تحتوي البطاطس المسلوقة على كمية جيدة من الكالسيوم، الفسفور، الزنك، الحديد وكل هذه العناصر تساعد في عملية الأيض بشكل صحيح. تساعد البطاطس المسلوقة على تهدئة المعدة الأمعاء والتخلص من أمراض القولون والعمل على تهدئته. أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول البطاطس المطهية عن طريق البخار هي من أفضل الأطعمة التي تساعد الجسم في الوقاية من مرض السرطان وخاصة سرطان المعدة. تعمل البطاطس على التخلص من الحصى والرمل من خلال إدرار البول وطرد السموم الزائدة خارج الجسم من خلال طرحها في البول. تعتبر البطاطس المسلوقة من الأطعمة التي تخلص المعدة من الانتفاخ والمغص التي تحدث في المعدة وفي الجهاز الهضمي. فوائد البطاطس المسلوقة للتسمين:-
هناك عدة فوائد البطاطس المسلوقة للتسمين ومنها:
البطاطس من الأكلات المليئة بالكربوهيدرات وعند زيادة نسبة الكربوهيدرات في الجسم يؤدي ذلك إلى وجود زيادة في الوزن. فوائد البطاطس المسلوقة. كما أن احتواء البطاطس على الألياف الغذائية يساعد على الهضم بشكل أفضل مما يجعل الإنسان يتناول كمية أكثر من الطعام. وصفة البطاطس لزيادة الوزن:-
قد ورد خلال البحث عن فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم انه يمكن استخدام وصفة البطاطس لزيادة الوزن ايضًا كما يلي:
المكونات:-
ست ثمرات من البطاطس المتوسطة الحجم أو صغيرة الحجم.
فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم - مقال
نخرجها من الفرن ويقدم ساخن وبالف هنا وشفا. فوائد البطاطس المسلوقة
تحتوى البطاطس المسلوقة على الكثير من الفوائد الصحية للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
أثبتت العديد من الدراسات أن اكل حبة واحدة من البطاطس المسلوقة تعطى الجسم المقدار الذى يحتاجه من البوتاسيوم. تساعد فى علاج ضغط الدم المرتفع لأنها لا تحتوى على دهون أو كوليسترول. تحتوي على نسبة جيدة من الألياف. فوائد البصل
يحتوي البصل على العديد من الفوائد الصحية للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والمفيد فى تحسين المناعة. يساعد فى الحد من الالتهابات ومنع العدوى. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم ولذا فهو يحافظ على صحة القلب. غني بمركب كيريستين والمفيد فى الحماية من السرطان. يقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة. يساهم فى منع ارتفاع ضغط الدم ويساعد فى توسيع الشرايين. يحتوي على الكروم الذى يساعد فى تنظيم سكر الدم. فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية للجسم - مقال. فوائد الدجاج
هناك العديد من الفوائد الصحية للدجاج سنذكر بعضها فيمايلي:
يحتوي على نسبة عالية من البروتين فكل ١٠٠ جرام من الدجاج يحتوي على ١٨ جرام من البروتين. يعتبر مصدر هام للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B و A وD.
فوائد البطاطس المسلوقة
الوقاية من الأمراض
للبطاطس أهمية كبيرة في الوقاية من الأمراض، حيث تعتبر من الأغذية المهمة في الوقاية من عدة أمراض مثل: الزهايمر، الصداع النصفي، والسكتة الدماغية، ومرض السكر، وذلك لاحتواء البطاطا على العناصر المنتجة للبروتين داخل جسم الإنسان بالإضافة إلى الكثير من أنواع مضادات الأكسدة. كذلك تقي البطاطس من مرض سرطان القولون والسمنة، وذلك لاحتوائها على النشا وهي تعتبر من العوامل الأساسية في وقاية الجسم من المرضين. وذلك لتحول النشا في الجسم إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة التي تحفظ صحة الأمعاء. تساعد على نمو الجنين
تحتوي البطاطس على حمض الفوليك، الذي يحتاجه الجنين في الرحم، كما تحتوي على الفيتامينات التي تقوي صحة الأم وجنينها، فهي تمد الجسم بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة، وفيتامين ب6 الذي يساعد في انتاج البروتينات داخل الجسم،وكذلك الكالسيوم المهم لتقوية الأسنان والعظام. تساعد في تقليل الوزن
تحتوي البطاطس المسلوقة على إنزيم مثبط البروتياز، وهو المسؤول عن الشعور بالامتلاء والشبع، وكذلك تحتوي على الألياف المسببة للشعور بالشبع لفترة كبيرة. كما يوجد نظام غذائي للبطاطس المسلوقة المعروف برجيم البطاطس، وهو من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة لتقليل الوزن، لاحتواء البطاطس المسلوقة بشكل أساسي على النشويات والألياف الغذائية المفيدة سهلة الهضم، وبعض العناصر الأخرى المهمة للجسم أثناء إتباع الرجيم مثل: فيتامين سي، والبوتاسيوم، ونسبة بسيطة من الدهون، والسعرات الحرارية لها قليلة جدًا.
[١]
نظرًا لأن البطاطا تعتبر نوع من أنواع الجذور فإنها تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الأساسية، والتي تساعد على بناء عظام قوية وتفيد الجهاز العصبي والعضلي بشكل كبير، ومن هذه المعادن الأساسية هي المغنيسوم والفسفور والبوتاسيوم. [٢]
تساعد كمية الألياف الكبير الموجودة في البطاط على تسهيل عملية الهضم، وتعزيز عمل الأمعاء عن طريق تليين البراز وإضافة وزيادة حجمه، ويمكن أن تساعد البطاطا على التخلص من الإسهال بشكل سريع، وكذلك تعمل على تعويض النقص الحاصل في البوتاسيوم الذي يحدث خلال الإسهال. [١] فوائد أُخرى للبطاطا المسلوقة
إن تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه يفيد الصحة بشكل كبيرة ويعمل على الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتحتوي البطاطا على العديد من الفوائد الصحية الأُخرى والتي سيتم ذكر بعض منها: [٣]
الحفاظ على ضغط: يساعد تناول كميات قليلة من الصوديوم في الحفاظ على اعتدال ضغط الدم، وهذا الشيء هو بنفس أهمية استهلاك كميات جيدة من البوتاسيوم والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم جميعها عناصر تحتويهما البطاطا، فلذلك تناول البطاطا يساعد بشكل كبير على تخفيض ضغط الدم.
-تحاليل الدم. واختبار الجلد هو الأكثر قيمة لتشخيص:
-حساسية الطعام (مثل المحار أو الفول السوداني). -العفن ، وحبوب اللقاح ، والحساسية وبر الحيوانات. - حساسية البنسلين. -حساسية السم (مثل لدغات البعوض أو لسعات النحل). -التهاب الجلد التحسسي (طفح جلدي تحصل عليه من لمس مادة ما). واختبار الدم للحساسية هو فحص الدم للأجسام المضادة ضد المسببات المحتملة.
ما سبب ظهور نقط حمراء تحت الجلد - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ظهور نقط حمراء على الجلد بدون حكة من الأعراض التي قد تنذر بمشاكل صحية خطيرة، النقط الحمراء التي تظهر على الجلد تكون عادةً بسبب بعض الأمراض المعدية التي تصيب الجلد والذي لا تستحمل التأخير في علاجها لذلك سوف نتعرف على أسباب ظهور تلك النقط الحمراء وكل ما يخص هذا العرض الشائع من خلال موقع جربها. التكدُّم (تشكُّل الكدمات) والنَزف - اضطراباتُ الدَّم - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. ظهور نقط حمراء على الجلد بدون حكة
الحبوب البارزة بشكل عام من المشكلات التي تؤرق الإنسان حيث إن هذه الحبوب عادةً تكون بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم سواء كانت على البشرة أو على أجزاء الجسم المختلفة ولكن ظهور نقط حمراء على الجلد بدون حكة يُعد أمرًا غريبًا. في هذه الحالة تكون هذه النقط الحمراء من أعراض بعض الأمراض التي أصابت الجسم خاصةً إذا رافقها أعراض أخرى حيث يختلف حجمها وكمية انتشارها باختلاف المسببات الرئيسية لها ويجدر الإشارة إلى أن هناك نقاط حمراء تظهر على الجلد وهناك نقاط حمراء أخرى تظهر تحت الجلد حيث إن لكلً منهم أسباب معينة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع النخالة الوردية
أسباب ظهور نقط حمراء على الجلد بدون حكة
تتعدد مسببات ظهور هذه النقط الحمراء على الجلد حيث يكون بعضها بسبب أمراض أصابت الجلد والبعض الأخر لأسباب أخرى عرضية حيث تتمثل هذه الأسباب فيما يلي:
الطفح الحراري: يتهيج الجلد في فصل الصيف بسبب العوامل الجوية خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجلد وبالتالي يحدث لهم طفح جلدي ينتج عنه ظهور نقط حمراء.
ما سبب وجود نقط حمراء بحجم الدبوس بمناطق مختلفة بجسمي؟ | اسأل طبيب
وربما بعض الأسباب بسبب تناول الأدوية وعدم تناسبها مع الجسم، مثل المهدئات ومنها هيدرات الكلور، والبنسلين، ومضادات الاكتئاب ومنها ديسيبرامين، مع مميعات الدم مثل وارفارين وهيبارين وأدوية القلب ومن أشهرها دواء أتروبين. أعراض النقط الحمراء تحت العين
تتسبب النقط الحمراء تحت العين في بعض الأعراض منها ضمنها نزيف الأنف والورم الدموي أو وجود دم متخثر يظهر تحت الجلد. مع نزيف اللثة وسهولة الإصابة بالنزيف والكدمات في أنحاء الجسم ونزيف المفصل وغزارة الطمث عند النساء.
التكدُّم (تشكُّل الكدمات) والنَزف - اضطراباتُ الدَّم - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
وتشير الحمَّى إلى العدوى. يقوم الأطبّاء بفحص الجلد والأغشية المخاطية (الأنف والفم والمهبل) لرصد علامات النزف. ويُجرى المسُّ الشرجي digital rectal examination للبحث عن النزف من القناة الهضميَّة. كما يتحرَّى الأطباءُ العلامات التي قد تشير إلى النزف في النُّسُج العميق، مثل الإيلام (المضض) خلال الحركة والتورُّم الموضعي. ما سبب وجود نقط حمراء بحجم الدبوس بمناطق مختلفة بجسمي؟ | اسأل طبيب. قد يعاني المصابُ بنزف داخل الرأس من تخليطٍ ذهنيّ أو تيبُّس في الرقبة أو اضطرابات عصبيَّة (مثل الصداع أو مشاكل الرؤية أو الضعف). ويمكن أن تعطي مواضعُ النزف مؤشِّرًا على السبب؛فالنزفُ من المواضع السطحيَّة، بما في ذلك الجلدُ والأغشيةُ المخاطية، يشير إلى مشكلة في الصفيحات أو الأوعية الدمويَّة. ومن جهةٍ أخرى، يشير النزفُ في النُّسُج العميقة إلى مشكلة في عوامل التجلُّط. يحتاج معظمُ الأشخاص المصابين بنزف مفرط إلى اختباراتٍ دمويَّة؛حيث تشتمل الاختباراتُ الأوَّلية على: لطاخة من الدَّم المحيطي (فحص عيِّنة من الدَّم تحت المجهر لمعرفة ما إذا كانت خلايا الدَّم متضرِّرة أو شاذَّة أو غير ناضجة) تعدُّ هذه الاختباراتُ من اختبارات التحرِّي،وهي تُجرى لتحديد ما إذا كانت جملة التجلُّط أو التخثُّر طبيعية؛فإذا أظهر أحدُ هذه الاختبارات خللًا ما، فلابدَّ من اختباراتٍ إضافية لكشف السبب عادةً.
يمكن أن تتضمن أعراض رد الفعل التحسسي المعتدل ما يلي
-حكة و بقع حمراء على الجلد. -احتقان الأنف أو التهاب الأنف. -طفح جلدي. -حكة فى العين. -التهاب فى الحلق. احتقان الانف من اعراض حساسية الدم
تفاعلات الحساسية الشديدة يمكن أن تسبب الأعراض التالية:
-تشنج فى البطن أو ألم
-ألم أو ضيق في الصدر. -إسهال. -صعوبة في البلع. -دوخة (دوار). -الخوف أو القلق. -احمرار الوجه. -الغثيان أو القيء. -خفقان القلب. -تورم الوجه أو العينين أو اللسان. -ضعف. -صعوبة في التنفس. -فقدان الوعي. اعراض حساسية الدم منها طفح جلدى
يمكن أن تحدث الحساسية الشديدة والمفاجئة في غضون ثوانٍ بعد التعرض لمسبب الحساسية، ويعرف هذا النوع من التفاعل باسم الحساسية المفرطة وينتج عنه أعراض تهدد الحياة، بما في ذلك تورم مجرى الهواء، وعدم القدرة على التنفس، وانخفاض مفاجئ وحاد في ضغط الدم. تشخيص حساسية الدم
يمكن للطبيب تشخيص حساسية الدم، إذا واجهت أعراض رد فعل تحسسي، سيقوم طبيبك بإجراء اختبار وسؤالك عن تاريخك الصحي، والأعراض التي تسببها. وقد يرغب طبيبك في طلب اختبارات لتحديد سبب حساسيتك، والأنواع الأكثر شيوعًا من اختبارات الحساسية هي:
-اختبارات الجلد.