فهرس الصفحةنصائح قبل استخدام الخلطة الثلاثية للتفتيحطريقة تحضير الخلطة الثلاثية للتفتيحنصائح للحفاظ على. الخلطة الثلاثية افضل خلطة طبية لتفتيح ونضارة البشرة. تجربتي مع الخلطة الثلاثية. شوك القنفذ هو عبارة عن عشبة يتم الحصول عليها من محلات العطارة ستحتاجين إلى إضافة ملعقتين من بذور الحرمل مع ملعقتين كبيرتين من عشبة شوك القنفذ أخلطيهم جيدا ثم. تتركب من ثلاثة كريمات كريم الفاكورت كريم هاي كوين 4 كريم أكرتين 005 فى المائة وهي كريمات تستخدم بكثرة فى علاج الكثير من الأمراض الجلدية.
- الخلطة الثلاثية تجربتي مع
- الخلطة الثلاثية تجربتي بعد ترك الوظيفة
- الخلطة الثلاثية تجربتي فتكات
- الخلطة الثلاثية تجربتي في
- الخلطة الثلاثية تجربتي لخفض الكرياتينين
الخلطة الثلاثية تجربتي مع
تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه مثمرة للغاية لأنها تعمل على التخلص من مشاكل البشرة المختلفة في فترة قصيرة للغاية، وذلك من خلال المواظبة على استعمالها لمدة لا تزيد عن 3 شهور، ولا تقتصر فوائدها على البشرة فقط بل إنها تتخطى ذلك حيث تعمل على تفتيح الأكواع والركب، لذا سأوضح لكم تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه بشيء من التفصيل من خلال موقع جربها. تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه
كنت أعاني من مشاكل متعددة في البشرة من أبرزها البقع الداكنة، وذلك لأنني كنت أتعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة في اليوم الواحد، كما أن الخطوط الدقيقة كانت تحيط منطقة العين لديَ، وذلك كان يجعل مظهر بشرتي العام ليس لائق بالمرة حيث كانت تظهر عليه علامات الإرهاق والشيخوخة. لقد عانيت من ذلك الأمر لفترة طويلة حتى علمت بالخلطة الثلاثية التي منحتني نتائج مذهلة بعد المداومة على استعمالها حيث إنها عملت على توحيد لون البشرة وتفتيحها، كما أزالت الحبوب والبثور التي كانت توجد في بشرتي، وذلك من خلال تطبيقها قبل النوم. اقرأ أيضًا: خلطات تسمين الوجه في يومين
تجربتي مع الخلطة الثلاثية لتقشير البشرة
يجب على كل فتاة أو سيدة أن تستعمل الخلطة الثلاثية حتى تتخلص من خلايا الجلد التالفة حيث إنها تقوم بتقشير البشرة بلطف دون إصابتها بالجفاف، وتلك النتيجة لقد حصلت عليها من خلال غسل بشرتي بالماء والغسول الملائم لها.
الخلطة الثلاثية تجربتي بعد ترك الوظيفة
اقرأ أيضًا: وصفات لتبييض الجسم والوجه
نصائح عند استعمال الخلطة الثلاثية
يمكن تقليل الضرر الناتج عن الخلطة الثلاثية من خلال وضع بعض النصائح في الاعتبار، ومن أهمها ما يلي:
إذا كانت المرأة تمتلك بشرة حساسة أو جافة، فعليها ألا تقوم باستعمال هذه الخلطة، لأنها تعمل على زيادة جفاف البشرة، كما تجعل مظهرها العام باهت للغاية. ينصح باستعمال هذه الخلطة من قِبل السيدات التي تمتلك بشرة دهنية أو عادية، وذلك لأن البشرة تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تجعلها أكثر تحمل لقوة الخلطة، وذلك ما تعرفت عليه من خلال تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه. الحرص على تطبيق القليل من كريم مرطب مناسب لنوع البشرة بعد استعمال الخلطة الثلاثية حيث إن ذلك يساهم في التخلص من الالتهابات. حتى لا تصاب البشرة بأي ضرر يجب على المرأة أن تضع القليل من الخلطة على ساعدها، فإذا لم تلاحظ أي احمرار، فيمكنها استعمالها دون قلق. تجربتي مع الخلطة الثلاثية للوجه جعلتني على دراية بأن الخلطة الثلاثية لا تناسب المنطقة الحساسة بأي شكل من الأشكال حيث إنها تصيبها بالاسمرار، وقد يصل الأمر إلى الالتهابات الشديدة. إذا نتج عن استعمال الخلطة الثلاثية ظهور حبوب أو بثور، عليكِ أن تقومي بالتوقف في الحال عن استعمالها حتى لا يتضاعف الخطر.
الخلطة الثلاثية تجربتي فتكات
تعمل على توحيد لون البشرة. تجعل الجسم ينتج مادة الميلانين بالكمية التي يحتاج اليها فقط. تعالج اثار حب الشباب كما يمكن استعمالها في علاج حب الشباب عن طريق اضافة بعض الكريمات مثل ( الايثرومايسين ، كبيروكسيد البنزويل ، الكلينداميسين)
تخلص الجلد من الكلف والنمش والتصبغات الجلدية. تحفز البشرة على مقاومة التجاعيد. كيف يتم استخدام الخلطة الثلاثية للجسم
الخلطة الثلاثية هي عبارة عن خلط ثلاثة انواع من الكريمات الطبية ( الفاكورت ، ديفرين ، هاي كوين او الدوكين فورت) ويتم استخدامها على الجسم بهذة الطريقة:
تغسل اليدين جيداً قبل الاستخدام. يتم غسل الجسم او المنطقة المراد دهنها بالخلطة الثلاثية جيداً و التأكد من نظافتها. ينشف الجلد برفق. يتم وضع كميات متساوية من الكريمات التي ذكرنا ويتم دمجها على الجسم برفق. يوزع الخليط علي المنطقة المراد علاجها ويدلك برفق باطراف الاصابع بحركات دائرية. عن وضع الخليط على الوجه يفضل التأكد من نظافة البشرة من مستحضرات التجميل ويجب عدم ملامسة الخليط للمنطقة المحيطة بالعين والفم.
الخلطة الثلاثية تجربتي في
يمكنكم مشاهدة هذة المقالات ايضاً
مقشر للجسم طبيعي قبل الاستحمام
كريم مرطب للجسم من صنع اليد
استخدامات الخلطة الثلاثية للجسم
تعتبر الخلطة الثلاثية من افضل الخلطات العلاجية لعلاج العديد من الامراض الجلدية التي يعاني منها الكثيرين وهذة هي اهم استخداماتها:
تستخدم في علاج الكلف والتصبغات الجلدية. الخلطة الثلاثية تساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لون الجلد. تعالج النمش الذي يعاني منه الكثيرين. يمكن استخدامها في تفتيح الوجة والرقبة والركبتين والكوعين. تعالج البشرة من التصبغات الناتجة من التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة. تعمل على علاج المشاكل الجلدية والتصبغات الغير مرغوب فيها والتي تنتج بسبب التغيرات الهرمونية او الاصابة ببعض الامراض مثل امراض الجهاز الهضمي والاعتدال الكلوي. تعالج البشرة المتضررة من الارق واضطرابات النوم وتعطيها مظهر صحي وتعيد اليها النضارة والحيوية. تعالج الندبات والاثار الناتجة من علاج حب الشباب. فوائد استخدام الخلطة الثلاثية للجسم
الخلطة الثلاثية واحدة من افضل الخلطات التي اثبتت فاعليها في علاج العديد من المشاكل الجلدية و هذة هي اهم فوائدها:
من اهم فوائد الخلطة الثلاثية انها تعالج جفاف البشرة وحساسيتها فتجعل الجلد طري وصحي.
الخلطة الثلاثية تجربتي لخفض الكرياتينين
يجب استخدام كريم مرطب بعد الخلطة الثلاثية لتهدئة الجلد وحمايته من الالتهاب والاحمرار. إذا لم تريدين استخدام كريم ديفرين، فيمكنكِ استخدام كريم اكرتين بدلا منه لأن تركيبته أقوى، بشرط أن تتحمله بشرتك.
مكونات الخلطة الثلاثية
من اسم الخلطة يتضح لنا أنه يدخل في تركيبها 3 أنواع من الكريم فقط، وفيما يلي سنوضحها بشيء من التفصيل:
1- كريم ألفاكورت
يعمل ذلك الكريم على التخلص من المشاكل الجلدية المختلفة المتمثلة في الأكزيما، والصدفية إلى جانب الالتهابات المختلفة، ويعمل على التخلص من البقع الداكنة، وذلك يساهم في تفتيح البشرة وتوحيد لونها. 2- كريم هاي كوين 4%
يقوم هذا الكريم بتقشير البشرة بلطف دون إلحاق الجفاف بها، وبالتالي فهو يتخلص من خلايا الجلد الميتة، يمنح البشرة الإشراقة والحيوية التي تجعل مظهرها العام جذاب للغاية. اقرأ أيضًا: خلطات لازالة حب الشباب
3- كريم أكرتين 0. 05%
يقلل ذلك الكريم من حب الشباب والبثور بنوعيها بشكل فعال، كما أنه يعمل على التخلص من علامات الشيخوخة التي تظهر في صورة تجاعيد، وخطوط دقيقة حول منطقة العين. كيفية استعمال الخلطة الثلاثية
يمكن الحصول على نتيجة لا مثيل لها في وقت قياسي من خلال استعمال الخلطة الثلاثية بطريقة صحيحة على النحو التالي:
نضع مقادير متساوية من 3 كريمات على أن يكون كل مقدار منهما بقدر حبة البازلاء. نغسل اليد جيدًا بالماء والصابون لضمان عدم نقل أي بكتيريا للبشرة.
التركيز هو أعلى درجات الانتباه، ويتمثل في القدرة على تجاهل جميع الأمور التي من شأنها أن تشتت الأفكار، والتركيز على الأمور الهامة فقط، وتوجيه الذهن إلى موضوعٍ واحد للنظر إليه من جميع الجوانب وحصر التفكير فيه. توجد عدة تمارين لزيادة التركيز، منها: تعداد الكلمات في فقرة من فقرات أي كتابٍ، وتكرار ذلك للتأكد من أن العدد الناتج في المرة الأولى صحيحاً، وبعد القيام بتعداد كلمات فقرة واحدة وإتقانه يتم الانتقال إلى تعداد كلمات فقرتين، وعندما يصبح الأمر سهلاً يمكن الانتقال إلى تعداد كلمات صفحة كاملة من كتابٍ ما، ويجب التعداد دون استخدام الأصابع، وإنما باستخدام العينين فقط. طريقة أخرى لزيادة التركيز تتمثل في العد من 100 إلى 1 بطريقة عكسية بالذهن فقط دون النطق بالأعداد بصوتٍ مسموع، أو العد من 1 إلى 100 مع تخطي ثلاثة أعداد على سبيل المثال 100, 97, 94 وهكذا، ويكون العد بالذهن دون النطق بصوتٍ مسموع بالأعداد. يمكن أيضاً تكرار عبارة بسيطة في الذهن لمدة خمس دقائق، وعندما يرى المرء أن عقله بدأ بالتركيز في العبارة، وإتقان تكرارها في الذهن يمكن الانتقال إلى تكرارها لمدة 10 دقائق بدلاً من خمس دقائق، ودون انقطاع في التركيز.
ووفقا لدراسة نشرت في عام 2015، فإن البالغين الذين يقضون 15 دقيقة يوميا لمدة 5 أيام في الأسبوع في ممارسة أنشطة تدريب الذهن مثل الكلمات المتقاطعة يشعرون بتحسن ملحوظ على مستوى التركيز. كما تشير الدراسات إلى أن ممارسة اليقظة والتأمل من بين الطرق الأخرى التي تساعدك على تدريب ذهنك على التركيز، فيما يؤكد البحث العلمي أن اليقظة الذهنية لها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعزز الانتباه والتركيز وتحفز الذاكرة. مارس بعض التمارين
يرتبط دماغك ارتباطا وثيقا ببقية أعضاء جسمك، مما يعني أن ما تمارسه جسديا له تأثير مباشر على ما تشعر به عقليا. وتعتبر التمارين الروتينية -حتى المشي السريع أو ممارسة اليوغا عدة مرات في الأسبوع- طريقة سريعة وبسيطة لتحسين وظائف الدماغ حتى تتمكن من الحفاظ على نشاطك في العمل. لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة التي يجهز بها التمرين عقلك لتكون أكثر إنتاجية، فمن شأن الإندورفين -الذي يتم إطلاقه أثناء التمرين- أن يساعدك على التحكم في نبضات قلبك. كما ستلاحظ أن النشاط البدني يعزز مستويات الطاقة البدنية العامة في جسمك، وبذلك لن تشعر بالنعاس في مكتبك. رتّب مكتبك
إن ترتيب الأشياء التي حولك قد يكون له تأثير كبير على قدراتك المعرفية، حيث خلص مجموعة من الباحثين إلى أن الفوضى في محيط الشخص من شأنها أن تقلل في الواقع قدرة الذهن على التركيز وتحليل المعلومات لأنها تخلق مصدرا إضافيا للإلهاء.
إذا لم تتمكن من الحصول على 8 ساعات كاملة من النوم فإن عليك أخذ قيلولة أثناء النهار (بيكسلز)
النوم لساعات كافية
نصح الكاتب بالحرص على التمتع بقسط وافر من النوم، ذلك أن الحرمان من النوم من شأنه أن ينعكس سلبا على نشاط ذهنك وتركيزه بغض النظر عن عدد أكواب القهوة التي تشربها للاستيقاظ. فإذا لم تتمكن من الحصول على 8 ساعات كاملة من النوم فإن عليك أخذ قيلولة أثناء النهار، حيث تبين الدراسات أن أخذ قيلولة قصيرة يمكن أن يعزز تركيزك ويشحنك بالطاقة الكافية لأداء وظائفك على أكمل وجه. لا تتعجل
إن الإسراع لإكمال مهامك في أقصر وقت ممكن لن يفيدك بأي شكل من الأشكال. ومن أجل العمل بفعالية عليك أن تكون متأنيا قدر الإمكان في عملك، فهذه الطريقة لن توفر الوقت الذي سيُهدر في تصحيح الأخطاء فحسب، بل ستحافظ أيضا على قدرتك على الاستمرار في التركيز. من ناحية أخرى، يساهم التأني في تنشيط الجهاز العصبي الودي الذي من شأنه أن يخفف مشاعر القلق، وهذا يعني أنه عندما تبطئ عقلك وجسدك عن قصد لن تكون قادرا على التركيز على المهمة التي بين يديك فحسب، بل ستعمل أيضا بشكل أفضل وبفكر إبداعي، وستتمكن من حل المشاكل في الوقت نفسه. المصدر: الصحافة الأميركية
طرق زيادة تركيز التلاميذ في المدرسة وفي المنزل! جربوها مع اولادكم! - YouTube
يقضي الكثيرون ساعات طويلة أمام مهام بسيطة يمكن إنجازها في دقائق، لكن رغم توافر جميع الإمكانات المناسبة للانتهاء من تلك الواجبات فإن شيئا واحدا يغيب عن المشهد وهو التركيز الذي يعينك على أداء المهام بكفاءة، ربما ستلجأ إلى فنجان قهوة أو عدة أكواب من الشاي، وسيبدو لك أنك منتبه بما يكفي، لكنك ما زلت تشعر بالتشتت، إنها حالة حرب الأفكار التي تدور في ذهنك ولا يستطيع فنجان القهوة وحده مقاومتها. إذا كنت تسعى إلى تحسين أدائك في العمل فإنه يمكنك اتباع إستراتيجيات طويلة الأمد بعيدا عن شرب القهوة من أجل تعزيز التركيز والتمتع بنشاط أكبر، لضمان إنتاجية أكبر في وظيفتك وفي حياتك بشكل عام. وفي تقريره الذي نشره موقع " لايف هاك " (Lifehack) الأميركي، قدم أيتيكين تانك 7 طرق مدعومة علميا من شأنها أن تساعدك على تحسين انتباهك وتركيزك. اسمح لعقلك بالشرود
إن السماح لذهنك في بعض الأحيان بالشرود من شأنه أن يعزز نشاطك وإنتاجيتك. تتطلب جميع المهام قوة عقلية، لكن التركيز الكامل يستنزف جزءا كبيرا من طاقة الدماغ، وإذا كنت تركز دائما على مهمة واحدة فقط فسيعمل عقلك بشكل أكبر لمقاومة التفكير في أشياء أخرى، ونتيجة لذلك سيتسبب إرهاق ذهنك في تراجع تركيزك وإنتاجيتك.
ومن التمارين الأخرى التي يمكن القيام بها للمساعدة على التركيز تخصيص وقت محدد من كل يوم للتركيز في خبر، من صحيفة ما، ثم إبعاد الصحيفة، والتفكير بتركيز في هذا الخبر لمدة لا تقل عن 10-15 دقيقة، والإحاطة بالخبر من جميع الجوانب مع الأخذ بعين الاعتبار رأي الكاتب والأشخاص والمعلومات الواردة في الخبر، وتذكر المعلومات السابقة عنه، ومحاولة الوصول إلى رأي حاسم يتعلق به. بكل الأحوال يجب حصر القضايا والشؤون التي تحتاج إلى تفكير وتركيز، ثم ترتيبها تبعاً لأولويتها، ثم تناول القضية الأهم فيها والتركيز فيها من مختلف الجوانب لبضع دقائق، والإجابة عن جميع التساؤلات التي تدور حولها، ومن ثم تحديد الأمور، والحلول التي تم التوصل إليها وكتابتها على الورق، واستعراضها عند الانتهاء وتكرار ذلك، ثم إضافة الأفكار الجديدة إلى القديمة إلى أن يتم الانتهاء من القضية، ثم الانتقال إلى القضية التي تليها من حيث الأهمية. هناك عوامل لزيادة التركيز أبرزها: التفكير بشيء واحد فقط وبشكل كامل، التأنّي وتجنب السرعة في الانتقال من أمر إلى آخر، تجنب الانتقال من إحساس إلى آخر بسرعة، إنجاز أمر واحد في الوقت الواحد، الحصول على المعلومات خلال فترة زمنية ليست طويلة، فكلما قلت الفترة الزمنية في الحصول على المعلومات كلما زاد التركيز.