2 حبة بيض حجم كبير بدرجة حرارة الغرفة. 1 ملعقة سكر استيفيا. ملعقتين جبنة كريمي. نصف ملعقة بيكنج بودر ( 8 جرام). 2 ملعقة من كريمة الخفق. أو الحليب حسب الرغبة. نصف ملعقه فانيليا ( 8 جم). تحضير بانكيك كيتو بطحين جوز الهند وصفة بان كيك سهلة وسريعة. فقط اتبعي الخطوات الأتية: في وعاء الخلاط نضيف جميع المقادير. السكر ، ودقيق جوز الهند، والبيكنج بودر ، والفانيليا ، والبيض ، والكريمة واخفقيها جيداً. قبل التحضير نفرغها في وعاء مناسب ونتركها لمدة من 2: 3 دقيقة. ضعي مقلاة علي نار متوسطة. واقلي الفطائر بها علي الجانبين ز يمكنك تقديمها مع الفواكة أو المكسرات حسب الرغبة. طريقه عمل بان كيك الشوفان لديت الكيتو لعمل فطائر البان كيك pancake للكيتو مناسب لوجبة الإفطار نحتاج إلي: كوب ونصف من دقيق الشوفان المطحون نصف ملعقة كبيرة من كلا من البيكنج بودر والقرفة والفانيليا. 1 بيضة مخفوقة. 1 كوب من الحليب. ذرة من الملح. بان كيك كيتو بأربع مكونات فقط | Ketolifeeveryday. طريقه تحضير بان كيك لدايت الكيتو في خطوات بسيطة و وقت قليل يمكنك عمل بان كيك لدايت الكيتو: في وعاء أخلطي كلا من البيكنج بودر. دقيق الشوفان. القرفة. والملح. وقلبي الخليط جيداً حتي يتجانس. في وعاء أخر ضعي البيض والحليب والفانيليا.
بان كيك كيتو بأربع مكونات فقط | Ketolifeeveryday
ثم ضعي قليل من العجينة. واتركيها تنضج. ثم اقلبيها علي الوجه الاخر. كرري نفس الخطوات حتي تنتهي من خليط البَان كيك. طريقة عمل بان كيك كيتو مالح نصف كوب دقيق لوز. 4 بيضة كبيرة بدرجة حرارة الغرفة. نصف كوب جبن كريمي. 1 ملعقة من بشر الليمون. زبدة حسب الحاجة. طريقة عمل بان كيك حادق بنظام الكيتو دايت في إناء عميق ، قومي بخفق البيض ، بشر الليمون ، الدقيق ، الجبن. حتي تحصلي علي عجينة ناعمة. ضعي مقلاة غير لاصقة علي نار متوسطة. وادهنيها بالزبدة السائلة. صبي مقدار مغرفة من خليط البَان كيك. وانتظري حتي ينضج ويأخذ لون ذهبي. اقلبي البَان كيك علي الوجه الاخر حتي ينضج أيضاً. استمري في تكرار نفس الخطوات حتي الإنتهاء من باقي العجينة. ضعي وحدات البَان كيك في صحن مناسب وقدميه مع قليل من الزبدة. تشبه هذه الوصفة البان كيك الجاهز بطعم زبدة الحليب الرائعة. بان كيك كيتوني بدقيق جوز الهند نقدم لكي أيضاً. كيتو بانكيك keto pan cake بدقيق جوز الهند وجبة سهلة وسريعة. لنظام غذائي صحي. يحتوي علي خلاصة الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم إلي جانب انه قليل السعرات الحرارية. مقادير تحضير بان كيك بدقيق جوز الهند 3 ملاعق بطحين جوز الهند.
اقرأ أيضًا … أكلات قليلة السعرات وختامًا: شرحنا لكم في هذا المقال 7 وصفات حلويات الكيتو دايت سهلة وبسيطة بطريقة كيتونية خالية من الكربوهيدرات ومناسبة لنظام لو كارب ونظام الكيتوجينيك دايت.