بالنسبة للمخ فيعتبر زيت السمك أو زيت كبد الحوت من أفضل الدهون المفيدة لسلامة المخ فهو ينظم عمل السيروتينين المانع للاكتئاب. كما يحمى المخ من حدوث التهابات الأوعية الدموية بداخله. كذلك يقوى زيت كبد الحوت الذاكرة ويقلل من نسب حدوث داء الزهايمر. زيت كبد الحوت مفيد جدا فى مقاومة السرطان وعلاج التهاب القولون والصدفية حيث تعمل الاحماض الدهنية الموجودة فى زيت السمك على ايقاف مواد كيميائية يطلق عليها السايتوكينات المسؤولة عن حدوث الالتهاب وحدوث الالام في المفاصل والعظام. زيت السمك أو زيت كبد الحوت مفيد جدا فى علاج التهابات المفاصل وتقليل الألم الناتج عنها حيث يحتوى على أحماض دهنية مفيدة تدخل فى تكوين خلايا الغضاريف المتآكلة فى المفاصل. يحتوي زيت كبد الحوت على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين د ، ولذلك فهو يعمل على زيادة مناعة الجسم ونموه وتقوية عضلات الجسم ويعمل على حماية من أمراض الرشح. وفيتامين د ضروري لترسيب الكالسيوم في العظم والاسنان ويزيد امتصاصه من الامعاء لذلك يستخدم كعلاج لتقوس الساقين ومرض الكساح Rickets أما فيتامين أ فهو ضروري جدا لسلامة العيون والشعر والجلد بشكل عام. 5
2012-11-09 10:29:12
د.
- (( ما هي فوائد زيت الســـمـك وكبد الحوت ؟؟!! )) - منتدى الرقية الشرعية
- فوائد كبد السمك - حياتكِ
- الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
- 100 سؤال لاختبار الحب !
- كتاب 50 سؤال في الحب اجلس معي على حافة قلبك غادة كريم PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF
- 36 سؤال للوقوع في الحب من أول لقاء - رائج
- منتديات بنات ستايل
(( ما هي فوائد زيت الســـمـك وكبد الحوت ؟؟!! )) - منتدى الرقية الشرعية
من الأسئلة الشائعة جداً هو ما الاختلاف بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. أيهما أكثر نفعاً؟ كلاهما يتمتع بخواص مضادة للالتهاب، لكن هنالك بعض الاختلافات التي يجب معرفتها قبل اختيار و شراء المتمم الغذائي الأنسب لصحتك. تناول الأسماك الغنية بالدهون بالصحية مثل السلمون أو السردين مرتين في الأسبوع، من الأمور الهامة لصحة الجسم. لكنها تزودنا بكمية قليلة من الأوميغا3. ما هي الحموض الدسمة DHA و EPA؟
حمض ايكوسابنتانويك: eicosapentaenoic acid EPA. حمض دوكوساهيكسانويك: docosahexaenoic acid DHA. هي عبارة عن الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة الأوميغا3 التي تتواجد بشكل أساسي في الأطعمة البحرية. و هي هامة جداً لصحة الدماغ و جهاز القلب و الأوعية الدموية و العين و الجهاز العصبي. بالإضافة لتميع الدم و مكافحة مختلف أنواع الالتهابات. يُعنبر حمض EPA من الأحماض الدسمة الهامة جداً للجسم، التي من الضروري الحصول عليها من الطعام. لأن الجسم غير قادر على تصنيعه. أما بالنسبة لحمض DHA، فبإمكاننا الحصول عليه من حمض EPA. تحتوي بعض أنواع البذور و المنتجات النباتية على الحموض الدسمة لأوميغا3، لكن ليس على شكل EPA or DHA، التي تتواجد فقط في الأطعمة البحرية.
فوائد كبد السمك - حياتكِ
و التي تتضمن ما يلي تبعاً للمرحلة العمرية:
الأطفال من عمر 5-14 سنة 300ملغ يومياً. البالغون تحت عمر ال40: 1000ملغ يومياً. البالغون أكثر من عمر ال40: أو الذين يعانون من زيادة خطورة الأمراض القلبية بحاجة لجرعة أعلى تتمثل ب 2000ملغ يومياً. و بالنسبة لزيت كبد الحوت لا يجوز تناول جرعة أعلى من 2000ملغ في اليوم، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ و فيتامين د. أي للوقاية من السمية الناتجة عن زيادة الجرعة. إذا ازدادت كمية الفيتامينات المنحلة في الدسم بنسبة عالية، قد تسبب تسمم. الجرعة الآمنة العليا من هذه الفيتامينات بالنسبة للبالغين تمثل 2000 وحدة دولية من فيتامين د و 3000 وحدة دولية من فيتامين أ. لكن تجاوز هذا الحد قد يؤدي إلى الغثيان و الإقياء و الوهن و الضعف و الإمساك. أما النسبة لزيادة فيتامين أ، قد يسبب مشاكل صحية في الكبد، و تشوهات للجنين، بالإضافة لهشاشة العظام و اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. حب زيت السمك أو حب زيت كبد الحوت في الحمل:
على اعتبار أن زيت كبد الحوت يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ و فيتامين د، و هو أكثر عرضة لاحتوائه على الملوثات، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب استخدامه. أما حب زيت السمك فهو أكثر أمناً خلال الحمل، و يزود الجسم بنفس كمية الأوميغا3، دون فرط استهلاك الفيتامينات، أو إلحاق الضرر بالجنين نتيجة الملوثات.
الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
[٢] التخفيف من خطر الالتهاب: قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض إذ يزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب الأخرى ويخفف زيت كبد سمك القد من الاتهابات عن طريق تثبيط بروتينات الجسم المسؤولة عن زيادة رد الفعل الالتهابي في الجسم كمجموعة الإنترليوكنات وتحديدًا رقم 1 و 6. [٣] حماية العظام: يبدأ الانسان بخسارة الكتلة العظمية مع بلوغ سن الثلاثين مما قد يزيد من فرص فقدان الكثافة العظمية والإصابة بامراض لين وترقق العظام والكسور، ويسهم تناول مكملات زيت كبد سمك القد في تعزيز صحة العظام عن طريق تزويد الجسم بحاجته من فيتامين د المسؤول عن امتصاص الكالسيوم وتثبيته في العظام. [٤] التخفيف من أعراض الروماتيزيم: يصنف الروماتزيم على أنه مرض ذاتي المناعة تسببه مناعة الجسم لمفاصل الجسم، ووجدت الدراسات أن لزيت كبد سمك القد القدرة على تحسين أعراض الروماتزيم إذ أفاد المشاركون بالدراسة الذين يعانون من الروماتزيم ويتناولون مكملات زيت كبد سمك القد تحسنًا واضحًا في المفاصل والأعراض الصباحية للمرض التي تشمل تورم المفاصل وانتفاخها والألم المرافق لذلك، ووجدت دراسة مشابهة بأن الاشخاص الذين داوموا على تناول مكملات زيت كبد سمك القد انخفض استهلاكهم للأدوية المضادة للالتهاب التي تخفف الأعراض.
و في فصل الصيف يتناولون حب زيت السمك. أتمنى أن تجدوا الفائدة المطلوبة و شكراً للمتابعة. المراجع:
الصورة المرفقة:
كتاب 50 سؤال في الحب كتاب جديد للكاتبة غادة كريم من الكتابات الحرة, ما هو الحب؟ كيف تنجح العلاقة؟ هل بالفعل البعيد عن العين بعيد عن القلب؟
ما هو الحب؟
سؤال يطرحه البشر ولا يجيب عنه أحد! تكهنات علمية أو أدبية لوصف شعور لا يمكن وصف قوته أو تأثيره بالحياة. اعطني يدك..
سأجلس معك على حافة قلبك لنتذوق معًا 50 سؤالًا في الحب. استكشف «الوهم » تذوقه للمرة الأولى، ستعرف التمييز بين الحقيقة والخيال، فالحب جرعات عالية من المخدر. ثم نقفز إلى «الحيرة ».. مليون سؤال عن علاقات مضت وبشر اختفوا وحيوات بلا نهايات، الحيرة هي عطش يدفعك إلى التجربة لترتوي بالإجابات. لا تترك يدي.. كيف اكتسبت مفاهيمك عن العلاقات؟ هل الآخرون قدموا لك مشاعر لا تناسبك؟ أم طبخت مفهومك الخاص؟! دعنا نستكشف الأمر من أسئلة «الثوابت.. سوال وجواب عن الحب. » لنبتلع سريعًا «وجع القلب » تلك الأشياء التي تصيب القلب في منتصفه تفلقه نصفين.. لا تجزع! في نهاية رحلتنا سنجد «السلام » لأن الرؤية اتضحت، الآن صار لديك يا صديقي 50 إجابة عن الحب. جميع حقوق الطباعة والنشر محفوظة لدار دَوِّن للنشر والتوزيع
100 سؤال لاختبار الحب !
03/06/2008, 03:36 AM
#1
عـضــو
معدل تقييم المستوى
15
100 سؤال لاختبار الحب! لمن يريد أن يختبر مشاعر "الحب " عنده، ليتأكد إن كان يعيش حبا صادقا أو لا ، ما عليه إلا الإجابة على الأسئلة الآتية:
1. هل تشعر بضعف في الركب عند رؤيتهم؟ لا - نعم
2. هل سبق وأن عملت شّيئا ما، كان يبدوا سخيفا في مرحلة اعجابك بهم؟ لا - نعم
3. هل شعرت يوما بفقدان الشهية لأنهم لم يكونوا معك أو ليسوا على تواصل ؟ لا - نعم
4. هل حصل معك اضطراب في النوم عندما لم تجدهم حولك؟ لا - نعم
5. عندما تنام، هل يكونوا من ضمن أحلامك؟ لا - نعم
6. هل تتطلع لأن تقضي بقية حياتك معهم ؟ لا - نعم
7. كتاب 50 سؤال في الحب اجلس معي على حافة قلبك غادة كريم PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. هل تقول أشياء إليهم لا يمكنك أن تقولها لأيّ أحد سواهم ؟ لا - نعم
8. إذا سمعت صديقك الأقرب يسخر منهم، هل ستدافع عنهم؟ لا - نعم
9. هل يمكنك أن لا تكذب عليهم أبدا؟ لا- نعم
10. هل اتصلت بهم هاتفيا أكثر من مرة خلال اليوم فقط لتسمع صوتهم؟ لا - نعم
11. هل من المستحيل ان تتخيّل الحياة بدونهم ؟ لا - نعم
12. هل تشعر بالانزعاج عندما تتذكر حياتك قبل دخولهم فيها ؟ لا - نعم
13. هل تحسّ الآن بالسعادة، وبالحزن، وبالدفيء والبرد كلها في الوقت ذاته؟ لا- نعم
14. هل وضعتهم في المقام الأول في حياتك، حتى قبلك أنت؟ لا - نعم
15.
كتاب 50 سؤال في الحب اجلس معي على حافة قلبك غادة كريم Pdf – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
اسئلة ستوري
للمزيد يمكنك قراءة: اسئلة للنقاش بين الحبيبين 30 سؤال صريح
للمزيد يمكنك قراءة: 10 اسئلة للتسلية مع الحبيب للتاكد من حبه
للمزيد يمكنك قراءة: اسئلة محرجة بين الحبيبين رومانسية وجريئة
وفي الختام سوف نترككم مع سؤال صعب وجريء عن الحب يتهرب منه العديد من الناس ممن يتم سؤالهم بهذا السؤال ، وهو: (س/ هل ارتكبت خطأ ما تندم عليه حتى الآن؟ ، وإن كانت إجابتك بنعم فما هو هذا الخطأ؟) إن كنت تمتلك الجرأة للرد على هذا السؤال أخبرنا به في التعليقات.
36 سؤال للوقوع في الحب من أول لقاء - رائج
30 سؤال وجواب عن الحب الحقيقي للعشاق فقط ، إن الرومانسية تعد روح الحب ، ويجب أن يعيش كل اثنين يحبون بعضهما البعض الرومانسية ، والحب يعتبره الناس على أنه الرغبة القصوى لهم في هذا العالم ، وفي هذا الموضوع أسئلة عن الحب الحقيقي ، التي لا بد من طرحها على الحبيب في أي محادثة تجري بينكما ، فإن كونك شخص رومانسي يعتبر أفضل الطرق لإظهار حبك ؛ ففي هذا اليوم يسعدنا أن نقدم لكم متابعينا الأعزاء موضوع بعنوان 30 سؤال وجواب عن الحب الحقيقي للعشاق فقط ؛ تابعوا معنا.
منتديات بنات ستايل
هل تحب دائما أن تخرج معهم؟ لا - نعم
97. هل تحب أن تعيش معهم العلاقة كأزواج ؟ لا - نعم
98. هل اقترحت عليهم الزواج ؟ لا - نعم
99. هل تريد الزواج منهم ؟ لا - نعم
100. هل أنت مستعد أن تجازف بحياتك لإنقاذ حياتهم ؟ لا – نعم تفسير النتيجة: بعد إعطاء (1) لنعم وصفر لـ (لا) ؛
100%....... الهواجس تقتل الحب... فأنت هنا قد تكون متوجسا جدا...
80- 99% حب قوي وطويل الأمد...
50 – 79% حب جديد يتجه نحو الحب القوي طويل الأمد. 30- 49% هيام نقي يقود للحب. 10- 29% مشاعر متكدسة ومكبوتة في طريقها للهيام. من 1- 9%... من المحتمل أن يكون هنا كبت للمشاعر. صفر......... غير محب. ترجمته (نورية العبيدي) من الموقع النفسي العالمي:
عيني على وطني! #2
31/03/2009, 06:30 PM
#3
18
رد: 100 سؤال لاختبار الحب!
هل وجدت نفسك تتمنّى أن يكون أكثر الناس مثلهم؟ لا - نعم
82. هل تشعر بتوتر معدتك عندما يجيئوا إلى مكتبك في العمل ؟ لا - نعم
83. هل تجد نفسك تفكر دائما بماذا يعملون في تلك اللحظة التي هم فيها بعيدون عنك؟ لا - نعم
84. هل حصل وأن تبنّيت هواية جديدة فقط لأنهم اشتركوا معك بتلك الهواية ؟ لا - نعم
85. هل تجد صعوبة في التسوّق لهم أكثر من أي شخص آخر؟ لا - نعم
86. هل لديك تخيلات حول زواجك بهم (أو تستغرق في أحلام اليقظة في أغلب الأحيان عودا إلى يوم قضيتموه معا)؟ لا- نعم
87. هل هم، في رأيك، أكثر الأشخاص سحرا على الأرض؟ لا - نعم
88. هل تعمدت تجربة هذا الاختبار أو اختبارات حب أخرى وهم في بالك؟ لا - نعم
89. هل ترى أن عدم الإخلاص لهم شيء من غير الممكن أن تعمله أبدا ؟ لا - نعم
90. هل هم من يجعلونك سعيدا؟ لا - نعم
91. هل صرت تؤمن بالقدر الآن أو أكثر من ذي قبل بسببهم ؟ لا - نعم
92. هل حصل وأن سرحت خارج مناقشة معينة مع شخص ما، لأنك كنت تفكر بهم ؟ لا - نعم
93. هل أن مسك يدهم تجعلك تشعر بالأمن والاطمئنان ؟ لا - نعم
94. عندما تتسوّق، هل تفكر في أغلب الأحيان "ماذا يحبّون" وحين تتخذ قرارك؟ لا - نعم
95. هل تراهم أحلى من الشوكولاته؟ لا - نعم
96.