فوائد الزبيب الأصفر لانقاص الوزن ستفرحين بها بالتأكيد بعد أن تتعرفي على الأهمية الكبرى و الفوائد العظيمة للزبيب الأصفر الذي يعتبر بديلاً طبيعيّاً للسكريات المصنّعة، و جزءاً من النظام الغذائي لانقاص الوزن رغم أنها من الفواكه المجففة المرتفعة في نسبة السكر إلى حد ما. فكيف يساعد الزبيب الأصفر في انقاص الوزن؟
يحتوي على حوالي 240 أو 245 سعر حراري، معظم هذه السعرات تأتي من الكربوهيدرات، بما فيها السكر الطبيعي، و يعتبر من الوجبات الغنية بالألياف الغذائية، حيث يحتوي النصف كوب منه على حوالي 6 جرام من الألياف، أي 23% من نسبة الألياف التي يحتاجها الجسم يومياً، و هذه الألياف تساعد على زيادة الشعور بالشبع، كما تساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير مع المركبات المضادة للأكسدة، و التخلص من جميع مشاكل المعدة و القولون مثل انتفاخ البطن، و غازات البطن، و مشاكل الإمساك و عسر الهضم و سموم الجسم. لا يحتوي الزبيب الأصفر على الدهون المشبعة، بل يساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم على مدار اليوم، و زيادة معدل الأيض و عملية التمثيل الغذائي و ذلك لاحتوائه على فيتامين ج. بالإضافة الى ما ذكر، يمد الزبيب الجسم بالطاقة اللازمة التي تمكنه من أداء وظائفه بصورةٍ سليمة، وذلك بفضل احتوائه على سكر الفركتوز، أما عنصر البوتاسيوم الموجود في الزبيب الأصفر فيقوم بتخفيض معدلات الكوليسترول المرتفعة في الدم.
- فوائد الزبيب الاصفر للثعلبة
- فوائد الزبيب الاصفر فيروز
- فوائد الزبيب الاصفر القديم
- متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟ – e3arabi – إي عربي
- متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟ | سوبر ماما
فوائد الزبيب الاصفر للثعلبة
الزبيب هو العنب المجفف ويمكن أن تتراوح ألوانه من اللون الذهبي إلى البني الغامق حسب نوع العنب المستخدم ويطلق عليه حلوى طبيعية وتتعدد فوائد الزبيب كما سنرى في المقال التالي. أنواع الزبيب
هناك عدة أنواع من الزبيب، و لكن اشهرها سبعة منها:
الكشمش: مصنوع من عنب الأسود الصغير، و هو خالي من البذور، لاذع الطعم. الزبيب الأصفر أو الذهبي: يكون خالي من البذور، و يجفف في الفرن لتجنب تأثير ضوء الشمس. و يعالج بثاني أكسيد الكبريت للحفاظ على لونها الفاتح. زبيب مونوكا: من العنب الأسود الخالي من البذور. زبيب مسقط: يصنع من عنب مسقط ذو حجم كبير، لونه البني، و هو بطعم الفواكه. الزبيب الأحمر: يصنع من العنب الأحمر الخالي من البذور وهو كبير الحجم و ذو حلاوة زيادة عن الأنواع الأخري. الزبيب الطبيعي: يتحول لون العنب الأخضر بشكل طبيعي إلى اللون البني الداكن أثناء تجفيفه في الشمس، وهي عملية تستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. السلطان: من عنب سلطانة الكبير ذو اللون الأصفر والأخضر، يكون لاذع وناعم بشكل خاص. قيمته الغذائية
يحتوى نصف كوب من الزبيب يحتوى 150 سعره حرارية و 33 جرام من السكر. كما يحتوى على الألياف، البروتين، البوتاسيوم.
يتكرر ذكر "حفنة من الزبيب" في التراث والطب الشعبي، ولكن حديثاً بدأت الدراسات التغذوية الإكلينيكية تتحدث أيضاً عن حفنة الزبيب، فما سرّ هذه الحفنة، وما الذى تقدمه لنا من فوائد طبية وتغذوية؟
* أولاً: ما هو الزبيب؟
الزبيب بألوانه الجميلة كافة، الأصفر والأسود والبني، ما هو إلا عنب مجفَّف (العنب المجفف)، إما في الشمس أو من طريق مجففات خاصة، ويمتلك بداخله مخزوناً وافراً من المغذيات أكثر مما ينبئ عنه حجمه الصغير. * القيمة الغذائية للزبيب
وعندما يُجفَّف العنب لإنتاج الزبيب، تصبح المغذيات أكثر تركيزاً، ما يجعل حفنة من الزبيب وجبة خفيفة غنية ومغذية، فهي تتفق مع الفواكه في كونها عالية المحتوى نسبياً من الطاقة والسكريات، وتحتوي على البروتين، وتخلو تقريباً من الدهون، وتحوي الكثير من الفيتامينات والمعادن والسكريات، ويبحث عنها بصيغة الفيتامينات الموجودة في الزبيب الأسود، ومنها:
المعادن: الكالسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الحديد، المنجنيز، الصوديوم، الزنك، النحاس، الفلورايد، البورون والسيلينيوم. الفيتامينات: فيتامين ك، ج، هـ، ب1-2-3-5-6-7-9- الكولين والبيتان، وتحتوي أيضاً على 18 حمضاً أمينياً. تعرف على فوائد الزبيب.. حفنة من المعجزات
ويتميز الزبيب عن غيره بهذه العناصر:
- البورون
الزبيب هو من المغذيات الغنية بمعدن البورون بتركيز2.
فوائد الزبيب الاصفر فيروز
زيادة الخصوبة للرجال:
يساعد الزبيب في زيادة الخصوبة عند الرجال فتوجد به مادة "الأرجنين" و هي تساعد في انتصاب العضو الذكري و زيادة حركة الحيوانات المنوية فيؤدي إلى زيادة قدرة الرجل على الإخصاب و التلقيح. محاربة العدوي الفيروسية:
من فوائد الزبيب أيضاً أنه يحتوي على مادة "ريسيرفراترول و التي تحارب العدوات الفيروسية و الفطريات. يقوي الأسنان:
فالعنب يحتوي على حمض الأوليانوليك "Oleanoic acid " و هو يساعد في حماية الأسنان من التآكل و تسوسها. من فوائد الزبيب أيضاً:
يعزز من صحة البصر و يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالاضطراب البصري و عتمة العين ، و يُحارب البكتيريا و التخفيف من الحمّى. يساهم في طرد السموم المتواجدة في المعدة ، و التخفيف من حالات الإمساك و تسهيل عملية الهضم ،
فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. يحدّ من نمو البكتيريا في الفم ، ويحمي الأسنان من التسوّس ويقويها، كونه يحتوي على مركب الأولينوليك. يساهم في امتصاص الجسم للماء ، و تقوية الجهاز المناعي له ، و يساعد كذلك على تفاعل الفيتامينات في الجسم
يساهم في تثبيت الحمل لدى السيدات و يساعد في مدّ المرأة الحامل بالطاقة اللازمة
يخفف من حالات العصبية و التوتر و القلق
يعزز قوة الذاكرة و يحافظ عليها ، ينشط وظيفة المخ.
يمد الجسم بالألياف حيث يحتوي مقدار 28 غرامًا ما بين 1-2 غرام من الألياف أي ما بين 4 إلى 8% من الاحتياجات اليومية حيث يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضار والفاكهة الغنية بالألياف في تقليل خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة ومرض السكري أيضًا. يسهم بخفض ضغط الدم المرتفع. يسهم بتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم. يعزز الشعور بالإمتلاء. القيمة الغذائية للزبيب الأصفر
بعد ذكر المقال لجزء من فوائد الزبيب الأصفر المسمى بالسلطان، سيقوم الجدول الآتي بتوضيح القيمة الغذائية لنوع السلطان بالتحديد حيث أنه سيذكر الأرقام الخاصة بمقدار 57 غرامًا من زبيب السلطان العضوي تحديدًا: [٣]
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
166 سعرة حرارية
البروتين
2 غرامًا
الدهون
صفر غرامًا
الكربوهيدرات
44 غرامًا
الألياف
السكريات
19 غرامًا
الكالسيوم
30. 2 ميللغرام
الحديد
0. 541 ميللغرام
الكوليسترول
صفر ميللغرام
فيتامين C
فيتامين A
صفر وحدة دولية
الصوديوم
المراجع [+] ↑ "Sultanas vs. Raisins: Similarities and Key Differences",, Retrieved 22-12-2019. Edited. ↑ "Raisins vs Sultanas vs Currants: What's the Difference?
فوائد الزبيب الاصفر القديم
• ضبط مستوى السكر في الدم: على الرغم من احتواء الزبيب على نسبة عالية من السكر، إلا أن المؤشر الجلايسيمي (Glycemic index) الخاص به منخفض. وقد وجدت دراسات علمية عدة ان تناول الزبيب يساعد في خفض مستويات السكر بعد تناول الطعام. ويعد الزبيب من الوجبات الخفيفة المناسبة لمرضى السكري بسبب احتوائه على الألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. • تقليل خطر الإصابة بالسرطان: من فوائد الزبيب الأصفر أنه يعمل على خفض خطر الإصابة بالسرطان، بفضل محتواه من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتمنع تراكمها والأضرار المرافقة لها، بما فيها الإصابة بالسرطان. ومن الفوائد الصحية الاخرى لتناول الزبيب الاصفر:
• المساعدة في عملية الهضم، بسبب احتواء الزبيب على الألياف الغذائية المهمة للجهاز الهضمي. • الحماية من الإصابة بفقر الدم، كون الزبيب الاصفر يحتوي على مستويات جيدة من الحديد والنحاس الضروريان لانتاج كريات الدم الحمراء. • موازنة الحموضة بالمعدة، بفضل العناصر الغذائية المختلفة التي نجدها في الزبيب الاصفر. • تعزيز صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم المرتفع. • حماية العينين، إذ يحتوي الزبيب على مركب البوليفينول الذي يعزز من صحة العينين ويحميها من المشاكل الصحية التي تتعرض لها.
حيث يوجد العديد من الفوائد المهمة في الجسم من الزبيب الأصفر وهما كما يلي:
مقالات قد تعجبك:
أنه يعمل على حماية الجسم من الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان وهذا لأنه يوجد بداخله مضادات أكسدة، كما يعمل على ازالة الأنيميا من الجسم ومرض فقر الدم وهذا لأنه يحتوي على معدلات عالية. وأيضًا مرتفعة من الحديد وأيضًا النحاس حيث أن الحديد هو يعتبر عنصر يعمل على زيادة كرات الدم الحمراء، كما أنه يحافظ على لياقة الجسم ويحمي النظر من الضعف وكما يحمي أيضًا العظام من الهشاشة والضعف. وكما يعمل أيضًا على حماية الاسنان من التسوس وتقويتها، وكما يحمي الجلد من التجاعيد المبكرة، ويحمي المعدة من حدوث اضطرابات داخلها أو حدوث قرعة بها فهو يعتبر مهدئ وأمن على المعدة لسهولة هضمه. شاهد أيضًا: فوائد أكل الزبيب للتسمين
اضرار الزبيب الأصفر
على الرغم من وجود فوائد متعددة عند تناوله بسبب الكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم إلا أنه من الفواكه المجففة يجب تناول القليل منه حيث أنه به نسبة عالية من السكر. وكذلك أيضًا من المواد التي تعمل على التسمين المفرط وحيث أن كل هذا يمكن يحدث للشخص بعض الأمراض، وكذلك بعض الاشياء الخطيرة إذا تم تناول الزبيب المجفف بكمية كبيرة.
متى يعطي اختبار الحمل نتيجة إيجابية خاطئة
الحصول على نتيجة إيجابية كاذبة حقيقية حيث لم تكن حاملاً في المقام الأول أمر نادر للغاية حيث تكتشف اختبار ات الحمل هرمون hCG (هرمون الغدد التناسلية المشيمية البشري) في جسمك والذي يكون موجوداً فقط عندما تكونين حاملاً هذا هو السبب في أن نتيجة اختبار الحمل الإيجابية تعني أنك حامل على الأرجح. ومع ذلك في حالات نادرة يمكنك الحصول على نتيجة إيجابية خاطئة من:
حمل حديث (على سبيل المثال بعد الإجهاض أو الولادة الحديثة أو الإنهاء). بعض أكياس المبيض النادرة. بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون hCG مثل بعض علاجات الخصوبة. ومع ذلك هناك حالات قد تحصلين فيها على نتيجة إيجابية ثم تكتشفين لاحقاً أنك لم تعودي حاملاً لكنك كنتِ حاملاً حيث يمكن أن يحدث هذا إذا كان لديك حمل كيميائي أو فقد مبكراً أو حمل خارج الرحم هذه ليست إيجابيات خاطئة إنها نتائج حمل إيجابية حقيقية على الرغم من استمرار الحمل. متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟ | سوبر ماما. ما هو الحمل الكيميائي
الحمل الكيميائي هو خسارة مبكرة جداً للحمل تحدث بعد زراعة الجنين مباشرة لن تكتشف الموجات فوق الصوتية وجود الجنين ولكن جسمك ينتج هرمون hCG لذا ستكون النتيجة إيجابية وما لم تجري اختبار الحمل فلن تعرفين أنك حامل لأن الحمل الكيميائي سيظهر أعراضاً قليلة جداً ولن تعانين من العلامات المرتبطة بالحمل مثل غثيان الصباح حيث يعتقد العديد من الخبراء أن حالات الحمل الكيميائي تحدث لأسباب مماثلة للعديد من حالات الإجهاض الأخرى بسبب مشاكل الكروموسومات لدى الطفل النامي.
متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟ – E3Arabi – إي عربي
متى يعطي اختبار الحمل نتيجة خاطئة؟
نحن سعداء ونرحب بكم من خلال موقعنا الذي يقدم أفضل الإجابات والحلول. نحن نقدم لك الحلول النموذجية والصحيحة للكتب المدرسية. تحياتي لمتابعينا الأعزاء من جميع أنحاء موقعنا. يتميز موقعنا أكثر فأكثر بوجودك معنا. ها هي إجابة السؤال:
يرد
إعادة استخدام اختبار الحمل: إذا تأخرت الدورة الشهرية ، فمن الأفضل الانتظار حتى صباح اليوم التالي لإجراء اختبار الحمل ، لسبب وجيه أن قطرات البول في الصباح الأول تحتوي على أعلى تركيز لـ hCG في بداية الحمل. الحمل الكاذب بسبب أدوية الخصوبة. أعد استخدام اختبار الحمل. أنت تستخدمين اختبار حمل منتهي الصلاحية. قومي بإجراء الاختبار بمجرد تأخر دورتك الشهرية. 45. 10. 164. 56, 45. متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟ – e3arabi – إي عربي. 56 Mozilla/5. 0 (Windows NT 5. 1; rv:52. 0) Gecko/20100101 Firefox/52. 0
متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟ | سوبر ماما
2- أكياس المبيض
في بعض الحالات النادرة تحتوي أكياس المبيض على هرمون الغدد التناسلية المشيمائية وقد يظهر في البول مما يحدث نتيجة إيجابية خاطئة. 3- أدوية الخصوبة
قد تتسبب أدوية الخصوبة في ظهور نتيجة إيجابية خاطئة لاحتوائها على هرمون الغدد التناسلية المشيمائية ومن الأدوية التي تحوي هذا الهرمون:
دواء Novarel. دواء برنجيل (ميرك). دواء Ovidrel (ميرك). دواء
4- الحمل الكيميائي
قد يتسبب حدوث الحمل الكيميائي في ظهور نتيجة إيجابية للحمل وتكون هذه النتيجة خاطئة، يعتبر الحمل الكيميائي هو فقد الجنين بعد زراعة البويضة الملقحة في بطانة الرحم مما يتسبب في إنتاج هرمون الغدد التناسلية المشيمائية. كما أنه من الممكن أن يظهر الحمل الكيميائي أعراض الحمل الأولية المتعارف عليها مثل غثيان الصباح المصاحب للدوار لكن لا يظهر الحمل الكيميائي في أشعة الموجات الفوق صوتية (السونار)، كما تتشابه أسباب وعوامل حدوث الحمل الكيميائي مع عوامل وأسباب حدوث الإجهاض وفي الأغلب تكون ناجمة عن مشكلات في كروموسومات الجنين. أسباب الأخرى لظهور نتيجة إيجابية خاطئة
قد تكون هذه إجابة متى يُعطي اختبار الحمل نتيجة خاطئة حيث تسبب بعض الحالات الطبية الأخرى ظهورًا مفاجئًا في الهرمون الذي تقوم الغدد التناسلية المشيمائية بإنتاجه في غير الحمل وتتضمن هذه الحالات الآتي:
الإصابة بأمراض في الكلى.
2- سرعة المراجعة
تأتي اختبارات الحمل المنزلية بتعليمات محددة للوقت الذي يجب عليك انتظاره قبل تفقد نتيجة الاختبار وقد تتراوح مدة الانتظار من دقيقتين إلى الـ 5 دقائق ويكون هذا بسبب حاجة الأجسام المضادة للجهاز للوقت حتى تقوم باستشعار وتحليل وجود هرمون الغدد التناسلية المشيمائية البشرية HCG. فذلك هو الهرمون المسؤول عن ظهور الحمل في الاختبار لذا قد يتسبب الفحص المبكر في ظهور نتيجة سلبية في حين وجود حمل. 3- البول الخفيف
يحتاج هرمون الغدد التناسلية المشيمائية لأن يكون مركزًا لكي يظهر في اختبارات الحمل المنزلية فقد تؤثر خفة البول في ظهور الحمل على الجهاز، فقد يخف البول نتيجة لشرب الكثير من الماء أو السوائل بشكل عام مما يؤدي لتخفيف هرمون الحمل لذلك عند القيام بالاختبار عليك القيام بالتالي:
إما أن تقومي باختبار الحمل فور الاستيقاظ من النوم حيث يكون تركيز هرمون الغدد التناسلية المشيمائية في البول أعلى تركيزًا من أي وقت آخر نتيجة لبقاء البول في المثانة لفترة طويلة. قللي من شرب السوائل قبل القيام بالاختبار بفترة لتضمني تركيز البول مما يعني تركيز الهرمون أو قومي بعمل الاختبار بعد بقاء البول في
المثانة لأربعة ساعات.