البيض لا يستهلك وقتاً كبيراً لطهوه لذا فهو يشجعك على الالتزام بالنظام دون الشعور بالتثاقل فى القيام لإعداد الطعام تنوع الوصفات البسيطه وطرق تحضير البيض يقاوم شعور الملل والرتابه الذى يتولد لدى اتباع أى نظام غذائي آخر. إحتواء البيض على نسب عالية من البروتين يجعل منه اختيارا موفقاً كنظام رجيم حارق للدهون المختزنه فى الجسم بشكل عام والبطن والخصر بشكل خاص. من فوائد البيض أنه يضيف إلى الوجه لمعة ونضارة لإحتواءه على عناصر غذائية مفيدة. عيوب رجيم البيض المسلوق وكما قمنا باستعراض العديد من مزايا رجيم البيض فإنه يتحتم علينا توضيح أن هناك بعض السلبيات الموجودة فى هذا الرجيم فعلى سبيل المثال: رجيم البيض يعتمد على البروتين بنسبة كبيرة ويقوم بخفض مستويات الكربوهيدرات المقدمة للجسم وهو ما قد يؤدى إلى بعض الأعراض المرضية كالإمساك أو الغثيان أو الصداع. قد يسبب حدوث انتفاخات البطن ولكن ذلك يكون فى أول أيام هذا الريجيم. قد يسبب هذا الرجيم مع الوقت فى تسلل احساس الملل أو الرتابه لأنه يعتمد على عنصر واحد أساسي وهو البيض. فى حالة ما اذا كنت من الرياضيين فهذا النظام لن يتماشى معك بصورة كبيرة وذلك لافتقاره للسعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم لانتاج الطاقة التى تستخدمها فى أداء تمارينك.
رجيم البيض يفقدك 5 كيلو في5 ايام - مجلة رجيم
ومن بين هذه الأنماط الثلاثة، برز "الرجيم التقليدي" وزادت شعبيته بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة، نظرا لبساطته، وسهولة الاعتماد عليه، ولهذا سنلقي الضوء عليه فيما يلي. أطعمة ينصح بتناولها وأخرى ينصح بتجنبها في رجيم البيض المسلوق التقليدي. الأطعمة التي ينصح بتناولها هي:
– 2 بيضة مسلوقة على الأقل. – البروتينات الخالية من الدهون (مثل الدجاج والسمك)
– الخضراوات غير النشوية (مثل الخضراوات المورقة والطماطم)
– بعض الفواكه (خاصة منخفضة الكربوهيدرات مثل الجريب فروت والبرتقال)
– المشروبات عديمة السعرات (مثل الماء والشاي غير المحلى)
– منتجات الألبان كاملة الدسم كالزبدة، الجبن، الحليب كامل الدسم والزبادي كامل الدسم. الأطعمة التي ينصح بتجنبها هي:
– الكربوهيدرات (مثل الخبز، الأرز والمعكرونة)
– الخضراوات النشوية (مثل البطاطس)
– البقوليات (مثل الفول والعدس)
– الفواكه عالية الكربوهيدرات (مثل الموز والتفاح)
– المشروبات المحلاة (مثل العصائر وأنواع الشاي المحلاة)
– الكثير من الأطعمة والوجبات المصنعة (مثل الشيبسي، رقائق التورتيلا والمقرمشات)
– اللحوم المصنعة (مثل النقانق). ايجابيات رجيم البيض المسلوق
– البيض من نوعية الأطعمة الصحية المغذية (شرط تناوله بكميات صحية).
رجيم البيض المسلوق هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ولكنه غني بالبروتين. تعرف على رجيم البيض المسلوق من هنا. يحتوي رجيم البيض المسلوق على نسخ متعددة، في كل منها يمكنك فقط شرب الماء أو المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، يتم التخلص من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، مثل: الفواكه، والخبز، والمعكرونة ويستمر لمدة 14 يومًا. خطة رجيم البيض المسلوق
على الرغم من وجود عدة نسخ من رجيم البيض المسلوق إلا أن جميعها تعمل بنفس الطريقة، والتي تبدأ كل يوم بتناول البيض ، وتستمر في تناول أجزاء صغيرة من البروتين الخالي من الدهون طوال اليوم. في النسخة التقليدية من رجيم البيض المسلوق تأكل البيض أو مصدرًا آخر للبروتين الخالي من الدهون، مثل: الدجاج، أو السمك في كل وجبة، ويتم تضمين الخضروات منخفضة الكربوهيدرات أو الجريب فروت في الإفطار والعشاء. النسخة الأخرى من رجيم البيض المسلوق وهي الأقل شيوعًا يأكل الناس فقط البيض المسلوق ويشربون الماء لمدة 14 يومًا، ولكن يجب التنويه أنه لا ينصح بهذا النظام الغذائي لأنه غير متوازن للغاية ويمكن أن يسبب سوء التغذية. الأصناف الغذائية الممنوعة والمسموحة في رجيم البيض المسلوق
إليك التفاصيل في ما يأتي:
1.
إزالة الشعر الزائد نهائيا بالملح والفازلين مكونات خليط الملح والفازلين؛ ملعقة كبيرة من ملح الطعام. ملعقة كبيرة من الفازلين. ملعقة كبيرة من النشا طريقة تحضير خليط الملح والفازلين اولا علينا إذابة الفازلين بحمام بخار. ثم نقوم بدمج جميع المكونات معاً. حتي يصبح خليط متجانس. يتم فرد الخليط على البشرة التي بها شعر زائد. يترك الخليط فترة حتى يجف. ثم يفرك الشعر سنلاحظ خروج الشعر من جذوره. والحصول على بشرة ناعمة و صافيه. كما ينصح بتكرار هذه العملية للحصول على افضل نتيجة. من الممكن ايضاً استخدام هذه الطريقة بعد إزالة الشعر مباشره. عن طريق إزالة الشعر الزائد بالطريقة الاعتيادية. ثم نقوم بدهن البشرة بهذا الخليط. يترك الخليط لبعض الوقت ثم يتم غسل البشرة بالماء البارد. طريقة أخري للتخلص من الشعر الزائد باستخدام الملح والفازلين تعد هذه الطرق من اكثر الطرق استخداما وأكثرها فاعلية في إزالة الشعر الزائد نهائيا؛ ملعقة كبيرة من ملح الطعام. في 90 يوماً فقط إزالة التجاعيد بلا عوده من الوجه فوراً وشد البشره من أول استخدام خلطة لشد و لتبيض الوجه في آن واحد - تريند الساعة. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض. ملعقة كبيرة من الجلسرين. طريقة استخدام هذا الخليط؛ يتم خلط جميع المكونات معاً في إناء. نلاحظ تكون عجينة ثم يتم فرد هذه العجينة على الجسم.
معجزة الفازلين والملح لإزالة شعر الوجه والجسم كله من الجذور بدون ألم وتبيض سريع للمناطق الداكنة
يجب الحفاظ على شرب 8 أكواب من الماء في اليوم لكونه يعمل على التخلص من السموم، وخلايا الجلد الميت. يجب الحفاظ على تناول طعام صحي يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين
بالإضافة إلى أن هذه الأطعمة تعمل على انتعاش الجلد، وتحد من تلفه. إزالة الحبوب من الوجه في يوم واحد طبيا
يجب غسل الوجه جيدا، وبلطف، وتجفف أيضا بفوطة ناعمة، ونظيفة قبل الذهاب الى النوم. كما يتم وضع مكعب من الثلج في قطعة من القماش صغيرة، ونظيفة، وتوضع على الحبوب. يجب تركها لمدة 10 دقائق، ثم تكرر العملية بنفس الطريقة بعد 10 دقائق مرة أخرى. بعد ذلك يتم وضع علاج لحبوب الوجه موضعي، ويجب أن يكون به مادة بيروكسيد البنزويل بتركيز 2٪ في الصباح. علاجات طبية لإزالة الحبوب من الوجه
يمكن استعمال المراهم التي تحتوي على مادة بيروكسيد البنزويل أو الكبريت أو مادة الريتينويدات. بالإضافة إلى المراهم التي تحتوي على مادة الساليسيليك حيث أنها فعالة في علاج حبوب الوجه. بيضاء كالقطن.. ماسك لبان الذكر والنشا لحل كل مشكلات البشرة للتفتيح والتخلص من علامات التقدم في السن. كذلك يمكن استخدام أدوية منها المضادات الحيوية، وطرق منع الحمل. كما يمكن اللجوء إلى عمليات إزالة الحبوب بالليزر أو التقشير الكيميائي للحبوب. بالإضافة إلى العلاج الضوئي الذي يستعمل في قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
بيضاء كالقطن.. ماسك لبان الذكر والنشا لحل كل مشكلات البشرة للتفتيح والتخلص من علامات التقدم في السن
ذات صلة كيف أعالج حب الشباب في يوم واحد كيفية التخلص من حب الشباب
أداة التخلص من الحبوب
يُمكن التخلص من حبوب الشباب في وقت سريع، ولكن لا يصل إلى يوم واحد، إذ يُمكن في هذه المُدّة التقليل من الحبوب، وآثارها، وتُفيد أداة التخلص من الحبوب في ذلك، ويُنصح عند استعمالها بتعقيمها جيداً، واتباع الإرشادات المُرفقة معها؛ لاستخدامها بطريقة آمنة، وسليمة، وهذه الطريقة قد تكون أفضل من استعمال الدبوس العادي لإزالة حبوب الشباب. [١]
المضادات الحيوية الطبيّة
يُمكن استعمال المضادات الحيوية الطبيّة المختلفة مثل الكريمات، والمراهم، والمحاليل في علاج حبوب الشباب، حيثُ تفيد في إزالة البكتيريا التي تُسبب حبوب الشباب، وتقليل الالتهابات، وقد يستغرق العلاج فيها لمدة تتجاوز عدّة أسابيع، أو أشهر؛ للحصول على أفضل النتائج. [٢]
المنشفة الساخنة
يُمكن علاج الحبوب المليئة بالقيح من خلال وضع منشفة ساخنة عليها لبضع دقائق؛ لتحفيز عملية خروج القيح بشكل طبيعية، كما يجب عدم العبث بالحبوب؛ تجناً لحدوث الالتهابات، أو الندوب الدائمة، حيثُ يتم فتح الحبوب على يد الممرض، أو الطبيب باستعمال أدوات جراحية، ومواد مطهرة. معجزة الفازلين والملح لإزالة شعر الوجه والجسم كله من الجذور بدون ألم وتبيض سريع للمناطق الداكنة. [٢]
ماسك صودا الخبز لعلاج حبوب الشباب
تحتوي صودا الخبز بين مكوناتها على مواد تُحفز إنتاج الكولاجين للتخلص من خلايا الجلد التالفة، ونمو خلايا الجلد الجديدة، مما يجعلها مناسبة لعلاج حبوب الشباب من خلال تحضير الماسك باتباع الطريقة الآتية: [٣]
المكونات:
مقدار من صودا الخبز.
في 90 يوماً فقط إزالة التجاعيد بلا عوده من الوجه فوراً وشد البشره من أول استخدام خلطة لشد و لتبيض الوجه في آن واحد - تريند الساعة
تِكرار هذه العملية ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً. ملاحظة: التأكّد من إجراء اختبار بسيط على جزء من اليد قبل استخدام القرفة على البشرة، تجنباً لحدوث حساسية في البشرة. الألوفيرا
يهدئ جلّ الصبار البشرة ويطهّرها، حيثُ يوازن إنتاج الزيت الزائد الموجود على البشرة، مما يساعد على التخلّص من حب الشباب، والرؤوس السوداء، ومشاكل جلدية أخرى. وطريقته هي: [٣]
المكونات: القليل من جل الصبار الطازج. فتح ورقة الألوفيرا لاستخراج ما بداخلها من جلّ الصبار. وضع الجل على البشرة مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الفاتر. تِكرار هذه العملية يومياً للحصول على بشرة نضرة وناعمة. أوراق الريحان
تعتبر أوراق الريحان من العلاجات المنزلية لبثور البشرة؛ لأنها تنظف البشرة، وتزيل خلايا الجلد الميتة، والأوساخ. وطريقته هي: [٤]
المكوّنات:
حفنة من أوراق الريحان. كمية من الماء الدافئ. كرة قطنية. نقع أوراق الريحان في الماء الدافئ مدّة 15-20 دقيقة. وضع المحلول على البشرة النظيفة باستخدام كرة قطنية قبل النوم. إبقاء المحلول على البشرة ليلةً كاملة حتى يجف طبيعياً، ثمّ غسلها في صباح اليوم التالي. الأسبرين
يعالج الأسبرين بثور البشرة بشكلٍ فعال، ويقلل التهابها والتورم الناتج عن حب الشباب.
ترطيب البشرة بعد تنظيفها بمرطّبٍ خالٍ من الزّيوت. عمل اختبار الحساسّية قبل استخدام أيّ علاجٍ موضعي لحبّ الشّباب، وذلك بوضع القليل من المنتج على بقعةٍ صغيرة من الجلد لمعرفة ما إذا كان يسبّب تهيج للبشرة أم لا. استخدام المناشف النّظيفة، وغسل غطاء الوسادة والشّراشف بانتظام. إبقاء الشّعر بعيداً عن الوجه عند استخدام مستحضرات الشّعر؛ إذ أنّ بعضها يسبّب تهيّج البشرة، ويؤدّي إلى ظهور حبّ الشّباب. استخدام مستحضرات التّجميل الطّبية، الخالية من الزّيوت. عدم غسل الوجه بشكلٍ مفرط. التّأكد من تنظيف وتطهير الوجه بعد ممارسة الرّياضة. استخدام المقشّر بحذر، لأنّه قد يسبّب تهيّج البشرة. عدم العبث بالبثور بفقعها، وعدم لمس الوجه كثيراً، لأنّ البثور تُشفى بشكلٍ أفضل وأسرع دون لمس. علاج حب الشباب في يوم واحد
يوجد عدّة علاجات منزليّة طبيعيّة يمكنها معالجة حبّ الشّباب في وقتٍ قصيرٍ جداً، ومنها ما يشفي البشرة من الحبّ خلال ليلةٍ وضحاها، وفيما يلي بعضاً من هذه الوصفات الطّبيعيّة: [٣]
معجون الأسنان
معجون الأسنان يجفّف البثور مما يقلّل من وقت الشّفاء؛لاحتوائه على خصائص مضادّة للبكتيريا تقضي على البكتيريا التي تسبّب البثور، ويمكن استخدامه على البثور التي تتواجد على الوجه أو على الجسم، مثل السّاقين والذّراعين، وهذا العلاج مناسب للبشرة الدّهنية أو العادية أو المختلطة، وطريقته هي: [٣]
المكونات:
معجون الأسنان الأبيض.