفع. – التحكم في الوزن: هل تبحث عن طريقة لإنقاص وزنك أو ترغب في الحفاظ علي وزن ثابت وصحي ، إن الإختيار الأول لك هو تناول التين لأنه غني بالألياف. طريقة اكل التين داود. وتم تصنيف التين علي مواقع شكبة الإنترنت كأفضل طعام صحي علي مستوي العالم. وتم وصفه بأنه فاكهة مدهشة حيث يحتوي علي نسبة عالية من الألياف وهي ليست فقط ألياف صحية إنما تعطي شعور بالشبع يساعد علي تقليل الرغبة في تناول وجبة دسمة.
طريقة اكل التين المجفف
[١] [٢]
طريقة أكل التّين المجفّف
أسهل طريقة لأكل التّين المجفّف تناوله كما هو بكل بساطة، بالإضافة إلى العديد من الاقتراحات الأخرى التي يمكن تناول التّين المجفّف من خلالها، منها: [٣]
يُضاف التّين المجفّف إلى سلطة الجرجير، أو سلطة الخضار المشكلّة، مع إمكانيّة تزيينها بالمكسّرات، والجبن، والقليل من الخل. يُضاف التّين المجفّف إلى طبق من جبن الفيتا، أو جبن الماعز، أو أنواع مختلفة من المخلّلات ، وتغرق المكوّنات بالعسل والخل، أو زيت الزّيتون، وتُقدّم شرائح الخبز بجانب الطّبق. يُضاف التّين المجفّف للمثلجات للحصول على نكهة لذيذة مبتكرة. تُضاف شرائح التّين المجفّف للزّبادي للحصول على وجبة سريعة خفيفة وغنيّة بالعناصر الغذائيّة. طريقة اكل التين المجفف - حياتكِ. يُستخدم التّين المجفّف كمكوّن أساسي لتحضير المعجّنات والفطائر. فوائد التّين الصحيّة
يحتوي التّين سواء الطّازج أو المجفّف على العديد من العناصر الغذائيّة التي ترفد الجسم بالكثير من الفوائد الصحيّة، منها ما يأتي: [٤]
يحتوي التّين على الألياف الغذائيّة التي تدعم عمل الأمعاء وتقي من حدوث الإمساك ، أو معالجته إن حدث، إلى جانب الشّعور بالامتلاء والشّبع لأطول فترة ممكنة، إذ تحتوي الأونصة الواحدة من التّين على 3 غرامات من الألياف الغذائيّة.
طريقة اكل التين داود
ملعقة كبيرة من الماسترد. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. طريقة التحضير:
خلط زيت الزيتون، والماسترد، والملح، والخل، والفلفل الأبيض في وعاء، ثمّ ترك الخليط جانباً. وضع الخس في طبق التقديم، ثمّ إضافة الجبنة البيضاء، والتين، وعين الجمل إليه. سكب الصلصة فوق السلطة، ثمّ تقديمها باردة. تارت التين
عجينة تارت جاهزة. نصف كيلوغرام من التين المقطع إلى شرائح طولية. نصف كوب من جبنة الدهن. ملعقة كبيرة من الخل، ويفضل خل البلسميك. ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي. طريقة التحضير:
مدّ عجينة التارت في قالبٍ مخصص للتارت ومدهون بالطحين. إضافة جبنة الدهن فوق عجينة التارت، وتوزيعها جيداً. وضع التين، والخل، والعسل في وعاء والخلط، ثمّ سكب الخليط فوق جبنة الدهن. إدخال تارت التين إلى فرنٍ متوسط الحرارة مدّة عشرين دقيقة أو حتّى ينضج تماماً. التين باللبن الرائب
نصف كيلوغرام من التين. كوبان من اللبن الرائب. ملعقتان كبيرتان من السكر. طريقة اكل التين والزيتون. ملعقة كبيرة من المكسرات المجروشة. طريقة التحضير:
خلط المكسرات، والسكر في وعاء، ثمّ ترك الخليط جانباً. وضع التين فيطبق التقديم، ثم إضافة اللبن الرائب إليه. إضافة المكسرات على وجه حبات التين.
يحتوي التّين على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة لنضارة البشرة وصحّتها، إلى جانب دخوله في الاستشفاء من العديد من الأمراض الجلديّة مثل الأكزيما ، والبهاق، والصّدفيّة. اللّاتكس الأبيض المنسكب عند تكسّر أفرع شجرة التّين يُستخدم في معالجة الثّآليل. يحتوي التّين على نسب عالية من الزّنك ، والنّحاس، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامينات مثل (ب، ج)، الضّروريّة لترطيب الشّعر، وتقوية بصيلاته، وتدعيم نموّه. طرق تجفيف التّين
توجد العديد من الطّرق المتّبعة في تجفيف التّين، منها ما يأتي: [٥]
تجفيف التّين بأشعّة الشّمس
يُغسل التّين النّاضج جيّدًا بالماء البارد لتنظيفه من أي شوائب أو غبار. طريقة اكل التين المجفف - حياتكَ. يُجفّف التّين بقطعة قماش قطنيّة أو منشفة ورقيّة، لإزالة أي رطوبة أو بلل منها. تُقطع ثمار التّين إلى نصفين طوليًّا. يُغطّى لوح خشبي أو معدني بقطعة قماش قطنيّة تسمح للهواء بالمرور، ويوضع التّين المقطّع فوقها، أو يمكن شك التّين المقطّع على أعواد خشبيّة وتعليقها على حبال الغسيل باستخدام المشابك وتعليقها بالشّمس، وهذه الطّريقة لا تسمح بتغطية التّين من الحشرات والغبار لصعوبته بمثل هذه الطّريقة، لذلك يفضّل البعض تجفيف التّين على ألواح خشبيّة.
كُلُّ شَيْءٍ هادِئٌ في الْبَيْتِ. اَلتِّلْفازُ مُغْلَقٌ. اَلأُمُّ تَقْرَأُ الجَريدَةَ وَالأَبُ يَقْرَأُ كِتابًا. فَتَحَتْ لَميسُ الْكِتابَ، أَمْسَكَتْ بِالْقَلَمِ، وَبَدَأَتِ الْكِتابَةَ في الدَّفْتَرِ. جاءَتْ قِطَّتُها بَسْبوسَةُ وَجَلَسَتْ فَوْقَ الْكِتابِ. تَضايَقَتْ لَميسُ مِنْ قِطَّتِها وَأَبْعَدَتْها بِيَدِها، ثُمَّ …
قِطَّةُ لَميس إقرأ المزيد »
في ﭐلْحَقْلِ رافَقَ سامي والِدَهُ إلى ﭐلْحَقْلِ، وَهُناكَ شاهَدَ نَباتَ ﭐلْقَمْحِ، فَطَلَبَ مِنْ والِدِهِ أَنْ يُحَدِّثَهُ عَنْ هذا ﭐلنَّباتِ. قَلَعَ ﭐلْأَبُ نَبْتَةَ قَمْحٍ وَتَوَجَّهَ لإبْنِهِ قائِلاً: '' اَلْجَذْرُ يَمْتَصُّ ﭐلْغِذاءَ مِنَ ﭐلتُّرْبَةِ. نصوص للقراءة للصف الثانية. اَلسّاقُ تَنْقُلُ ﭐلْغِذاءَ إلى ﭐلسَّنابِلِ وَﭐلْأَوْراقُ تَحْمي ﭐلسَّنابِلَ. مِنْ هذِهِ …
في ﭐلْحَقْلِ إقرأ المزيد »
الثعلب الجائع جاعَ ثَعْلَبٌ جوعا شديدًا، فَدَخَلَ حَديقَةَ عِنَبٍ مِن فَتحةٍ ضيقةٍ في السُورِ لِيَبْحَثَ عَن طَعَامٍ فيها فَوجدَ بها عنبًا ناضجًا. وكانَ يحبُّ العنبَ حبًا كبيرًا. أخذَ الثعلبُ يأكلَ منَ العنبِ حتى شبُع وانتفخت بطنه، وعندما ارادَ الخروج من الحديقةِ لمْ …
الثعلب الجائع إقرأ المزيد »
الضفدعة الضفدعة من الحيوانات البرمائية تعيش على البر كما تعيش في الماء.
نصوص قصيرة للقراءة و الإملاء | سنتر نسائم التعليمى | طالب
نص الاستماع | الغابة 😍 للصف الثاني | درس النمر والحطاب 👍👍 - YouTube
نصوص للقراءة وتدريبات في فهم المقروء للصف الثاني - موقع اللّغة العربيّة لمدرسة الزّهراء الابتدائيّة ـ رهط
وهي ذات جلد أملس أخضر اللون أو بني ، ويكون مبقعا. فم الضفدعة واسع وعيناها كبيرتان وقوائمها الخلفية أطول من الأمامية وذلك يساعدها على السّباحة والغوص في الماء ، وعلى القفز …
الضفدعة إقرأ المزيد »
البطريق البطريق طائر مائي يصل إرتفاعه بين 40 -120 سنتمتراً ، صدره أبيض وظهره بنّيّ اللّون أو رماديّ. قدماه قصيرتان ويستطيع الوقوف عليهما مستقيماً مثل الإنسان ، وهو يمشي بطريقةٍ بطيئةٍ وغريبةٍ تثيرالضّحك احياناً. البطريق سبّاحٌ ماهرٌ وليس بعداءٍ …
البطريق إقرأ المزيد »
مَصْنَعُ الأَلْبانِ ذَهَبْتُ مَع صَديقَتي عَفافَ في زِيارَةٍ إِلى مَصْنَعِ أَلْبانٍ. نصوص للقراءة وتدريبات في فهم المقروء للصف الثاني - موقع اللّغة العربيّة لمدرسة الزّهراء الابتدائيّة ـ رهط. عِنْدَما وَصَلْنا إِلى المَصْنَعِ ، وَجَدْنا مَزْرَعَةَ أَبْقارٍ بِجانِبِهِ ، وَكانَتِ الأَبْقارُ تَرْعى العُشْبَ. أخْبَرَنا صاحِبُ المَصْنَعِ أَنَّهُم يَحصُلونَ عَلى الحَليبِ مِنَ الأَبْقارِ ، وَيَبيعونَ جُزْءاً …
مَصْنَعُ الأَلْبانِ إقرأ المزيد »
الغراب والجرة في يَوْمٍ صَيْفِيٍّ حارٍّ ، عَطِشَ الغُرابُ كَثيرًا. فَأَخَذَ يَبْحَثُ عَنِ الماءِ. وَبَعْدَ البَحْثِ الطَّويلِ ، وَجَدَ جَرَّةً فيها ماءٌ. حاوَلَ أَنْ يَصِلَ إِلى الماءِ بِمِنْقارِهِ ، فَلَمْ يَقْدِرْ.
في يَوْمِ العُطْلَةِ الأسْبوعِيَّةِ ، سافَرَ شادي في الباصِ لِزِيارَةِ صَديقِهِ في المَدينَةِ. وكانَ يُطلُّ مِنْ نافِذَةِ الباصِ مُعْجِبًا بِالمَناظِرِ الطّبيعِيَّةِ الجَميلَةِ الّتي يَراها. نصوص قصيرة للقراءة و الإملاء | سنتر نسائم التعليمى | طالب. التَفَتَ شادي فَوَجَدَ صَبِيًا يَجْلِسُ إلى جِوارِه ويُمَزّقُ غِطاءَ مَقْعَدِ الباصِ ، فَمَنَعَهُ شادي من هذا العَمَلِ السَّيّئ، وَقالَ له:'' إنَّ الباصَ ينفَعُنا ، ويَجِبُ أَنْ نُحافِظَ عَلَيْهِ''. شَعَرَ الصَّبِيُّ بالخَطَأِ ، اعْتَذَرَ ، وَوَعَدَ أنْ لا يَعودَ لِمِثْلِ هذه الأعْمالِ السّيّئةِ أبَدًا.