تتشكل الكدمة عند التعرض إلى ضربة تؤدي إلى تحطُّم أوعية الدم القريبة من سطح الجلد، ومن ثمَّ تسمح بتسريب كمية من الدم إلى الأنسجة التي تقع تحت الجلد. قد يُسبب الدم المُحتبس ظهور الكدمة التي تبدو في البداية كعلامة بلون يجمع بين الأسود والأزرق، ثُمَّ يتغير اللون خلال التعافي. ويمكن تعزيز علاج الكدمة باستخدام بعض الأساليب البسيطة القليلة. تذكر أسلوب الراحة والثلج والضغط والرفع والذي يُضار إليه بالاختصار RICE:
الراحة للمنطقة المصابة بالكدمات إذا أمكن. الثلج على الكدمة باستخدام كمادات الثلج الملفوفة بمنشفة. وينبغي تركها على موضع الإصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة. ماذا يعني تغيير لون الكدمات؟ - ويب طب. ويمكن تكرار الممارسة عدة مرات في اليوم لمدة يوم أو يومين، حسب اللزوم. الضغط على المنطقة المصابة بالكدمة إذا كانت متورِّمة، باستخدام الضمادة المرنة. ولا ينبغي شدها شدًا زائدًا. رفع المنطقة المصابة. إذا كان الجلد تالفًا، فلا يحتاج المصاب للضمادة. ويمكن تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الألم، حسب اللزوم.
- ماذا يعني تغيير لون الكدمات؟ - ويب طب
- عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال انواع
- عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
ماذا يعني تغيير لون الكدمات؟ - ويب طب
لكن، النساء اللواتي يأكلن أقل من 1800 سعرة حرارية في اليوم قد يقللن من كمية الحليب التي تصنعها أجسادهن. يمكن أن يؤدي الإجهاد والقلق والإرهاق أيضًا إلى تقليل إنتاج الحليب. لذلك، أسدي لنفسك ولطفلك معروفًا: استرخي واجلسي لتناول ثلاث وجبات في اليوم. تأكدي من شرب الكثير من السوائل. اختاري وجبات خفيفة صحية بين الوجبات. احرصي على النشاط البدني المعتدل الشدة، مثل المشي السريع. اختاري الأطعمة المناسبة لك: إن تناول الطعام بشكل صحيح خلال الرضاعة الطبيعية ليس بالأمر المعقد، اتبعي هذه الإرشادات للوصول إلى وزن صحي مع الحفاظ على تغذية طفلك بشكل جيد: اختاري اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن منزوعة الجلد، والأسماك، والمحار، والفاصوليا، والبيض، والمكسرات، والبذور. تناولي الفواكه والخضروات الملونة، املئي نصف طبقك بالخضروات والفاكهة على الغداء والعشاء، وقومي بتضمين الفاكهة والخضروات في الوجبات الخفيفة. تناولي ثلاث حصص من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم أو الزبادي أو الجبن كل يوم. إذا لم تكوني قادرة على تحمل الحليب، جربي الحليب الخالي من اللاكتوز أو حليب الصويا المدعم بالكالسيوم. اختاري الخبز المصنوع من القمح الكامل والأرز البني والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل أكثر من الحبوب المكررة.
2. أزرق أو بنفسجي غامق
بعد يوم أو يومين تقريبًا يبدأ تغيير لون الكدمات ويتحول إلى الأزرق أو البنفسجي الغامق، ويعود السبب من وراء ذلك إلى انخفاض مستوى الأكسجين الواصل إلى المنطقة، ونتيجة لذلك يبدأ الهيموغلوبين (Hemoglobin) بالتحول من اللون الأحمر إلى الأزرق. ومن المتوقع أن يبقى لون الكدمة هكذا لخمسة أيام تقريبًا بعد ظهورها. 3. الأخضر الشاحب
بعد اليوم 5-10 من ظهور الكدمات ستلاحظ تغيير لون الكدمات إلى الأخضر الشاحب، وهذا دليل على أن الهيموغلوبين يتحلل ويتكسر، وبكلمات أخرى تكون عملية الشفاء بدأت الآن. 4. الأصفر أو البني
ستبدأ الكدمات في تحويل لونها من الأخضر الشاحب إلى الأصفر أو البني بعد 10-14 يوم من ظهورها تقريبًا، تجدر الإشارة إلى أن هذه المرحلة تعد الأخيرة في عملية الشفاء وامتصاص الجسم للدم المتسرب، وستبدأ الكدمة بالاختفاء بعد تحولها إلى هذا اللون. هل تثير الكدمات القلق؟
بشكل عام كما ذكر مسبقًا فإن الكدمات لا تثير القلق وتقوم بالاختفاء تلقائيًا دون تدخل طبي. ولكن في بعض الحالات لا تلاحظ فيها تغيير لون الكدمات أي أنها لم تبدأ بعملية الشفاء، أو شعرت أنها لينة لفترة طويلة من الزمن، أو أصبحت أكثر ألمًا مع التقدم بالوقت فقد تكون هذه إحدى علامات نشوء ورم دموي (Hematoma) أي تسرب الدم تحت الجلد بكمية كبيرة، وهنا تكون بحاجة لاستشارة الطبيب.
ويمكن استخدام الهواتف المحمولة من قبل المراهقين ضمن وقت مخصص يومياً كأن لا يزيد عن ساعتين، ساعة في النهار ومثلها في المساء. وفي حال كان انتقل المراهق من إدمان الهاتف المحمول حديثاً فيمكن زيادة عدد ساعات الاستخدام اليومية ومن ثم تقليلها مع مرور الوقت بحيث لا يشعر بانقطاع مفاجئ عن استخدام الهاتف المحمول. وحسب خبراء في الجمعية الكندية لطب الأطفال، فإنه يجب ألا يتخطى عدد ساعات استخدام الهواتف المحمولة من قبل المراهقين يومياً 3 ساعات. نصائح وإرشادات لأهالي المراهقين
في هذه الفقرة، سنورد لكم بعض النصائح التي استخلصناها من خلال تجربة بعض الأهالي للتعامل مع المراهقين وهي وفق التالي:
نبهوا أطفالكم قبل كل شيء إلى أضرار الجوال على الرأس واليدين والدماغ بالإضافة لآثاره النفسية. عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال بدون موسيقى. حاولوا ترشيد استخدام أطفالكم للهواتف المحمولة عبر تحديد عدد ساعات يومياً لاستخدام الجوالات. من الأفضل مراقبة المراهقين عن بعد بحيث لا يشعرون من أجل معرفة أسباب إدمانهم على الجوالات. اهتموا بأبنائكم المراهقين أكثر واجلسوا معهم يومياً كما سجلوهم في نوادٍ رياضية وغنائية وثقافية واجتماعية تناسبهم. حاولوا عدم تشجيع أبنائكم عندما يحققون إنجازات في ألعاب معينة بل قللوا من قيمة هذه الإنجازات.
عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال انواع
أصبح الهاتف الجوال في متناول الجميع حتى أنه أصبح في متناول الأطفال والمراهقين. والأكثر من ذلك أن كثيرا من الأسر تحرص على توفير مثل هذه الأجهزة لأولادهم دون النظر إلى مخاطرها على سن الأطفال، وما الذي تفعله تلك الأجهزة بصحة الأطفال وبنموهم. فى هذا المقال نوضح للقارئ بعض الأمور والحقائق التى تخفى على كثير من الآباء بخصوص استخدام الهواتف الذكية لدى الأطفال. عيوب الهاتف للاطفال. ضعف السمع وطنين الأذن في تقرير علمي أُعد بناء على طلب من الاتحاد الأوروبي، جاء أن أجهزة التسجيل الشخصية التي يستخدمها الأطفال والمراهقون عادة، مثل الموجودة فى الهواتف الذكية يمكن أن تسبب لهم الصم المبكر والدائم. ولفت التقرير الذي أُعد من قبل تسعة اختصاصيين في اللجنة العلمية حول المخاطر الصحية المكتشفة حديثا، إلى أن الأطفال والمراهقين لا يدركون حجم الخطر الذي يتعرضون له بسبب هذه الأجهزة. وقال مُعدو التقرير إن الاستماع المنتظم للموسيقى الصاخبة التي تكون موجودة في تلك الأجهزة تؤثر على السمع وأنها قد تتسبب فى فقدان السمع مع الوقت. الصداع من المعروف أن التركيز المستمر مع أشعة شاشات الهواتف المحمولة والجلوس أمامها لمدة طويلة تسبب الصداع المستمر الكلي منه والنصفي، وهذا يرجع إلى التركيز الدائم لفترات طويلة دون الفصل بين الحين والآخر.
عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
تأثير الجوالات على المراهقين. أضرار الجوال على المراهقين
محتويات المقالة
تأثير الجوال على المراهقين
إن أضرار الجوال على المراهقين كثيرة في حال وصل المستخدمون إلى مرحلة الإدمان لكن له فوائد أيضاً في حال أحسنوا استخدام الجوال لأشياء مفيدة. وهناك سلبيات كثيرة من استخدام الهاتف الجوال للمراهقين خاصة أولئك الذين باتوا يدمنون استخدام الهواتف المحمولة لساعات طويلة يومياً. من هم المراهقون
قبل الخوض في تفاصيل أضرار الجوال على المراهقين لابد من تعريف المراهقين ومعرفة من هم وعلى من يطلق هذا الوصف. معلومات صادمة ..43% من الأطفال يقضون 4 ساعات في ممارسة الألعاب الإلكترونية. ويطلق وصف المراهقين على الأطفال والشبان الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 25 سنة وفي بعض المجتمعات قد تكون الأعمار بين 13 إلى 19 سنة. وهناك أيضاً مجتمعا تعتبر المراهقين هم أولئك الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة حتى أنها تعد من يتجاوز عمر 18 سنة بات شخصاً بالغاً راشداً. ويعد سن المراهقة مرحلة متقبلة لدى الإنسان وهي بمثابة الاختبار الأول له في حياته الممتدة حيث سيكون عليه مسؤوليات متعددة عليه أن يتجاوب معها. أضرار الجوال على الأطفال المراهقين
هناك عدة أضرار ومخاطر قد تنتج بسبب استخدام الهواتف المحمولة من قبل الأطفال المراهقين بشكل مفرط وعلى غير العادة.
الأطفال الذين أعمارهم من 18 شهراً وحتى عامين على الآباء الذين يرغبون أن يستخدموا الجوال بهدف التعليم لأطفالهم ولكن بشرط استخدام برامج عالية الجودة. عدد ساعات استخدام الجوال للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. الأطفال من عمرعامين إلى خمس سنوات الوقت الموصي به ساعة يومياً فقط، كما يجب أن يقوم الآباء بمشاهدة البرامج والألعاب نفسها حتى يتم التوضيح للطفل لكل ما يراه وتعليمه، وبشرط أن تكون البرامج عالية الجودة. الأطفال من عمر ستة إلى 12 سنة الوقت الموصي به ساعتين يومياً فقط وعلى الآباء أن يلاحظوا نوعية البرامج والألعاب التي يلعبها الطفل دون أي تدخل منهم، ويجب أن يكون هناك أوقات للرياضة والنوم وأوقات ممتعة مع الأسرة بعيداً عن الجوال واستخداماته. الأطفال الذين أعمارهم فوق 12 سنة الوقت الموصي به ثلاث ساعات يومياً. عدد الساعات المسموح بها لمشاهدة التلفاز للأطفال
نجد أن التلفاز لا تقل أهميته عند الأطفال عن الجوال فهو يعمل على استقطابهم وجذبهم، لهذا فهو أيضاً من الأجهزة التي يجب على الوالدين أن يحددا وقت لجلوس الطفل أمام التلفاز لما له مضار مثله مثل الجوال ولهذا إن المبادرة الألمانية أصدرت توصيات تعمل على تحديد المدة المناسبة للطفل لجلوسه أمام التلفاز حسب عمر الطفل حتى لا يسبب له الضرر ولا يؤذيه، وتكون المدة كالتالي:
الطفل حتى خمس سنوات يجب أن لا يزيد جلوسه أمام التلفاز على نصف ساعة بشكل يومي.