وكذلك على عكس مشاهدة التلفاز فإن التعرض لشاشات الهواتف لا يؤثر على النشاط البدني أو مؤشر كتلة الجسم. تأثير اضطرابات النوم قد لا يقتصر على عدم حصول الجسم على كفايته من النوم بشكل جيد وبالتالي الشعور بالإجهاد والتعب، بل يمتد إلى أكثر من ذلك مما يؤثر بالسلب على أداء الشخص في العمل والدراسة. كما يُعتبر عامل خطر مُسبب للسمنة، وضغط الدم المرتفع، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى أن هذه الاضطرابات من الممكن أن تسهم في الاكتئاب، حيث كشفت إحدى الاستطلاعات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا خلال الليل. 3
بسبب الأثار السلبية الناتجة من استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة، وبسبب التعرض للضوء الأزرق فإن الباحثين بجامعة هارفارد ينصحون باستخدام أضواء حمراء قاتمة ليلًا، لأن الضوء الأحمر لديه قوة أقل من الضوء الأزرق على تغيير إيقاع الساعة البيولوجية، والحد من إفراز هرمون الميلاتونين. جاري النوم !!!. بالإضافة إلى أهمية التعرض إلى الكثير من الضوء الساطع نهارًا، لأنه يعمل على تعزيز قدرة الفرد على النوم ليًلا، والنشاط واليقظة أثناء النهار. كما يوصي الأطباء بتجنب النظر إلى شاشات الهواتف الذكية عالية الإضاءة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل، بالإضافة إلى استخدام النظارات الواقية من الضوء الأزرق عند الاكثار من استخدام الأجهزة الالكترونية ليلًا، أو استخدام التطبيقات المختلفة التي تعمل على تصفية نسبة الضوء الأزرق من الهواتف الذكية.
جاري لايستطيع النوم
فإن الضوء الأزرق لديه القدرة على قمع الميلاتونين ضعف ما يستطيع الضوء الأخضر قمعه. فقارن الباحثون في دراسة أخري بجامعة "تورنتو" مستويات الميلاتونين عند مجموعتين من الأشخاص، ترتدي المجموعة الأولي منهم نظارات واقية من الضوء الأزرق. بينما تتعرض المجموعة الأخرى إلى ضوء خافت منتظم دون ارتداء نظارات واقية. فكشفت النتائج أن مستويات هرمون الميلاتونين كانت نفسها في كلتي المجموعتين، مما يؤكد فرضية أن الضوء الأزرق قامع قوى لإفراز هرمون الميلاتونين. مسلسل My Neighbour Can't Sleep / جاري لا يستطيع النوم مترجم |. كما أثبتت بعض التجارب الأخرى التي تمت بمركز دراسات النوم والإيقاعات البيولوجية بجامعة "مونتريال" عام 2009، أن الضوء الأزرق أكثر قوة في رفع درجة حرارة الجسم، وزيادة معدل ضربات القلب، والحد من النعاس. [2]
في الأول من سبتمبر عام 2014، دَعَيَ الباحثون المُشَاركِين في التجربة لتحميل أحد تطبيقات الأندرويد، والتي تمت برمجته خصيصًا لقياس الوقت الذي تعمل فيه شاشات الهواتف الذكية. فبمجرد تحميل التطبيق يبدأ بالتسجيل المستمر للوقت التي تُباشر فيه الشاشة العمل، وذلك دون تعطيل الاستخدام الطبيعي للهاتف. وبعد انتهاء عمل التطبيق يقوم بتخزين التسجيلات على الهاتف الذكي ومن ثم إرسالها إلى قاعدة بيانات الدراسة يوميًا عبر الانترنت.
مسلسل جاري لا يستطيع النوم ح20
اخر الدراما المضافة
اندمجت الهواتف الذكية في حياتنا اليومية بشكل متزايد، فأصبح عدد مستخدميها خلال العام الجاري حوالي 2. 1 مليار مستخدم، ومن المتوقع ازدياد هذا العدد ليصبح 2. 32 مليار مستخدم خلال العام القادم، ومع ذلك الازدياد وفى الوقت نفسه ارتفعت معدلات الأرق وقلة النوم. حيث كشفت إحدى الدراسات إلى أن قلة النوم أو زيادته وسوء نوعيته أحد عوامل الخطر المسببة للسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الاكتئاب. لذلك قام الباحثون والأطباء بقسم الطب شُعبتي علم الأوبئة، وأمراض القلب بجامعة "كاليفورنيا" بسان فرانسيسكو، بدراسة لتحديد خصائص مستخدمي الهواتف الذكية عن طريق قياس الوقت الذي يستغرقه المستخدم في النظر والاستخدام المباشر لشاشة هاتفه الذكي، ومن ثم تحديد العوامل التي ترتبط بزيادة هذا الوقت، لتحديد مدي صحة الفرضية التي تربط زيادة الوقت المستخدم أمام شاشة الهاتف مع قلة النوم. مسلسل جاري لا يستطيع النوم ح20. يعمل هرمون الميلاتونين الذي يُفرز من الغدة الصنوبرية في الليل على ضبط إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، حيث يعمل على تنظيم دورات الليل والنهار، فمع بداية الليل يزداد افراز هرمون الميلاتونين مما يجعل الإنسان يميل للنوم. وبالتالي يعمل التعرض لمعظم الأضواء ليلًا على الحد من افراز الميلاتونين، لكن بالرغم من ذلك لا يصل تأثير أي ضوء إلى تأثير الضوء الأزرق.
شاركت الفنانة السورية صباح الجزائري مجموعة صور جديدة لها احتفالًا بعيد الكريسماس، وظهرت صباح في الصور إلى جانب شقيقتها الكبرى الفنانة سامية الجزائري، وابنتها رشا التقي. وكتبت الجزائري معلقة على الصور: "ينعاد عليكن بأيام أحلى والله يبعت الخير للجميع ميلاد مجيد الله يديم صحتك عليك يا ست الستات ونجمة الكوميديا سامية الجزائري". صور صباح الجزائري وابنتها - صور عائلية للفنانة صباح الجزائري مع بنتها. وتفاعل الجمهور مع الصور بشكل واسع متغزلين بجمال الشقيقتين والفنانة الشابة رشا التقي ومن أبرز التعليقات: " الأول مرة نعرف بلي هدى عروسة ام عصام هي بنتها ههههه لهيك مابتقدر تصرخ بوجها مش مثل لطفيةهههههه"، وفي تعليق آخر: " زمااان عن القمر فنانتنا الكبيرة سامية الجزائري الله يطول بعمرك ويخليكن لبعض يارب". وكانت الفنانة القديرة سامية الجزائري قد تعرضت منذ فترة لحملة من التنمر بسبب صورة من كواليس مسلسل "الكندوش" جمعتها بالفنان أيمن رضا، والفنانة شكران مرتجى. وظهرت الفنانة القديرة في الصور بملامح مختلفة كشفت عن سنها ووجه مليء بالتجاعيد، وهو ما عرضها للهجوم، فيما رد عدد كبير من محبيها على هذه الحملة متغزلين بها وبموهبتها الكبيرة. وقدمت سامية الجزائري خلال مسيرتها الفنية عدد كبير من الاعمال المتنوعة، واستطاعت أن تبرع في كافة المجالات خاصة الكوميديا، حيث شاركت بعدد من الأعمال الكوميدية التي حفرت في ذاكرة الجمهور ومن أبرزها مسلسل جميل وهنا بشخصية أم محمود جارة جميل "أيمن زيدان" وزوجته هنا "نورمان أسعد.
صور صباح الجزائري وابنتها - صور عائلية للفنانة صباح الجزائري مع بنتها
نشرت النجمة السورية القديرة صباح_الجزائري صورةً جمعتها بابنتها رشا التقي، حققت تفاعلًا كبيرًا. الصورة تصدرت لوائح الترند في أكثر من دولة عربية ورأيناها على كل الصفحات فيما أعادت نشرها صباح أكثر من مرة. لصباح أبناء ثلاثة من زوجها اللبناني، وتقيم مع أسرتها في بيروت منذ سنوات طويلة. إقرأ: صباح الجزائري تبكي بيروت: (القلب مات) – صورة
تعيش استقرارًا عائليًا ويومًا لم تسرّب أخبار حياتها الشخصية للإعلام، لذا يحترمها الجميع. القديرة بعيدة عن المشاكل والمناكفات التي تحدث عادةً بالوسط، وقليلة الظهور الإعلامي وآخر مرة أطلّت بها كانت مع هشام_حداد ضمن برنامج (راحت علينا) بعد غياب دام ثلاثين عامًا عن اللقاءات التلفزيونيّة والإذاعيّة! إقرأ: صباح الجزائري المهضومة وهشام حداد الأستاذ – فيديو صباح الجزائري وابنتها رشا التقي
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الجرس ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الجرس ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
النجومية
_ الأستاذ بسام الملا يُعيد تأهيل وصياغة النجوم ويرفعهم من الدرجة الثانية إلى الدرجة الأولى ما صحة هذا الكلام؟
- هذا كلام صحيح لأنه يعمل كثيراً على الممثل فإذا كان هناك شيء غائب عن ذهن الممثل يُذكره به مباشرة بطريقة مميزة فيأخذ منه ما يريد ويعطيه ما يريد. _ تمت دعوتك لحضور التكريم الذي أقامه المُجمع الإسلامي مجمع الشيخ أحمد كفتارو في دمشق للأستاذ المُخرج بسام الملا وأسرة المسلسل لكنك لم تحضري لماذا؟
- صدقني كنت في بيروت ولم أعلم بذلك وأكيد كان عندي جامعة وأكيد سأحضر إن شاء الله عندما يتم تكريم الجزء الثالث. _ فهل تتوقعين للجزء الثالث نفس الانتشار الذي حققه الجزء الثاني؟
- إن شاء الله فالجمهور ينتظر وحسب ما أشاهد فإن العمل مُبشر من خلال ما يتم تصويره من أحداث وتفاصيل مهمة ومشوقة جداً. _ لكن انسحاب وإقصاء بعض الممثلين وعلى رأسهم النجم عباس النوري سيحد من انتشار العمل هناك من يقول ذلك؟
- الجمهور سيفقد صحيح للنجوم لكن الجمهور أيضاً بحاجة لحكاية يعيشها والعالم ممكن أن يصدق موت أبو عصام فالأستاذ بسام كوسا عندما انتهت شخصيته في الجزء الأول لم يتوقع الكثيرون نجاح الجزء الثاني لكن المفاجأة كانت قنبلة فنية لم تحدث من قبل لا في الدراما السورية ولا العربية من نجاح منقطع النظير وبالتالي تآلف الناس مع الجزء الثاني وللأسف أن أبو عصام غير موجود في الجزء الثالث.