انتفاخ البطن، بشكل عام، يعني إخراج الغاز من الجهاز الهضمي من الممر الخلفي. ويعرف أكثر باسم "إطلاق الريح"، إذ تخرج بعض النساء الغازات عدة مرات فقط في اليوم، والبعض الآخر يخرجن الغازات أكثر من ذلك بكثير، ولكن يقال إن المتوسط بين 5 إلى 15 مرة في اليوم، وفقا لموقع "خدمات المعلومات الصحية الوطنية" ( NHS). غازات المهبل
هناك نوع آخر من انتفاخ البطن عند النساء، معروف باسم "ريح المهبل"، وهو انبعاث الهواء المحبوس من المهبل. مهبلي بعد الولاده والاطفال. وانتفاخ البطن لدى النساء أمر شائع وطبيعي تماما، يحدث بشكل متكرر في أثناء العلاقة الزوجية أو ممارسة التمارين الرياضية. فمرور الهواء عبر القناة المهبلية ينتج صوتا مشابها لانتفاخ البطن الشرجي عند النساء. ولكن على عكس الغازات، فإن إطلاق الهواء المهبلي ليست له رائحة غازية، حسب موقع "إيفري داي هيلث" ( Everydayhealth). أسباب انتفاخ البطن عند النساء
هناك أسباب متعددة لانتفاخ البطن عند النساء لكنها في الوقت ذاته شائعة أيضا عند الرجال، وفقا لموقع "ويمنز هيلث ماغ" ( Womenshealthmag)، ومنها:
الطعام والشراب
تتسبب أنواع محددة من الطعام والشراب في انتفاخ البطن، فشرب الصودا واحتساء المشروبات الغازية ومضغ العلكة واستخدام المصاصة قد يتسبب في احتباس الهواء في القولون، حيث يتسبب في حدوث ما يصل إلى 50% من انتفاخ البطن والإفراط في إخراج الغازات.
مهبلي بعد الولاده والاطفال
علاج توسع المهبل بعد الولادة لحسن الحظ يمكن أن تساعد بعض التمارين، كتمارين كيجل، على تقوية عضلات المهبل وقاع الحوض الضعيفة، إذ يوفر الضغط البسيط والمتكرر شد العضلات، وهي تفيد في علاج التوسع وبعض الأعراض الأخرى كسلس البول، لكن استشيري طبيبكِ بخصوص متى يمكنكِ بدء ممارستها. بعض التغيرات الأخرى للمهبل بعد الولادة يحدث للمهبل بعض التغيرات الأخرى نتيجة عملية الولادة، مثل: التغير في الشكل واللون: يمكن أن تؤدي الولادة إلى تورم أو تغير اللون، لكن الجيد أن معظم التغييرات التي تحدث في الفرج والفتحة المهبلية بعد الولادة تكون مؤقتة وتزول سريعًا. ضعف العضلات: أحيانًا ما يحدث ضعف للعضلات التي تحيط المثانة والمهبل وتدعمهما، بسبب إجهاد الحمل. مهبلي بعد الولاده من الخاصره. جفاف المهبل: من الطبيعي أن يصبح المهبل أكثر جفافًا بعد الولادة، وهذا مرتبط بمستويات أقل من هرمون الإستروجين في الجسم، مقارنةً بفترة الحمل، كما تؤثر الرضاعة الطبيعية في جفاف المهبل أيضًا للسبب نفسه، ولكن بمجرد أن تتوقفي عنها وتعود الدورة الشهرية، فإن مستويات هرمون الإستروجين ترجع إلى مستويات ما قبل الحمل ويتحسن الجفاف. ألم في أثناء العلاقة الحميمة: تلعب عضلات قاع الحوض التي أُجهدت في أثناء الولادة دورًا في العلاقة الحميمة والشعور بالنشوة، ونتيجة ضعف عضلات قاع الحوض أو جفاف المهبل ربما لا تشعر السيدات بالرضا عن العلاقة، لكن الجيد أنه أمر مؤقت ويزول مع الوقت، وتذكري أنه لا يوجد وقت مناسب أو خاطئ لبدء ممارسة العلاقة مرة أخرى بعد الولادة، فلا تتسرعي في ذلك إذا كنتِ غير مستعدة.
الخوف من اتساع المهبل نتيجة الولادة الطبيعية أحد الوساوس التي تصيب المرأة في أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، حتى إن بعض النساء في الولايات المتحدة أصبحن يفضلن الولادة القيصرية لهذا السبب بالأخص، لأنهن يقلقن من تأثير ذلك في استمتاعهن بالعلاقة الحميمة بعد الولادة الطبيعية، ولكن هل الولادة الطبيعية توسع المهبل وتؤثر في العلاقة الحميمة؟ هذا ما نجيبكِ عنه في السطور التالية.
ذات صلة طريقة استخدام بذرة الكتان للشعر فوائد بذر الكتان للشعر والوجه
بذر الكتان للشعر
بذور الكتان، عبارة عن بذور تستخرج من نبات الكتان صالحة للأكل، لونها بنيّ، وتستخدم في العديد من الوصفات الطبيعيّة، الخاصة بالعناية بالجسم، والبشرة ، والشعر؛ لاحتوائها على نسبة وافرة العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية، والزيوت الضرورية للمحافظة على صحّة الجسم، ونموّ الخلايا بشكل سليم. [١]
فوائد بذر الكتان للشعر
لبذور الكتان العديد من الفوائد الصحية للشعرنذكر منها: [٢]
يزيد من نموّ الشعيرات الدموية؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من فيتامين هـ. يوفّر الغذاء اللازم لجذور الشعر وفروة الرأس. يعزّز نموّ الشعر، ويزيد كثافته. يرطّب الشعر، ويزيد مرونته ولمعانه، ويمنع تقصّفه وتلفه؛ لاحتوائه على نسبة وافرة من أحماض أوميجا3. يمنع ظهور الشعر الأبيض في عمر مبكّر. يقوّي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه. يحدّ من تكوّن القشرة في فروة الرأس. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، التي تؤثر على معدّل نموّ الشعر، وتسبب تساقطه. يثبّت الشعر، حيث يستخدم كجل.
فوائد بذر الكتان للشعر وأهم الوصفات | التقصف والكثافة | تجميلي
لا تقتصر استخدامات معظم المكونات الطبيعية على الجوانب الغذائية فحسب، وإنما حرصت السيدات منذ القدم على الاستفادة من الطبيعة في عدد من الأغراض التجميلية للبشرة والشعر، وقد دفعت فوائد بذر الكتان للشعر والبشرة العديد من السيدات إلى إدراجه في العديد من وصفات العناية بالشعر والبشرة. إن كنتِ من الراغبات في معرفة المزيد حول أهم طرق استخدام بذور الكتان للشعر ، فسوف نقدم لك في هذا الملف كافة ما يتعلق ب زيت بذور الكتان ، ما هي فوائده وأهم استخداماته، إلى جانب مجموعة من وصفات بذور الكتان ، والكثير من المعلومات والنصائح التي قد تهمك. ما هي بذر الكتان؟ نبات الكتان هو واحد من النباتات الحولية التي يقع موطنها الأصلي في منطقة شرق البحر المتوسط، وهو أحد النباتات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الفعالة، لذا يصنف كأحد أهم المكونات المستخدمة في صناعة الكثير من المستحضرات الطبية ووصفات العناية بالبشرة وعلاجات الطب البديل. تمتاز بذور الكتان باحتوائها على نسبة كبيرة من الزيوت الغنية والمفيدة في علاج العديد من الحالات المرضية، مثل علاج مرض السرطان والتقليل من حدة أعراض انقطاع الطمث، وذلك لكونه أحد المصادر الغنية بزيت الكتان ذو القيمة الغذائية المرتفعة، مثل الأوميجا 3 ( Omega 3) ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الأستروجين الطبيعي والعديد من مضادات السرطان.
أضرار بذور الكتان على الشعر - تاجكِ
عند استخدامه موضعيًا على الشعر يمنحه مرونة أكبر مع إضافة اللمعان. اقرئي أيضًا: طرق طبيعية تمنح شعرك لمعان يدوم طريقة استخدام بذر الكتان للشعر الكيرلي للحصول على الفائدة التي يحتاج إليها الشعر الكيرلي عليك استخدام الجل الذي يصنع من بذر الكتان، وتحضير جل بذر الكتان سهل للغاية للبدء، إليك ما ستحتاج إليه للوصفة: المكونات: 1½ كوب ماء منقى أو مقطر. ½ ألوفيرا (جل الصبار). 4 ملاعق كبيرة بذر الكتان مصفاة أو قماش قطني. برطمان. الطريقة: ضعي الماء وبذور الكتان في قدر صغيرة على نار متوسطة مع التحريك المستمر. استمري في التقليب وإلا فإن بذور الكتان ستلتصق بالقاع. استمري في التقليب حتى يشكل الخليط قوامًا شبيهًا بالهلام (يستغرق الأمر عادةً بضع دقائق فقط). ارفعيه عن النار عندما يبدأ السائل الغليان وترتفع الرغوة البيضاء السميكة إلى السطح. صفّي الخليط خلال القماش القطني أو المصفاة، واحتفظي بالسائل في وعاء. أضيفي جل الصبار للجل الخارج بعد عملية التصفية. رجّي الخليط أو قلبيه جيدًا، ثم صبيه في وعاء زجاجي نظيف. احرصي على تخزين الجل في الثلاجة، واتركيه ليبرد تمامًا بضع ساعات قبل استخدامه. للاستخدام اغسلي شعرك واستخدمي بلسمًا خاصًا للشعر الكيرلي، وتأكدي من أن شعرك نظيف للغاية، واحرصي على إزالة أي تراكم أو بقايا منتج على فروة رأسك.
كما أن عادات الأكل والصحة السيئة يمكن أن تؤثر على تحويل زيت الكتان إلى DHA و EPA، مثل تناول الكثير من السكر والكثير من الكربوهيدرات والتدخين وشرب الكثير من الكحوليات والكافيين، وأيضًا مرض السكري. تنبيهات
بذور الكتان يمكن أن تبطئ امتصاص العناصر الغذائية الأخرى الهامة لصحة الشعر أو الأدوية الفموية عندما تؤخذ في نفس الوقت، لذلك يجب أن تؤخذ بحذر. كما يمكن أن يتفاعل زيت بذور الكتان مع أدوية تخفيف الدم، بالإضافة إلى الأدوية المخفضة لخفض السكر في الدم. لذلك استشر الطبيب قبل القيام بأخذ مكملات بذور الكتان. وفي النهاية وبعد معرفتك فوائد بذر الكتان للشعر ، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.