[٢]
وسائل أخرى لاستغلال الوقت
تتعدّد الوسائل التي يمكن اتّباعها لشغل النّفس بصورة مُفيدة في وقت الفراغ، منها: [٣]
مُمارسة التّمارين الرّياضية، فهي مُفيدة للجسم والعقل على حد سواء حيث تُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتّر، بالإضافة إلى زيادة مستويات التفكير الواضح والسّليم والإبداع لدى الفرد. تعلّم مواضيع جديدة مُلائمة للميول الخاصّة، كتعلّم اللّغات أو أساسيّات تكنولوجيا المعلومات وغيرها. ممارسة التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وتحسين الإنتاجيّة كاليوغا، أو التأمل لبضع دقائق دون عمل شيء آخر. أخذ قسط من الرّاحة والاجتماع مع الأحبّاء والعائلة. المراجع
↑ Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ^ أ ب Kelci Lynn Lucier (25-1-2018), "Ways to Stay Entertained Over a College Summer" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - اكيو. ↑ Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited.
كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - اكيو
[٢]
ترتيب غرفة النوم
يمكن استغلال أوقات الفراغ في إعادة ترتيب غرفة النوم، والعمل على فرز محتوياتها، والتخلص من الأشياء القديمة التي لا حاجة لها مثل الملابس القديمة، كما يمكن أيضاً إعادة تصميم ديكورها كطلاء الغرفة بلونٍ جديد، أو تعليق بعض الصور والملصقات. كيف اشغل نفسي بشي مفيد - إسألنا. [٢]
القراءة
تعمل القراءة على تغذية العقل وتنشيطه، ورفع المستوى الثقافي للشخص، لذلك يُنصح بتخصيص بعض الوقت يومياً للقراءة، حيث من الممكن متابعة الإصدارات الجديدة من الكتب، وشرائها من المكتبات، أو تحميلها من المواقع المختصة الموجودة على شبكة الإنترنت، أو إعادة قراءة رواية قديمة، كما يمكن أيضاً الاستماع إلى الكتب الصوتية، والتي تتوافر على شكل تطبيقات يتم تحميلها على جهاز الهاتف. [٣]
الاعتناء بالحديقة المنزلية
في حالة توفر حديقة في المنزل مهما كان حجمها فمن الممكن قضاء وقت الفراغ في الاهتمام والاعتناء بها، حيث يمكن زراعتها بالأنواع المختلفة من النباتات، والعمل على سقايتها، وإزالة الأعشاب الضارّة، وإعادة ترتيبها، فمثل هذه الأعمال ستستغرق الكثير من الوقت، وسيشعر الشخص بالمتعة أثناء قيامه بها. [٤]
تعلم المهارات الحرفية
يمكن ممارسة بعض المهارات الحرفية واليدوية، مثل حياكة الصوف، أو التطريز، أو صناعة الشموع المعطرة، أو صناعة المجوهرات، ومن الممكن تعلم الأساسيات الضرورية من المواقع المختلفة المتواجدة عبر شبكة الإنترنت، حيث تُقدم مثل هذه المواقع الكثير من الأفكار والنصائح العملية للمبتدئين.
اشغل وقتك بما ينفع وروح عن نفسك بالمباح - إسلام ويب - مركز الفتوى
[٢]
التعرف على النفس
يمكن أن يعيش الفرد لنفسه من خلال التعرف على ذاته، وزيادة ثقته الذاتية ليستطيع التعبير عن نفسه، ويمكن للفرد التعرف على نفسه من خلال ما يأتي: [٣]
زيادة الوعي الذاتي بالهوية الاجتماعية. زيادة قدرات العدل والإنصاف. القدرة على تعلم التوازن. احترام الذات والشعور بالأمان. التعرف على الاهتمامات الشخصية، وطرق الإبداع والابتكار. التصرف على الطبيعة
يمكن للفرد أن يعيش لنفسه من خلال التصرف على طبيعته، أي من خلال القيام بأعمال تمكنه من الشعور بالأمان والتقدير، ويمكن أن يتحقق ذلك من خلال ما يأتي: [٣]
تنظيم النفس. القدرة على تقرير المصير الذاتي، وصنع القرار. القدرة على تحقيق قيادة ملهمة للذات. كيف اشغل نفسي في البيت - كروب العراقيات - بيبي سنتر آرابيا. التمتع بالحياة من خلال نشر الحب والضحك في المجتمع. المراجع
↑ Barb Leonard, PhD, RN, PNP Mary Jo Kreitzer, RN, PhD, "Live a Purposeful Life" ،, Retrieved 3-3-2018. Edited. ^ أ ب "Ten Things You Can Do for Your Mental Health",, Retrieved 3-3-2018. Edited. ^ أ ب "Know Yourself, Check Yourself, Be Yourself",, Retrieved 3-3-2018. Edited.
كيف اشغل نفسي بشي مفيد - إسألنا
كيف أشغل نفسي بشيء مفيد - YouTube
كيف اشغل نفسي في البيت - كروب العراقيات - بيبي سنتر آرابيا
تجيني أوقات أحس نفسي غايص كثير في الشغل، وأكون وصلت مرحلة أبغى أرتاح وأكافئ نفسي وأدلعها. مؤخراً حسيت كذا الأفكار عندي ناقصة ومني عارف أيش أسوي. فبدأت أسأل كم أحد من أصحابي هما أيش يسوا عشان يدلعوا نفسهم وحسيت حلو جاتني أفكار جديدة. بعدين قلت ليش ما أوسع الدائرة أكثر وأسال ناس مختلفة من اللي أعرفهم، أو ما اعرفهم بس أشوفهم رهيبين، عن كيف هما يبسطوا نفسهم؟ سألت ناس من أعمار ودول مختلفة، أولاد وبنات. وطلعنا بهذي اللستة ✨ من الأجوبة اللي جاتني جمعتها، ترجمت بعضها، ورتبتها في قائمة. حطيت فيها أفكاري وأفكارهم الرهيبة، شكراً ألف لكل أحد ساهم 🙏🏼 كيف تدلع وتبسط نفسك؟ "أتروش ترويشة ترد الروح مع روائح عطرة" 🚿🌸 "ألبس اكثر ملابس حلوه وتبين كشخه حتى لو ما كانت مريحة، بس يكون شكلي أنيق. "
ذات صلة كيف أشغل وقتي في البيت كيف يصنع الطين الاصطناعي
ملف القراءة
يمكن استغلال وقت الفراغ من خلال إنشاء ملف مكوّن من مجموعة من المقالات أو الأوراق المرغوب بقراءَتها، ثمّ حمل هذا الملف إلى أيّ مكان؛ بهدف استغلال الوقت المُتاح، ومن المُمكن الاحتفاظ بنسخة منه ضمن قائمة المُستندات المُفضّلة على جهاز الكمبيوتر بطريقة تمكّن من الوصول إليه عند التواجد في المكتب على سبيل المثال. [١]
القيام بنشاط اجتماعيّ
يُمكن استغلال وقت الفراغ بصورة مُفيدة ومعطاءة من خلال القيام بنشاط اجتماعيّ، ومن ذلك التوجّه نحو التطوّع للخدمة في مكان ما، والاستمتاع بعظمة الشّعور الناتج عن ذلك، واستغلال الطاقة الشخصية والوقت المُتاح بصورة ذكيّة، أو الانضمام لمجموعة في نادٍ ما، كمجموعة اللياقة البدنية، أو مجموعة تنظيم مسارات المشي لمسافات، والاستفادة من الوقت في تحقيق المُتعة الذّاتية وتكوين حياة اجتماعيّة. [٢]
الإبداع
تُتيح العديد من الأنشطة عند مُمارستها أو تعلّمها تحرير الجانب الإبداعيّ للشّخص، لذا فمن المفيد أن يتم استغلال وقت الفراغ، وإشغال النّفس في البحث عن مجال الشّغف الخاص بها، إذ يمكن التوجّه لتعلّم العزف على آلة موسيقيّة مُعيّنة، أو محاولة تعلّم أحد مجالات الفنون، كصناعة الفخّار أو الرّسم، كما يُمكن التوجّه نحو اكتشاف قدرات الكتابة الإبداعيّة من قصائد، أو شعر، أو قصص، وغير ذلك من الفُرص.
مرج البحرين يلتقيان أين يقع في أي دولة ؟ ، هو بالتأكيد سؤال يلحّ إلى معرفته كلّ مَن يهتمّ بعالم البحار، وفكّ ألغازه، والغوص في مكنوناته، لاكتشاف أسراره، ومعرفة أنّ أصل تسمية مرج البحرين تعود للمقريزي، الذي أطلق عليه هذا الاسم حينما زار المدينة التي تُطلّ عليه. مرج البحرين يلتقيان أين يقع في أي دولة
مرج البحرين يلتقيان أين يقع في أي دولة في جمهوريّة مصر العربيّة ، في منطقة اللّسان في مدينة رأس البرّ والتي تُعرف بأنّها أوّل مدينة تُطلّ على البحر الأبيض المتوسّط في مصر، فيتشكّل مرج البحرين نتيجة التقاء البحر الأبيض المتوسّط المالح مع نهر النيل العذب، وتُعتبر هذا الالتقاء من المناظر الطبيعيّة الجميلة، والتي تعدّ من عناصر الجذب السياحيّ في المنطقة. [1]
معلومات عن مدينة رأس البر
تمتاز مدينة رأس البرّ في مصر، والتي فيها (مرج البحرين) بعدّة أمور تجعل منها مقصداً مهمّاً للسياحة والاصطياف، أبرزها:
تقع مدينة رأس البرّ التي يتلاقى فيها نهر النيل مع البحر الأبيض المتوسّط ، إلى الجهة الشماليّة من عاصمة مصر مدينة القاهرة، حيث تبعد عنها مسافة 250 كيلو متراً، وهي تتبع إداريّاً لمحافظة دمياط، التي ضلعها الشرقيّ يقع على نهر النيل، وضلعها الغربيّ على البحر الأبيض المتوسّط، أمّا قاعدتها فهي قناة ملاحية.
مرج البحرين يلتقيان في مصر اليوم
[2]
إنّها المدينة التي يصبّ فيها نهر النيل الذي اجتاز مسافة تقدّر بحوالي 7 آلاف كيلو متراً، من بداية منابعه حتّى آخر رحلته. [2]
وما جعل ظاهرة التقاء النهر بالبحر (مرج البحرين) مختلفة في مدينة رأس البرّ عمّا تكون عليه عادةً في مختلف الأماكن التي تحدث فيها في العالم، هو أنّه يحصل في مدينة – وبحسب التضاريس – رأسيّة، أو كما تُعرف بمنطقة اللّسان، الأمر الذي يجعل المشهد مبهراً وفريداً من نوعه، ما جعل هذه المدينة تُعدّ من أفضل المصايف الشعبيّة، حيث يقصدها للسياحة السكّان المحليّون وحتّى الأجانب. [1]
ترتفع هذه المدينة عن مستوى سطح البحر متراً واحداً فقط، وتتميّز بمناخها المعتدل والجافّ. مرج البحرين يلتقيان في مصر اليوم. تُعدّ من المدن المصريّة المخطّطة عمرانيّاً بشكلٍ جميلٍ ومنظّم، بشوارع معبّدة ونظيفة، وتكثر فيها الحدائق العامّة والمتنزّهات، ومعظم الخدمات والتسهيلات عموماً متوفّرة فيها. تتميّز بشواطئها واسعة الامتداد، إضافة للأسواق التجاريّة والمحلاّت، ناهيك عن الفنادق، والمسارح، وصالة عرض ضوئيّة صوتيّة، يُعرض فيها تاريخ المدينة، إضافة لمركز تُقام فيه المؤتمرات، وعدد من المدارس، والمستشفيات، والوحدات السكنيّة والفيلات الفخمة منها والبسيطة، وكلّها على طراز يُطلقون عليها أعشاش الريف الإنجليزي، حيث لا يزيد ارتفاعها عن 3 طوابق وهي للإيجار للمصطافين.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
الانتقال السريع