ماء الورد: يمتلك ماء الورد العديد من فوائد للبشرة مثل تفتيح البشرة وتهدئتها وترطيبها وتحقيق التّوازن في درجة حموضة البشرة وتنشيط الدورة الدموية، وإنّ إضافة صودا الخبز إلى ماء الورد يمكن أن تصنع مقشّرًا جيدًا [٢]. البطاطا: تفتح البطاطا البشرة طبيعيًّا، وتُعد مضادّة للتهيّج، إذ إنها توفر راحةً فورية من الحكّة والبقع الداكنة التي تنشأ بسبب فرط التصبّغ [٢]. تخلّصي من سواد الإبط طبيًّا
يُمكن لطبيب الأمراض الجلديّة وصف بعض الأدوية الّتي تُساعد على تفتيح منطقة تحت الإبط، ويُذكر منها ما يأتي [٨]:
كريمات أو حبوب الريتينويد: يساعد استخدامهم باستمرار على تفتيح منطقة لون الإبط الدّاكنة. اسباب سواد الابط وطرق علاجه وتفتيحه - مجلة هي. التّقشير الكيميائي: المُقشّر الذي يحتوي على حمض التريكلوروسيتيك يساعد في تقشير الجلد وإزالة الجلد السميك للحصول على بشرة ناعمة جديدة. كالسيبوترين: وهذا الكريم مُشتق من فيتامين د ليُقلّل من تَصبُّغ خلايا الجلد. أسباب سواد الإبط
قد يحدث سواد جلد الإبط عندما تتكاثر الخلايا الصبغية في الجلد بنسبة أكبر من النسبة الطبيعية، فيمكن أن يحدث هذا نتيجةً للإزالة المتكررة للشعر، كما يمكن أن يؤدي حلق الإبطين باستمرار إلى فرطٍ في إنتاج الخلايا الصبغية، كما يمكن للعوامل الآتية أيضًا أن تزيد من احتمال حدوث سواد الإبط [٩]:
مقاومة الإنسولين: غالبية الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة تنشأ لديهم مقاومة الإنسولين، التي تعني أن خلايا الجسم أصبحت أقلّ حساسية لآثار الإنسولين، إذ يمكن أن تؤدي مقاومة الإنسولين في النهاية إلى مرض السكري من النوع الثاني.
- اسباب سواد الابط وطرق علاجه وتفتيحه - مجلة هي
- تحليل سوات: أهم مربع في التخطيط - كريم الدين
اسباب سواد الابط وطرق علاجه وتفتيحه - مجلة هي
مشروب الكركم السحري لانقاص الوزن ، يعتبر الكركم من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيل كما أنه غني بالألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون والبروتين، والهند من الدول الكبيرة حول العالم المعروفة بزراعة الكركم واستخدامه في كثير من الأمور، فهو من المكونات الطبيعية المفيدة جداً للبشرة والشعر والصحة بوجه عام، ويستخدم لخسارة الوزن ويعطي نتائج فعالة وقوية. بالإضافة إلى أن الكركم يحتوي على كثير من العناصر والفيتامينات التي أكدت قدرتها فاعليتها العلاجية وهو من الوسائل الطبيعية التي تستخدم في التخسيس والحصول على وزن مثالي. مشروب الكركم السحري لانقاص الوزن
الكركم من النباتات المعتمد عليها لخسارة الوزن لأنها تمتلك عناصر مهمة جداً تقوم بتفتيت الدهون تحديداً بمنطقة البطن عن طريق تناول خليط الكركم قبل الوجبات الرئيسية. كما أنه يعطي شعور بالشبع وهذا يساعد على تناول كميات بسيطة من الطعام على مدار اليوم، يعالج أغلب المشكلات الخاصة بعملية الهضم ويقضي على البكتيريا التي تكون سبب في انتفاخ البطن
ولأنه غني بمضادات الأكسدة سوف يعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة بداخله ويزيد من نشاط الدورة الدموية، ولكن لتفادي أضرار الكركم البسيطة يفضل الاعتماد عليسه لفترة لا تقل عن شهر ونصف.
مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
1- ماذا يعني تحليل سوات SWOT ؟
إن تحليل سوات أو SWOT في اللغة الإنجليزية، هو اختصار يُستخدم في وصف عناصر القوة (Strengths)، عناصر الضعف (Weaknesses)، الفرص المحتملة (Opportunities) والتهديدات المحتملة (Threats). تعد هذه الطريقة اليوم إحدى الأساليب المشهورة في قطاعات الإدارة في الشركات. إن تحليل سوات مُستَخدم كثيراً من أجل التخطيط على الأمد القصير، المتوسط والطويل، وأيضاً في مجال الاستراتيجيات لإعداد مشاريع جديدة. لأن هذا التحليل يقوم على البحث عن فرص العمل التجاري و يبحث في المناخ الذي يتواجد فيه ذلك العمل. لهذا السبب، يتم إنشاء جدول، ويُعرف كثيراً أيضاً باسم مصفوفة سوات، وتساعد في إثارة المسائل التي تتعلق بالسياق المؤسساتي، والتي يجب أخذها في عين الاعتبار عند اتخاذ قرارات جوهرية في الحياة اليومية لشركتك. تحليل سوات: أهم مربع في التخطيط - كريم الدين. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضاً استخدام هذا التحليل لتحسين التسويق الشخصي. 2- بمَ يفيد تحليل سوات SWOT ؟
يفيد تحليل سوات في إدارة نقاط القوة ، الضعف، التهديدات والفرص المحتملة لرائد الأعمال. أي، يساعد هذا التحليل على فهم عملية اتخاذ القرار في أي مناخ كان، حيث يقدم نظرة واسعة للسيناريو القائم، عن الوضع أو حتى عن المنافسين.
تحليل سوات: أهم مربع في التخطيط - كريم الدين
5- تقييم تحليل سوات
بعد الانتهاء من تحليل سوات ، يجب إعداد تقييم عميق لكل فقرة تتعلق بأعمالك التجارية. بهذا الأسلوب، تساعدك هذه الأداة على اتخاذ القرارات الصائبة. بعد أن يصبح تحليل سوات جاهزاً، يكون الوقت قد حان لتحويل هذه الأداة إلى إجراءات استراتيجية! المثالي هو أن تفهم العلاقة بين المتغيرات: نقاط القوة، نقاط الضعف، التهديدات المحتملة وكذلك الفرص، كي تتمكن من تعظيم الفوائد والتقليل من الأضرار. عوامل القوة + الفرص المحتملة
المثالي هنا هو التعامل مع عوامل القوة التي تتمتع بها أعمالك التجارية على أنها مجموعة من الفرص المحتملة. في مثال الدورات التعليمية عن الطهي، إن المعرفة في مجال الطهي، وسلوك العملاء يعزز الفرص في الدخول إلى سوق يقدّر خبرة الثقافات المحلية. هكذا، يمكن لعامر أن يستخدم أداءه كدليل سياحي مميز لجذب جمهوره المهتم بذلك. عوامل القوة + التهديدات المحتملة
في مثالنا السابق، إن خبرة عامر كدليل سياحي، يمكنها أن تقلل من التهديدات التي تتمثل في الدخول إلى سوق يعاني من منافسة قوية، باعتبار أنه يعلم أن هذا الجمهور ينتظر دورة تعليمية تتحدث عن الطهي. في هذه الحالة، تكون لديه استراتيجية رائعة وهي استخدام اسمه كعلامة تجارية مع مَن كان زبونه من قبل، أو مع مَن لديه الفرصة لشراء دوراته التعليمية عن الطهي اون لاين.
لهذا السبب، إذا كنت مهتماً بالأمر، أنتَ أيضاً يمكنك إنشاء مصفوفة سوات بشكل يدوي أو باستخدام أدوات ومعدات التحرير. للبدء في إعداد تحليل سوات أو تحليل SWOT، تحتاج إلى التعرف بشكل عميق على عملك التجاري. أي قبل البدء ، قم بإعداد قائمة تشكل منظوراً عاماً (بانوراما عامة) لما يدور حول شركتك: نقاط القوة والضعف، التي تضرك أو تفيدك فيما يتعلق بموضوع المنافسة. تذكّر أنه بإمكان شركتك إزالة نقطة ضعف أو تعزيز نقطة قوة. قبل وضع المتغيرات في المصفوفة، تذكّر أنه من الجوهري كي تحقق شركة ما النجاح في المجال الذي تعمل فيه، أن تصف يدوياً العناصر التي تعد أساسية لبلوغ النجاح ضمن القطاع الذي تعمل فيه. خطوة بخطوة لإعداد مصفوفتِك:
أولاً، أنشئ جدولاً يتضمن صفين وعمودين، كما توضحه الصورة التالية:
لإجراء تحليل سوات تحتاج إلى تحليل بعض النقاط التي تعد هامة للتعرف على نقاط القوة والضعف في أعمالك التجارية، مثلاً:
•الموقع الجغرافي
• الخبرة في السوق
•طريقة العمل
• السمعة (تشمل ما يقوله المستهلكون والمنافسون عن علامتك التجارية)
•الأمور اللوجستية
أما الفرص والتهديدات المحتملة فهي تتمثل في عوامل تخرج عن نطاق سيطرتك. وهذا يعني أنه لا توجد أية إجراءات في الشركة يمكن أن تؤثر في ذلك، باعتبار أنها خارجية تتعلق بالسوق الذي تعمل فيه أو تنوي العمل فيه.