وهو موضح في مقال طب اليوم بهذا الرابط:
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة.. بحسب التوصيات البريطانية
انقاص الوزن الزائد باتباع دايت مناسب..
وهنا تنصحنا التوصيات البريطانية باتباع كالوري كاونتج دايت لانقاص الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي على المدى البعيد٬ وعدم اتباع ريجيم سريع قد يؤدي لانقاص الوزن ثم عودته للارتفاع مرة.
- لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين
- مركز ابو السعود الرياضي بمركز حي الشرائع
لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين
نعلم جميعاً أن الأطعمة السريعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة تمثل خطراً كبيراً على صحة القلب، حيث تتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات على جدران الشرايين وتضييقها، مسبباً حالة تسمى تصلب الشرايين، ما يعوق تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ورغم أن الكثيرين يعتمدون على أدوية خفض الكوليسترول الضار بالجسم، إلا أن هناك وصفة سحرية تعتمد على 3 مكونات طبيعية من شأنها تطهير الشرايين التاجية والمحافظة على صحة القلب، وهي كالتالي، وفق ما جاء في موقع "ديلي هيلث بوست". المكونات 8 ثمرات من الليمون العضوي 8 فصوص من الثوم العضوي 8 قطعة من الزنجبيل العضوي تتراوح مابين 4 إلى 5 سم الطريقة بعد غسل الليمون بدون تقشيره، يتم تقطيعه إلى شرائح وتركه جانباً، ثم يقشر الزنجبيل ويقطع، ثم يفرم الثوم بعد تقشيره ويترك لمدة 15 دقيقة، بعدها توضع المكونات الثلاثة في الخلاط وتضرب جيداً. لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين. وفي قدر متوسط يوضع الخليط على نار متوسطة مع 4 لترات من الماء النظيف حتى يختلط المزيج ويصبح قوامه سميكاً إلى حد ما. ويترك الخليط حتى يبرد ثم يوضع في وعاء زجاجي أو زجاجة ذات غطاء لحفظه.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
يسرنا ان نعلن عن فتح باب التسجيل في مركز ابو السعود الرياضي H 2 Gym يوم الاحد 2/7/2017 من الساعة 2:00 الظهر الى 12:00 منتصف الليل و سيكون الافتتاح الرسمي للنادي يوم السبت 8/7/2017 اسعار الاشتراكات: شهر 350 ريال شهرين 550 ريال 3 شهور 800 ريال 6 شهور 1500 ريال سنة 2500 ريال للتواصل: 0560677777 الانستغرام: السناب شات: H2GYM...
مركز ابو السعود الرياضي بمركز حي الشرائع
759 km ملاعب النجوم Saihat 3. 993 km ملاعب النجوم Sahel Ibn Haneef Street, Anak
رئيس جامعة دمياط يُكرم أبو السعود بطل الكيك بوكسينج بالبطولة العربية التقى صباح اليوم السبت، الدكتور السيد محمد دعدور، رئيس جامعة دمياط، مع سعد جمال أبو السعود خريج كلية التربية الرياضية قسم التدريب الرياضي، وبطل الكيك بوكسينج بالبطولة العربية للكيك بوكسينج وزن 75 كجم والتي أقيمت بدولة العراق الشقيق أغسطس الماضي. ضمت البعثة الرسمية للاتحاد المصري للكيك بوكسينج 15 لاعبًا ولاعبة في مختلف الأوزان والتي من ضمنها البطل سعد أبو السعود. حضر اللقاء الدكتور وائل الطيباني نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب والدكتور محمود المتبولي وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث والمشرف على قسم التدريب الرياضي. مركز ابو السعود الرياضية. وأهدى رئيس الجامعة درع الجامعة لسعد أبو السعود ابن مركز السنانية بمحافظة دمياط تكريمًا له لما حققه من إنجاز بحصوله على الميدالية الذهبية والمركز الأول بالبطولة العربية للكيك بوكسينج وتشجيعًا له على تحقيق المزيد من البطولات الفترة المقبلة، كما أبدى سعادته لتحقيق أحد أبناء الجامعة للمراكز الأولى ورفع راية مصر في المحافل الدولية. وأكد رئيس الجامعة أن لقاءه اليوم بالبطل سعد أبو السعود هو تأكيد على حسن إعداد الجامعة لأبنائها من الطلاب والطالبات في مختلف المجالات واستمرار لرعاية أبناء الجامعة ليس فقط خلال فترة الدراسة بالجامعة، بل وبعد التخرج أيضًا لتشجيع أبناء الجامعة على تطوير الذات والتفوق في مختلف الأنشطة؛ حيث قد سبق للبطل سعد أبو السعود تحقيق العديد من المراكز الأولى والميداليات الذهبية خلال فترة دراسته بكلية التربية الرياضية، على سبيل المثال المركز الثالث على مستوى الجامعات المصرية في الملاكمة، وكذلك المركز الأول على مستوى الجمهورية بالعديد من مسابقات الكيك بوكسينج.