ملعقة حجم صغير من الكاري البودر الناعم. ملعقة حجم صغير من الكركم المطحون بشكل جيد. كمية مناسبة من ملح الطعام حسب الحاجة. كمية مناسبة من زيت الذرة، او زيت عباد الشمس، او أي زيت نباتي آخر مفضل لك. بهارات الاندومي الخاصة. كمية مناسبة من صوص الصويا. طريقة تحضير الاندومي بالخضار والصويا:
تجهيز خليط الخضار وتشويحه:
جهزي مقلاة كبيرة الحجم، غير قابلة للالتصاق، ومناسبة لتشويح الخضار. أضيفي غلى المقلاة كمية مناسبة من زيت الذرة، او أي زيت آخر مفضل لك، ضعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، انتظري حتى يسخن الزيت بشكل جيد، ثم أضيفي إلى الزيت الساخن مكعبات البصل الأبيض. اندومي بالخضار والصويا - ووردز. قلبي البصل الأبيض مع الزيت الساخن باستعمال الملعقة الخشبية، وذلك لمدة كافية تتراوح ما بين من دقيقتان إلى أربع دقائق تقريباً، أو إلى أن تذبل مكعبات البصل بشكل جيد، وتشوح مع الزيت، وتأخذ اللون الذهبي الفاتح. ثم أضيفي غلى مكعبات البصل كلاً من: قطع الفلفل الرومي الأخضر، والأصفر، والأحمر، ومكعبات الجزر، استمري بالتقليب الجيد لجميع المكونات مدة لا تقل عن خمس دقائق، أو إلى أن تذبل قطع الفلفل الرومي بشكل جيد. سلق الاندومي بالماء المغلي:
جهزي وعاء كبير الحجم، ومناسب لطهي وسلق الاندومي.
- اندومي غريب🤤 - YouTube
- اندومي بالخضار والصويا - ووردز
- علاج التواء مشط القدم عند الاطفال الخارقون
- علاج التواء مشط القدم عند الاطفال المعوقين
- علاج التواء مشط القدم عند الاطفال ذوي
اندومي غريب🤤 - Youtube
بواسطة: صفريه
تاريخ الوصفة: 14/05/2018
طريقة عمل الاندومي بالخضار والصويا بالبيت لذيذ
وصفة الأندومي السريعه
#خضار جزر شرايح
#فليفله شرايح
#كوسه شرايح بصله شرايح +بصل اخضر مع الساق
تقطع كلها سلايس وتحمس بزيت البصل ثم باقي الخضار نضع فوقه بهار الاندومي وقليل من الصلصه المعتدله ثم الاندومي المسلوق فوقه ونخلط
نضبط الملح وعلينا وعليكم بالعافيه👌😋
النوع الأندومي اللي استخدمته ظاهر لكم بالصوره👆
استخدموا كل شي معاه من بهار او زيت والفلفل طبعا على حسب الحاجه
اندومي بالخضار والصويا - ووردز
الإندومي مشكلة تواجه كل الأمهات مع أطفالهن لأن الأطفال دائما يريدون أكل الإندومي ولكنها ليست مغذية على الإطلاق، ولكن يمكنك بمكونات وإضافات بسيطة تجعل من طبق الإندومي وجبة لذيذ ومغذية ومفيدة وسوف نقدم لكي اليوم وصفتين للإندومي سوف تجعل أطفالك سعداء بتناولها وأنتي سوف تضمنين أنكي تقومي بتقديم وجبة كاملة متكاملة وصحية ومفيدة لأطفالك. مكونات تحضير الإندومي بالشكشوكة:
أربع حبات من البيض. 2 كيس من الأندومي. بصلة مقطعة إلى قطع صغيرة. فلفل ألوان مقطع قطع صغيرة. طماطم مقطعة قطع صغيرة. ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. فص من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من الزيت. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. طريقة تحضير الإندومي بالشكشوكة:
نقوم بإحضار طاسة غير لاصقة ونضع بها الزيت ونضيف إليه البصل والفلفل المقطع وفص ثوم مفروم. نقلب المكونات جيدا حتى تدبل قليلا ثم نضع عليها الطماطم ونقلب. نضع الملح وملعقة الفلفل الأسود والبابريكا ونضيف صلصة الطاطم ونقلب المكونات جيدا. نسكب كوب من الماء ونضع الأندومي في الخليط ونستمر بالتقليب حتي تنضج الأندومي. نضيف البيض عليها ونغطيها حتى ينضج البيض، وتقدم.
بياض بيضتان مسلوقتان. ملعقة من صويا الصوص. رشة من: البابريكا، ورشة من الكاري. قطعتين من الجبنة المثلثات. بقدونس مفروم. نقوم بإحضار وعاء ونضع فيه الماء وننتظر حتى يغلي ونضع الاندومي حتى نقوم بسلقه. نقوم بتصفية الاندومي من المياه. نقوم بوضع الكاري والصويا صوص، والبابريكا والجبنة والبقدونس على الاندومي. نقوم بخلط المكونات بطريقة جيدة. نضع على الوجه بيض مسلوق، وبقدونس. اندومي بالستيك وصويا الصوص والخضار
علبة اندومي. دجاجة مقطعة إلى شرائح. فلفل حلو أي لون. جزرتان مقطعتان إلى أصابع. علبة من الذرة. بهارات الكاري، وصويا الصوص، والفلفل وبهارات الستيك. نقوم بإحضار بصلة كبيرة، ونقوم بتقطيعها إلى شرائح، ثم نقوم بتحميرها بقليل من زيت الذرة. نقوم بإضافة الدجاج المقطع، ونقوم بالتقليب حتى يصبح له لون ذهبي، ثم نقوم بإضافة الفطر الطازج. نضع الملح والبهارات والفلفل والهيل. نقوم بعد ذلك بوضع الفلفل الحلو الملون، مع شرائح الجزر ومعه الذرة، والفلفل. نقوم بإشعال نار منخفضة تحت القدر، وننتظر حتى تبدأ المكونات في النضج، ونقوم بإضافة الصويا صوص. نقوم بسلق الاندومي ونضيفها عندما يتم نضج الخضروات، ويتم خلط كافة المكونات مع بعضها البعض.
بينما في الحالات الشديدة التي تستلزم التدخل الطبي، والتي في الغالب يصاب بها المريض بصورة مفاجئة أثناء ممارسته لأعمال بدنية، أو نتيجة التعرض لحادثة ما، أو إذا لم تجدي العلاجات المنزلية نفعًا معه في علاج التواء مشط القدم واستمرار الشعور بآلام شديدة، وزيادة التورمات، يتم العلاج باستخدام: تطبيق الأشعة السينية والتصوير المغناطيسي، للتأكد من وجود كسر في القدم من عدمه، والعمل على معالجته. استخدام الجبيرة أو حذاء المشي والعكازات، لتخفيف حدة الألم ومساعدة المريض على الاستشفاء. وفي الحالات شديدة الخطورة يحتاج المريض إلى التدخل الجراحي من قبل الأطباء المتخصصين. كيفية الوقاية من التواء مشط القدم على الرغم من أن علاج التواء مشط القدم قد يكون بسيط ويمكن إجراؤه في المنزل ببساطة، إلا أن بعض الحالات قد تكون شديدة الخطورة وتستلزم التدخل الطبي، وتعيق ممارسة الحياة بصورة طبيعية لفترة من الزمن؛ لذا يقال دائمًا أن الوقاية خير من العلاج. وتتمثل الوقاية من التواء مشط القدم باتباع بعض النصائح البسيطة، ومن أهمها: تجنب ارتداء الأحذية الضيقة، والأحذية عالية الكعب الغير مريحة. ارتداء الأحذية الرياضية الخاصة عند ممارسة الرياضة.
علاج التواء مشط القدم عند الاطفال الخارقون
7. الجراحة
نادرًا ما يلجأ الطبيب إلى الجراحة، ومع ذلك قد يضطر الطبيب لإجراء الجراحة للطفل في حالة وجود كسر. نصائح حول علاج التواء مشط القدم عند الأطفال
نقدم لك بعض النصائح المهمة عند علاج التواء مشط القدم عند الأطفال، وتشمل الآتي:
يجب الالتزام بتعليمات الطبيب حول الجبيرة أو العكازة أو حذاء المشي القابل للإزالة لتجنب حدوث أي آثار جانبية أو مضاعفات أخرى. يؤدي تدليك المنطقة المصابة خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة في تعزيز تدفق الدم والذي بدوره يؤدي لتفاقم التورم. ينصح بتجنب الاستحمام بالماء الساخن أو وضع الكمادات الساخنة خاصة في أول يومين بعد الإصابة، حيث أن ذلك يؤدي لتفاقم التورم. يفضل استشارة الطبيب حول العلاجات الطبيعية والتمارين الرياضية لتسريع عملية شفاء التواء مشط القدم عند الأطفال. ينصح بالتأكد من ارتداء الحذاء المناسب والأدوات الواقية للطفل عند الخروج أو اللعب ، وذلك لتجنب الإصابة بالتواء مشط القدم مرةً أخرى. متى يجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية؟
يجب الحصول على استشارة الطبيب فورًا عند ظهور الأعراض الآتية، وتشمل الآتي:
ألم شديد أو متزايد. الإصابة بالحمى. وخز أو ضعف في الساق.
علاج التواء مشط القدم عند الاطفال المعوقين
العمل على خسارة الوزن الزائد، وتجنب الإصابة بالسمنة المفرطة. ممارسة التمارين التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي منع تخدر القدم. تجنب الأعمال الشاقة التي تسبب ضغط كبير على القدم. عدم الانخراط في التمارين الرياضية التي تحتاج لمجهود بدني شاق بصورة مفاجئة للجسم، والبدء بالإحماء وبعض التمارين البسيطة أولًا. التواء مشط القدم لا تقتصر الإصابة به على فئة معينة، وإنما تزداد فرص الإصابة به لدى الرياضيين وأصحاب الحرف الشاقة التي تستلزم مجهود بدني كبير، وضغط شديد على المفاصل. وعلى الرغم من أن الإصابة به قد تكون بسيطة ولا تحتاج إلى إجراءات علاجية خطيرة، إلا أنه لا يجب الإهمال في اتباع التعليمات التي تساعد في تجنب الإصابة به، ولا ينبغي التهاون في علاج التواء مشط القدم فور الشعور بأعراض الإصابة به؛ وذلك تجنبًا للمضاعفات الغير مرغوب فيها، والمحافظة على سلامة مشط القدم قدر الإمكان. {clonedDoctorInfo}
هل الفيديو مفيد لشخص تحبه؟
علاج التواء مشط القدم عند الاطفال ذوي
مرضى السمنة المفرطة وأصحاب الأوزان الزائدة يعتبروا من أكثر الحالات تعرضًا لالتواء مشط القدم، وذلك لأن كلما زاد الوزن كلما زاد الضغط على مشط القدم وبالتالي إصابته بالالتواء بمرور الوقت. وجود أورام ليفية غير سرطانية بين رؤوس مشط القدم، وتعرف تلك الحالة بورم مورتون العصبي، ويتسبب هذا الورم في ظهور نفس أعراض التواء مشط القدم. زيادة نسبة الأملاح لدى المريض خاصة أملاح اليوريك أسيد. التهاب أعصاب القدمين، كما يحدث في حالة الإصابة بالشوكة العظمية. يحدث عند المشي أو ممارسة التمارين على أسطح غير مستوية. أن يكون مشط القدم الثاني أطول من اللازم، أو مشط القدم الأول أقصر من الطبيعي. القفز من مسافات مرتفعة والهبوط بطريقة خاطئة. ضعف عضلات الأصابع. العقاقير التي تعمل على خفض نسبة الأملاح في الجسم، ينتج عنها آلام شديدة في مشط القدم. أصحاب الأمراض المزمنة مثل: السكري والروماتيزم يكونوا أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالتواء مشط القدم. {clonedDoctorInfo} اعراض التواء مشط القدم الأعراض المصاحبة لالتواء مشط القدم قد تظهر بصورة مفاجئة، وقد تتطور بمرور الوقت، كما تختلف في شدتها من حالة إلى أخرى، فبعض الحالات قد تكون بسيطة ويمكن معالجتها في المنزل، بينما البعض الآخر يحتاج إلى التدخل الطبي العاجل.
فما هي أعراض نقص البوتاسيوم؟
نقص_البوتاسيوم
بوتاسيوم
تضخم البروستاتا في سن الثلاثين من المعرض أكثر له ؟
تكون أعراض تضخم البروستاتا أكثر شيوعًا بعد سن الخمسين أو حوله. ومع ذلك ، قد يعاني عدد كبير من الرجال الأصغر سنًا من تضخم البروستاتا في سن الثلاثين. بروستاتا
تضخم_البروستاتا
صحة
طب
نصائح
وقاية
علاج_طبيعي