منصة العودة الى الاردن 2021-2020 منصة التسجيل للعودة للأردن، تم تفعيل المنصة الإلكترونية التي خصصتها وزارة الخارجية وشؤون المغتربين الراغبين في العودة للأردن ، الفئات التي تستهدفها المنصة هم من تقطعت بهل السبل والطلبة ، التسجيل في منصة العودة ، مقتصر على من يحملون الأرقام الوطنية. أما غير الأردنيين من أبناء الأردنيات أو أزواج الأردنيين أو حاملي الجوازات المؤقتة في المملكة الأردنية ، تسجيل العودة لهم يكون عن طريقة السفارات الأردنية في الخارج. طريقة التسجيل في منصة العودة للأردن خطوات التسجيل في منصة العودة للأردن من الخارج: الدخول لمنصة العودة للأردن تسجيل جميع المعلومات الشخصية تسجيل معلومات الاتصال توضيح سبب التواجد في الخارج وشرح الحالة إدراج العنوان في الأردن وتوضيح تفاصيل السفر إدراج معلومات المرافقين وفحص كورونا وتفاصيل الصحة العامة الإقرار بالموافقة يجب أن يتم التأكد من صحة إدخال الاسم حسب جواز السفر ولكافة المرافقين باللغة الإنجليزية. التسجيل علي المنصة للقادمين للاردن بعد تحديث المنصة - YouTube. رابط منصة العودة للاردن منصة العودة للأردن منصة العودة من دول الجوار قدمنا لكم معلومات عن منصة العودة للأردن والروابط الرسمية التي تمكنكم من تسجيل العودة والخطوات والتنبيهات الضرورية لعملية التسجيل للعودة للأردن بالخطوات.
- توضيح من السلطة الفلسطينية حول السفر من فلسطين إلى الأردن | رؤيا الإخباري
- الملكية الأردنية توضح آلية حجز المقاعد على الطائرات وأماكن الإيواء للأردنيين القادمين من الخارج - الملكية الاردنية
- منصة التسجيل للعودة للأردن.. موقع التسجيل في منصة العودة للاردن – موجز الأنباء
- إلغاء شرط تسجيل الأردنيين على المنصة المخصصة للسفر اعتبارا من الثلاثاء - جريدة الغد
- التسجيل علي المنصة للقادمين للاردن بعد تحديث المنصة - YouTube
- << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !
- سويت رجيم وانا حامل ونحفت Archives - عربى دايت
- اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى
- سويت رجيم وانا حامل ونحفت - موسوعة المدير
توضيح من السلطة الفلسطينية حول السفر من فلسطين إلى الأردن | رؤيا الإخباري
أكد رئيس مجلس مفوضي هيئة تنظيم الطيران المدني الأردنية الكابتن هيثم مستو، أن إجراءات السفر إلى الأردن تطبق على جميع المسافرين سواء تلقوا اللقاح أم لم يتلقوه، جيث إنهم ملزمون بالتسجيل على منصة السفر للأردن " Visit Jordan " عبر الرابط التالي ، وذلك لإكمال نموذج تصريح السفر المطلوب والحصول على " QR " الشخصي، مشددا على ضرورة إحضار المسافرين غير الأردنيين تأمينا صحيا "تأمين السفر". فحص PCR بنتيجة سلبية
وأضاف مستو، في تصريحات لوكالة الأنباء الأردنية "بترا"، يوم الجمعة الماضي، ضرورة التزام القادمين إلى الأردن بإحضار نتيجة تحليل "فحص" PCR سلبية لفيروس كورونا من بلد القدوم خلال 72 ساعة من موعد المغادرة سواء لمن تلقى اللقاح أم لم يتلقاه، مع إعفاء الأطفال دون سن 5 أعوام من الفحص. المنصة الاردنية للسفر جوا. إجراءات الحجر المنزلي للقادمين إلى الأردن
وفي حال الحصول على نتيجة فحص إيجابية، قال مستو إنه يجب على المسافرين الالتزام بالحجر المنزلي لمدة 14 يوما وإجراء اختبار PCR في اليوم الـ4 عشر من الحجر الصحي المنزلي على نفقتهم الخاصة. إجراءات دخول القادمين من الدول المقيدة
وبخصوص القادمين من الدول المقيدة الـ7 وهي جنوب إفريقيا، اسواتيني، ليسوتو، زيمباوي، موزمييق، نامييا، وبتسوانا يسمح فقط للأردنيين القدوم منها شريطة الالتزام بالحجر المؤسسي على نفقتهم الخاصة لمدة 14 يوما، ولا يسمح لغير الاردنيين بالقدوم من هذه الدول إلا بعد مضي المسافر 14 يوما في دولة ثالثة.
الملكية الأردنية توضح آلية حجز المقاعد على الطائرات وأماكن الإيواء للأردنيين القادمين من الخارج - الملكية الاردنية
أكد وزير الدولة لشؤون الإعلام الناطق الرسمي باسم الحكومة فيصل الشبول أن الهدف من الإجراءات التخفيفية للتعامل مع وباء كورونا، والتي سيبدأ العمل بها يوم غد الثلاثاء، هو العودة التدريجية إلى الحياة الطبيعية، إضافة إلى تحفيز الاقتصاد وتنشيط الحركة التجارية والسياحية، خصوصاً مع بدء انحسار الموجة الحالية التي تمر بها المملكة. وأعلن الشبول خلال ترؤسه اجتماعاً مع معنيين من وزارات الصحة والتربية والتعليم والداخلية اليوم الاثنين في رئاسة الوزراء، عن إلغاء شرط التسجيل على المنصة الإلكترونية GATEWAY2JORDAN" للأردنيين قبل القدوم إلى المملكة، اعتباراً من يوم غد الثلاثاء. المنصة الاردنية للسفر البري. وأشار الشبول إلى أهمية استمرار الحملات التوعوية لحث المواطنين والمقيمين على تلقي مطاعيم كورونا، للمضي قدماً نحو المزيد من الإجراءات التخفيفية، في حال لم تحدث أية موجات جديدة من الوباء خلال الفترة المقبلة. وقال الشبول إن التجربة العالمية في التعامل مع الوباء بعد مرور عامين أثبتت أن السبيل الأنجع لمواجهته هو المطاعيم، لافتا إلى أن الأردن مقبل على إجراء انتخابات مجالس المحافظات والمجالس البلدية ومجلس أمانة عمان خلال الشهر المقبل، إضافة إلى مناسبات دينية إسلامية ومسيحية كقرب حلول شهر رمضان وما يرافقه من طقوس وشعائر دينية، وعيد الفصح المجيد، إلى جانب موسم سياحي واعد خلال الربيع والصيف.
منصة التسجيل للعودة للأردن.. موقع التسجيل في منصة العودة للاردن – موجز الأنباء
رمضان
عمان،4/5/2020 ، أكدت شركة الخطوط الجوية الملكية الأردنية أنها في هذه المرحلة تضع كافة إمكاناتها الفنية والبشرية لتسهيل إجراءات إعادة الطلبة والمواطنين الأردنيين من الخارج إلى المملكة بالتعاون والتنسيق مع مختلف الجهات الحكومية ذات العلاقة والتي تبذل قصارى جهودها لتسهيل هذه العملية وتنظيم عودة المواطنين الى بلدهم بالسرعة الممكنة وضمن الأولويات المعلنة. وأوضحت الشركة في بيان صحفي الآلية التي يستطيع المسافرون أو ذووهم اتباعها لاستكمال عملية حجز المقاعد على الطائرات وأماكن الإيواء للحجر الصحي بعد وصولهم إلى عمان، مشيرة أنه وفي ضوء اقتراب مواعيد الرحلات الجوية التي ستعيد المواطنين خلال الأسبوع الحالي وتسهيل هذه العملية فإنها تود التأكيد على امكانية اتباع إحدى الوسائل التالية لاستكمال عملية الحجز. - لا بد من التأكيد أولاً أن عملية الحجز ستكون متاحة للمسافرين الذين تسلموا رمز التسجيل الخاص بكل منهم سواءً على هواتفهم الخلوية أو عبر بريدهم الإلكتروني، علماً بأن استلام هذا الرمز لا يعتبر تأكيد على حجز المقعد ولكنه يعني أن المسافر مخول للتقدم لطلب حجز المقعد بحسب الأولويات التي حددتها الجهات الرسمية والمقاعد المتوفرة على الطائرات.
إلغاء شرط تسجيل الأردنيين على المنصة المخصصة للسفر اعتبارا من الثلاثاء - جريدة الغد
اجراءات دخول الدبلوماسيين الأردن
وحول إجراءات دخول الدبلوماسيين والمستثمرين إلى الأردن، أكد مستو عدم تغييرها، إذ يستمر إعفاء الدبلوماسيين من إحضار نتيجة فحص "بي سي آر" سلبية من بلد المغادرة، وذلك وفقا لاخر اخبار السفر للاردن، فيما يتعين على المستثمرين إحضار نتيجة فحص PCR سلبية من بلد المغادرة في غضون 72 ساعة قبل المغادرة.
التسجيل علي المنصة للقادمين للاردن بعد تحديث المنصة - Youtube
-الخيار الأول: يستطيع المسافر الذي تسلم رمز التسجيل الخاص به الدخول الى المنصة الإلكترونية المُعدة لهذه الغاية وهي بحيث يقوم المسافر بنفسه باتمام عملية حجز المقعد ومكان الإيواء الذي يختاره للحجر الصحي، وبحسب ما هو متاح ودفع المبلغ المطلوب إما بواسطة البطاقة الإئتمانية أو عن طريق إي فواتيركم، علماً بأن هذه عملية سهلة وفعالة وذات خطوات واضحة ومبسطة. -الخيار الثاني: يمكن للمسافر الذي وصله رمز تسجيل الاتصال بنفسه أو من قبل أحد أفراد عائلته على هاتف الخط الساخن في مركز الاتصال التابع للملكية الأردنية رقم +962 6 5202030 وذلك لطلب تثبيت حجز المقعد على الطائرة ومكان الايواء وبحسب ما تم تحديده سابقاً من ِقبل المسافر الكترونياً وذلك باستخدام الرمز المشار اليه، بحيث يستطيع دفع القيمة المطلوبة (هاتفيا) بواسطة البطاقة الإئتمانية أو مراجعة أحد مكاتب مبيعات الملكية الأردنية لإتمام عملية الدفع نقداً. -الخيار الثالث: يستطيع المسافر أو أحد أفراد عائلته التوجه الى مكتب مبيعات الملكية الأردنية في العبدلي أو منطقة الدوار السابع بعمان لحجز المقعد ومكان الإيواء وذلك ما بين الساعة العاشرة والنصف صباحاً وحتى الساعة الخامسة مساء لغاية يوم الخميس 7/5/2020.
ونوهت إلى أنه للتسجيل على المنصة مُلزم لجميع الراغبين بالدخول إلى الأراضي الأردنية، سواء بجواز سفر فلسطيني، أو أردني مؤقت، أو أردني دائم. ولفتت إلى أنه من يحمل شهادة تطعيم أردنية لا يحتاج للتسجيل على المنصة، وبإمكانهم السفر شريطة إجراء فحص "كورونا". وقالت إنه من يحمل الجواز الأردني والهوية المقدسية بإمكانه السفر دون التسجيل على المنصة شريطة إجراء فحص "كورونا". وذكرت أنه لأغراض السفر بإمكان حملة الهوية الفلسطينية والذين لديهم شهادة تطعيم إسرائيلية أو إثبات أنهم تلقوا التطعيم، مراجعة وزارة الصحة الفلسطينية للحصول على شهادة تطعيم فلسطينية. وأشارت إلى أنه من يحمل شهادة التطعيم من أي دولة في الخارج غير الفلسطينية والأردنية، عليهم أن يسجلوا على المنصة، واستكمال إجراءات دفع الرسوم المطلوبة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى وذلك لان هناك عدد كبير من الاعشاب الطبيعيه التي يمكن تناولها في الشهر الاول من الحمل وهي مفيدة للغاية للمرأة خلال تلك الفترة دعونا نتعرف على اهم تلك الاعشاب. المحتويات هناك العديد من الاعشاب الهامة للغاية التي يمكن تناولها مثل. الزنجبيل واحدة من الأعشاب الرائعة التي تساعد في التخلص من الغثيان. البابونج من الأعشاب التي تساعد في تهدئة الاعصاب وتجعل المراة تحصل على نوم هادئ. أوراق نبات القراص من الاعشاب المقوية للأعصاب وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. النعناع من المشروب الطبيعية الرائعة للغاية التي تساعدك في التخلص من غثيان الصباح وانتفاخ البطن. اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى. سويت رجيم وانا حامل ونحفت تتحدث معنا صاحبه التجربه وتقول انها قامت بعمل الحمية الغذائية. وذلك عن طريق اكل البروتين والخضروات والفواكه بنسبة كبيرة والتقليل من نسب النشويات والدهون في الطعام. وكانت في فترة الحمل ولما تعاني بشكل كبير بسبب تناولها بعض الفيتامينات مثل الفوليك اسيد وحبوب الكالسيوم التي نصحها بها الطبيب. وبالفعل استطاعت أن تقلل وزنها بشكل كبير حتى الشهر السادس. ولكن بعد ذلك لم ينزل وزنها واستمرت على نفس الوزن حتى الولادة.
<< اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !
وجبة السناك: تناول ثمرة واحدة من التفاح
العشاء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق خضروات. وجبة سناك: ثمرة واحدة من الخيار
اليوم الثالث والرابع:
الإفطار: تناول كوبين زبادي دايت، ثمرتين فاكهة. وجبة الغداء: طبق معكرونة مسلوقة، وطبق سلطة. سناك: تناول ثمرة تفاح واحدة
وجبة العشاء: ربع فرخة مشوية وطبق سلطة خضروات. وجبة السناك: تناول ثمرة خيار
اليوم الخامس والسادس:
وجبة الإفطار: يمكنك تناول بيضة مسلوقة+ قطعة من الجبن خالي الدسم، خبز أسمر. سويت رجيم وانا حامل ونحفت Archives - عربى دايت. الغداء: تناول ربع فرخة مشوية، طبق سلطة خضروات طازجة. وجبة سناك: ثمرة واحدة من التفاح
العشاء: بيضة مسلوقة وقطعة جبن قريش وطبق سلطة خضروات طازجة
اليوم السابع:
الإفطار: تناول بيضة واحدة مع قطعة من الجبن القريش، ثمرة خيار، أو يمكنك تناول كوب زبادي لايت وثمرة من الفواكه. الغداء: بطاطس مسلوقة وطبق سلطة خضروات طازجة. وجبة سناك: تناول ثمرة خيار
العشاء: تناول طبق من المعكرونة المسلوقة، طبق خضروات طازجة. وجبة سناك: يمكنك تناول ثمرة برتقال مع حبة خيار. نصائح لإنقاص الوزن
يجب عدم إتباع أي نظام غذائي دون استشارة الطبيب حفاظاً عليكي وأيضاً صحة الجنين. من الأفضل تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم.
سويت رجيم وانا حامل ونحفت Archives - عربى دايت
العصائر المعلبة وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. هل المشي أثناء الحمل ينقص الوزن إن المشي من الأشياء الرائعة للغاية التي تتناسب مع المرأة الحامل. فهي من الأشياء الصحية الغير خطرة التي يمكن للمرأة أن تقوم بها. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بالمشي. لذا يمكن المشي لمدة نصف ساعة في اليوم. أفضل مشروب تنحيف للحامل الشوفان من المشروبات الرائعة التي تساعد في خسارة الوزن بالاضافة الى انه يحسن عملية الهضم. عصير الخضراوات وذلك لأنه يحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد في الشعور بالشبع. سويت رجيم وانا حامل ونحفت - موسوعة المدير. جذور الهندباء وهي من الأعشاب التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والتخلص من سموم الجسم. اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى هناك العديد من الاعشاب الهامة للغاية التي يمكن تناولها مثل. الزنجبيل واحدة من الأعشاب الرائعة التي تساعد في التخلص من الغثيان. البابونج من الأعشاب التي تساعد في تهدئة الاعصاب وتجعل المراة تحصل على نوم هادئ. أوراق نبات القراص من الاعشاب المقوية للأعصاب وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. النعناع من المشروب الطبيعية الرائعة للغاية التي تساعدك في التخلص من غثيان الصباح وانتفاخ البطن.
اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى
ثم انتهى الى 95ك!!
سويت رجيم وانا حامل ونحفت - موسوعة المدير
تجارب حوامل في انقاص الوزن تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل في واحدة من التجارب التي قالت صاحبتها ان تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل جاءت بعدما عانت فترة طويلة للغاية من سمنه وزاد الأمر سوءا مع الحمل. لذا قامت باتباع ريجيم العصائر الأخضر وقالت انها كانت تقوم بتناول كمية مناسبة من الكربوهيدرات والبروتين وقللت من الحلويات والدهون بشكل كبير للغاية. حتى انها كانت تتناول من اربع الى خمس اكواب من عصير الخضار وبعد استشارة الطبيب اكد انه من الاشياء الجيدة التي يمكن أن تقوم اتباعها. وقالت انها استخدمته لمدة شهرين في إنقاص وزنها بشكل جيد للغاية حتى انها كانت تتناول الكثير من المياه واستمرت في تناول اكثر من ثمانيه اكواب من الماء في اليوم بعد التوقف عن الرجيم. والذي يساعد في حرق الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم ويحسن عملية الهضم ويساعد في التخلص من السموم والفضلات من جسمها بشكل أسرع. كما يمكن ممارسة رياضة المشي كواحدة من الرياضات الصحية للمرأة الحامل والتي لايوجد لها أي خطر عند المشي لمدة نصف ساعة. ويمكن تناول بعض المشروبات الطبيعية عصير الخضراوات الغني بالألياف بالإضافة إلى جوز الهند من الأعشاب التي تساعد في التخلص من السموم من الجسم.
الله يوفقك وتنحفي بالسلامه:) توقيع: ~قموووره~
03-10-2012, 01:49 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: ام لميتى اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! اختي انا حامل متلك بس في بداية التامن وابي اسوي رجيم عشان تكون حركتي خفيفة ومعجزة ما شا الله انك نقصتي وزنك اتناء الحمل
ابي اطلب منك طلب اعطيني الدايت الي اتبعتيه ادا سمحتي وبدعيلك وبدعي لنفسي اننا ننحف على خير ان شا الله توقيع: ام لميتى ما ابنكسر صابر لو فرصتي تمضي والحض لو عاتر بصنع انا حضي
03-12-2012, 07:29 AM
المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: أم القمر فيصل اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Feb 2012 العضوية: 42264 المشاركات: 927 [ +] بمعدل: 0. 25 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 47 نقاط التقييم: 50 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! زوجة جديدة صباح الخيرات والورود
حتى انا قبل الحمل كنت 64ك مع وزنى 165 كان كتير متناسق
اثناء الحمل قفزت بالشهور الاول ل73ك!!!!
بالإضافة إلى تناول حبة واحدة من الخضار او استبدال كل ذلك بسبع تمرات فقط. فهي من الأشياء الرائعة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. الأشياء الممنوعة للحامل في الشهر الأول هناك بعض الاشياء الممنوع تناولها على الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل ومنها. اللحم المصنع من الاشياء الممنوع تناولها خلال تلك الفترة، اللانشون والهوت دوج. الأسماك بكميات كبيرة من الأشياء التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق لذا يفضل عدم تناوله تلك الفترة. التمر في الفترات الاولى من الحمل يعد من الأشياء الخطيرة للغاية التي يمكن ان تؤدي الى الاجهاض. البيض النيئ الغير مطبوخ من الأشياء التي يجب الحرص في تنازلها. العصائر المعلبة وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. هل المشي أثناء الحمل ينقص الوزن إن المشي من الأشياء الرائعة للغاية التي تتناسب مع المرأة الحامل. فهي من الأشياء الصحية الغير خطرة التي يمكن للمرأة أن تقوم بها. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل القيام بالمشي. لذا يمكن المشي لمدة نصف ساعة في اليوم. أفضل مشروب تنحيف للحامل الشوفان من المشروبات الرائعة التي تساعد في خسارة الوزن بالاضافة الى انه يحسن عملية الهضم. عصير الخضراوات وذلك لأنه يحتوي على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد في الشعور بالشبع.