الإعدادات
إيقاف
المدة: 04:08
13/03/2022
طريقة عمل سلطة بسلة و ذرة بالمايونيز مع الشيف شربيني في الشيف لمشاهدة الحلقة كاملة: يمكنك مشاهدة المقادير و طريقة العمل على الموقع: اشترك في قناة #سي_بي_سي_سفرة لمتابعة أشهى الوصفات: تابعونا علىa #CBCSofra | #الشيف_شربيني | #الشيف
سلطة ذرة بالمايونيز | مجلة قهوة الصباح
الفوائد الغذائية: 112 سعر حراري، 2 جرام دهون، 7 مجم كولسترول، 338 مجم صوديوم، 22 جرام كربوهيدرات (7 جرام سكريات، 4 جرام ألياف)، 4 جرام بروتين. [3]
سلطة الذرة والخس
3 أكواب خس مبشور
3/4 كوب ذرة طازجة أو مجمدة
2 ملاعق كبيرة سكر
2 ملاعق كبيرة خل تفاح
1/2 ملعقة صغيرة بذور الخشخاش
1/2 ملعقة صغيرة بصل مبشور
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة خردل مطحون
1/4 كوب زيت نباتي
1/4 كوب فلفل أحمر حلو مفروم ناعم
طريقة التحضير: في وعاء كبير اخلطي الخس مع الذرة، وفي وعاء صغير آخر يُمزج السكر والخل وبذور الخشخاش والبصل والملح والخردل؛ ثم نضيف الزيت تدريجيًا، ثم يُسكب فوق السلطة ويُقلب جيدًا، ويرش بالفلفل الأحمر. سلطة ذرة بالمايونيز | مجلة قهوة الصباح. الفوائد الغذائية: 187 سعرة حرارية، 15 جرام دهون، 0 كولسترول، 156 مجم صوديوم، 15 جرام كربوهيدرات (9 جرام سكريات، 2 جرام ألياف)، 2 جرام بروتين. [4]
سلطة الذرة بالذبدة مع المايونييز
1 كوب ذرة
1 ملعقة كبيرة زبدة
4 ملاعق كبيرة ماء
1 ملعقة كبيرة قشر ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة مايونيز
2 فلفل الحار
طريقة التحضير: في قدر صغير على نار متوسطة يُغلى الماء من ثم يوضع الذرة والزبدة مع الملح حتى تصبح الحبات طرية ولكن لا تزال هشة لمدة 10 دقائق تقريبًا ثم يُضاف قشر الليمون والمايونيز والفلفل الحار ويُطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب المايونيز، لمدة دقيقة إلى دقيقتين ويقدم مع الخبز الطازج أو الدجاج المقلي.
الرئيسية
الوصفات
سلطات
السلطات من المقبلات الضرورية في الشهر الفضيل وفي الأيام العادية، وهناك انواع كثيرة ومتعددة ومختلفة من السلطات والتي يمكن اعدادها بطرق مختلفة، من بينها سلطة المعكرونة بالمايونيز
الكمية
4 أشخاص
وقت الاعداد
15 دقيقة
وقت الطبخ
اجمالي الوقت
المكونات
1 علبة معكرونة (ملونة)
2 فليفلة خضراء (مقطع إلى قطع صغيرة)
2 فليفلة صفراء (مقطع إلى قطع صغيرة)
2 فليفلة حمراء (مقطع إلى قطع صغيرة)
1 علبة ذرة
1 كوب زيتون أسود
2 اكواب مايونيز
ملح (حسب الرغبة)
فلفل أسود (حسب الرغبة)
الخطوات
1- اسلقي المعكرونة حتى تستوي
2- اخلطي الذرة مع الفليفلة الملونة ثم الزيتون الأسود. 3 - أضيفي المعكرونة المسلوقة على الخليط
4- أضيفي المايونيز ثم نكهي بالملح والفلفل
سلطة المعكرونة بالمايونيز والخضار
وصفات
مطبخ حلوة
وصفات حلوة
سلطات
كريات الدم الحمراء
يُنتج جسم الإنسان ثلاثة أنواع من كريات الدم، وهي: كريات الدم البيضاء التي تؤدي دورًا مهمًا في مقاومة العدوى ومحاربتها، والصفائح الدموية التي تسهم في عملية تخثر الدم وتجلّطه، وكريات الدم الحمراء التي تزود جميع أنحاء الجسم بالأكسجين، وتتكوّن كريات الدم الحمراء من الهيموجلوبين، وهو بروتين غني بالحديد يُكسب الدم لونه الأحمر المميز، ويساعد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف مناطق الجسم، ويخلصها من ثاني أكسيد الكربون بنقله إلى الرئتين ليخرج خلال عملية الزفير. تنتج معظم كريات الدم -من ضمنها كريات الدم الحمراء- في نخاع العظم، وهو مادة إسفنجية توجد داخل تجاويف العديد من العظام الكبيرة في الجسم، ويستلزم توفر العديد من المعادن والفيتامينات في الجسم، مثل: الحديد، والفولات، وفيتامين ب12، وغيرها من المغذيات التي يمكن الحصول عليها من الأغذية والأطعمة المختلفة؛ لإنتاج مستويات مناسبة من الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء. [١]
عدد كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان
يتباين عدد كريات الدم الحمراء الطبيعي في جسم الإنسان تبعًا لجنس الشخص وعمره، وقد تتباين النطاقات الطبيعية لهذه الأعداد من مختبر إلى آخر، ويمكن توضيح النطاقات الطبيعية لعدد كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان وفق ما يأتي: [٢]
يتراوح عدد كريات الدم الحمراء الطّبيعي لدى الذكور بين 4.
عدد كريات الدم الحمراء في جسم الإنسان - موضوع
كم عدد كريات الدم الحمراء عند المدخنين الاجابة هى: تعد خلايا الدم الحمراء (RBCs) إلى حد بعيد أكثر أنواع الخلايا وفرة في جسم الإنسان ، حيث تمثل أكثر من 80 بالمائة من جميع الخلايا. لدى البشر البالغون حوالي 25 تريليون من كرات الدم الحمراء في أجسامهم ، في المتوسط. عادة ما يكون لدى النساء كرات الدم الحمراء أقل من الرجال ، في حين أن الأشخاص الذين يعيشون على ارتفاعات أعلى عادة ما يكون لديهم عدد أكبر. قد يؤدي تدخين التبغ أيضًا إلى تشوه شكل خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) ، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة الدم على حمل الأكسجين. يتسبب التدخين في زيادة عدد كريات الدم البيضاء ، والعدلات ، والخلايا الليمفاوية ، والوحيدات ، بالإضافة إلى زيادة الهيماتوكريت والهيموغلوبين ومتوسط حجم الجسم قد كان متوسط حساب عدد الـ RBC عند غير المدخنين هو 5. 0448 مقارنة مع 5. 0914 المدخنين، في الوقت الذي كان فيه متوسط عدد الهيموجلوبين عند المدخنين هو 15. 036 مقارنة مع 14. 736 غير المدخنين.
ونصيحتنا الوحيدة لكم هي العمل على وقف التدخين في أقرب فرصة لما لذلك من تأثير إيجابي على كل خلايا وأنسجة وأوعية الجسم وحتى صورة الدم. تحياتنا وتمنياتنا لكم بدوام العافية ودمتم بألف خير. اقرأ أيضا: اختبار الفيريتين.. لمن ولماذا؟ كل ما يهمك معرفته عن اختبار الهيموغلوبين
آخر تعديل بتاريخ
20 أبريل 2020