إلى أن الاستخدام الموضعي لزيت السمسم خفض من حدة الالام الناجمة عن إصابات الاطراف العليا والسفلى لدى المشاركين في الدراسة وقلل من حاجتهم إلى الادوية المسكنة، وخرجت دراسات اخرى بنتائج مماثلة وأضافت أن استخدام زيت السمسم في تقنيات التدليك يعد طريقة مجانية وآمنة للتقليل من حدة لالام الجسدية، وتتعدد طرق استخدام زيت السمسم الشعبية والتقليدية في هذا المجال اعتمادا على موضع وسبب الالام، إذ يستخدم زيتًا للتدليك لعالج الام العضالات والاربطة، ، لانه يخلص طبقات الجلد والعضلات العميقة من السموم ويزيد تدفق الدم إليها. ويمكن خلط نصف كوب منه مع بعض قطرات من زيت اللبان العطري لعالج الام المفاصل والعظام بدهن المناطق المحيطة بها، كما يمكن استخدام قطعة قطن نظيفة أو قطعة شاش معقمة و مشربة بزيت السمسم لعلاج بعض مشكلات الجهاز التناسلي للمرأة مثل تهيج المبهل وتخفيف حدة أعراض انقطاع الطمث.
- الكمية اليومية من السمسم وإمكانية تقديمه كعلف
- الكمية اليومية من السمسم ويُشعل طرف الصرة
- التعامل مع الزوج الخائن 44
- التعامل مع الزوج الخائن الجزء
- التعامل مع الزوج الخائن أسماء سعيد
الكمية اليومية من السمسم وإمكانية تقديمه كعلف
البذور
البذور مثل السمسم وبذور اليقطين غنية بالزنك وأيضًا غنية بالألياف مما يجعلها إضافة صحية جدًا لنظامك الغذائي. المكسرات
تناول المكسرات مثل الكاجو والفول السوداني واللوز يمكن أن تمدك بكمية كافية من الزنك، كما أنها تحتوي على مكونات أخرى عديدة مثل الدهون الصحية والألياف الغذائية. البيض
تحتوي البيضة الواحدة على 5% من كمية الزنك اليومية التي يحتاجها الجسم، ويعتبر البيض أيضًا مصدرًا مهمًا للكولين ، وهو عنصر غذائي لا يحصل عليه معظم الناس بما يكفي. الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة مثل القمح والكينوا والأرز والشوفان على بعض الزنك، لكنها مثل البقوليات يصعب على الجسم امتصاص الزنك الموجود بها. الشيكولاتة الداكنة
يحتوي 100 جرام من الشيكولاتة الداكنة على 30% من كمية الزنك التي يحتاج إليها الجسم، لكنها تحتوي أيضًا على 600 سعر حراري، لذلك لا تعتبر مصدر صحي للزنك لأنها عالية السعرات. الكمية اليومية من السمسم وإمكانية تقديمه كعلف. ملاحظة:
الفواكه والخضروات بوجه عام لا تحتوي على كمية كبيرة من الزنك، لكن هناك أنواع معينة من الخضروات تحتوي على كمية معقولة من هذا المعدن، منها البطاطس والبطاطا الحلوة، حيث تحتوي كل حبة كبيرة من البطاطس على 1 ملج من الزنك.
الكمية اليومية من السمسم ويُشعل طرف الصرة
كما أنه غني بفيتامين(ه)، وله فوائد في تقوية بنية العظام، وحمايتها من الهشاشة. د فاطمة أحمد تكتب: أعشاب طبيعية تعالج نقص الكالسيوم فى الجسم | Agri2day / اجري توداي. وكذلك يعتبر من الأطعمة التي تساعد على السمنة. ويمكن تناوله بصورة مباشرة، بما يعادل كوبا يوميا دون إضافات مع الوجبات، أو بعد الوجبات. كما يمكن تحميصه على النار وطحنه مع خلطة بالعسل والسكر، وتناول عدة ملاعق من هذا المزيج يوميا. يمكنك الاطلاع على فوائد السمسم في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد الحلبة في موقع المملكة ايضا
هناك أيضًا أدلة على أن استخدام مزيج من زيت السمسم وزيت نخالة الأرز يمكن أن يخفض ضغط الدم. تظهر الأبحاث أن تناول زيت السمسم عن طريق الفم عند النوم لمدة 3 أيام يقلل من السعال عند الحامل. تشاهد ايضا خل التفاح لعلاج الشوكة العظمية والأكلات التي لا يجب على المريض تناولها
فوائد السمسم للعظام
فيما يأتي أبرز فوائد السمسم للعظام:
1. الكمية اليومية من السمسم ويُشعل طرف الصرة. الوقاية من مرض هشاشة العظام
تعد هشاشة العظام أحد الأمراض الخطيرة المرتبطة بالعظام، والتي تزيد من فرصة تعرض العظام للكسر وتضعف مقاومتها. وتقل كثافة العظام بشكل طبيعي بعد عمر الخمسة وثلاثين، وتزداد فرصة إصابة النساء بمرض هشاشة العظام في فترة سن اليأس. من الناحية الأخرى، يحتوي السمسم على الكالسيوم والزنك اللذان يعدان أحد أهم العناصر لصحة العظام وقوتها، وبالتالي يساعد استهلاك السمسم على الوقاية من مرض هشاشة العظام. 2. دعم صحة عظام الأطفال
تحتوي بذور السمسم على البروتينات والأحماض الأمينية، إذ تساعد هذه العناصر بالإضافة للكالسيوم على بناء العظام لدى الأطفال، يمكنك الحصول على 18 غرام من البروتين عند تناول 100 غرام من بذور السمسم. ويمكن عمل مساج للأطفال باستخدام زيت السمسم أيضًا، مما يساعد على زيادة قوة العضلات وصحتها.
التقييم المستمر للعلاقة هو سر النجاح
قوموا بتقييم علاقتكم وكيف صارت، خصوصًا بعد التطورات التي حدثت. قوموا بعمل خطة على ورقة، اذا لزم الامر، للالتزام بها. قوموا بتسجيل التطورات والاحداث بينكم، حتى يسهل ذلك إدراك التغيرات، وللاستفادة من الاستجابة لبعض الوسائل دون غيرها.
التعامل مع الزوج الخائن 44
♦ التسلُّح بالصبر، فهذا نوع ابتلاء اخْتَصَّك الله به، ولو شاء لرزقك زوجًا صالحًا؛ لذا كوني حسنةَ الظن بربك، فأنتِ إن صبرتِ واحتسبتِ كنتِ مأجورةً، ولا يعني هذا أنه لا حل، ولكن ثقي أنه ما مِن ظُلمة إلا وستنقشع طالتْ أو قصرتْ؛ قال - عز وجل -: ﴿ وَلَمَنْ صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ ﴾ [الشورى: 43]، وقال عز من قائل: ﴿ وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ﴾ [الطور: 48]. ♦ احرصي على التمثُّل بحُسْن الأخلاق مع زوجك ولا أظنك إلا كذلك، ولا تُكثري البحث والتدقيق والتفتيش؛ لأنه لا يحل المشكلة بل قد يعقدها، فضلاً عن كونه نوعًا من التجسُّس وهذا لا يجوز. ♦ اجتهدي في مناصحته، ولكن بأسلوبٍ غير مباشر؛ كإرسال رسائل عن طريق الهاتف تحثُّه على التقوى ومراقبة الله والحياء منه سبحانه، وأمثال ذلك. ♦ احرصي على الدعاء له وهو يسمع، فحينما يريد الخروج من المنزل لسفر أو غيره أسْمِعيه دعوات مؤثرة؛ مثل: ( الله يحفظك مِن كل شر)، أو: ( الله يوجهك للخير)... 4 أنواع للرجل الخائن. وغير ذلك. ♦ ليَكُنْ موقفك موقفَ احتواء أكثر من محاسبة؛ فالأول تأثيرُه على الرجال شديدٌ ومؤثرٌ، ونتائجه إيجابية جدًّا، وبطبيعة الحال يحتاج ذلك إلى مجاهدة.
التعامل مع الزوج الخائن الجزء
بواسطة: Shahenda مقالات ذات صلة
التعامل مع الزوج الخائن أسماء سعيد
أما إذا كانت الخيانة طبع في الزوج الخائن دون اسباب تدفعه لذلك، فإنه لايصلح لعلاقة عاطفية و زوجية صادقة، و قد يكون الانفصال هو الحل. بداية جديدة بعد الخيانة الزوجية:
ليس من الغريب أن تنشأ بداية جديدة بعد الخيانة الزوجية، و تكون هذه الخيانة في بداية الزواج انطلاقة جديدة لعلاقة زوجية ناجحة. العلاقة الزوجية الجديدة يمكن بنائها على اسس المحبة و التسامح، و كل ما يقتضيه الأمر هو الحوار مع الزوج الخائن و التفاهم و الانتباه إلى الاخطاء مع الاتفاق على عدم تكرار الخيانة. و بعد التفاهم لاداعي لمعاملة الزوج الخائن على أنه متهم أو مذنب و تأنيبه طوال الوقت. كيف أتعامل مع الزوج الخائن – شقاوة. كما يجب على الزوجة عدم فضح الزوج الخائن أمام أهلها أو أهله و إنما يجب ستر زلته و عدم تشويه صورته أمام الآخرين. وأخيرا فالانسان يمكن أن يتعلم من أخطائه وعن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "كل بني آدم خطاء وخير الخطائين التوابون"،
يكفي لومًا
لا يجب إلقاء اللوم والعتاب القاسي والمتبادل، فهو لن يفيد بل بالعكس، والافضل من ذلك محاولة مناقشة الأسباب بهدوء ودون عصبية. يجب على الزوجة أن تبذل قصارى جهدها لحل المشكلات الأساسية، ومناقشة الموضوع مع الزوج، حتى تتوصل إلى الأسباب التي دفعت به إلى الخيانة. حاولي تفهم زوجك، خاصًة اذا ظهر الأسى على وجه زوجك، او اذا اعتذار عن خيانته. هل هناك مستقبل؟! من أهم الأمور التي يجب مناقشتها، هي مستقبل الزوجين. تحدثي معه عن مستقبلكما، وعن ماذا سوف يحدث لاحقًا بينكما. التعامل مع الزوج الخائن 45. أفضل حل هو الاتفاق عن الاستمرار في العلاقة، وما هي الوسائل المساعدة على ذلك. قوموا بالاتفاق على المحاولة المتبادلة، والتعاون لجعل تلك العلاقة ناجحة ومستمرة، وعن تربية ابنائكم، في حالة وجود اطفال. للصلح لا للشجار
يجب الاتفاق معًا على وسائل وخطوات عملية، وذلك لإصلاح علاقتكما. لا ينبغي وقوع شجار،حتى في حالة اختلاف وجهات النظر، وتذكري انها جلسه للصلح والاتفاق. الاحترام المتبادل
يجب الاتفاق على سياسة التعامل بينكم بإحترام، منها عدم التسبب في جرح المرأة بأي وسيلة، وايضًا عدم اذلال الرجل أو معايرته. تذكري ان الرجل الشرقي مهما كانت أخطاؤه أو حتى خيانته، فهو لا يرضى بالانكسار والاذلال.