لم تعد آلام الرقبة والكتفين محصورة بفئة عمرية دون سواها، فقديماً كانت هذه الأوجاع ترتبط بالتقدم بالعمر، لكن النمط الحالي للحياة العصرية جعلها مرض جيل الشباب. كل من اختبر آلام الرقبة، وبالتالي الكتفين يعلم أنها قادرة على تحويل حياته الى جحيم، إذ ينتقل الألم إلى مختلف أنحاء الجسد كالذراعين والظهر، تعتبر الرقبة من أكثر أجزاء العمود الفقري حركة وتحمل 15% من وزن الجسم، لكنها في الوقت عينه تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري. ولا ينحصر هذا الداء بالمشاكل الصحية الفردية، بل بات مشكلة اقتصادية تعاني منها دول العالم، إذ تؤدي الآلام هذه إلى ما يعرف «بالإعاقة عن العمل»، والتي تكلف دول العالم ما يفوق الـ50 مليار دولار، جراء الإجازات المرضية وتكاليف الرعاية الصحية. 13 سبباً للعقم عند الرجال.. اعلان مؤقت. «اطمئن على نفسك الآن»
أسباب ألم الرقبة
الإجهاد هو السبب الرئيسي لألم الرقبة بشقيه الجسدي والنفسي، فالجلوس لساعات طويلة خلف المكتب أو أمام الكمبيوتر أو عند الدراسة بطريقة خاطئة، تؤدي إلى هذه الأوجاع، كما أن الضغوطات الحياتية والمهنية وما تتركه من آثار نفسية سلبية من المسببات الرئيسية. الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو خلف المكتب، القيادة، حمل الأشياء الثقيلة النوم بشكل خاطئ، جميعها تؤدي إلى آلام الرقبة والكتفين، وتصيب عادة الذين يعملون في مهن تتطلب الوقوف لوقت طويل، أو العكس تماما الجلوس لساعات طويلة، وأيضا أصحاب المهن التي تتطلب نشاطاً بدنياً كبيراً أو الذين يعملون على الآلات الضخمة، القيادة تتسبب أيضا بها خصوصا حين تكون لمسافات طويلة.
اعلان مؤقت
إذا شعرت بألم في رقبتك وظهرت عليك أعراض أخرى للنوبة القلبية، فاتصلي بالإسعاف على الفور. التهاب السحايا ، وهو التهاب يصيب الأنسجة الرقيقة التي تحيط بالدماغ والنخاع الشوكي. غالبًا ما تحدث الحمى والصداع مع تيبس الرقبة عند الأشخاص المصابين بالتهاب السحايا. يمكن أن يكون التهاب السحايا قاتلًا وهو حالة طبية طارئة. التهاب المفاصل الروماتويدي، يسبب ألمًا وتورمًا في المفاصل ونمو العظام. عندما يحدث هذه في منطقة الرقبة، يمكن أن تحدث فيها الآلام. هشاشة العظام، تضعف العظام ويمكن أن تؤدي إلى كسور صغيرة. غالبًا ما تحدث هذه الحالة في اليدين أو الركبتين، ولكنها قد تحدث أيضًا في الرقبة. متى يكون الم الرقبة من الخلف خطير؟. الألم العضلي الليفي ، وهو حالة تسبب آلامًا في العضلات بجميع أنحاء الجسم، خاصة في منطقة العنق والكتف. داء الفقار، مع تقدمك في العمر، يمكن أن تتدهور أقراص الفقرات العنقية، يُعرف هذا باسم داء الفقار، أو هشاشة العظام في الرقبة. يمكن أن يسبب ذلك ضيق المسافة بين الفقرات، كما أنه يزيد الضغط على مفاصلك. القرص المنزلق، عندما يبرز القرص نتيجة صدمة أو إصابة، قد يزيد الضغط على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب، وهذا ما يسمى أيضا القرص العنقي المنفتق (الانزلاق الغضروفي).
متى يكون الم الرقبة من الخلف خطير؟
فيديو| لهذه الأسباب نصحنا النبي بالحجامة؟
والسبب هو أن رأس الشخص البالغ عادة يتراوح وزنه بين 4 إلى 6 كيلوغرامات، تؤثر على العمود الفقري بقوة تبلغ 13 كلغ عند إمالة الرأس إلى الأمام بزواية 15 درجة تقريباً، وكلما زادت درجة الانحناء، كما هي الحال لدى استعمال الهواتف والأجهزة اللوحية، فإن الزاوية تكون 60 درجة تقريباً، وتؤثر على الرقبة والكتفين والظهر بقوة تبلغ 27 كليوغراماً. علاج آلام الرقبة والكتفين
الجلوس بطريقة سليمة هي نصف الحل، بحيث يكون الجزء الأعلى من الشاشة موازياً للعينين بشكل يمكنك من الاطلاع على كل المحتويات من دون الحاجة لتغير وضعية الجلوس، وضعية الجلوس يجب أن تكون مستقيمة، بحيث يلامس ظهرك ظهر الكرسي، مع إسناد المرفق على ذراع الكرسي. الحركة هي العلاج الأمثل، فإن كانت تعمل لساعات طويلة، وقوفاً أو جلوساً، فإن منح نفسك راحة لدقائق معدودة للتريض قليلاً في أرجاء المكتب أمر في غاية الأهمية، تمارين الرقبة التي يمكن تنفيذها، خلال الجلوس أو الوقوف وهي النظر إلى أعلى ثم إلى أسفل ببطء أو القيام بحركة دائرية أو جانبية للرقبة كل نصف ساعة كفيلة بالحد من هذه الآلام ومنع تفاقمها. الم الرقبة من الخلف: أسبابه وطرق علاجه - كل يوم معلومة طبية. كما يفضل اعتماد الوسادات الطبية التي تمنح الرقبة الراحة التي تحتاجها خلال النوم، أما الرياضات التي ينصح بها فالسباحة تأتي في المقدمة، ولمن لا يحبذ ممارسة الرياضة، فيمكن اعتماد النشاط البدني وصعود الأدراج عوض استخدام المصعد مثلاً.
الم الرقبة من الخلف: أسبابه وطرق علاجه - كل يوم معلومة طبية
هناك بعض تمارين التمدد التي يمكن أن تساعد على التخلص من تشنجات العضلات، ولكن يجب أن تستشير الطبيب أولا حتى لا تقم بحركة تجعل وضعك أسوأ. العلاج الطبيعي
يمكنك اللجوء لأخصائي علاج طبيعي يساعدك على التخلص من الم الرقبة من الخلف وزيادة مرونتها، وتعتمد التقنية المستخدمة في العلاج على سبب إصابتك بالألم وما يحدده الطبيب، وقد تستمر جلسات العلاج الطبيعي لعدة أسابيع حسب تقدم الحالة. قد يشمل العلاج الفيزيائي أيضا عمل المساج لتدليك الرقبة، وممارسة بعض الطرق والحركات باليدين لتعديل وتقويم وضعيات الرقبة والعمود الفقري، ولكن يجب أن تتم هذه الطرق على يد أخصائي محترف يحمل المؤهلات اللازمة لأن أي حركة خاطئة قد تسبب مضاعفات أخطر. الأدوية
يمكن أن يصف لك الطبيب بعض مسكنات الألم الخفيفة مثل أسيتامينوفين وأدوية باسطة للعضلات، أو إذا كان الألم أشد فقد يصف أيضا مسكنات أقوى تحتوي على مواد أفيونية ولكن لفترة قصيرة. يمكن أيضا أن يقوم الطبيب بإعطاء حقن في الرقبة تعمل على تسكين الألم لفترة طويلة مثل حقن الكورتيزون ، أو حقن أخرى تعمل على تقليل الالتهابات وتمنع الألم، ولكنها يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية. اسباب الم الرقبه والكتف. الجراحة
قد يضطر الطبيب للجوء للجراحة اعتمادا على عدة عوامل تشمل عمر المريض وفترة شعوره بالألم وسبب الألم، وإذا كانت العلاجات الأخرى لم تفيد المريض أو إذا تطورت الأعراض لتشمل أعصاب الذراعين والساقين، أو إذا أصبح المريض يعاني من عدم التوازن في الحركة والمشي، قد يلجأ الطبيب لإجراء جراحة لعلاج سبب الألم.
الأدوية
في بعض الحالات قد يصف الطبيب الأدوية التي تحتوي على مسكنات خفيفة مثل، أسيتامينوفين والأدوية الباسطة للعضلات, وفي حالة كان الألم شديد فقد يصف الطبيب مسكنات أقوى ولكن لفترة قصيرة. إذا كان الألم شديد جدًا ولا يستطيع المريض تحمله قد يحقن الطبيب الرقبة بمسكن طويل المفعول مثل، حقن الكورتيزون، وأي أدوية أخرى تقلل الالتهابات وتمنع الألم، ولكن يجب الحذر من تلك المسكنات لأن لها آثار جانبية. الجراحة
يلجأ الطبيب إلى إجراء الجراحة وذلك وفقًا لعدة عوامل تشمل ما يلي:
عمر المريض. مدة الألم. سبب الإصابة. عدم تحسن المريض على الأدوية والعلاج الطبيعي. اسباب الم الرقبه من الخلف. تطور الأعراض لتشمل أعصاب الذراعين والساقين. عندما يعاني المريض من عدم التوازن في الحركة والمشي. نصيحة مغربي
الم الرقبة من الخلف قد يحدث بشكل مفاجئ نتيجة التعرض لحادث أو السقوط ولابد من استشارة الطبيب فورًا من أجل التحقق من سبب ذلك الألم وحتى لا يزداد سوءًا مسبب ألم بالذراعين والساقين.
بعد ذلك استخدامي ضمادة دافئة أو كمادة ساخنة أو حمامًا ساخنًا. تناولي مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين. خذي إجازة بضعة أيام من ممارسة الرياضة والأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض ورفع الأشياء الثقيلة. وعندما تستأنفين النشاط الطبيعي، افعلي ذلك ببطء حتى تخف الأعراض. احرصي على البقاء في وضعية جسم صحيحة. تجنبي حمل الهاتف بين رقبتك وكتفك. استعيني بتمارين الرقبة. غيّري وضعك كثيرًا. لا تقفي أو تجلسي في وضع واحد فترة طويلة. احصلي على تدليك لطيف للرقبة. استخدمي وسادة رقبة خاصة للنوم. لا تستخدمي دعامة الرقبة دون موافقة طبيبك. إذا لم تستخدميها بشكل صحيح، فقد تزيد الأعراض سوءًا. ختامًا، وبعد معرفتك بأسباب عصبة الرقبة، عادة يتعلق الأمر بوضعية جلوس أو حركة سيئة فعليك الانتباه لها، لكن في حالة لم يزل الألم أو التيبس بعد أسابيع قليلة، أو لم تنجح المسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو كانت لديك أعراض أخرى، مثل الوخز أو الشعور ببرودة في الذراع، فقد يكون هذا شيئًا أكثر خطورة، وعليك زيارة الطبيب على الفور. تعرفي إلى مزيد من أسباب الحالات المرضية والمشكلات الصحية المختلفة، وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها في قسم الصحة.
لتنظيف الرحم بعد الإجهاض في الشهر الثاني من الحمل توصي الطبيبة بأحد الإجراءات الآتية: العلاج الدوائي: باستخدام حبوب أو تحاميل مهبلية تحتوي على مادة الميزوبروستول (Misoprostol)، التي تحفز انقباضات الرحم، وتوسع عنق الرحم مما يساعد في التخلص من بقايا الإجهاض خلال 24-48 ساعة من تناولها، لكنها تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل تقلصات البطن، والنزيف، والغثيان، والإسهال. التدخل الجراحي: هي جراحة صغرى تعرف بالتوسيع والكحت (Dilation and curettage)، تقوم الطبيبة خلالها بتنظيف الرحم وإزالة بقايا الجنين والمشيمة، وهي وسيلة سريعة للتخلص من بقايا الإجهاض، ويستمر خروج الدم بعدها أسبوع واحد فقط، لكنها تحمل خطر الإصابة بعدوى. لذا عليك مراجعة الطبيبة لتحديد الإجراء المناسب طبقًا لحالتك ووضعك الصحي.
تنظيف الرحم بعد الاجهاض في الشهر الثاني امام الأردن بتصفيات
الإجهاض المفقود وهو أكثرها حزنًا للأم، إذ يموت الجنين داخل بطن أمه بدون أن تعلم هذه الأخيرة، وقد تفاجأ بذلك في إحدى جلسات المتابعة مع الطبيب أو قبل موعد الولادة بفترة قصيرة حين تلاحظ توقف حركته فجأة. الإجهاض المنذر أو المهدد وهو ما يحدث في الشهر الثاني وما تحدثنا عنه، حيث يكون الجنين غير كامل. الإجهاض الحتمي عن طريق حدوث تمدد وتقلصات شديدة في عنق الرحم فلا مفر من الإجهاض، وهذا أمر يحدده الطبيب. الإجهاض الانتاني وينتج عن عدوى تصيب الجنين داخل الرحم تهدد حياته وحياة الأم ومن ثم يقرر الطبيب التخلص من الجنين. ماذا بعد الإجهاض في الشهر الثاني
إن علامات الإجهاض في الشهر الثاني السابق ذكرها هي علامات يسهل التعرف عليها، وأغلب العامة يعرفونها، وإذا حدث الإجهاض فلا داعي للقلق، فقد تحتاجين ما يمسى بعملية الكحت أو التنظيف، حيث الإجهاض في الشهر الثاني يحتاج تنظيف الرحم من بقايا الحمل ، بإزالة جزء من بطانة الرحم، وهي عملية بسيطة تجريها الأم بعد الإجهاض ويمكنها العودة إلى منزلها في نفس اليوم. الوقاية من الإجهاض في الشهر الثاني
بعد معرفة علامات الإجهاض في الشهر الثاني، يمكن للأم تجنب هذا الألم النفسي والبدني الرهيب عليها عن طريق اتباعها لعدة نصائح منها على سبيل المثال:
تأثير الصيام على الرضاعة
الاهتمام بتناول حمض الفوليك بشكل يومي خاصة خلال الأشهر الثلاثة من الحمل، بنسبة 400 مجم أو ما يحدده الطبيب.
تنظيف الرحم بعد الاجهاض في الشهر الثاني الحلقة
لنتحدث من خلال المقال الآتي عن أبرز النصائح والمحاذير المتعلقة بالعلاقة الحميمة بعد الإجهاض. تمر المرأة بفترة صعبة في حالة حدوث إجهاض ؛ لأنها ترهق نفسيًا وبدنيًا مما يؤثر على حياتها بصورة كبيرة، وتحتاج إلى وقت حتى تستعيد قدرتها على ممارسة الأنشطة والمهام المختلفة، ويمكن أن تقوم المرأة بممارسة العلاقة الحميمة بعد الإجهاض، ولكن عليها أن تنتبه لهذه الأمور:
نصائح العلاقة الحميمة بعد الإجهاض
هناك العديد من المعلومات التي لا بدّ من معرفتها عن العلاقة الحميمة بعد الإجهاض، لنتعرف الآن على أبرز محاذير ونصائح العلاقة الحميمة بعد الإجهاض فيما يأتي:
1. الانتظار لفترة كافية
ينصح أن تنتظر المرأة لمدة لا تقل عن 7 أيام قبل العودة لممارسة العلاقة الجنسية ، ويمكن أن تنتظر لفترة أطول وفقًا لحالتها النفسية، ويفضل استشارة الطبيبة بشأن الوقت المناسب لعودة الجماع حيث أن تنظيف الرحم قد يتطلب توسيع منطقة المهبل ثم عمل خياطة للمنطقة مثلما يحدث في الولادة. كما أن الانتظار أمر ضروري في حالة استمرار النزيف لتجنب الإصابة بأي أمراض جنسية أو التهابات سواء للزوجة أو الزوج، وفي حالة استمرار النزيف لمدة تزيد عن 7 أيام فلا بدّ من زيارة الطبيب والتوقف عن الممارسة الجنسية حتى علاج هذه المشكلة.
تنظيف الرحم بعد الاجهاض في الشهر الثاني بجدة
من الضروري أن تقوم المرأة بتناول كبسولات حمض الفوليك، وهذا لأنها واحدة من الأمور الأساسية التي تساعد الجنين على النمو. الاهتمام بمنطقة البطن، مع مراعاة عدم التعرض إلى كدمات أو صدمات فيها منعًا من حدوث مشاكل. التقليل من تناول عنصر الكافيين وذلك لأن يسبب الإجهاض، ويراعى الابتعاد على الأمراض المعدية والاشعاع. يجب عدم حمل أشياء ثقيلة أو الصعود على الدرج كثيرًا. أقرأ أيضا: مشروب يبطل مفعول الفياجرا عملية التعافي بعد الإجهاض لا شك أن يوجد أثار نفسية وجسدية بعد حدوث الإجهاض، ويجب أن يتم التعافي منها نهائيًا، في حالة وجود دم أو عدم راحة في منطقة البطن لابد من استشارة الطبيب المعالج حتى يقوم بوصف العلاج المناسب لأجل أن تتم عملية تنظيف الرحم ، وسوف تستمر هرمونات الحمل لفترة من الوقت أو لمجموعة من الأشهر. أقرأ أيضاً: أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع وطرق علاجه وبعدها مرور شهرين على الأقل تبدأ الدورة في الاستقرار مرة أخرى، وبعد هذا الوقت يمكن حدوث حمل بداية من أربع أسابيع وإلى ستة أسابيع، يمكنك تناول وسيلة الى منع الحمل لمدة لا تقل عن 6 أشهر حتى تعود هرمونات الجسم مرة أخرى، بالإضافة إلى الاهتمام بالصحة والحفاظ على هرمونات الجسم واستقرارها.
من قبل
ياسمين ياسين
-
الثلاثاء 25 كانون الأول 2018