13/06/2012 - منتديات عالم حواء مرحباً في التجمع الجديد اسأل الله الشفاء لي ولكم عاجل غير اجل قراءة كامل الموضوع
- هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن - مجلة هي
- طقس الجبل - توقعات حالة الطقس في السعودية ، الجبل | طقس العرب
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن - مجلة هي
فيتامين D ويسمى فيتامين أشعة الشمس لأن اجسامنا تنتج فيتامين D عندما تتعرض لأشعة الشمس ، فيتامين D هو من المغذيات التي تذوب في الدهون و أن الجسم ينتج عندما تتعرض لأشعة الشمس بصرف النظر عن هذا ، ويوجد فيتامين D أيضا في الحليب وغيره من الأطعمة مثل الأسماك والتونة وصفار البيض والجبن والكبد لحوم البقر ، فيتامين D ضروري لعظام قوية لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من النظام الغذائي ، يعرف فيتامين D أيضا لإعطاء مناعة للجسم ، وحمايته من الأمراض المختلفة. الشمس كونها مصدرا رئيسيا لفيتامين D ، واقيات الشمس لدينا تعمل عمل عظيم في اخافة الناس من الشمس ، هذه التقنية لتجنب الشمس بقدر الإمكان والاتجاه الثقافي الناشئ من انفاق المزيد من الوقت في الداخل خلال العمل والترفيه ساهمت إلى حد كبير في نقص فيتامين D اليوم. نقص فيتامين D كان يعتقد لتأثير الأمراض المرتبطة بالعظام مثل الكساح وهشاشة العظام ، ولكن مع البحث قد تبين أن نقص فيتامين D يسبب العديد من القضايا ذات الصلة بالصحة ، نقص فيتامين D و زيادة الوزن أو فقدان الوزن هو أيضا ذات الصلة إلى حد كبير. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن - مجلة هي. أسباب نقص فيتامين د:
ويتم تصنيع فيتامين D في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ومن الاسباب التي تؤدي الى نقص فيتامين د.
دراسة كايزر نشرت على الانترنت في العدد الأخير من مجلة صحة المرأة ، وبدا في أكثر من 4،600 امرأة تتراوح أعمارهم بين 65 وما فوق لمدة أربع سنوات ونصف ، وجد الباحثون النساء لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في دمائهم ارتفعت أكثر من تلك التي مع مستويات كافية من هذا الفيتامين. اثبتت الدراسات لإظهار أن النساء الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) اكتساب المزيد من الوزن. يسمى "فيتامين أشعة الشمس" لأن معظمنا يمكننت الحصول عليه من أشعة الشمس ، ويساعد فيتامين (د) للحفاظ على العظام والعضلات ، ويحافظ على الجهاز العصبي المركزي لدينا في الاختيار ، ولكن إذا كنت تأخذ أكثر من اللازم يمكن أن تكون سامة ، مما تسبب الغثيان والقيء وفقدان الشهية. على الرغم من أن أشعة الشمس هي المصدر الرئيسي ، وفيتامين D يمكن العثور عليه أيضا في منتجات الألبان والأسماك الدهنية والمواد المحصنة مثل الحبوب والعصائر ، ولكن حتى مع جميع هذه المصادر ، وقد وجدت أبحاث سابقة أن النساء ولاسيما المسنات لا يحصلون على ما يكفي. انخفاض مستويات فيتامين D ، والتعب وزيادة الوزن:
وفقا لتقرير عام 2009 في "أرشيف الطب الباطني"، ما يصل الى 77 في المئة من سكان أمريكا هي نقص فيتامين (د) ، وقد أصبح هذا مصدر قلق للصحة على نطاق واسع كما تم ربط نقص فيتامين D إلى العديد من الأعراض والظروف ، مثل صحة العظام ، وأمراض المناعة الذاتية ، والسرطان ، والسمنة ، والتعب وضعف العضلات ، مع زيادة في تشخيص حالات مثل آلالام العضلات الليفية والأطباء مثل الدكتور جيمس دود ، وهو أستاذ مساعد في الطب في جامعة ولاية ميشيغان ، ويعتقد أن يكون قد نقص فيتامين D التشخيص الحقيقي لكثير من هذه الظروف.
جذب منتزه الحبلة في عسير الباحثين عن جمال الطبيعة والجو العليل بعد انكسار موجة الغبار؛ وذلك بسبب هطول الأمطار على منطقتَي جازان وعسير. وكانت "الحبلة" ضمن المناطق التي شهدت أمطارًا متوسطة في الأيام الماضية، ساهمت في تنقية الجو، فضلاً عن وجود بقايا الأمطار في الأودية مشكِّلة مناظر أخَّاذة، جذبت العديد من الزوار. ورصدت "سبق" بدورها كثافة المصطافين عصر اليوم الأربعاء، الذين حضروا للاستمتاع بهذه الأجواء.
طقس الجبل - توقعات حالة الطقس في السعودية ، الجبل | طقس العرب
كما أن الحلبة تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط
تحذيرات:
– يُمنع تناول الحلبة للمرأة الحامل في أشهر الحمل الأولى فقد يتسبب هذا في الإجهاض، وتناولها في الأشهر الأخيرة من الحمل خطر على صحة الجنين
– يُمنع تناول الحلبة للأطفال أقل من عمر سنتين
– يُمنع تناول الحلبة للمصابين بمرض الأنيميا
– تناول الحلبة بكثرة وإفراط قد يسبب مشاكل في المعدة والدوخة
كما ذكرنا فإن فوائد الحلبة كثيرة جدًا ولكن لا يُنصح بالإفراط في تناولها لما لها من آثارًا جانبية
The latest tweets from asir_weather. الطقس الحبله. حالت الطقس قلقيليةحبلة محدثة باستمرار مع بيانات الطقس لساعات المتبقية من اليوم وسبعة ايام قادمة. شهد منتزه الحبلة السياحي في أحد رفيدة هطول أمطار غزيرة وزحاما مروريا شديدا من المصطافين وأهالي عسير للاستمتاع بالأجواء الماطرة والمناظر الطبيعية. طقس ابها الاحوال الجوية والارصاد و حالة الطقس لمدة عشرة ايام في ابها توقعات ساعة بساعة الرطوبه درجات الحرارة توقعات الامطار سرعه الرياح الضغط الجوي. 2021 فبراير 24 في أبها سوف يكون مثل هذا الطقس. نسبة سرعة الرياح درجة الحرارة والرطوبة. ضابط فتنته الفنون فوهبها 50 عاما. تعرف على توقعات حالة الطقس والارصاد لمدة 3 أيام في أبها عسير المملكة العربية السعودية. واستكشف صاحب مدونة Beyond My Door أنور يافعي هذه القرية الفريدة التي تتشبث بحافة منحدر طبيعي. الشاب سعيد البسامي يتحدث لـ عكاظ عن مغامراته في الحبل المشدود والسرير الشراعي في منتزه الحبلة السياحي بمنطقة عسير. وهي قرية معلقة وسط الجبال في احضان الطبيعة الخلابة وتقع على مسافة عشرين دقيقة بالسيارة من وسط مدينة أبها. جافة بعض الشيء بالنسبة للبعض. خلال الليل انخفاض درجة حرارة الهواء إلى 1416c نقطة الندى.