السؤال:
♦ ملخص السؤال:
سيدة تُعاني مِن الأرق وقلة النوم منذ 15 عامًا، وإذا نامتْ تشعُر بأن مخها يعمل ويُتابع أحداثًا في أماكن أخرى غير الواقع. ♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا أعاني من الأرق، ولا أنام طوال الليل حتى الفجر، وأنام بعد الفجر من كثرة التعَب، وهذا الأمر يَحدُث معي منذ 15 عامًا. أعاني من مشكلة كثرة النوم التي تؤثر على دراستي فماذا أفعل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كنتُ أقول لنفسي: ربما هذا مِن أثر التعب مع الأولاد، والخوف على مواعيد مدارسهم، لكن ألاحظ أمورًا غريبة أخرى مثل: أن مخي لا ينام، بل يَذهب لمكان آخر تدور فيه أحداثٌ وأحلامٌ أخرى، أو كأنها هلاوس، وأستيقظ وأنا أعرف كل الأحداث التي حصلتْ وأتذكرها، وربما تكون أقربَ للحقيقة. لا أعرف هل هذا أثر نفسي لشيء معين، أو ألْجَأَ لطبيب مخ وأعصاب
وجزاكم الله خيرًا
الجواب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. أهلًا ومرحبًا بك في استشارات الألوكة. سؤالك هو: أنك قبيل النوم والاستيقاظ مباشرة تَشعرين أن مخك لا يَنام، وتدور فيه أحداثٌ وأحلام، وتسألين هل هذا الموضوع نفسي أو يختص بالمخ والأعصاب؟
أُؤكد لك أنك سليمة سيدتي، لكنك بحاجة للتنظيم؛ تنظيم الوجبات؛ بحيث يكون غذاؤك صحيًّا، وبحيث تكون آخر وجبة قبل النوم بأربع ساعات، تنظيم ساعات النوم بحيث تنامين ما بين الساعة العاشرة والثالثة مساء، وبشكل منتظمٍ، وبحيث لا تنامين زيادة عن الحاجة.
اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر
تاريخ النشر: 2013-02-20 13:10:58
المجيب: د. مأمون مبيض
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 16 سنة، لدي مشكلة وهي كثرة النوم لساعات طويلة، وإذا أطلت في النوم أحتلم، لدي كثرة الاحتلام لدرجة أنه أصابني ألم أسفل الظهر مع ألم أسفل الرأس والرقبة من الخلف، مع صداع خفيف، وكنت أمارس العادة السرية وتركتها بحمد الله. ولكم جزيل الشكر. اعاني من كثرة النوم الصحية حسب العمر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
شكراً لك على الكتابة إلينا والتواصل معنا. النوم عادة نتيجة لأحداث النهار أو اليوم، والإنسان يموت إن هو لم ينم، ولكن وككل شيء في الحياة لابد من التوازن، ويقال عادة إن معدل حاجة الإنسان الراشد إلى ثمان ساعات نوماً، وإن كان هناك اختلاف بين الناس. إن البحث عن تقليل ساعات النوم توجيه غير دقيق، والأدق منه أن تفكر وتبحث عما تريد عمله عندما لا تكون نائماً. قل لي ما هي المشاريع والأحلام والطموحات التي تريد أن تقوم بها في حياتك، والتي ستقض مضجعك، وتجعلك لا تنام الليل وأنت تحاول تحقيق أحلامك؟
ألم تر كيف أنه عندما يكون عندك أمر هام، أو عند أي إنسان آخر، كيف أنك لا تنام الليل، أو كيف تستيقظ من ساعات الصباح الأولى، للقيام بهذا العمل الذي تتطلع إليه، كأن يكون سفراً أو رحلة أو غير ذلك مما يتشوق الإنسان إليه، فاحرص على التركيز على الأعمال والأمور التي تريد أن توقظك من النوم، فلا تنام الساعات الطويلة.
وفي الختام ننصحكم بمراجعة الطبيب في حال كنتم تنامون لمدة تتجاوز التسع ساعات يوميًا؛ وذلك بهدف إجراء الفحوصات المخبرية للتعرف على السبب الحقيقي لـكثرة النوم، ثم المباشرة الفورية بالقضاء عليه كمسبب أساسي والخضوع لـعلاج كثرة النوم أسئلة ذات علاقة احجز استشارة اونلاين
شاهد صور ملكة كابلي قبل التجميل وبعد بعد الانفتاح الكبير على مواقع التواصل الاجتماعي، أصبحنا نشاهد الكثير من المواهب التي تظهر على السوشيال ميديا، سواء مواهب أدبية وتجميلية، ومواهب غنائية وفنية. ولاحظنا عبر خطط إحدى المشاهير التي كان لها تأثير كبير على فئة الشباب بمقاطع الفيديو الخاصة بها ويومياتها التي تنشرها على حسابها الخاص، ولها عدد كبير من المتابعين والمعجبين، وهي ملكة كابلي. من هي ملكة كابلي؟ ملكة كابلي فتاة سعودية، ولدت في السعودية في الرياض، عام 1994م وعمرها 27 عام، تعمل خبيرة تجميل و ميك أب ارتست ولها خبرة في مجال الأزياء والموضة ، و حاصلة على العديد من الجوائز بمجال التجميل، وتمتلك شهرة واسعة على مستوى دول الخليج، وقد كبرت معها الموهبة منذ الطفولة فكانت تحب الرسم والإبداع والتأمل، الأمر الذي ساعدها في تطوير موهبتها. احمد السالم قبل وبعد اول ابتدائي. زوج ملكة كابلي زوج ملكة كابلي خبيرة التجميل السعودية هو الكويتي أحمد السالم، وكانت قد نشرت أنها تعرضت للخيانة وكتبت ( لا بأس أن خذلتني فأنا خذلت نفسي باختيارك) ، وقد أثارت العديد من التساؤلات بعد نشرها للتغريدة، فظهر زوجها المدون أحمد السالم معلن أنه قد انفصل عن ملكة، وقد طلقها وسيتم ارسال أوراق الطلاق لها.
احمد السالم قبل وبعد النفط
وذلك في التعليقات التي انهمرت من قبل رواد السوشيال ميديا على المنشور عقب تداوله عبر الحسابات العامة الناشطة في تطبيق INSTAGRAM، ومنها:" حركات لتكملة المسلسل الغبي"، و" واو مرة أكشن الحين"، و" الله يردهم حق بعض"، و" حركاتهم ما يخلوها"، و" أنا من شفته يمدح جمالها من كم يوم عرفت أنه ناوي على نية الخايس". و" أحلى كبلز إن شاء الله يرجعون عشان بنتهم"، و" وع يبون مشاهدات"، و" طيب هذا القصد لقطة الصورة واشتغلوا نشر"، و" رح نبلش بـ قصة جديدة بعد شيرين وإلهام"، و" مو على أساس هو طلع ما ينفع ومقلقل"، و" طيب والسب والعلوم اللي قبل.. جريدة الرياض | قبل وبعد « ساهر». دايم لاتتركون بعض بـ قلة أدب خلوا الاحترام بينكم عشان لو رجعتوا ما تكون رجعتكم تفشل ومؤذية بـ النسبة لكم". إصابة ملكة كابلي بـ عدوى فيروس كورونا
وأتت هدية أحمد السالم لـ طليقته ملكة كابلي بعد ساعات قليلة من إعلانها خبر التقاطها لـ عدوى COVID19، ودخولها في مرحلة العزل الصحي، مبينة أنها عادت مؤخراً من إحدى الرحلات ولم تشعر بـ أي سوء، وتمثلت أعراض الفيروس عليها بـ هيئة وهن جسدي وتعب وارتخاء عام. النهضة نيوز
احمد السالم قبل وبعد اول ابتدائي
حقيقة قيام ملكة كابلي بإجراء عمليات تجميل. تصدرت وسائل التواصل الاجتماعي صور لملكة كابلي قبل التجميل وبعد، وانتشرت العديد من الصور لخبيرة التجميل ملكة كابلي مؤكدة قيامها بعملية تجميل، حيث قامت بعملية تصحيح للأنف ونحته، هذا وكانت ملكة تظهر بإطلالات جميلة جدا تجذب المتابعين لها، وكانت قبل التجميل جميلة وأصبحت بعد التجميل أجمل، وتناقل المتابعين صورها التي نشرتها على السناب شات.
احمد السالم قبل وبعد الامتحان
لم تستمر مصالحة ملكة كابلي وزوجها كثيراً، لتشتعل الأزمة بينهم من جديد خلال الأيام الماضية، ليعلنا انفصالهما، وبعد الانفصال خرج أحمد السالم تحدث فيه عن دور الزوجة حيث يجب عليها الاهتمام بالمنزل وتقليل الخروج برفقة الأصدقاء لأن هناك رجل في حياتها حتى وإن معه البعض في هذا الرأي إلا أنه يعتقد أن حياة المرأة بعد الزواج تتغير كثيراً وتصبح هناك اهتمامات وأولويات أخرى. أسباب انفصال ملكة كابلي وزوجها
وأثار انفصال ملكة كابلي وزوجها الجدل على منصات التواصل الاجتماعي، إلا أن إعلان ملكة كابلي أنها من طلبت الانفصال استفز السالم، ليرد في فيديو عليها قائلاً: "أقسم بالله العظيم إني أنا طلقت ما طلبت الطلاق، لإن أنا إنسان اللي أزعله بشيء أنا أراضيه وأحطه على عيني تقول إنت زعلته ورده فعله يبي اللي يبيه ممكن مو زوحتك، زوجتك المفروض تكون أحن شيء في حياتك، أنا إنسان أتزوج عشان أكون سعيد إذا انتهت السعادة خلاص". وكشف السالم عن تفاصيل الخلاف مع ملكة كابلي قائلاً: "أنا سويت معها كل اللي أقدر عليه، ما في رجال يسوي لزوجته اللي سويته، أنا الناس اللي أحبها أكون طيب معها بشكل مفرط، بس يمكن هذي الطيبة اللي خربت على، لازم أعيد حساباتي يمكن هذا غلطي، والله العظيم ماني طايق أقول هذا الكلام بس مجبور أقوله، فلنفرض سويت أكبر غلط في العالم ليش يطلع للسوشيال ميديا؟
انتشر عبر عدد من صفحات التواصل الاجتماعي فيديو لرجل الأعمال الكويتي نجم "السوشال ميديا" أحمد السالم، طليق الفاشينيستا ملكة كابلي وهو يتحدث عن مواصفات فتاة أحلامه في حال قرر الزواج مرة أخرى، وعن هذه الصفات قال السالم: "ابيها حلوة ودمها خفيف وتعرف تطبخ". وتفاعل الجمهور مع طلبات السالم وثقته العالية بنفسه على حد قولهم؛ إذ جاء في أحد التعليقات: "ما بدك ياها تطير بعد"، فيما شكك بعضهم في أن يكون السالم أراد إيصال رسالة بأهم الصفات التي افتقدها في زوجته السابقة ملكة كابلي. احمد السالم قبل وبعد النفط. فيما انتقدته إحدى المتابعات بقسوة قائلة: "يبي وحده دمها خفيف وهو دمه ثقيل وحلوه اهم شيء عاد من زينه هو و وجهه حتى ما قال ابي اخلاقها زينه وتكون محترمه اهم شيء عنده البلع الله يرحم ايام زوجتك من كثر ماهي توكله شكيت انها فاتحه مطعم". وقدم أحد الشباب نصيحة للسالم من خلال تعليقه قائلًا: "يعني راح أكون ناصح لك شوف يا أحمد " ما فيه شي يأتيك كامل ههههههههه" مافيه أحد كامل " والقلب وما يهوا من يحبه " إذا تريد الاستقرار طبعا " فا دمها خفيف وامور تحسسني داخل على مسرحيه ليس زوجه.. اوكي بابا". هذا واتهمه الكثيرون بإجراء عمليات تجميل في وجهه خاصة ناحية الفك، الذي بدا واضحًا في هذا الفيديو الأخير.