5 إلى 49. 7 ، المناسبة لمرضى السكر. [1]
فوائد التمر لصحة العظام
التمر مصدر ممتاز للكالسيوم ، وهو أهم عنصر غذائي نحتاجه لصحة العظام. يعتبر التمر أيضًا مصدرًا قويًا للمغنيسيوم ويقدم فوائد مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف من آلام المفاصل بين العظام. كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - السعادة فور. يحتوي التمر أيضًا على السيلينيوم والمنغنيز والنحاس ، وكلها مهمة لنمو العظام واستقرارها ، خاصة بالنسبة للأشخاص. أولئك الذين يتقدمون في السن وتضعف عظامهم تدريجياً. [1]
انظر ايضا: تتضمن البيانات فيتامينات B1 و B2
أخيرًا ، أجبنا على سؤال كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ وسنعرف أيضًا بالتفصيل عن ثمار التمر وقيمتها الغذائية ، وكذلك فوائد التمر لصحة القلب ، وكذلك فوائد التمر للعظام ومرضى السكر. مراجع
^
Sun ، 15 نصيحة مؤكدة للفوائد الصحية للبيانات ، 6/4/2021
كيف يؤثر التمر على صحه الدماغ - السعادة فور
ممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى الصيام، يعملان على رفع مستوى التركيز والقدرات العقلية؛ ما يساعدك أكثر على أداء مهماتك الإبداعية بعد الإفطار. إذا تناولت وجبة خفيفة على الإفطار، يمكنك استغلال فترة ما بعد الإفطار مباشرة في الاستذكار لساعة أو اثنتين. بعد تناول وجبة السحور، يبدأ الجسم فورا عمله في معالجة الطعام. بعد ابتلاع الطعام ووصوله إلى المعدة، تبدأ المعدة عملية هضم البروتينات القاسية، قبل أن ينتقل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة لاستكمال هضم باقي مكونات الطعام. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ – طلوع. تستهلك هذه العملية من ساعتين إلى 4 ساعات في المتوسط حسب كمية الطعام ونوعه، لذا كلما كانت وجبة السحور دسمة ومتنوعة وكبيرة، استهلكت وقتا أكثر في الهضم (4). إن كنت ممن ينشطون صباحا، فربما عليك تجنب وجبة السحور الدسمة حتى تحتفظ بتركيزك ونشاطك لأداء مهماتك الإبداعية بعد الفجر. لكن، ماذا عن النوم؟ لا يوجد وصفة واحدة مناسبة للجميع تتعلق بالنوم في رمضان، إذ إن المتحكم الأكبر في جدول النوم سيكون مواعيد العمل والتزامات كل فرد. إن كنت موظفا صباحيا تعمل من التاسعة صباحا، فعليك نيل قسط جيد من النوم خلال الليل حتى تستطيع مواصلة اليوم بتركيز جيد مع الصيام.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ – طلوع
حذر أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور ياروسلاف أشيخمين من أن الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم، ما يسفر عن احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية وأشار ياروسلاف أشيخمين إلى أن الإجهاد المزمن، يؤثر سلبا في القلب والأوعية الدموية وحتى في منظومة المناعة. وإن الإجهاد الذي يستمر عدة أيام يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم وقال "كنا نعتقد سابقا ان الإجهاد الحاد فقط يشكل خطورة على القلب. ولكن اتضح أن للإجهاد المزمن تأثيرا كارثيا في الصحة. لأنه يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. ونحن لم نتكيف جيدا للعيش في ظروف استمرار الإجهاد، ولكننا نتحمل الإجهاد الحاد الذي تعقبه فترة راحة". مضيفا "ان ارتفاع مستوى ضغط الدم يقوض أعضاء الجسم من الداخل ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية مثل احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية" وحذر من عواقب ارتفاع مستوى ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟. لأن ضغط الدم المرتفع يقوض أعضاء الجسم السليمة من داخلها، فهو يلحق الأضرار بالدماغ، ما يسبب ضعف الذاكرة وانخفاض الوظائف المعرفية. كما يؤثر في حالة قاع العين ناصحا كل من يعاني من الإجهاد مراقبة مستوى ضغط الدم بصورة منتظمة، لتجنب المشكلات المرتبطة به؛ فإذا كان مستوى ضغط الدم 135\85 في ظروف المنزل، فإنه يشير إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب مراجعة الطبيب فيما يؤكد الأخصائي أنه للتغلب على الإجهاد يمكن ممارسة تمارين التنفس وعدم الانفعال مع كل ما يجري، ودعم الأقارب واتباع روتين يومي منظم أيضاً في هذه الحزمة
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟
ويرجع السبب العلمي وراء هذا الأمر أن ثمرة التمر تساعد الجسم في الحصول على الطاقة والعناصر المختلفة التي يحتاج إليها الجسم. كما انه يساعد بشكل كبير في تجنّب الإفراط في تناول كميات كبيرة للغاية من الطعام والشعور بالشبع الكبير، حيث يعد التمر هو المصدر الأهم والأول التي يمد الجسم بالألياف اللازمة ويساعده في الحصول على الكميات اللازمة من السكر والذي يفقدها اثناء ايام الصوم، كما أنه يعود الجسم بالحصول على عدد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل عنصر الكالسيوم. فوائد التمر لزيادة الوزن
يعد تناول كميات كبيرة بشكل يومي من التمر واحد من اقوى واهم الخيارات التي تساعدك في زيادة الوزن الخاص بك، حيث انه يكون من ضمن قائمة خيارات الكثير من الأنظمة الصحية المتكاملة التي توصف بشكل عام لمن يعاني من مشكلات النحافة. حيث انها تستهدف زيادة الوزن بشكل سريع وسليم حيث انه يحتوى على نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية، كما أنه يكون من الأطعمة التي تحتوي نسب عالية من الكربوهيدرات وايضاً الكثير من البروتينات، حيث يمكنك تناول بشكل يومي كيلو أو أكثر من نصف كيلو من ثمرة التمر ، وهذا بما يقارب أكثر من 3000 سعرة حرارية.
حيث يمكن استخدامه كبديل صحي للسكر وهذا يؤثر بشكل إيجابي للغاية على سلامة المخ، ونحن ننصح الجميع ممن يعانون بشكل كبير للغاية من مشكلات النسيان المختلفة بتناول التمر بشكل يومي على الريق وهذا ما يحسن من عمل الدماغ بشكل سريع. فوائد التمر على الريق
يمكنك من خلال تناول حبة أو اثنين من التمر قبل الإفطار وعلى الريق ان تحصل على كميات رهيبة من الفوائد التي تعود بشكل كبير على البشرة والجسم. فقد أثبتت التجارب المعملية لعدد من الدول أن التمر يحتوى على كمية بكمية كبيرة للغاية من العناصر الغذائية الهامة لبناء جسد قوى وبشرة نقية للغاية. حيث تجد أنه يحتوى على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة ويحتوى على فيتامين C و B5، فهذه العناصر تساعد على التخلص من جميع علامات التمدد التي تظهر بشكل مفاجئ من حين الى اخر في البشرة. ويساعدك في التخلص من بعض مشكلات الجلد الذي يعاني خاصة في فصل الشتاء، ويكون بالنسبة لجميع النساء تجد انه يحمي النساء بشكل كبير تكوين بعض من التجاعيد وخاصة أسفل العين، كما انه يساعدك في الحصول على بشرة مميزة و لامعة للغاية وناعمة خالية من جميع المشكلات. لماذا يُعد التمر أفضل غذاء لإفطار الصائم؟
يعد تناول التمر في نهاية اليوم في شهر رمضان وقبل وجبة الإفطار من عادات المسلمين في كل مكان، حيث أنهم يحرصون على تناول بعض من ثمرات التمر قبل البدء في الإفطار.
وعن وفاء الكيلاني وضحت الفنانة السورية مها المصري أن وفاء الكيلاني من أمهر إعلاميات الوطن العربي وأنها سبق وقامت الأخيرة باستضافتها في برنامجها التلفزيوني "نورت" وأنه في حال قامت وفاء بدعوة مها سوف تقبل الدعوة على الفور. مها المصري ترفض المشاركة في باب الحارة
صرحت الفنانة مها المصري بأنها تمتلك بعض التحفظات التي تجعلها غير قادرة على المشاركة في الجزء الجديد من المسلسل الأشهر في الوطن العربي "باب الحارة"، فقد صرحت بأنها الآن تقيم في الإمارات العربية المتحدة خاصة في إمارة دبي، وأن انتقالها من دبي إلى سوريا سيكون صعب خاصة في تلك الظروف بعد انتشار فيروس كورونا المستجد، وقالت مها أنه لن يقابل صناع العمل أي مشكلة بسبب عدم مشاركتي في الجزء الجديد، حيث لم تشارك مها في الأجزاء الأخيرة من العمل مما سوف يسهل على صناع العمل الأمر من خلال الاستعانة بممثلة أخرى. أهم أعمال مها المصري
مسلسل بروكار
مسلسل سلاسل ذهب
مسلسل تنذكر وما تنعاد
مسلسل حمام شامي
مسلسل بنات الديرة
مسلسل أبواب الحقيقة
مسلسل بنات العيلة
مسلسل ما بتخلص حياتنا
مسلسل ولادة من الخاصرة
مسلسل يوميات مدير عام
مسلسل أسعد الوراق
مسلسل بقعة ضوء
مسلسل بهلول أعقل المجانين
مسلسل أشواك ناعمة
مسلسل رجال تحت الطربوش
صور مها المصري
نقدم إليكم مجموعة صور للفنانة مها المصري والتي توضح اختلاف ملامحها قبل وبعد عمليات التجميل، ومجموعة من أجمل إطلالاتها من خلال بعض المناسبات والاحتفالات المختلفة التي ظهرت بها، بعد تمكنها من استرجاع ملامحها الرقيقة مرة أخرى.
مها المصري قبل وبعد للاطفال
مها المصري تبكي
وسبق أن ظهرت مها المصري في لقاء تلفزيوني، تحدثت خلاله عن تشوه وجهها بسبب عمليات التجميل. ولم تتمالك مها حينها نفسها من البكاء عندما كشفت أنها تفكر بالاعتزال، بسبب التّنمّر الذي تعرّضت له بعد التغيير الذي حدث لوجهها بسبب فشل عمليّات التّجميل. وقالت مها حينها في لقاء عبر برنامج مع أو ضد على بي إن دراما مع الإعلامية الأردنية علا الفارس: (بكيت كتير وتضايقت وكنت أقول غريبة كيف الناس ما بيحسوا بالواحد وبتكلموا عن شي شخصي ما خصهم فيه.. كنت انقهر إنه في كتير تاريخ وأعمال.. بس برجع أقول إني أكيد الناس الي بتكتب بشكل سيء قطعًا هما ناس مريضة وما بيحبوا حالهم). وأكدت الممثلة السورية حينها أنها نادمة بشدة لخضوعها لمجموعة من عمليّات التّجميل، خاصّة بعد فشل بعضها، مشيرة إلى أنّها كانت ستكون أكثر جمالاً، إذا لم تخضع لمثل هذه النّوعيّة من العمليّات. وتابعت مها المصري: (أكيد كنت هكون أحلى لو ما عملت التجميل وبندم كتير إنه عملت لأني ما كنت بحاجة.. بس الواحد ساعات بيجيه حالات بيمشي مع التيار). ورفضت المصري اتّهامها بأنها تعاني من عقدة العمر، معقبة: (أنا أبدا ما بعاني من عقدة العمر لأنه ببساطة في تاريخ فني بالنسبة للفنان ومحسوب.. وأكيد عمري ما هعمل أدوار بنت عمرها عشرين سنة بالعكس بختار أعمال تناسب عمري).
مها المصري قبل وبعد التكميم
زواج مها المصري
أما عن الحياة الأسرية، فقد تزوجت الفنانة مها المصري في سن مبكر جدًا من مدير التصوير "حازم بياعة" وقتها كانت مها في بداية مشوارها الفني، وأنجبت منه ابنتها الفنانة ديمة بياعة، والتي تعتبر الآن واحدة من أهم النجوم الشباب في سوريا والوطن العربي، الجدير بالذكر أن الفنانة ديمة قد تزوجت من الفنان الوسيم تيم حسن، وأنجبت منه طفلين ولكنهما انفصلا بعد الكثير من الصراعات. بعد سنوات من زواج مها المصري من حازم بياعة، انفصلت عنه وبعدها بفترة تزوجت من الفنان العراقي إبراهيم عدنان، والذي أنجبت منه ابنيها طيف وريم واللذان لم يدخلا إلى عالم الفن مثل ابنتها ديمة، وحتى الآن تعيش مها حياة سعيدة مع زوجها والذي يدعمها في عملها وفي أدوارها الجديدة.
مها المصري قبل وبعد التجميل
يوميات المشاهير
الدكتوراه الفخرية تُسحب من محمد رمضان... وزملائه بين ا...
فيديو الدكتورة خلود يثير الجدل وإنتقادات تلاحقها من رو...
مقالات ذات صلة
بعد ظهورها الأخير عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إنتقادات كثيرة لاحقتها على أثر ما لاحظه الجمهور من تغيّر في شكل الممثلة مها المصري وخاصة انتفاخ شفتيها. الا أنّ النجمة السورية لم تبقى صامتة، فما كان رد مها المصري على منتقديها؟
شفاه مقلوبة ومنتفخة
بالفعل يبدو أنّ الممثلة السورية مها المصري أجرت بعض التعديلات على ملامحها وذلك ظهر بشكلٍ واضح في الصور التي نشرتها، والبعض اعتبر أنّها تبالغ بكثرة العمليات التجميلية. الشفاه المقلوبة والمنتفخة أعادت الى الجمهور المشاهد التي فيها كشفت الممثلة السورية عن معاناتها بسبب خطأ في عمليةٍ تجميلية أجرتها في السنوات الماضية. فبالعودة الى عام 2002 حقنت مها المصري وجهها بموادٍ تجميلية ولكن هنا وقعت الكارثة عندما إكتشفت أنّ العناصر فيها ذات جودة سيئة، لذا إضطرت أن تقوم ببعض العمليات التجميلية التصحيحية لإزالة التشوّه واستعادة ملامحها الطبيعية. رد مها المصري: "لا بحب رد ولا بحب إحكي"! على أثر التعليقات الجارحة التي لاحظتها مها المصري بعد نشر صورها على السوشيل ميديا وتواصل عدة جهات إعلامية معها، صوّرت فيديو قصير للرد على المنتقدين وأشارت الى أنّها هي من نشرت الصور وأنّها مقتنعة بها.
مها المصري قبل وبعد المذاكرة
وأكدت أن التشوه الذي حصل بفعل عمليات التجميل، وأشارت حينها إلى أن الألم الأكبر الذي شعرت به، كان بفعل التعليقات الساخرة والانتقادات المهينة التي طالتها عبر وسائل التواصل والتطبيقات الاجتماعية. ونفت حينها أن تكون جملّت نفسها خوفاً من ظهور علامات التقدم بـ العمر على ملامحها، وقالت:" لست أعاني من عقدة العمر بل على العكس تماماً والدليل أنني أنتقي أدواراً تناسب عمري.. ولا أقبل تجسيد دور فتاة عشرينية.. وبكل بساطة أنا كـ فنانة ليِّ تاريخ فني وهو أمر محسوب على كل فنان". آخر أعمال مها المصري
ويشار إلى أن آخر أعمال الفنانة السورية مها المصري، كان الموسم الأول من مسلسل " بروكار" وهو من تأليف الكاتب الراحل سمير هزيم ومن إخراج محمد زهير رجب. وبطولة كوكبة من النجوم الذين شاركوا فيه إلى جانب الفنانة مها المصري، نذكر منهم:" سعد مينا، عبد الهادي صباغ، سلمى المصري، زهير رمضان، نادين خوري، يزن خليل، زينة بارافي، وائل زيدان، رنا أبيض، قاسم ملحو" وغيرهم. النهضة نيوز
ونشرت غادة عبدالرازق فيديو وصورة عبر حسابها الرسمي على (انستجرام)، وقد اعتمدت تسريحة شعر مختلفة، ومكياجاً غير ملامحها كلياً. ولم ترفق غادة عبدالرازق صورتها بتعليق سوى إيموجي قلب، أما الفيديو فأوردت اسم خبير التجميل، والشعر كتعقيباً عليه. وشبه المتابعون غادة عبدالرازق بالممثلة اللبنانية نادين نجيم، وأكدوا أنهم اعتقدوها هي، بينما ذكر آخرون أنها أقرب إلى الممثلة السورية كندة حنا. أنس السالم - كاتب ومحرر صحفي يقيم في اسطنبول. - يرأس إدارة تحرير صحيفة وطن - يغرد خارج السرب منذ عام 2015. - حاصل على درجة البكالوريوس في الصحافة والاعلام. - عمل مراسلاً لعدد من المواقع ووكالات الانباء، ومُعدّاً ومقدماً لبرامج إذاعية. - شارك في عدة دورات صحفية تدريبية، خاصة في مجال الاعلام الرقمي، نظمتها BBC. - أشرف على تدريب مجموعات طلابية وخريجين في مجال الصحافة المكتوبة والمسموعة. - قاد ورشات عمل حول التعامل مع مواقع التواصل الاجتماعي والتأثير في المتلقين. - ساهم في صياغة الخط التحريري لمواقع اخبارية تعنى بالشأن السياسي والمنوعات. - مترجم من مصادر اخبارية انجليزية وعبريّة.