كما يمتلك هواوي نوفا 3 كاميرا أمامية مزدوجة بقوة 24 و 2 ميجا بكسل، وتسجل مقاطع بجودة الـ Full HD. إمكانية إضافة شريحتي اتصال من الحجم نانو، والاتصال بجميع أبراج الشبكات حتى شبكات الجيل الرابع. يدعم سرعات الانترنت من شبكات الجيل الثاني وحتى الجيل الرابع بسرعة تصل إلى 1024/150 Mbps. كما يتصل بشبكات الانترنت عن طريق الواي فاي، ويقوم بمشاركة انترنت البيانات عن طريق الـ HotSpot. يدعم الهاتف الاشعة تحت الحمراء التي تمكنه من التعرف على ملامح الوجه، كما أنه يعمل كجهاز تحكم عن بُعد. إمكانية توصيل الجوال بالأجهزة المختلفة عن طريق البلوتوث، والواي فاي دايركت، والاتصال قريب المدى، واليو إس بي من النوع سي القابل للانعكاس. يدعم Huawei Nova 3 جميع أنواع الرسائل (الـ SMS، الـ MMS، البريد الالكتروني، دفع البريد الالكتروني، الـ IM. يهتز الجوال للتنبيه، كما يُصدر نغمات بصيغة إم بي 3، وWAV، ويوجد به مكبر للصوت، مع مدخل سماعات قياسي لجاك 3. 5مم. نظام الحماية يدعم التعرف على الوجه باستخدام الاشعة تحت الحمراء، كما يمتلك مستشعر لقراءة البصمة في خلف الهاتف. ويدعم كلًا من مستشعر التقارب والتسارع، والجايرو، والبوصلة، وتحديد المواقع (الـ جي بي إس)، والتصفح بالـ HTML5، ولا يدعم نظام الراديو إف إم.
- هواوي نوفا 3 سوق كوم
- هواوي نوفا 3.5
- هواوي نوفا 3 e
- هواوي نوفا 7i
- كيف اتخلص من هشاشة العظام الحلقة
- كيف اتخلص من هشاشة العظام و
هواوي نوفا 3 سوق كوم
يتوافر الجوال بالألوان الأسود، الأزرق، الذهبي، والبنفسجي. كما يمتلك الموبايل بطارية من الليثيوم بوليمر، صعبة الإزالة، مع سعة تصل إلى 3750 ملّي أمبير. يمكنك شراء Huawei Nova 3 من جمهورية مصر العربية بسعر 8000 جنيه مصري. كما يُباع في المملكة العربية السعودية بسعر 1800 ريال سعودي. وفي الإمارات العربية المتحدة بسعر 1750 درهم إماراتي. كما يتوافر في دولة الكويت بـ 150 دينار كويتي. مميزات Huawei Nova 3:
معالج كيرين 970 سريع الأداء والذي يُعد أفضل معالجات الشركة إلى الآن، بالإضافة إلى معالج الرسوميات Mali-G72 MP12 المذهل. إمكانية تشغيل كلتا شرائح الاتصال على شبكات الاتصال من الجيل الرابع. كاميرا خلفية وأمامية مزدوجتين؛ لالتقاط أفضل الصور، والمقاطع بجودة الـ 4k، والـ Full HD. يمكنك استخدام جهاز التعرف على الوجه حتى بدون وجود أي إضاءة؛ لأن الهاتف يستخدم مستشعر بالأشعة تحت الحمراء. حجم الشاشة كبيرة ويُناسب تشغيل الألعاب والفيديوهات، كما أنه يمتلك نوتش في أعلى الشاشة. عيوب Huawei Nova 3:
لكي تستخدم كارت الذاكرة الخارجي سيتوجب عليك التخلي عن شريحة الاتصال الثانية. لا يأتي هواوي نوفا 3 مع زجاج إضافي لحماية شاشته من الخدوش، وستحتاج لشراء اسكرينة.
هواوي نوفا 3.5
الميزات التي نحبها
4 كاميرات بامكانيات غير محدودة، يأتي هاتف هواوي نوفا 3 بكاميرتين مزدوجتين بدقة 24 ميجابكسل + 2 ميجابكسل في الأمام وكاميراتين مزدوجتين بدقة 24 ميجابكسل+16 ميجابكسل في الخلف، لالتقاط صور فوتوغرافية مدهشة من زوايا مختلفة. AI Selfie Superstar, Elevate your selfie game with the HUAWEI nova 3's 24 MP + 2 MP dual front AI cameras. AI-driven to recognize up to 8 scenes, it optimizes in real-time to deliver professional looking shots. The advanced beauty algorithm enhances and refines your appearance for sensational selfies. حول نفسك إلى ايموجي، استمتع بخاصية الايموجي ثلاثية الأبعاد وشارك صورك بالايموجي ثلاثي الأبعاد مع أصدقائك على مواقع التواصل الإجتماعي في أي وقت، فدلوقتي مع هاتف هواوي نوفا 3 هتقدر تحصل على سيلفي مميز من خلال تحديد الايموجي والصوت المفضل لك واستعمالها في مراسلاتك ومع أصدقائك. تحكم في الإضاءة مع تقنية اتش دي ار برو، لا تدع الإضاءة الساطعة القوية تغطي على إبداعك. وعشان كدة هواوي بتقدملك هاتف نوفا 3 اللي بيتميز بتقنية اتش دي ار برو اللي هتخليك تقدر تتحكم في التعريض الضوئي للهاتف لضمان الدقة المتوازنة للصور الفوتوغرافية حتى في ضوء الشمس المباشر.
هواوي نوفا 3 E
مميزات هواوي honor nova 3 كاميرا خلفية ثنائية العدسة 16 + 24 ميجا بكسل. كاميرا امامية ثنائية العدسة 24 + 2 ميجا بكسل ستعطيك صور سيلفي رائعة. رامات 6 جيجا بايت تعطيك الحرية لتنزيل وتشغيل العديد من التطبيقات في نفس الوقت. شاشة huawei nova 3 كبيرة لعرض رائع. بطارية 3750 ميللي امبير تعطيك المزيد من الوقت بدون ان يفصل الموبايل شحن. ذاكرة داخلية 128 او 64 جيجا بايت. خفيف الوزن. شاشة بالابعاد الجديدة 19. عيوب هواوي نوفا 3 لا يمكن ازالة البطارية. لا يوجد راديو FM. تقييم فون صح التقييم معتمد على مراجعة الخبراء. السعر 8 / 10 الرامات 9 / 10 الشاشة 8 / 10 البطارية 8 / 10 الكاميرا الامامية 8 / 10 الكاميرا الخلفية 8 / 10 تقييمات ومراجعات huawei nova 3
هواوي نوفا 7I
كما يتفوق الجوال على Huawei Nova 3i في العديد من الجوانب، مثل الكاميرات، وبأداء أفضل للمعالجات، مع حساس الأشعة تحت الحمراء للتعرف على ملامح الوجه. سعر و مواصفات هاتف Huawei Nova 3:
يحمل الجوال شاشة كبيرة الحجم (6. 3 إنش)، من النوع الشهير IPS LCD، بدون أي زجاج إضافي للحماية، وتدعم اللمس المتعدد. كما أنها تعرض بجودة 2340 فـ 1080 بكسل، مع كثافة بكسلات 409 بكسل لكل بوصة، ونسبة أبعاد 19. 5:9، بتباين 16 مليون لون، وواجهة مستخدم EMUI 8. 2. يأتي Huawei Nova 3 بوزن 166 جرامًا، مع أبعاد 157 فـ 73. 7 فـ 7. 3 مم. ويعمل بمعالج رئيسي من Hisilicon Kirin 970 ثماني النواة (Cortex A73 بتردد 2. 4 جيجا هرتز الرباعي، وCortex A53 بتردد 1. 8 جيجا هرتز الرباعي). يحمل الموبايل معالج رسومي Mali-G72 MP12، مع ذاكرة وصول عشوائي بمساحة 4 أو 6 جيجا بايت، وذاكرة صلبة بمساحة 128 جيجا بايت، مع إمكانية إضافة كارت للذاكرة بمساحة تصل إلى 256 جيجا بايت في مدخل الشريحة الثانية. يصور الجوال مقاطع بجودة 2160 بكسل بسرعة التقاط 30 لقطة في الثانية، باستخدام كاميرته الخلفية المزدوجة بقوة 24 و 16 ميجا بكسل، التي تدعم الـ Panorama، والـ HDR، وفلاش ليد فردي.
0 ، و 26 ملم) و 2 ميجابكسل ، مستشعر عمق ، و HDR
مميزات
HDR ، بانوراما
نظام وإمكانيات الهاتف
نظام التشغيل
أندرويد إصدار 8. 1 ( أوريو)
نوع المعالج
Hisilicon Kirin 970
سرعة المعالج
ثماني النواة (4x2. 4 GHz Cortex-A73 & 4x1. 8 GHz Cortex-A53)
معالج رسومي
Mali-G72 MP12
أجهزة الاستشعار
البصمة ، التسارع ، الدوران ، التقارب ، البوصلة ، التعرف علي الوجة بالاشعة تحت الحمراء
الذاكرة
الذاكرة الداخلية
128 جيجابايت و 4 جيجابايت رام ( السوق المصري) ، و 128 جيجابايت و 6 جيجابايت رام
فتحة البطاقة (Card slot)
microSD يصل إلي 256 جيجابايت ( يستخدم منفذ للشريحة الثانية)
البيانات
جى بى آر إس GPRS
سرعة انترنت الجيل الثانى (إي دي جي إي EDGE)
السرعة
HSPA 42. 2/5. 76 Mbps, LTE-A (3CA) Cat16 1024/150 Mbps
الشبكات المحلية اللاسلكية (WLAN)
Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot
رسائل
رسائل قصيرة ، رسائل وسائط متعددة ، البريد الالكتروني ، دفع البريد الالكتروني ، التراسل الفوري
البلوتوث
إصدار 4. 2 مع دعم A2DP, LE, EDR, aptX HD
يو اس بي
إصدار 2. 0 ، Type-C 1. 0 موصل قابل للإنعكاس
مواصفات آخرى
مشغل الفيديو
مشغل MP4/H.
الفراولة والتوت
الفراولة والتوت وبعض الفواكه التي هي مصادر جيدة للكالسيوم، لابد من وضعها في السلطات أو تناولها طازجة، فكل منهما يحتوي على أكثر من 20 ملليجرام من الكالسيوم. الأناناس
الأناناس ثمار رائعة ومع ذلك ، قد لا يوصى به لمرضى السكر ، وهذه الفاكهة غنية بالكالسيوم إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى. الليتشي
قد يحتوي الليتشي على أقل كمية من الكالسيوم ، ولكن عند وضعه في وعاء فاكهة ، فإنه يساعد فقط في زيادة المحتوى المعدني. البابايا
تحتوي البابايا على كمية كبيرة من الكالسيوم ، فهو يحتوي على حوالي 20 ملليجرام لكل 100 جرام من الوجبات، سواء كنت تأكلها نيئة أو مطبوخة، فإنها تقدم فاكهة صحية جداً. [5]
الوقاية من هشاشة العظام
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام، فيجب عليك اتخاذ خطوات للمساعدة في الحفاظ على صحة عظامك ، قد يشمل ذلك:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على عظامك قوية بقدر الإمكان
الأكل الصحي بما فيها الأطعمة الغنية بالكالسيوم و فيتامين D
تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د
إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين. كيف اتخلص من هشاشة العظام الحلقة. [4]
كيف اتخلص من هشاشة العظام الحلقة
المكملات الغذائية
من الأفضل دائمًا الحصول على العناصر الغذائية من الطعام، ولكن إذا لم تتمكن من تلبية متطلباتك اليومية من نظامك الغذائي، فقد تلجأ إلى أستخدام المكملات الغذائية، حيث يمكن أن يكون الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) أمرًا صعبًا بشكل خاص لأنه لا يمكنك الحصول عليه من العديد من الأطعمة بخلاف الأسماك الدهنية وصفار البيض والكبد ومنتجات فيتامين (د) المدعمة، ويمكن لجسمك أن يصنع فيتامين (د) من أشعة الشمس. ممارسة الرياضة
ممارسه الرياضه يمكن أن تساعد في التخلص من هشاشة العظام بعدة طرق:
فهي تحفز إعادة تشكيل العظام، وتساعد على تقوية العضلات، وتعزز التوازن والتنسيق والمرونة والوضعية الجيدة ، و يمكن أن تعزز مزاجك وصحتك العقلية أيضًا ، ويوصي الخبراء بممارسة 30 دقيقة من التمارين كل يوم لدعم صحة العظام من خلال المشي، وأنشطة تحمل الوزن، وتمارين القوة والتوازن. الحفاظ على الوزن الصحي
يعد الحفاظ على وزن صحي جزءًا مهمًا لتكون بصحة جيدة بشكل عام، ومع هشاشة العظام يمكن أن يتداخل الوزن القليل جدًا أو الزائد مع صحة عظامك ويزيد من خطر الإصابة بالكسور في أجزاء مختلفة من جسمك، حيث قد يؤدي كونك نحيفًا جدًا (أو لديك جسم صغير) إلى ترك كتلة عظام أقل لجسمك لدعمك مع تقدمك في العمر.
كيف اتخلص من هشاشة العظام و
يميز هذا النوع أن الكسور التي تنتج عنه عادة ًهي كسور بالساعد والفقرات. – هشاشة العظام نتيجة الشيخوخه:ويحدث هذا النوع عند كبار السن من الجنسين الرجال والنساء عادة فوق عمر 70 عام، وذلك نتيجة نقص كثافة العظام مع تقدم العمر. ويميز هذا النوع أن الكسور التي تنتج عنه عادة عظام الرسغ ،الحوض ،الفقرات. هشاشة العظام في الأطفال(Juvenile osteoporosis): يصيب هذا النوع الأطفال واليافعين من كلا الجنسين، ويبدأ بالظهور من عمر 8 – 14 سنة ولا يتعلق بأي خلل هرموني، يميز هذا النوع الألم المفاجئ بالعظام أو كسور بعد إصابة أو سقوط للطفل. إقرأ أيضاً في لين العظام عند الأطفال. – هشاشة العظام الثانوية (Secondary osteoporosis)
هذا النوع من هشاشة العظام بسبب مرض آخر، علاج طبي معين أو دواء أثّر على كثافة العظام. طريقة كيف تتخلص من هشاشة العظام. من هذه الأمراض المسببة لهشاشة العظام:
الفشل الكلوي. سرطان الدم. أمراض الغدة الدرقية. أمراض الغدة جارة الدرقية. أدوية تسبب هشاشة العظام:
– الستيرويدات القشرية إذا استخدمت بجرعات عالية لمدة طويلة أكثر من 6 أشهر، مثل: البريدنيزون (Prednisone). – بعض علاجات سرطان الثدي، مثل: مثبطات الأروماتاز (Aromatase inhibitors)، والميدروكسي بروجستيرون (Medroxyprogesterone).
– تجنبي الأطعمة الغنية بالفوسفور, لأنها تحفز فقدان العظام, مثل اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية. قهوة طرق علاج هشاشة العظام بالاعشاب إشربي فنجاناً من مشروب الشوفان كل يوم لأنه يحتوي على الكالسيوم المفيد لتغذية العظام. تناولي فول الصويا فهو مفيد لكِ أكثر من فائدته للرجل. تناولي الملفوف والكرنب لأنها أغذية تساهم في الحفاظ على عظامكِ وتمنع إصابتها بالهشاشة نظراً لاحتوائهما على مادة البورون. تناولي التمر مع الحليب كل يوم أو كل على حدة فهما يحتويان على الكالسيوم وبعض المواد الأخرى المفيدة لتقوية العظام وحمايتها من التعرض للهشاشة. تناولي الحنطة السوداء فهي نبات يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم ويكون ذلك عن طريق غلي أوراقها الجافة وشرب منقوعها. تناولي الفلفل الأسود لأنه يحتوي على مركبات تحميكِ من هشاشة العظام ويكون ذلك عن طريق إضافته لأطعمتكِ المختلفة. كيفية التخلص من هشاشة العظام - Layalina. تناولي الثوم فهو مليء بالكالسيوم وفيتامين د. تناولي البقدونس لأنه يحتوي على مادتي الفلورين والبورين اللتين يمنحان العظام القوة والصلابة ويمكن إضافته للسلاطة. عند تناول حساء الدجاج ضعي عليه مقداراً من الخل لأن الخل يساعد على إذابة الكالسيوم الذي يوجد في عظام الدجاج وبتناولكِ نصف لتر من هذا الحساء فإنه يعادل تناولكِ للتر كامل من اللبن.