اطلع علي: انواع الكرياتين لكمال الاجسام
علاج ارتفاع الكرياتين الضار في جسم الانسان. ارتفاع معدل الكرياتين عن المستوى الطبيعي يدل على وجود مشاكل في وظائف الكلى وهذا الامر الذي يفقده القدرة على اداء وظائفها بصوره طبيعيه لذلك يجب العمل على خفض معدل الكرياتين ، بحيث يصبح ضمن المستوى الطبيعي ومن الطرق المتبعة في علاج الكرياتين المرتفع استخدام الادوية التي تساعد على ادرار البول يسهم في علاج الكرياتينين المرتفع ، و يجب على الشخص المصاب شرب كميات كبيره من الماء على مدار اليوم لتنشيط عمل الكلى والتخلص من السموم وصرف الكرياتين الفائض ، كما يجب تناول الخضروات الطازجة المحتوى على معدلات عاليه من الفيتامينات. تجنب المجهود وممارسة الرياضة
تقوية الجهاز المناعي وخفض معدل الكرياتين المرتفع يجب التزام المريض بالحمية الغذائية التي ينصح بها الطبيب المختص لعلاج الكرياتين المرتفع ، كما يجب الاعتدال في ممارسة التمارين الرياضية ، ويجب تجنب بذل المجهود الشاق كما يجب تجنب الوجبات السريعة والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الصوديوم ، وذلك لان تناول هذه الاطعمة تسبب احتباس السوائل في الجسم. العسل وارتفاع الكرياتين - الطير الأبابيل. إعرف المزيد عن: مصادر البروتين لبناء العضلات
علاج الكرياتينين المرتفع بالاعشاب.
- العسل وارتفاع الكرياتين - الطير الأبابيل
- العلاج المجرب لـ ارتفاع اليوريا والكرياتنين في الدم طبيعيا - YouTube
- نصائح غذائية لإنقاص الكرياتينين في الدم.. حتى لا تضر الكلى | الكونسلتو
- موقع خبرني : تعرفي على فوائد قشر الرمان للمهبل
العسل وارتفاع الكرياتين - الطير الأبابيل
جذر الهندباء لعلاج ارتفاع الكرياتين في الكلى
يعمل جذر الهندباء كمدرّ للبول وبالتالي يساعد في التخلص من السموم ويقلّل مستوى الكرياتينين في الدم
كما يعمل على تحسين وظائف الكلى ويساعد في التخفيف من السوائل الزائدة في الخلايا. يحضّر مشروب الهندباء بإضافة ملعقة من مسحوق جذر الهندباء المجفّف لكوبٍ من الماء الساخن، ومن ثمّ يترك لمدّة عشر دقائق قبل شربه. ينصح بشربه مرّتين في اليوم لعدّة أيام أو أسابيع. القرفة لعلاج ارتفاع الكرياتين في الكلى
تحمل القرفة خصائص مدرّة للبول تمكّنها من تقليل نسبة الكرياتينين، كما تعمل على تعزيز وظائف الكلى وقدرتها على التنقية. تساعد القرفة في تنظيم مستوى السكّر في الدم وبالتالي تمنع مضاعفات الكلى النّاتجة عن السكّري. العلاج المجرب لـ ارتفاع اليوريا والكرياتنين في الدم طبيعيا - YouTube. يمكن تناول القرفة بعدّة طرق؛ بإضافتها للمشروبات الساخنة كالشاي، أو باستخدامها في صنع الحلويّات والمخبوزات وغيرها. يجب الحرص على عدم تناول القرفة بكميّاتٍ زائدة تجنّباً للأضرار الجانبية في الكبد والكلى. يوصى بملعقةٍ صغيرة واحدة على الأكثر في اليوم الواحد. الجنسنج السيبيري لعلاج ارتفاع الكرياتين في الكلى
يحتوي الجنسنج السيبيري على مركّبات كيميائية تسمّى اليوثيروسايد والّتي تستخدم كمدعّمات صحيّة لتزويد الطاقة.
العلاج المجرب لـ ارتفاع اليوريا والكرياتنين في الدم طبيعيا - Youtube
تقليل استهلاك البروتين
يرتبط تناول كميات كبيرة من البروتين مع زيادة مستويات الكرياتينين في الجسم، خاصةً إذا أكثر الشخص من تناول اللحوم الحمراء المطهية،؛ إذ ترتفع مستويات الكرياتينين عند الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا باللحموم الحمراء ومصادر البروتين الأخرى، مثل مشتقات الألبان، لذلك ينبغي للشخص أن يكثر من تناول الأطعمة النباتية، مثل فطائر الخضار وشوربة العدس. تناول الألياف الغذائية
نَشَرَ بحث علمي في دورية (European Journal of Clinical Nutrition) عام 2014، عَكَفَ الباحثون فيه على مراجعة بيانات الأبحاث والدراسات السريرية السابقة بشأن تأثير الألياف على مستويات اليوريا والكرياتينين عند الإنسان، فأشارت نتائجهم إلى دور مكملات الألياف الغذائية في خفض مستويات اليوريا والكرياتينين عند المصابين بمرض الكلى المزمن في 14 دراسة سريرية حقّقت معايير الأهلية، وبناءً على ذلك: ينبغي للشخص أن يكثر من تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف، مثل الخضروات، وعلى الرغم من هذه النتائج، ما زالت علاقة الألياف بمستويات الكرياتينين في الجسم بحاجةٍ للمزيد من الدراسات [٢]. شرب السوائل
ثمة صلة بين الإصابة بالجفاف ونقص السوائل وبين زيادة مستويات الكرياتينين عند الإنسان، لذلك ينبغي للشخص أن يتجنّب حدوث هذا الأمر، وأن يستشير الطبيب بشأن كمية السوائل والماء الذي يستهلكه يوميًا، والوقت الأمثل لشربها، خاصةً إذا كان مريضًا بأحد أمراض الكلى.
نصائح غذائية لإنقاص الكرياتينين في الدم.. حتى لا تضر الكلى | الكونسلتو
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر فاطمة
قولك صحيح وفيه فاؤدة
ما هو الكرياتين
الكرياتين هو مادة موجودة بشكل طبيعي في خلايا العضلات والتي تساعد على إنتاج الطاقة أثناء رفع الأوزان أو التمارين عالية الكثافة، وعادة ما يتم تناول الكرياتين كمكمل غذائي من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام من أجل الحصول على الكتلة العضلية وتعزيز القوة وتحسين الأداء الرياضي، كما أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على ارتفاع الكرياتين في مخازن الجسم وانخفاضه، بما في ذلك تناول اللحوم وممارسة الرياضة ومقدار الكتلة العضلية ومستويات الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون. [١]
أعراض ارتفاع الكرياتين
قد يحدث ارتفاع لمستوى الكرياتين في الدم نتيجة تناول بعض المكملات الغذائية أو الأدوية أو الجفاف أو استهلاك كميات كبيرة من اللحم والبروتين أو من خلال بناء العضلات ورفع الأوزان الثقيلة، وتشمل أعراض ارتفاع الكرياتين الأكثر شيوعًا ما يأتي: [٢]
تلف الكلى والكبد: قد تسبب المستويات المرتفعة من الكرياتين -والتي تحدث بسبب تناول المكملات- بحدوث خلل في وظائف الكبد والكلى، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن الجرعات المرتفعة لمكملات الكرياتين ضارة لوظيفة الكلى. الاضطرابات المعوية: تشير جميع الدلائل المتوفرة إلى أن الكرياتين آمن للاستخدام، على الرغم من أنه قد يسبب بعض الاضطرابات المعوية نتيجة الجرعات المرتفعة من الكرياتين أو تناولها على معدة فارغة.
[٢]
فحص الكرياتينين في الدم
فحص الكرياتينين في الدّم هو الذي يُجرى لقياس مستوى الكرياتينين في الدّم، ويمكن أن يُبيّن إذا كانت الكلى تعمل بطريقة صحيحة، ويعتمد عدد المرّات التي يحتاج فيها الشخص إلى إجراء اختبارات الكرياتينين على أيّ ظروف صحيّة وخطر تلف الكلى، كالآتي: [٤]
إذا كان لدى الشّخص مرض السكري من النّوع الأوّل أو الثّاني قد يوصي الطبيب بإجراء اختبار الكرياتينين مرّةً واحدةً على الأقلّ في السّنة. إذا كان يعاني من وجود مرض في الكلى فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبارات الكرياتينين على فترات منتظمة لمراقبة حالة الشّخص. إذا كان يعاني من مرض قد يؤثّر على كليتيه مثل؛ ارتفاع ضغط الدم أو السكري، أو كان يتناول أدويةً، قد تُؤثّر على الكلى، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص الكرياتينين. قد تصل إلى 1. 8 أو 1. 9 للأشخاص الذين يملكون كلية واحدة، وتكون طبيعية، وتُعدّ المستويات مرتفعة، إذا وصلت 2 عند الأطفال، و5 عند البالغين، وتعتمد الحاجة لغسيل الكلى على مستويات الكرياتينين، والبوتاسيوم، واحتباس السوائل، وتركيز النيتروجين الموجود في اليوريا في مصل الدم. [٥]
المراجع
↑ Jon Johnson, "How to lower creatinine levels" ،, Retrieved 2/6/2019.
الاحتياطات والتحذيرات الخاصة يجب الحذر عند تناول الرمان أو حتى استخدام قشوره في الحالات التالية: الحمل والرضاعة: يعتبر عصير الرمان آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات، لكن لا توجد معلومات موثقة كافية حول سلامة استخدام أشكال أخرى من الرمان، لذا إذا كنتِ تستخدمين الرمان في أثناء الحمل أو الرضاعة، لا تستخدميه سوى في صورة عصير. انخفاض ضغط الدم: شرب عصير الرمان أو تناوله يمكن أن يسبب خفض ضغط الدم ، لذا يجب الانتباه لمن يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم، وبشكل خاص يمكن أن يؤثر الرمان على ضغط الدم في أثناء أو بعد الجراحة، لذا يجب التوقف عن تناول الرمان قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المقررة. على الرغم من عدم وجود دليل علمي على استخدام قشر الرمان لتضييق المهبل، فبعض السيدات أعلنت فعاليته، لكن بكل تأكيد إذا كانت لديكِ حساسية منه بشكل عام أو ظهرت أي أعراض بعد استخدامه توقفي فورًا عن ذلك، ويفضل استشارة طبيب. عزيزتي، يمكنك قراءة المزيد عن الأمراض الجنسية والطرق الطبيعية لعلاجها وكيفية الحفاظ على أعضائك الجنسية من أمراض نساء.
موقع خبرني : تعرفي على فوائد قشر الرمان للمهبل
بعد التعرف على فوائد قشر الرمان للمهبل، كيف يمكن استخدام قشر الرمان للحصول على هذه الفوائد؟ يمكن تحضير مسحوق قشر الرمان في خطوات بسيطة في المنزل كالآتي: تؤخذ أربع إلى خمس ثمار رمان وتقطع إلى أربعة أقسام طوليا. تزال كل البذور وتفصل القشرة. يزال الجزء الأصفر الموجود تحت الطبقة الحمراء مباشرة عند الرغبة في استخدام القشر لأغراض علاجية، حيث يعطي الجزء الأصفر طعماً مراً بعد تجفيفه، ولكن عند الرغبة في استخدامه موضعياً فيمكن الاحتفاظ بالجزء الأصفر أيضاً. يوضع القشر على طبق أو قطعة قماش جافة، ويوضع تحت أشعة الشمس المباشرة ليجف. يترك القشر تحت أشعة الشمس حتى يصبح قاسياً ويفقد كل الرطوبة. يوضع القشر المجفف في المطحنة ويطحن مدة دقيقتين حتى يصبح مسحوقاً ناعماً. يحفظ المسحوق في وعاء زجاجي نظيف محكم الإغلاق. يحضر شاي قشر الرمان من مسحوقه للتمتع بفوائد قشر الرمان للمهبل وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى بالطريقة الآتية: المكونات ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان. أوراق النعناع. زنجبيل. بذور الكمون. أوراق الشاي الأخضر. ملعقة صغير من العسل. طريقة التحضير تطحن جميع الأعشاب معاً حتى تتحول إلى مسحوق ناعم، ثم يضاف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب وربع من الماء ويترك ليغلي مدة دقيقة، ثم يرفع من على النار ويترك منقوعاً مدة 5 دقائق، وبعد ذلك يصفى، ويضاف إليه العسل، ثم يشرب.
طريقة التحضير: قومي بطحن قشر الرمان ثم بعد ذلك قومي بوضع جميع المكونات في إناء به كمية منسابة من الماء ثم يوضع الإناء على النار و يترك حتى يصل إلى درجة الغليان ثم بعد ذلك يترك حتى يصبح فاتر و يتم استخدامه كغسول للمهبل و المتبقي من الغسول يوضع في وعاء بثلاجة و يتم استخدامه عند الحاجة و يفضل استخدام هذا الغسول يومياً. طريقة استخدام قشر الرمان لتضييق المهبل: قومي بطحن قشر الرمان بواسطة الخلاط الكهربائي حتى يصبح بودرة ناعمة ثم يوضع في وعاء صغير ، ثم بعد ذلك بللي إصبع يدك بكمية قليلة من الماء ثم قومي بغمس اصبع يدك في طحين الرمان ثم يتم تدليك المهبل من الخارج بالخليط ، و يجب تطبيق هذا قبل الجماع بعشر دقائق فقط. ملحوظة هامة: يجب تجنب إدخال خليط قشر الرمان داخل المهبل لأن هذا سوف يؤدي إلى الإصابة بالتهابات ، كما يمنع استخدام الغسول أثناء الدورة الشهرية أول خلال فترة النفاس
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Loading…
Working…
طرق تضيق المهبل من اول الطرق: قشر الرمان يتم أخذ قشر الرمان ويوضع بوعاء فيه ماء على نار بدرجة عالية وعنما يغلي يتم انزاله ، اتركيه حتى يبرد ، وتغسلي به المهبل قبل كل جماع.