سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
13 يونيو 2015
20863
ما هي ادوية تمزق الاربطة ؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مضاد الالتهاب والتورم….
تملص العضلات عند فرط إستعمالها:
يتملّص العضل ، ويتمزق أحيانآ عندما يتم شدّه بشكل يفوق العادة أ وبصورة فجائية، وتقع هذ الإصابة غالبآ حينما تتقلص العضلات فجأ ة وبشدة، فالإنزلاق على الجليد أو رفع حمل بطريقة غير سليمة قد يسبب تملصآ عضليآ. وتختلف حدّة التملص العضلي:
- طفيف: يسبب ألمآ وتيبّسآ عند الحركة ويدوم لبضعة ايام. - متوسّط: يسبب تمزّقآ عضليآ صغيرآ وينتج عنه ألم وتورم ورضة أكبر، ويدوم الألم من يوم إلى ثلاثة أيام. - حاد: يؤدي إلى تمزق العضل أو شقّه ، وينتج عنه نزف وتورم ورضة حول العضل، وفي بعض الأحيان قد يتوقف العضل عن العمل تمامآ ، بالتالي إلجأ إلى الطبيب. العناية الذاتية لتملص العضلات:
- إتبع التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب(ستجدها في آخر هذا المقال). - في حال تورّم العضل كثيرآ، إستعمل الكمادات الباردة عدة مرات في اليوم أثناء الشفاء. - لا تضع كمادات حارة على مكان الإصابة ما دام متورمآ. - تجنب الحركة التي تسبب التملص أثناء شفاء العضل. - إستعمل مسكنات (غير موصوفة من قبل الطبيب) حسب الحاجة، وتجنب أخذ الإسبرين في الساعات الأولى بعد تملص العضل لأنها تجعل النزف أكثر إمتدادآ ، ولا تعط الأسبرين للأطفال.
- مشي تسلق درج ومشي على ارضيات مختلفه
- تدريبات لياقه بدنيه عامه ومتخصصه حسب النشاط الممارس
يعود اللاعب الى لياقته خلال 2- 3 اسبوع بعد العلاج
ويعود اللاعب الى الممارسه الرياضيه بعد ثبات المفصل وعودة قوته العضليه وتحمله للمجهود المصاحب للرياضه الممارسه بعد 30 جلسه علاجيه, ثلاث جلسات في الاسبوع. تحذيرات:
تمنع الحراره والتدليك والتمارين الحركيه السلبيه في الحالات الحادة لانها تؤدي الى شد زائد على المفصل. الوقايه:
- الاحماء الجيد
- التدريب المقنن وعدم اجهاد المفصل فوق قدرته
- تقوية العضلات ومرونة المفصل
- استخدام الاربطه الضاغطه والمطاطيه حول المفصل
- اجراء فحوصات اللياقه الدوريه
- لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري:
إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة،
في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة. ثالثآ: إلتهاب الصرّة:-
ثمّة أكثر من 150 صرة في جسم الإنسان، وتعمل هذه الأكياس الدقيقة الممتلئة بالسائل على تشيحم وتسهيل حركة نقاط الضغط الموجودة في العظام والأوتار والعضلات قريبآ من المفاصل. وهي تساعد على الحركة دون الشعور بالألم، ولكن عندما تلتهب الصرة تصبح الحركة أو الضغط مؤلمين. وينتج التهاب الصرة عادة عن اجهاد العضو أو الرضح أو الضربات المتكررة أو الضغط الممتد ، كالركوع لفترة طويلة. وينجم في بعض الاحيان عن عدوى أو إلتهاب المفصل أو عن النقرس. وغالبآ ما تصيب هذه الحالة مفصل الكتف أو المرفق أو الورك، غير أنها قد تطرأ أيضآ عقب القدم وحتى في قاعدة إصبع القدم الكبير. العناية الذاتية لإلتهاب الصرّة:
- إستعمل مسكنآ للألم.
إذا كنت تعتقد أنك عانيت من تمزّق في أربطة الركبة، فإن هذه المقالة العامة عن الأسباب والعلاجات ستكون مصدرًا مفيدًا لك. من المثير للسخرية أن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتمزق الأربطة في الركبة هم أولئك الذين لديهم أنماط الحياة الأكثر نشاطًا. الغالبية العظمى من هذه الإصابات الخطيرة تحدث عند الرياضيين، مثل لاعبي كرة القدم أو العدائين، أو الذين لديهم درجة عالية من النشاط البدني في حياتهم الروتينية. إن الرباط الممزق في مرض في الركبة لا يجعل الشخص يعاني فقط، ولكنه يسبب أكبر خسارة ممكنه. لهذا السبب يأخذ الخبراء إصابات في أربطة الركبة على محمل الجد. وهم حريصون على اختيار أنسب خطة علاج للإصابات في الركبة بناء على التفاصيل المحددة للإصابة وتاريخك الطبي ونمط حياتك. مدة علاج تمزق الأربطة في الركبة
لا ينبغي أن يعني تمزق الأربطة في الركبة تعديلًا طويل الأمد لأسلوب حياتك النشط؛ ولكن إذا تركت الإصابة بدون علاج أو عولجت بطريقة غير فعالة، فقد يكون هذا أخطر شيء. لهذا السبب يقوم الخبراء بتقديم خطط العلاج الأكثر فعالية الشاملة لمرضى إصابات الركبة، ولهذا السبب نشارك هذه المعلومات المهمة حول أسباب وعلاج إصابات الركبة بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنهم ربما عانوا من مثل هذه الإصابة.
يمكن استخدامه كعلاج موضعي عن طريق مزج كميات متساوية من خل التفاح وزيت الزيتون،وتدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط لمدة مرتين يوميًا على الأقل. يمكن إضافة كمية كبيرة من خل التفاح إلى الماء الساخن الذي يُستخدم للاستحمام ، ويتم وضع الركبة في هذا الماء لمدة نصف ساعة على الأقل مرة كل يوم حتى تمام الشفاء. البصل والثوم
يحتوي البصل والثوم على مضادات حيوية طبيعية، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب والتورم وهي من الأطعمة الفعالة جدًا في تقليل الالتهاب. هناك العديد من الطرق التي يستخدم فيها البصل والثوم للتخفيف من التهابات الركبة الناتج عن تمزق الأربطة منها:
تناول البصل والثوم في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة وهذه الطريقة فعالة جدا على الرغم من أن الكثير لا يفضلها لأنها تتسبب في رائحة الفم الكريهة. يتم تجهيز بصلة متوسطة مع أربع فصوص كبيرة من الثوم وفرمهم جيدًا. في إناء على النار يتم وضع نصف كوب من زيت الزيتون على نار هادئة، حتى يصبح دافئًا ثم يضاف مفروم البصل والثوم وتغطية الخليط جيدا في برطمان محكم الغلق لمدة ثلاثة أيام على الأقل ثم يتم تدليك الركبة بهذا الخليط ثلاث مرات يوميًا على الأقل
وبهذا نكون قد تعرفنا معكم على بعض الأعشاب المفيدة في تحسين حالة الركبة والتخفيف من الالتهابات، ويتمنى لكم موقع موسوعة تمام الصحة والعافية.
عبارات عن يوم العلم الاردني 2022 – المحيط المحيط » عبارات » عبارات عن يوم العلم الاردني 2022 منذ أسبوع واحد عبارات عن يوم العلم الاردني 2022 الذي يصادف اليوم السادس عشر من نيسان من كل عام، حيث يعتبر هذا اليوم من أكثر الايام الاحتفالية اهمية في المملكة الاردنية الهاشمية، بالاخص انها تتزامن مع مئوية الدولة الاردنية، كما أنها تتجدد حكايات الوطن ومنجزاته مع معاني النشيد التي تتعلق بالاردنيين الصغار والكبار والشباب والشيبان الرجال والنساء، لان هذا اليوم بمثابة اهمية كبيرة للجميع، لذلك نرى الكثير يبحثون عن عبارات عن يوم العلم الاردني 2022 حصريا. يوم العلم الاردني 2022 يوم العلم الاردني الذي الذي يصادف اليوم السادس عشر من نيسان من كل عام، حيث تم اقرارها من قبل مجلس الوزراء الاردني في الجلسة التي تم انعقادها في تاريخ 31 اذار الماضي، بالتزامن مع الاحتفالات المئوية للدولة الاردنية التي تتجدد فيها حكايات الوطن الاردن واهم انجازاته مع معاني النشيد الاردني المتعلق بالكبار والصغار، ليواصل العلم شموخه السامق بأمجاد الاجداد والاباء المؤسسين والتي تعانق التاريخ الناصع الابلج، وتنسج من ما في الاعين الشاخصة لسمو العلم الادني الحاضر والمستقبل والوطن والشعب العصي على النائبات مهما بلغت المدى.
كلمات اغنية البارتي ديرتي – دراما
كلمات اغنية البارتي ديرتي، هذا من اجمل المهرجانات المنتشرة في الاونة الاخيرة عبر التواصل الاجتماعي، وقد حصد نسبة مشاهدات فاقت الثلاثة مليون عبر اليوتيوب الى الان، وخلال فترة وجيزة من صدورها بشكل رسمي، ونرى بان اغنية البارتي ديرتي تصدرت الترند ضمن الوسوم الاكثر بحثا في المملكة العربية السعودية لعدة مرات، لذلك قمنا بانشاء هذه المقالة عبر موقع طموحاتي، ونعمل على تقديم كلماتها مكتوبة من خلال السطور التالية، ويمكنكم الحصول على مهرجانات اخرى مكتوبة من خلال متابعتنا باستمرار.
عبارات عن يوم العلم الاردني 2022 – المحيط
أنا من هالأرض.. أمي الصحراء.. احتضنتني رمالها وارتويت بطهرها.. أطعمتني تمرها.. وفرشت لي ظلالها.. أنا من هالأرض اللي ما لعيالها غيرها أرض. كل ما يزيد حنين.. سأعانق ترابك وأتمرغ به عشقاً وهياماً ووفاء لك.. هكذا أشم ولدي وأحضن جدي وأعانق أمي وتهدأ نفسي ويطيب عيشي. وطني أرجو العذر إن خانتني حروفي وأرجوُ العفو إن أنقصت قدراً.. فما أنا إلا عاشقاً حاول أن يتغنى بحُبِ هذا الوطن. فلتهنأ يا وطني بيومك المجيد.. لقد أصبحت اليوم لا تماري بتطورك بلاد العرب فقط.. بل العالم أجمع.. بل لم تقف عند حدود المجاراة والفخر. فقد أصبحت إحدى واجهات العالم المتقدم.. ونسأل الله أن يحفظ لنا هذا الوطن القوي بعقيدته المزدهيَ بتطوره.. الراسخ بأمنه، كما نسألك يا الحنان تحفظ لنا باني نهضة هذا الوطن العظيم الملك عبد الله بن عبد العزيز مع مطلع كلفجر. وإشراقة كل شمس نجدد الولاء لك أيها الوطن الغالي.. ساري الليل مدري وينهي ديرتي كلمات – المنصة. في أحداقي حملتك حباً يفوق الحب. وفي أوردتي حملت نبض شموخك.. فكم أنا فخور بانتماني إليك أيها الوطن.. فبترابك الطاهر امتزجت دماء آبائي وأجدادي.. بترابك الطاهر رسخت جذوري. واخضرّت أغصاني.. وازدهرت أوراقي.. إن كنوز الأرض كلها لا تساوي ما خامرني عندما رسخت قدماي على أرض الوطن.. وامتلأت رئتاي من شذا نسيمة الندي.
Doha ديرتي ياأحلى قصيده قلتها بكل افتخار | ديرتي ياأحلى قصيد… | Flickr
لا يوجد سعادة في الدّنيا أكثر من حرّيّة وطني و مسقط راسي وحبي الأول. وطني، أيّها الوطن الحاضنُ للماضي والحاضر، أيّها الوطن يا من أحببتهُ منذُ الصّغر، وأنت من تغنّى به العشّاق وأطربهُم ليلك في السّهر، أنت كأنشودة الحياة وأنت كبسمة العمر يا وطني و مسقط راسي وحبي الأول. الوطن هو الأمن والسّكينة والحرّيّة فيك أنت يا وطني و مسقط راسي وحبي الأول. يعتبر حبّ الوطن فخراً واعتزازاً لكلّ مواطن، لذلك علينا أن ندافع عنه ونحميه بكلّ قوّة، وأن نحفظه كما يحفظنا، وأن نقدّره لتوفيره الأمن والأمان لنا في وطني و مسقط راسي وحبي الأول. ليس هناك شيء في الدّنيا أعذب من أرض وطني و مسقط راسي وحبي الأول..
وطننا هو العالم بأسره، و قانوننا هو الحرّيّة، لا ينقصنا إلّا الثّورة في قلوبنا. لا يوجد سعادة بالنّسبة لي أكبر من حرّيّة موطني. الوطن هو الانتماء و الوفاء والتّضحية والفداء. الوطن هو أقرب الأماكن إلى قلبي ففيه أهلي وأصدقائي. حبّي لوطني يدفعني إلى الاجتهاد، والحرص على طلب العلم، والسّعي لأجله كي أصبح يوماً انسانا نافعاً أخدم وطني، وأردّ إليه بعض أفضاله عليّ. أنا مغرم جدّاً ببلادي، لكنّني لا أبغض أيّ أمّة أخرى. خبز الوطن خيرٌ من كعك الغُربَة.
ساري الليل مدري وينهي ديرتي كلمات – المنصة
كلمات ساري الليل مدري وينهي ديرتي يعد الفنان السعودي الجميل ذو الصوت العذب حسين عبد الله آل ركبان القحطاني وهو اسمه الحقيقي أحد نجوم الأغنية السعودية الذين ظهرت موهبتهم الكبيرة في أوائل التسعينات، فالفنان ذو الـ 56 عام من مواليد نجران بالمملكة العربية السعودية، فهيا لنكمل باقي كلمات أغنية كما يلي: ما حصل لي مع الغربه ترى امر عجيب ابتعد عني ما احبك وش تبي بي قدرك الغالي رميته في الثرى يا حسايف قولتي لك يا حبيبي يوم قلبي جاهرا بك ما درى انك الغادر وقصدك تلتهيبي وان عاطفتك تباع وتشترى انس وقت فات مالك به نصيبي لا تذكر لا تذكر ما جرى يوم هبت شمس حبك للمغيبي استرحت وعادلي طيف الكرى. قدم الفنان حسين العلي العديد من الأغنيات والألبومات المميزة جداً، والتي بقيت خالدة على مر السنين ويتذكرها عشاق الفن والزمن الجميل، وتعد أغنية ساري الليل من أجمل ما غنى حسين العلي، لذلك قدمنا لكم أغنية ساري الليل مدري وينهي ديرتي كلمات.
من سعى فيها بخراب راحت أحلامه سراب.. بشره بأقسى عذاب والله اللي صانها. أيها المجد الأبي لا وجود لي إلا بك ولا كرامة لي إلا بك وكيف أكون إلا بك. جبالك صدور أمهاتنا شامخة تباهيا بك وسهولك حضن جدي الحنون.. ومهدي الهادي الأمين.. كل ما فيك يا وطني جميل حتى سموم القهر من أخ أو قريب لا يبعدني عنك ظلم. فأنتَ خيمة زماني وهدوء بالي ووسادة أحلامي ومصدر عزتي وولائي. وطني ذلك الحب الذي لا يتوقف وذلك العطاء الذي لا ينضب.. أيها الوطن المترامي الأطراف. أيها الوطن المستوطن في القلوب أنت فقط من يبقى حبهُ وأنت فقط من نحبُ. وطني إليك هديتي في عيد مولدك الجميل. روحي دليل محبتي تفديك يا أسمى خليل.. غلفتها في مهجتي. بالحب والحب قليل.. عاشت مآثرك التي للمجد قد صارت دليل.. فخري بأن عروبتي من قلب معدنك الأصيل وعلى ترابك عترتي دمها بسيرتها يسيل. اقوال عن يوم العلم الاردني ان علم المملكة الاردنية الهاشمي الحالي اعتمد بتاريخ السادس عشر من نيسان، حيث رفعه مؤسس الدولة بين يديه في اليوم نفسه وذلك اعلن علم دولة الاردن كدولة مستقلة ذات سيادة، سوف نطرح عبارات جميلة عن يوم العلم الاردني. هذا وفيك عقيدتي نزلت على الهادي الدليل والمقامك أمتي بقلوبها دوماً تميل.