6. العناق
إنه أمر بسيط بشكل مخادع، لكن اللمسة الإنسانية يمكن أن تجعل الناس يشعرون بوحدة أقل. وفي دراسة نُشرت في عام 2020 في Nature Public Health Emergency Collection، وجد الباحثون أن الأشخاص في المملكة المتحدة – مجتمع "الاتصال المنخفض" – أبلغوا عن إهمال أقل في علاقاتهم الشخصية إذا تم لمسهم للتو، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتم لمسهم. ووجدت دراسة أجريت خلال القيود الاجتماعية لـ "كوفيد-19" أن أولئك الذين حُرموا من اللمس (بمعنى الاتصال الجسدي مع أحد أفراد الأسرة أو الشريك الرومانسي)، أبلغوا عن معظم القلق والاكتئاب. وظهرت النتائج في سبتمبر 2021 في مجلة Royal Society Open Science. جريدة البلاد | زيادة التبادل السياحي مع إسرائيل. 7. الامتنان
في إحدى التجارب المشهورة الآن، طلب الباحثون من المشاركين تذكر إما المتاعب اليومية أو الأشياء التي كانوا ممتنين لها، أو أحداث الحياة المحايدة. وأفاد الأشخاص الذين أدرجوا الأشياء التي كانوا ممتنين لها على مدى 21 يوما بمزاج أكثر إيجابية وحالات مزاجية سلبية أقل من أولئك الذين سجلوا أحداثا محايدة. كما أفادوا بأنهم شعروا بمزيد من الرضا عن حياتهم بشكل عام وأكثر تفاؤلا. ووجدت دراسات أخرى منذ ذلك الحين تأثيرات مماثلة.
- وزير الشباب ورئيس هيئة الرقابة المالية يعلنان إطلاق أنشطة أول استراتيجية وطنية للتثقيف المالى غير المصرفى
- جريدة البلاد | زيادة التبادل السياحي مع إسرائيل
- الممثل السوري معتصم النهار فديو
- الممثل السوري معتصم النهار مبصرة
- الممثل السوري معتصم النهار اللبنانية
- الممثل السوري معتصم النهار الحلقه
وزير الشباب ورئيس هيئة الرقابة المالية يعلنان إطلاق أنشطة أول استراتيجية وطنية للتثقيف المالى غير المصرفى
جدير بالذكر أن المحور الأول من محاور "الاستراتيجية الوطنية للتوعية والثقافة المالية غير المصرفية 2022 -2027" يتضمن التركيز على بناء وتقوية البنية التحتية للثقافة المالية، من خلال تطوير ودعم التعليم المالي غير المصرفي، وحملات التوعية الوطنية، وتوسيع وتسهيل الوصول للمعلومات المرتبطة بالثقافة المالية غير المصرفية، وضمان استدامة برامج الثقافة المالية غير المصرفية. أما المحور الثاني فيركز على تطوير الخدمات والمنتجات المالية غير المصرفية، من خلال تشجيع المؤسسات المالية غير المصرفية على تطوير المنتجات والخدمات المالية التي تتوافق مع احتياجات المجتمع، وتحسين جودة تلك المنتجات والخدمات، وتوسيع تواجدها الجغرافي، فيما يركز المحور الثالث على استراتيجية التعليم المالي لتحسين الوعي، والمهارات، والمعرفة بالخدمات والمنتجات المالية غير المصرفية، وتغيير التفكير والسلوك المالي للأفراد، وزيادة عدد المستفيدين من الخدمات والمنتجات المالية غير المصرفية.
جريدة البلاد | زيادة التبادل السياحي مع إسرائيل
ولوحظت أكبر الفوائد في الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتمارين الرياضية والأنشطة الرياضية. 3. ممارسة التأمل لتفعيل السيطرة العاطفية
تشير عقود من البحث إلى أن التأمل يمكن أن يكون له فوائد للصحة العقلية. على سبيل المثال، يمكن لممارسات التأمل تنشيط شبكات الدماغ المرتبطة بالتحكم العاطفي، وفقا لمراجعة 2020 في Frontiers in Biosciences. ويمكن أن يقلل التأمل أيضا من ضغط الدم وهرمون التوتر الكورتيزول، وفقا لمراجعة أجريت عام 2017 في مجلة الأبحاث النفسية. وفي مراجعة نشرت عام 2019 في مجلة الطب النفسي، بدا أن التقنيات القائمة على اليقظة تفوق تقنيات الاسترخاء الأساسية في علاج القلق. تجدر الإشارة إلى أنه، كما هو الحال مع العديد من الاستراتيجيات العلاجية، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية سلبية أو حتى تفاقم الأعراض بالتأمل. ووجدت دراسة أجريت عام 2020 في مجلة Acta Psychiatrica Scandinavica أن 8. 3٪ من الأشخاص لديهم تجارب سلبية مع التأمل، وعادة ما يكون ذلك في شكل تفاقم أو أعراض اكتئاب أو قلق جديدة بعد ممارسات التأمل. 4. تواصل مع الآخرين وكسر أنماط الأفكار السلبية
حتى قبل أن تتسبب جائحة "كوفيد-19" في تعطيل الحياة الاجتماعية، كان الأمريكيون يبلغون عن مستويات عالية من الشعور بالوحدة.
ووفقا لمسح أجرته شركة التأمين الصحي Cigna، أفاد 61٪ من الأمريكيين أنهم شعروا بالوحدة في عام 2019 (تم قياس الشعور بالوحدة من خلال مقياس UCLA للوحدة، 20 سؤالا مصممة لتقييم العزلة الاجتماعية ومشاعر الوحدة). وهذه أخبار سيئة للصحة العقلية، لأن الوحدة مرتبطة بأعراض الاكتئاب بالإضافة إلى مجموعة كاملة من المشاكل الصحية، من قلة النوم إلى ضعف وظائف المناعة إلى الموت المبكر. وتظهر الأبحاث أنه يمكن التغلب على الشعور بالوحدة، على الرغم من ذلك: يمكن أن تساعد التدخلات مثل مجموعات الدعم أو زيادة فرص التفاعل الاجتماعي الأشخاص في تكوين روابط، وفقا لورقة نُشرت في عام 2013 في مجلة Personality and Social Psychology Review. 5. خفف استخدام الهواتف الذكية
يرتبط استخدام الهواتف الذكية بشكل طفيف بالتوتر والقلق، كما وجدت الأبحاث، لكن أنواعا معينة من وقت الشاشة تؤثر بالتأكيد على الصحة العقلية. وعلى سبيل المثال، لدى الشباب الذين يعانون من مستويات عالية من "الخوف من الضياع"، يمكن أن يؤدي التوتر إلى الإفراط في استخدام الهواتف الذكية، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى أعراض الاكتئاب والقلق وكذلك اضطراب النوم، وفقا لدراسة 2021 في مجلة Frontiers in Psychiatry.
تناقلت مواقع التواصل الاجتماعي أنباء عن انفصال الممثل السوري معتصم النهار عن زوجته السيدة لين برنجكجي ، وذلك بعد أن قام الثنائي بحذف الصورة التي تجمعهما سوياً عن صفحاتهما على السوشيال ميديا، ما عدا الصور التي جمعتهما مع ابنتهما ساندرا. وأكد مصدر لبرنامج لـ MbcTrending حقيقة الأنباء، مشيرين إلى أن الطلاق حدث فعلاً بهدوء، حيث تحفظ الثنائي على الأمر، ولم يعلقا عليه أو يعلنا عنه حتى الآن. وبالعودة إلى حساب معتصم ولين، فإنهها قاما بإلغاء متابعة بعضهما البعض على مواقع التواصل الاجتماعي، وهذا ما يؤكد حقيقة الأنباء. وبدورنا لم نتواصل مع الممثل معتصم النهار ونسأله عن سبب الانفصال، وذلك احتراماً لخصوصيته، لكونه لو أراد التحدث عن الأمر لكان أعلنه عبر حساباته الرسمية. الجدير ذكره أن معتصم النهار تزوج من لين برنجكجي عام 2015، وهي من خارج الوسط الفني، وفي عام 2016 رزقا بابنتهما الوحيدة ساندرا.
الممثل السوري معتصم النهار فديو
نجومي قصص حياة المشاهير وسيرهم الشخصية
ولد الممثل السوري معتصم النهار واسمه الكامل معتصم عارف النهار في العاصمة السعودية الرياض بتاريخ 6 ديسمبر 1984 ، حيث كانت عائلته تقيم هناك ، قبل أن تعود العائلة فيما بعد الى سورية حيث أكمل معتصم دراسته في العاصمة السورية دمشق. لقب الفنان الشاب الذي يتميز بوسامته الكبيرة بلقب " الجكل "، علماً أنه تزوج في عام 2015 من فتاة من خارج الوسط الفني وتدعى " لين زركلي " كان قد عاش معها قصة حب مميزة ، وقد رزق منها حتى الآن بطفلة وحيدة تشبه والدها واسمها " ساندرا " ، علماً أن صور هذه العائلة تنتشر كثيراً على مواقع التواصل الاجتماعي. كما أن هذا الفنان وفي عام 2015 كذلك نجى من الموت المحقق جراء الحرب السورية ، ففي أحد الأيام الذي سقطت فيه الكثير من قذائف الهاون على العاصمة دمشق ، كادت إحداها أن تودي بحياته بعد أن سقطت على منزله وأحرقت سيارته ، بينما أصيب هو بالعديد من الشظايا التي نقل على إثرها الى المستشفى ، ليتعافى من جروحه لاحقاً. معتصم النهار
مسيرة معتصم النهار الفنية:
لم يكن التمثيل أو العمل الفني من ضمن اهتمامات معتصم النهار الذي كان يدرس في كلية الحقوق ، ولكنه وخلال دراسته تعرف على مجموعة من الأصدقاء الذين يدرسون في المعهد العالي للفنون المسرحية ، وقد استطاعوا أن يؤثروا عليه مما جذبه الى عالم التمثيل ، وبالفعل فقد قام بتقديم أوراقه الى المعهد العالي للفنون المسرحية ونجح في اختبار القبول فيه ، ولكن ذلك لم يمنعه من استكمال دراسة الحقوق ، ليتخرج فيما بعد من كلية الحقوق ومن المعهد العالي للفنون المسرحية كذلك.
الممثل السوري معتصم النهار مبصرة
نشر 21 ابريل 2022 | 02:00
رام الله - وكالة خبر
ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بخبر تعرض الممثل السوري معتصم النهار لكدمات من قبل عشيق حبيبته الأمر الذي صدم الجمهور وجعلهم يتساءلون عن حقيقة ما حصل. وفي التفاصيل، وخلال حلوله ضيفًا ضمن برنامج "هلا بك" مؤخرًا روى معتصم تفاصيل هذه القصة. وقال معتصم أنه عندما كان في مرحلة المراهقة وقع إشكال بينه وبين أحد الشباب الذي تعرض له دون معرفة السبب وعندما رأت عائلة معتصم الحالة التي وصل بها إلى المنزل تأزم الأمر وتدخل أشقائه وحصلت مشكلة كبيرة. وتابع معتصم أنه علم بعد فترة أن الشاب كان حبيب حبيبته السابق ولذلك تعرض له لأنه غار عليها عند رؤيتها مع شاب آخر. وقال معتصم في الحلقة أيضاً أنه لديه حالة من القلق الدائم، إذ علق: "أنا شخص قلق، والقلق ملازمني طول الوقت، وصار جزء من شخصيتي، وقررت التعامل مع هذا القلق كعامل إيجابي ولكن للاسف القلق موجود.. وأكثر ما يقلقني هو مستقبل ابنتي".
الممثل السوري معتصم النهار اللبنانية
2 حلوين بـ نفس المسلسل ما بصير"، و" حلو الكومبيناشن"، "وناسة بـكسر الدنيا"، و" كيف جا في بالهم هـ الاثنان مكس خطير جداً". نور الغندور ومعتصم النهار
يذكر أن نور الغندور حققت نجاحاً خلال موسم دراما رمضان من خلال مسلسل من شارع الهرم إلى الذي يعرض على منصة شاهد، تأليف هبة مشاري حمادة وإخراج المثنى صبح، خاصة بعد الجدل الذي أثاره المسلسل. وتخوض نور الغندور بطولة المسلسل بجانب هدى حسين، مرام البلوشي، لولوة الملا، ليلى عبد الله، فرح الصراف، ناصر الدوسري، إيمان الحسيني، عبد المحسن القفاص، أحمد غيراج، خالد البريكي، محمد الرمضان". من جهته، ينتظر الفنان معتصم النهار عرض مسلسله المؤجل " بيروت 303"، تأليف سيف رضا حامد وبشار مارديني وإخراج إيلي السمعان، وبطولة كل من:" عابد فهد، سلافة معمار، معتصم النهار، نادين الراسي، جيري غزال، جيانا عيد، مجدي مشموشي، أمانة والي".
الممثل السوري معتصم النهار الحلقه
في حين لم يتطرّق الفنان السّوري معتصم النهار إلى الموضوع منذ إعلان الطلاق الذي وقع قبل أسابيع وتم تثبيته في محاكم سوريا. (العربية)
اقرأ المزيد:
بعد سيرين ومحمود نصر وهيفا ومعتصم النهار… هل القبلات الدرامية مرفوضة؟
لين برنجكجي زوجة معتصم النهار تحتفل بعيد ميلادها بحضور النجوم – (صور وفيديو)
كان دور الممثل الشاب عام 2007 في مسلسل خالد بن الوليد أول أدواره التمثيلية ، تلاها وفي نفس العام مشاركته في مسلسل زمن الخوف ، وقد كان نجاحه في أداء هذه الشخصيات واضحاً مما ساهم في سعي المخرجين لأن يسندوا اليه العديد من الأدوار المهمة ، ولعل من أبرز الشخصيات التي جسدها حتى الآن كانت شخصية " لؤي " في مسلسل ( أيام الدراسة) ، وشخصية " ظافر " في ( باب الحارة) التي قام بأدائها في 3 مواسم قبل أن يعتذر عن الاستمرار بالعمل في الجزء التاسع منه ، بالإضافة الى شخصية " الزيبق " في مسلسل ( وردة شامية) الذي لاقى نجاحاً كبيراً.