أيضًا يوجد التصويب ، وفي هذه المهارة يوجد نوعان وهما: التصويب مع الثبات، والتصويب مع القفز، ولكل نوع مجموعة من الخطوات التعليمية، حيث يقوم كل لاعب في التصويب مع الثبات بأخذ الوضع الابتدائي للتصويب، ومن ثم التصويب من الثبات على الحائط، ويقف اللاعبون في قاطرات ويقوم اللاعب الأول من كل قاطرة بأخذ وضع الاستعداد ثم التصويب إلى اللاعب المقابل الذي يقوم بدوره بالتصويب، بعد ذلك يتم التصويب إلى السلة من الثبات، وكذلك يقوم اللاعبون بمسابقة في التصويب من الثبات. أما التصويب مع القفز فيتم فيه أداء الحركة بدون كرة، ثم يقف اللاعبون في قاطرتين ويتم التصويب من مسافة مترين، ثم من مسافة أربعة أمتار، ثم من مسافة ستة أمتار، وأخيرًا تتم المنافسة بين اللاعبين.
فوائد صحية ونفسية لكرة السلة.. تعرف عليها | الكونسلتو
كيف تحسّن التمارين الرياضية من صحتكِ النفسية؟
الفوائد الاجتماعية
1- تشجيع روح الفريق يساعد لعب كرة السلة على تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع والعمل الجماعي. قد تتاح لك الفرصة للتفاعل بشكل إيجابي مع أشخاص من خلفيات مختلفة، والتي يمكن أن توسع منظورك. بالإضافة إلى ذلك، ستتعلمين اللعب بنزاهة ولطف بغض النظر عن نتيجة أدائك. يمكن لزميلاتكِ في الفريق معكِ أن تصيروا قدوة إيجابية وداعمة لبعضكم البعض. فوائد كره السله. 2- تحسّن مهارات التواصل أثناء تفاعلك مع زملائك في الفريق، قد تتعلمين طرقًا جديدة للتواصل الشفهي غير اللفظي. ستتاح لك الفرصة للتحدث إلى زميلاتكِ في الفريق والاستماع إلى ما سيقلنه لكِ. على الأرجح ، سيكون هناك وقت للتواصل قبل وأثناء وبعد المباراة أو التدريب. سواء كنت تحبين التحدث أو البقاء صامتةً في كثير من الأحيان، فإن مهارات الاتصال الإيجابي ستعود بفوائد على حياتك الرياضية والشخصية والمهنية. أهم التجهيزات لممارسة كرة السلة
بمجرد العثور على ملعب عام أو خاص، فإن المعدات الوحيدة التي ستحتاجين إليها هي كرة سلة، وحذاء رياضي مريح، وملابس رياضية داعمة. [2]
الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو برازيل، هي منتجات برازيلية الصنع ذات جودة عالية وتتوفر فيها مختلف المواصفات والمميزات التي تجعل تجربة ممارسة التمارين الرياضية سهلةً ومريحة بالنسبة لكِ.
فوائد كرة السلة للطول - ايوا مصر
كيف بدأت رياضة كرة السلة في العالم
بدأت رياضة كرة السلة في العالم بشكل فعلي في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي ، وكان ذلك على يد الدكتور الكندي (جيمس نايسميث) ، وهو كان في هذا الوقت دكتور للتربية البدنية في جامعة ماجيكل ، وكان هدفه هو ابتكار لعبة ، تكون في الصالات الداخلية ، ليلعب بها الطلاب في فصل الشتاء الطويل في الولاية التي كانوا يعيشون بها. ولكن أول مباراة رسمية لرياضة كرة السلة ، كانت بشكل فعلي في جمعية الشبان المسيحين ، عام 1892 ، كما بدأ لعب السيدات لكرة السلة في نفس العام ، ومع بداية الخمسينات في القرن العشرين أصبحت رياضة كرة السلة واحدة من الألعاب الأساسية التي يقوم الطلاب بممارستها في الكليات. فوائد كرة السلة للطول - ايوا مصر. وتم تأسيس الاتحاد الدولي لكرة السلة في العام 1932 ، وتم تأسيسه باشتراك ثمانية من الدول المؤسسة ، وكانت تلك الدول هي: الأرجنتين ، وتشيكوسلوفاكيا ، واليونان ، وإيطاليا ، ولاتفيا ، والبرتغال ، ورومانيا ، وسويسرا. كيف تكون مباراة كرة السلة
كما ذكرنا سلفًا ، فإن مباراة كرة السلة تكون مكونة من فريقين ، ويكون الفوز في اللعبة للفريق الذي يحرز أكبر عدد من الأهداف في مرمى الفريق الآخر ، ومثل كرة القدم ، فإن اللاعبون في كرة السلة يتم تقسيمهم إلى مراكز دفاع وهجوم.
فوائد كره السله
تساعد في حرق السعرات الحرارية
يمكن أن يحرق لاعب كرة السلة الذي يزن 75 كغم تقريبًا ما يعادل 600 سعرةً حرارية في ساعة واحدة، [٨] وهذا يساعد في:
تعزيز الحصول والمحافظة على وزن صحي ومثالي. [٧]
التقليل من مستويات السكر في الدم والوقاية من الإصابة بما يأتي: [٨] السكري من النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. التحسين من بنية الجسم وتعزيز صحة القلب
لرياضة كرة السلة تأثير إيجابي على اللياقة العامة وصحة الجسم تتمثل فيما يأتي: [٧]
تزيد من كتلة الجسم العضلية وتخفض نسبة الدهون في الجسم. ما هي فوائد كرة السلة. [٧]
تحسن من صحة القلب ومستويات اللياقة البدنية. [٧]
تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. [٧]
تزيد من فعالية الجهاز التنفسي. [٨]
الفوائد النفسية
تساهم أيضًا كرة السلة بالعديد من الفوائد النفسية التي تؤثر على الشخص وتتمثل فيما يأتي: [٧]
تزيد الثقة بالنفس
تساعد هذه الرياضة على تطوير الثقة عند الشخص خاصةً عند اللعب بروح الفريق، فذلك يدعمهم ويشجعهم، كما يزيد من إيمان الفرد بقدراته في مختلف المجالات. [٧]
تقلل من التوتر
يمكن أن تقلل كرة السلة من التوتر عند ممارستها لأكثر من سبب نذكر منهم: [٧]
تزيد من إفراز هرمون الإندورفين؛ وهو هرمون يزيد الشعور بالسعادة ويقلل الألم ويحسن المزاج.
ومن يزاول الرياضة فهو ليس بحاجة لتخسيس نفسه، فالرياضة تستهلك كل ما يزيد عنده من السعرات الحرارية. فوائد صحية ونفسية لكرة السلة.. تعرف عليها | الكونسلتو. فوائد الرياضة والحركة [ عدل]
الرياضة تلعب دوراً أساسياً في أي حمية يمكن اتباعها؛ فهي مفيدة للجسم البشري وتؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس؛ حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل «الاندرفينس» التي تجعل الإنسان يشعر بأنه في حال أفضل. كما أن هناك العديد من ألعاب الرياضة التي تتميز بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز. ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى قضاء ساعات في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
أعشاب مدهشة لعلاج لحمة زائدة في العين - عبدالله علي علي سواد حجة - شهادة بنجاح العلاج - YouTube
علاج الجرح في الدبر - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج تكبر فجأة وتصغر فجأة ، هل لدي بواسير ؟ وإذا كانت بواسير ماهو العلاج وما تخصص الطبيب الواجب الذهاب له ؟
مرحبا أخي الفاضل,
نرجو منك التوضيح:
– هل تعاني من الحكة ؟
– هل تعاني من آلم أثناء التبرز ؟
– هل تعاني من نزول دم ؟
– هل تعاني من الإمساك ؟
في انتظار توضيحك. تحياتي. ظهور حبة في شحمة الأذن - موضوع. صاحب الاستشارة 21 مارس، 2016 الساعة 12:53 م
الدكتور الفاضل هي عباره عن قطعة لحمية صغيرة قي فتحة الشرج من الخارج يزيد حجمها في اوقات ويقل في اوقات اخري الشعور بعدم الراحه يكون بعد التبرز سيادتك يا دكتور ولا يوجد حكه ونعم تبرزي في الغالب علي شكل امساك ولا يوجد نزول دم نهائي هي كل المشكلة تكمن في القطعة اللحمية في فتحة الشرج من الخارج التي تزيد في اوقات وتقل في اوقات اخري
صاحب الاستشارة 22 مارس، 2016 الساعة 3:40 م
؟
فريق استشارات 22 مارس، 2016 الساعة 7:46 م
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو البواسير. العلاجات الطبية للبواسير Hemorrhoids:
– المراحل المبكرة: الإرشادات العامة بالإضافة للمراهم الموضعية لتخفيف الأعراض تكون كافية لتحسن الحالة. – المراحل المتوسطة: يتم أجراء ربط للأوعية الدموية المتضخمة من خلال حلقة مطاطية حتى تموت الأنسجة الزائدة و تسقط تلقائياً ، و يحدث التئام للوعاء الدموية بعد أن يعود لحجمه الطبيعي.
أعشاب مدهشة لعلاج لحمة زائدة في العين - عبدالله علي علي سواد حجة - شهادة بنجاح العلاج - Youtube
– المراحل المتقدمة: في حالة حدوث مضاعفات أو تجلطات في الأوعية الدموية المتضخمة يتم اللجوء للجراحة التي تعتمد على إزالة التجلطات في البداية ثم استئصال الأنسجة الزائدة ثم خياطة الوعاء الدموي بعد استعادة حجمه الطبيعي. العلاج بالكي: يتم اللجوء إليه في الحالات المبكرة و المتوسطة ، و تعتمد فكرته الأساسية على غلق الإمداد الدموي للوعاء الدموي المتمدد و ذلك من خلال الكي بواسطة أشعة تحت حمراء أو ليزر أو تيار كهربي. و في خلال عشر أيام تسقط الأنسجة الزائدة و تنتهي المشكلة ، لكن هذه التقنية أحيانا تتطلب إجراؤها على مراحل في حالة وجود عدة أوعية دموية متمددة ، حيث يتم العمل على وعاء دموي واحد في كل مرة. العلاجات الطبيعية: تستخدم كتقنيات مساعدة و في تخفيف الأعراض و منها العلاج بالعطور و الأغذية المحتوية على ألياف و هو ما سنناقشه بالتفصيل في ملف مستقل عن البواسير. أعشاب مدهشة لعلاج لحمة زائدة في العين - عبدالله علي علي سواد حجة - شهادة بنجاح العلاج - YouTube. مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله. صاحب الاستشارة 23 مارس، 2016 الساعة 12:44 م
سيادتكم اا اعاني من المرحل المبكره برجاء وصف او كتابة اسم من اسماء المراهم الموضعية التي تحد من البواسير وشكرا لكم وما هي الاعذية التي تحتوي علي الياف ؟ أما أقوم بعمل عملية ؟، وما تخصص الطبيب المتخصص في البواسير ؟
صاحب الاستشارة 23 مارس، 2016 الساعة 9:14 م
ارجوا الرد
صاحب الاستشارة 23 مارس، 2016 الساعة 5:07 م
علما ان ان بعد الافراع يحصل احساس بغير الراحه مؤقتا
فريق استشارات 23 مارس، 2016 الساعة 9:40 م
الموقع لا يشمل قاعدة بيانات باسماء ادوية او مستحضرات طبية, ولابد من وصف الدواء من قبل الطبيب المعالج.
ظهور حبة في شحمة الأذن - موضوع
الألياف تتوافر في:
– الخضروات الورقية كالسبانخ و الفاصوليا. – الفواكه الطازجة. الطبيب المتخصص طبيب الجراحة العامة. تحياتي.
أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج
مرحبا أخي الفاضل,
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو البواسير. العلاجات الطبية للبواسير Hemorrhoids:
– المراحل المبكرة: الإرشادات العامة بالإضافة للمراهم الموضعية لتخفيف الأعراض تكون كافية لتحسن الحالة. أعاني من لحمة زائدة في الدبر ، فلدي قطعة لحمية صغيرة في فتحة الشرج من الخارج. – المراحل المتوسطة: يتم أجراء ربط للأوعية الدموية المتضخمة من خلال حلقة مطاطية حتى تموت الأنسجة الزائدة و تسقط تلقائياً ، و يحدث التئام للوعاء الدموية بعد أن يعود لحجمه الطبيعي. – المراحل المتقدمة: في حالة حدوث مضاعفات أو تجلطات في الأوعية الدموية المتضخمة يتم اللجوء للجراحة التي تعتمد على إزالة التجلطات في البداية ثم استئصال الأنسجة الزائدة ثم خياطة الوعاء الدموي بعد استعادة حجمه الطبيعي. العلاج بالكي: يتم اللجوء إليه في الحالات المبكرة و المتوسطة ، و تعتمد فكرته الأساسية على غلق الإمداد الدموي للوعاء الدموي المتمدد و ذلك من خلال الكي بواسطة أشعة تحت حمراء أو ليزر أو تيار كهربي. و في خلال عشر أيام تسقط الأنسجة الزائدة و تنتهي المشكلة ، لكن هذه التقنية أحيانا تتطلب إجراؤها على مراحل في حالة وجود عدة أوعية دموية متمددة ، حيث يتم العمل على وعاء دموي واحد في كل مرة. العلاجات الطبيعية: تستخدم كتقنيات مساعدة و في تخفيف الأعراض و منها العلاج بالعطور و الأغذية المحتوية على ألياف و هو ما سنناقشه بالتفصيل في ملف مستقل عن البواسير.
الأمراض المزمنة
يعاني غالباً بعض المرضى المصابين بأمراض مزمنة من ظهور الحبوب المؤلمة، والملتهبة في الأذن، وخاصةً مرضى السرطان وعادةً ما تختفي هذه الحبوب خلال وقت بسيط، ولكن في حالة بقائها يجب مراجعة الطبيب المختص من أجل الحصول على علاج مناسب. التغيرات الهرمونية
تتسبب التغيرات الهرمونية التي تصيب جسم الإنسان في ظهور بعض الحبوب في الأذن، وخاصةً النساء في فترة الدورة الشهرية، وخلال فترة الحمل، وتختفي هذه الحبوب بعض فترة من الزمن. خطورة حبوب الأذن
تكمن خطورة هذه الحبوب في أنها تتسبب في ضعف السمع، وانسداد القناة السمعية، وبالتالي لا يعود السمع إلى وضعه الطبيعي إلا عن طريق الحصول على العلاجات المناسبة، إلى جانب المظهر غير المرغوب، والألم الشديد الذي يتعرض له المريض، ولكن إهمالها يتسبب في الإصابة بالالتهابات. كيفية علاج حبوب الأذن
يجب اللجوء إلى الطبيب في حالة بقاء الحبوب خلال فترة من الزمن، ومعرفة السبب وراء ظهورها، والحصول على العلاج المناسب لكل حالة، مثل: الكريمات التي لا تسبب ألماً للمريض، وبعض العقاقير الطبية المضادة للالتهابات، إلى جانب المحافظة على نظافة الأذن، وتجنب إدخال الأدوات غير النظيفة، وغير الحادة، وتجنب دخول الماء الزائد إليها.
تاريخ النشر: 2007-01-07 09:15:38
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. منذ مدة طويلة (أزيد من 6 سنوات) وأنا أعاني من جرح في الدبر، والسبب هو أنني في أحد الأيام وأنا في المرحاض وجدت صعوبة في إخراج الفضلات، وبسبب الجهد الذي بذلته حدث هذا الجرح. للإشارة فهذا الجرح نادراً ما يؤلمني، وكذلك نادراً ما يصاحب عملية الإخراج نزول قليل من الدم. هل لهذا الجرح أضرار؟ وكيف أتخلص منه دون زيارة الطبيب؟
وشكراً جزيلاً لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ م حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فعادة ما يلتئم شرخ الشرج الحاد (مدته أقل من شهر) ويعالج الشرخ الحاد بإعطاء الملينات والكريمات الموضعية، والمسكنات، والكثير من السوائل، ومغاطس الماء الساخن لمنطقة الشرج، وهو يلتئم بنسبة 90% دون أي تدخل جراحي، وطالما أنه لا يؤلمك ولا يترافق التبرز بأي نزف، فهذا يعني أن الجرح قد التأم على الأكثر. وعليك بالمحافظة على ألا يحدث الإمساك مرة أخرى، والإكثار من الخضروات والألياف. نسأل الله لك الشفاء العاجل. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المغرب احمد
السلام عليكم والله يشافي جميع مرض المسلمين